June 8th, 2017

Какую опасность несет селфи?



Доступность смартфонов сделала фотографию настолько обычным явлением, что многие люди уже не мыслят себя без того, чтобы не сделать несколько «селфи» за день. Однако, как утверждают ученые, нужно знать меру: эта привычка может навредить.

Ухудшение памяти
Сами фотографы обычно стремятся наснимать побольше на память, чтобы переживать интересные события снова и снова. Однако ученые не солидарны с любителями фото: массовое и часто бездумное фотографирование часто приводит к тому, что человек забывает о всем, что происходило вокруг.

В Гарвардском университете доктором Линдой Хенкель был проведен эксперимент: привели в музей студентов и просили их запомнить находящиеся там экспонаты. Пользоваться техникой было разрешено. На следующий день выяснилось, что студенты, фотографировавшие экспонаты, запомнили куда меньше позиций. Люди, смотревшие на выставку своими глазами, держали в памяти не только общий образ объекта, но и его детали – в отличие от фотоманов.

Девальвация снимков и самообман
Вспомните, сколько месяцев, а то и лет ранее помещалось на 36 кадрах пленочного фотоаппарата. Каждый снимок был событием, фотографии пересматривали и обменивались с друзьями, их дарили и берегли. Современные возможности позволяют сохранять фото прямиком на компьютерный носитель, что, как полагает ученый из Университета Виктории в Веллингтоне, профессор психологии Мэриэнн Гарри, отрицательно сказывается на качестве нашей жизни.
Collapse )
promo analitic september 18, 2015 18:21 4
Buy for 20 tokens
Как известно, бессчетное количество безнадзорных и бездомных животных, чью численность никто не контролирует, возникло благодаря совершенно равнодушному к этому вопросу правительству. Бродячие стаи собак абсолютно комфортно чувствуют себя в условиях современных мегаполисов, став неотъемлемой частью…

СКОЛЬКО НАДО СПАТЬ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ



Мы спим треть жизни. Сон — единственный и незаменимый природный механизм, способный «перезагрузить» мозг. Мы решили выяснить, сколько нужно спать, чтобы эта «перезагрузка» была оптимальной.

8 часов
Ещё со школьной скамьи нам прививают аксиому, что человек спит треть своей жизни. Считается, что норма суточного сна составляет восемь часов. Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, утверждает, что хотя для большинства людей это действительно так, но аксиомой это далеко не является. Сегодня популярной стала теория, что склонность человека к большей или меньшей продолжительности сна определяется генетически.

Гены, да не только
Сотрудники Университета Суррея установили, что за принадлежность человека к определенному хронотипу (к «совам» или «жаворонкам») может отвечать один и тот же ген, только у «сов» он имеет короткую версию, а у «жаворонков» длинную.
Однако неправильно бы было «сваливать» все на гены. Проведенное уже российскими учеными исследование показало, что такая корреляция наблюдается только у 15% респондентов. В остальных случаях все-таки можно говорить о влиянии образа жизни.

Мало спать мало
Мы знаем множество исторических личностей, которые спали очень мало, но умудрялись сохранять завидную работоспособность. Цезарь спал по три часа в сутки, Томас Джефферсон и Никола Тесла — по два часа. Известно, что Наполеон, Франклин, Сталин спали в среднем по четыре часа в сутки.

Мы ни в коем случаем не призываем вас настолько ограничивать себя, поскольку дефицит сна может самым негативным образом сказаться на здоровье. По меткому замечанию гарвардского профессора Клиффорда Сапера «Мозг недоспавшего человека работает нормально, но время от времени с ним происходит что-то похожее на сбой питания у электрического прибора».

Самыми первыми признаками недосыпания является потеря концентрации, чувство тревоги и даже страха, нарушение пищеварения, понижение давления.

Впрочем, даже в недосыпе есть свои плюсы. Такие, например, как повышение уровня дофамина, отчего усиливается восприятие переживаний и способность переключаться между задачами. Однако надо сохранять бдительность, поскольку также может расти агрессивность, и падает концентрация.

Состояние недосыпа в чем-то схоже с наркотическим опьянением. В больших дозах дефицит сна может оказать на человека самые негативные последствия, вплоть до увеличения риска инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

Мало спать много
Казалось бы, раз спать мало настолько вредно, то вывод напрашивается сам собой: чтобы сохранить здоровье, нужно спать как можно больше.

На самом деле, это, конечно, не так. Избыток сна так же вреден для человека, как и его дефицит. Причем симптомы пересыпа практически такие же — от возможных проблем с весом до повышения риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Collapse )

Неизвестные факты о мужском теле



Правильно говорят: женщины с Венеры, а мужчины с Марса. Они думают, видят мир и даже стареют совершенно иначе, чем прекрасный пол.

Большой мозг
В среднем, объем мозга мужчины на 8-13% больше и на 150 грамм тяжелее, чем у женщины. К тому же у мужчин крупнее гиппокамп – часть мозга, отвечающая за память и внимание.

Тем не менее, при меньшем объеме мозга женщины используют его эффективнее за счет более развитых связей между нейронами. Так, у женщины сильнее связи между полушариями, что позволяет ей делать несколько дел одновременно. Поэтому разговаривать и вести автомобиль для женщины обычное дело. А вот для мужчины нет – он может сосредоточиться только на одном.

Даже спят мужчины и женщины по разному: у мужчин электрическая активность мозга во сне падет на 70% (он охотник, и, придя домой, должен как следует отдохнуть), а у женщин – только на 10%, потому что она все время «сторожит» дом и детей.

Агрессия
А все благодаря высокому уровню тестостерона, который влияет на работу миндалины –части мозга, отвечающей за эмоции. В основном это касается мужчин в возрасте от 17 до 28 лет, когда концентрация тестостерона в крови достигает максимума. Кроме того, недавние исследования показали, что уровень тестостерона влияет на личные и поведенческие характеристики – так, люди с высоким уровнем этого гормона более общительны, наглы и самоуверенны. Они более настроены на доминирование и самовыражение, чем их сверстники с меньшим уровнем этого гормона.

Впрочем, механизм работает и наоборот. Ученые из Университета Ниписсинг, Канада установили, что агрессивные действия увеличивают уровень тестостерона в крови.

Облысение
По иронии судьбы, тот гормон, который делает мужчины мужественным, приводит к облысению, при этом ускоряя рост волос на остальных частях тела – груди, подмышках, спине. Точнее основная причина не сам гормон, а его преобразование в дигидротестостерон. Последний производится в простате, надпочечниках и в скальпе. Его переизбыток ослабляет волосяные луковицы, которые либо умирают, либо сжимаются до размеров, наблюдаемых у новорожденных детей. Стресс поможет ускорить процесс, так как при нем активизируется производство адреналина – та же семья тестостерона.

Толстокожесть
Кожа мужчины в среднем на 0,2 мм толще, чем у женщины и почти в 10 раз менее чувствительна. Исследования английских ученых показали – даже самый чувствительный в этом смысле мужчина не дотягивает до самой нечувствительной женщины.

Мужская лактация
Как ни странно, мужской организм тоже способен вырабатывать молоко. За грудное вскармливание, как известно, отвечает гормон пролактин, который в избытке выделяется у женщин во время беременности. Мужскому организму он тоже не чужд, но обычно не достигает уровня, необходимого для появления молока. Но согласно исследованию физиолога Джада Даймонда, опубликованного в 1995 году в журнале «Дисковери», уровень пролактина можно увеличить путем гормонального сбоя, голодания или постоянного стимулирования соска. Одним словом, мужской организм тоже приспособлен для лактации, более того, известно немало случаев мужского вскармливания. В 1896 году в «Аномалиях и курьезах медицины» Джордж Гул-да и Уолтер Пайл привели несколько подтвержденных очевидцами случаев вскармливания ребенка мужчинами из туземцев Южной Америки. В 2002 году агентство Francepress напечатало сообщение о 38-летнем жителе Шри-Ланке, который вскормил двух своих детей в младенческом возрасте, после того, как его жена умерла при родах.
Collapse )

Чем сибирские пельмени отличаются от уральских

podaem-pelmeni.jpg.pagespeed.ce_.xPWDDcaKzO

Пельмени обожают во всей России, но в разных регионах готовят по-разному. Самые популярные разновидности этого блюда — «уральские» и «сибирские» пельмени — сильно различаются по вкусу, форме и даже способу приготовления.

Выбор мяса
В древности в Сибири пельмени являлось ритуальным блюдом. Они символизировали собой жертвоприношение нескольких видов домашних животных. Из-за этой смысловой нагрузки в фарш сибиряки всегда кладут не менее 3-х сортов мяса. Это очень важно! Комбинация фарша обычно такая: чуть меньше половины составляет говядина, 30% — баранина, 20% — свинина. Если хозяин дома сходил накануне на охоту и убил медведя или оленя, вместо баранины в фарш добавляли мясо этого зверя. На Урале обычно берут только 2 сорта мяса: говядину и свинину (50/50). В фарш всегда добавляют яйца. Несколько веков назад были исключительно популярны яйца степных птиц: перепелок, куропаток и дроф. Сейчас их все чаще заменяют обычными куриными.

Способ приготовления фарша
Мясо для сибирских пельменей никогда не проворачивали через мясорубку. Хозяйка просто вооружалась острым ножом и секла им филе на мелкие кусочки. Это древнейший способ подготовки мяса к лепке пельменей. Фарш сибирячки смешивали с колотым льдом. Это делало начинку мягкой и особенно сочной. Вместо обычного льда барышни с фантазией использовали замороженный сок брусники или морошки. Уральские женщины проворачивают мясо через мясорубку дважды. Для придания начинке сочности в этом регионе есть свои секреты. Лед здесь никогда не используется. Восхитительно нежный вкус фаршу придает сметана и кусочек сала. На Урале женщины считают, что фарш мало подвергнуть экзекуции на мясорубке. Его еще надо тщательно вымешать в чистом деревянном корыте.
Collapse )

Какие звуки не может произнести русский?



Что русскому хорошо, то немцу — смерть. Однако в лингвистике все не так просто, и в обратном направлении этот закон тоже действует. Практически в любом языке для русских есть звуки, которые не удается воспроизвести с лету. Для освоения некоторых из них требуются месяцы.

Традиционно считается, что самый сложный язык — китайский. На практике же освоение произношения в нем не представляет особого труда для людей с хорошим слухом. Из звуков, которые не привык издавать наш речевой аппарат, в этом языке самым сложным является звук «р» — нечто среднее между «ж» и «р». Китайский сложен, в первую очередь, своими тонами, которых от 4 до 9 (в кантонском диалекте). Во вьетнамском языке тонов еще больше — порядка 18.

Если говорить про европейские языки, в частности, про немецкий, то в нем самыми сложными для русского человека являются ä, ö, ü. Но научиться их выговаривать нетрудно, поскольку в нашей речи есть слова, при произношении которых мы невольно издаем аналогичные звуки, например, в словах «мюсли» или «мёд».

По бревну бобры брели
Немного тяжелее осваивать французский с его носовыми согласными и звуком «р». То, что для Франции — норма (элегантное грассирование), российские логопеды стараются исправить. У нас людей, не способных произнести твердую «р», называли картавыми, а скороговорка про грека, сунувшего руку в реку, и про бобров на бревне — одно из упражнений, призванных помочь в постановке этого звука.

В некоторых диалектах немецкого тоже звучит это грассирование, но более раскатистое - такое, как было у знаменитого «французского воробышка» Эдит Пиаф. У англичан же буква «р» вообще не произносится, а лишь обозначается звуком, больше похожим, как и в китайском, на «ж».

Восток — дело тонкое
Восточная культура очень сильно отличается от славянской, и так же резко разнится семитская языковая семья. Например, в ней есть звуки, которые не имеют точных аналогов в русском. К ним относятся, в частности, гортанные, произносящиеся не ртом, а горлом. В иврите их четыре, как и в арабском. На территории современного Израиля они практически редуцировались, а вот у тех евреев, которые родились в арабских странах, встречаются. То же самое можно сказать про некоторые кавказские языки с их гортанными звуками, например, адыгейский, чеченский и др.

Представить себе эти звуки можно, если вспомнить поход к лору. То самое «а», которое он заставляет нас сказать, прижав шпателем корень языка, — именно гортанное. Резкость звучания арабской речи, кажущаяся многим славянам не очень мелодичной, обусловлена наличием таких горловых звуков.
Collapse )

О чем говорят находки?

klyuch

Наверняка, каждый человек находил на улице какую-либо вещь. Наши далекие предки верили, что любая находка что-то олицетворяет и имеет определенное значение. Если вы случайно обнаружили что-то на улице, без сомнения – это знак свыше! Но как правильно растолковать значение находки? В этом помогут описания 12-ти значений самых распространенных уличных находок.

Примета найти деньги
Находка в виде денег (бумажных или металлических) является предвестником начала всяческих бед и болезней. Найденные деньги нельзя поднимать с земли и нести к себе в дом. Кроме того, на деньги нередко сводится порча, после чего они разбрасываются на перекрестках дорог. Так что, взяв в руки такую находку, можно навлечь на себя несчастья. Если вы все-таки взяли в руки найденные деньги, их незамедлительно следует потратить на какое-либо благое дело либо отдать нищим.

Существует и такое мнение, что человек находит деньги, когда в них остро нуждается. А как трудно устоять перед соблазном, особенно, если сумма внушительная! Подобрав такую находку, человек должен понимать, что она ему дана не просто так. За нее впоследствии придется заплатить. И никто не знает, какой будет расплата.

Примета найти булавку
Найденная булавка, как и все режуще-колющие предметы, является опасной находкой. Возможно, что у кого-то она просто расстегнулась и упала на землю. Однако многие специалисты в области магии используют булавки для снятия и наведения порчи. Так что этот, казалось бы, безобидный предмет, может быть заряжен мощной отрицательной энергетикой. Не берите в руки найденную булавку. В противном случае весь негатив может перейти на вас и, соответственно, отрицательно повлиять на вашу жизнь.

Примета найти сережку
Согласно народным поверьям, серьги (или одна из них) теряются в том случае, если у их обладательницы скопилось большое количество негативной энергии. Еще одной причиной потери серьги может являться наведение порчи на женщину с целью разлучить ее возлюбленным. Поэтому поднимать с земли, приносить в дом и тем более носить найденные серьги ни в коем случае нельзя.
Collapse )

Тёмная сторона эмпатии, о которой никто не говорит

e`i

О тёмной стороне эмпатии редко говорят. Тем не менее, она существует и может отравлять жизнь эмпата.

Эмпатия – это умение поставить себя на место другого человека и понять его мысли и чувства. Эмпат – это человек, который обладает способностью резонировать на разных уровнях с другими людьми; благодаря этому он может с точностью почувствовать их эмоциональное благополучие.

Пока неизвестно, каким образом данная способность развилась у эмпатов, однако многие считают, что она является врождённой и передаётся через ДНК.

Как это работает? Всё в мире резонирует с электрической энергией. Считается, что эмпаты способны ощущать изменения, которые происходят в электрической энергии вокруг них. Как правило, эмпатов воспринимают как людей, которые не безразличны к чувствам других; они являются отзывчивыми, заботливыми, чуткими и милосердными душами. Поэтому вы наверняка удивитесь, узнав, что у эмпатии есть тёмная сторона.

Многие люди ждут от эмпатов поддержки и наставлений. Это также означает, что эмпаты видят в мире гораздо больше вещей, чем мы. Это может вызывать проблемы в различных сферах их жизни.

Тёмная сторона эмпатии
Они не могут управлять собственными эмоциями
Вы можете подумать, что эмпат хорошо разбирается в эмоциях и поэтому легко способен справляться со своими собственными. Однако правда заключается в том, что эмпаты постоянно борются за то, чтобы держать своим эмоции под контролем. Они настолько остро ощущают чужие эмоции, в особенности печаль, что иногда могут под их влиянием впасть в депрессию.
Collapse )

Почему опасно сидеть на корточках?



Многие слышали, что сидение на корточках вредно для здоровья. Однако не все понимают, по каким причинам. Безобидная на первый взгляд поза может действительно иметь негативные последствия. Вот несколько основных причин, почему нельзя сидеть на корточках.

При сгибании коленей происходит пережимание кровяных сосудов, из-за чего серьезно нарушается кровоток к нижним конечностям. При длительном нахождении в позе «на корточках» в ногах будет ощущаться онемение. Человек постепенно теряет чувствительность конечностей и может испытывать сильный дискомфорт при возвращении в стоячее положение. Для возвращения кровотока в нормальный режим необходимо разогнуть колени и подождать несколько минут.

Поза добавляет лишнюю нагрузку на работу сердечных мышц. Нужно помнить, что сердце толкает кровь ко всем тканям и клеткам тела. Из-за добавочной нагрузки доставка крови к целям будет осложнена из-за уменьшенного размера артериального прохода. При частом сидении в такой позе могут развиться хронические сердечно-сосудистые заболевания.

Из-за пережимания вен в коленях какой-то объем крови будет оставаться в нижних конечностях, отделенный от общего кровотока. Впоследствии такая кровь будет оказывать негативное воздействие на органы и ткани.

При занимании такой позиции повышается риск повреждения сосудов, которые находятся при сильном и неестественном сгибе в течении длительного времени.

Категорический запрет на такую позу распространяется на беременных женщин. Во время сидения на корточках заметно вырастает кровяное давление, которое действует на многие органы, заставляя их сжиматься. Кроме того, матку дополнительно сдавливают кости таза, что может привести к выкидышу или к преждевременным родам.
Collapse )

Люди буша

a400e95cf96bfdb1df0f9595707a7a3b

Они цокают, когда говорят, их волосы растут на голове пучками, у них пышные ягодицы, и они вовсе не негроиды. Не нация, а диковинка.

Люди буша, а если по-русски, то люди кустов. Это слово неполиткорректно, поэтому придумали пользоваться термином «койсаны», то есть «люди-чужаки». Насколько корректно такое наименование, судить сложно, вот только на «чужаков» южноафриканские народы под названием бушмены никак не тянут. Именно эти племена и есть истинные Homo sapiens.

В их геноме отсутствует примесь неандертальских генов (в среднем у любого человека неафриканского происхождения таковых около 2%), равно как и генов денисовского человека (последние обнаружены только у австралийцев). А все потому, что бушмены сидели в своей Южной Африке (где живут и поныне) со времен палеолита и ни с кем не смешивались. Вот уж воистину хомо бушменос!

Антропологи, впрочем, называют самым древним этнотипом в мире не только бушменов, но и все народы, говорящие на так называемых койсанских языках. То есть еще и готтентотов (родственную бушменам народность, также живущую в Южной Африке), которые именуют себя кой-коин. И бушмены, и готтентоты говорят на языках, аналогов которым нет нигде в мире, — в их речи есть щелкающие согласные, так называемые кликсы. Помните, как вы в детстве играли в лошадку, цокая языком? А еще во время цоканья можно попробовать что-нибудь сказать. Вот вам примерно койсанский язык (у бушменов и готтентотов есть слова, которые состоять только из этого цоканья — на все лады).

А еще эти народы относятся к так называемой капоидной расе (к ней же имеет отношение и часть южноафриканских банту). Малочисленной, но от этого не менее уникальной — ученые полагают, что в древности эта раса была распространена значительно шире, чем сейчас. И да, они вовсе не негры. От последних у койсанских народов разве что широкие губы и темная кожа (и то и другое — просто адаптация к жаркому климату: полные губы позволяют слизистой быстрее остывать, а темная кожа защищает от солнечного ожога и меланомы).
Collapse )

Бросаю сейчас - 7 дней - полёт нормальный!



В день, который всемирно известен как день отказа от курения, а вернее 31 мая в столице состоялся старт массового проекта по отказу от сигарет #БРОСАЮСЕЙЧАС. Резиденты нашего блога не только побывали на "премьере" проекта, но и решили включиться в него.



На событие собрались самые разные люди - здесь конечно был автор идеи и основатель проекта Денис Тимаков, ныне предприниматель , а в прошлом футболист, бросивший курить на спор с тренером. Пришли партнёры проекта, журналисты и блогеры, а главное - участники так называемого "нулевого" сезона - фокус-группа, на которой отрабатывали технологию проекта. Четверо из них смогли отказаться от курения.

Для того, чтобы наглядно показать механику проекта и то, что ждёт его участников, Денис разыграл среди фокус-группы денежный приз - двое участников получили конвертик с круглой суммой. Именно так будет завершаться каждый сезон, по словам организаторов - вручением ценных подарков и поощрений тем, кто сможет преодолеть себя и свою пагубную привычку.



Что конкретно человек получает,участвуя в проекте?
Collapse )

Ученые узнали, полезен ли брак для здоровья



Брак хорошо влияет на здоровье, повышая шансы на выживание при наличии одного из основных факторов риска сердечных заболеваний, например высоком холестерине, утверждают британские ученые.

Дело в том, что любящий супруг может заставить вас лучше заботиться о себе, предположили ученые, представляя результаты исследования на конференции Британского общества сердечно-сосудистых заболеваний.

Доктор Пол Картер и его коллеги, готовившие исследование, ранее уже заявляли, что брак увеличивает шансы на выживание при сердечном приступе. Их новая работа объясняет, с чем это может быть связано. Они предполагают, что брак помогает оградить человека от воздействия таких факторов риска, как высокий холестерин, высокое давление или диабет.

В исследовании приняли участие почти миллион британцев, у которых были обнаружены эти проблемы со здоровьем. Ученые выяснили, что шансы женщин и мужчин в возрасте около 50, 60 и 70 лет с высоким уровнем холестерина дожить до конца 14-летнего исследования были на 16% выше, если они состояли в браке.
Collapse )

Умирание назвали более позитивным опытом, чем считалось

95b3a30013a00f0224993fae9a6e31be

Процесс умирания является более позитивным опытом, чем думает большинство людей, утверждают американские психологи. По мнению авторов нового исследования, умирание «менее печальное и страшное — и более счастливое — событие, чем вы думаете».

Исследователи из Университета Северной Каролины проанализировали дневниковые записи, оставленные неизлечимо больными, и последние слова, сказанные заключенными в камере смертников. Эмоции, выраженные в записи, говорили не об одиночестве или тревоге, но были «наполнены любовью», сказали ученые.

В ходе исследования также сравнивались реальные слова умирающих и слова добровольцев, которых попросили представить, что у них осталось несколько месяцев жизни.

Доцент Курт Грей и его коллеги использовали алгоритмы для сканирования оставленных обеими группами людей дневниковых записей. Программа искала слова, связанные с положительными и отрицательными эмоциями.

Ученые обнаружили, что по мере приближения смерти слова, используемые умирающими, стали более позитивными в эмоциональном тоне, с усилением акцента на значимые темы, такие как семья и религия.

«Когда мы представляем себе наши эмоции перед приближением смерти, нам кажется, что в основном это печаль и ужас. В нашем воображении умирающий чувствует себя одиноким, а свое существование — бессмысленным, но настоящие высказывания неизлечимо больных и последние слова казненных заключенных наполнены любовью, обращением к близким и словами о смысле жизни», — говорит доктор Грей.
Collapse )

Определен вред от долгого сна в выходные дни

f679c0e99e3c376bf51820334d165408

Решили спать в выходные до упора? Так называемый социальный джетлаг, то есть пробуждение в разное время, повышает риск возникновения заболеваний сердца, выяснили медики из Аризонского университета в Тусоне.

Ученые даже смогли оценить риск в процентах — каждый дополнительный час сна повышает ваши шансы на сердечные заболевания на 11%. Новое исследование основывалось в том числе на данных из предыдущих, когда эксперты называли губительными для сердца различные типы сна в выходные и в течение рабочих будней.

Результаты, полученные аризонскими специалистами, также подтвердили, что изменение режима сна в будни и выходные негативно влияет на настроение и бодрость.

Чтобы это выяснить, медики опросили 984 добровольца в возрасте от 22 до 60 лет, которые заполнили специальную «анкету сна», содержавшую вопросы о том, в какое время респондент обычно засыпает, в какое — просыпается и сколько в среднем часов посвящает сну. Затем ученые рассчитали «социальный джетлаг» для каждого добровольца, после чего провели медицинский осмотр каждого участника исследования, учитывая жалобы на сонливость, усталость, бессонницу и отсутствие или наличие сердечно-сосудистых заболеваний.

Оказалось, что результаты практически сошлись с выводами исследования 2015 года, проведенного в Университете Питтсбурга, где в фокусе находилась группа добровольцев от 30 до 54 лет.

Тогда выяснилось, что люди с самым большим сдвигом в режиме сна между рабочими днями и выходными чаще испытывают проблемы со здоровьем. Они также имели низкий уровень «хорошего холестерина», который предотвращает повреждение кровеносных сосудов.
Collapse )

Ученые выяснили, какой хлеб полезнее — белый или черный



Биологи не нашли однозначных свидетельств полезности черного хлеба и вредности белого, обнаружив значительные различия в реакции организма людей на употребление и того и другого продукта, говорится в статье, опубликованной в журнале Cell Metabolism.

"Это открытие интересно не только потому, что оно потенциально является очень важным для здоровья населения, но и потому, что оно поставило нас перед фактом: люди могут реагировать совершенно по-разному на одну и ту же пищу. До настоящего времени диетическая ценность продуктов считалась одинаковой для всех людей. Как показывает практика, диеты на базе этого подхода всегда с треском проваливаются", — заявил Эран Элинав (Eran Elinav) из института Вейцманна в Реховоте (Израиль).

В последние годы в СМИ часто появляются заявления диетологов о том, что белый хлеб в общем вреден для здоровья человека, так как содержит много углеводов, мало клетчатки и способствует развитию диабета и ожирения. Черный хлеб и хлеб на основе отрубей, напротив, считается полезным, так как в нем много микроэлементов, растительных волокон и других нутриентов.

Элинав и его коллеги решили проверить, так ли это на самом деле, собрав группу из двух десятков добровольцев, половина которых согласились питаться практически одним черным хлебом ради науки на протяжении двух недель, а остальные — белым. И в том и в другом случае примерно четверть калорий приходилась на хлеб, а остальную часть диеты составляли обычные продукты. Через месяц группы менялись местами и начинали есть другой вид хлеба, который для них специально пекли авторы статьи.

В это время ученые следили за состоянием здоровья добровольцев, наблюдая за тем, как менялась концентрация глюкозы, микроэлементов и белков в их крови при переходе на хлебную диету и при полном отказе от хлеба, а также за изменениями в их весе, давлении и других физиологических характеристиках.
Collapse )

Что на самом деле означает имя Сергей?

IMG_4135

Сегодня Сергей – одно из самых распространенных имен в России. Однако в Древней Руси вы бы не встретили ни одного Сергея. Так откуда появилось у это имя и что оно означает?

Знатный род
По одной из версий, имя Сергей берет начало из древнего римского рода Сергиус. Прародитель этого рода патрициев был родом из Альба Лонга – города, из которого вышли еще основатели Рима. Сергиус упоминается в греко-римской мифологии как друг героя Троянской войны Энея. Однако самым знаменитым представителем этого рода стал Марк Сергий Сил – храбрый воин, потерявший во время второй Пунической войны правую руку. Однако он продолжал храбро сражаться, пользуясь только левой рукой. Большинство представителей рода Сергиус были воинами.

Священнослужители и дворяне
Первоначально имя Сергей звучало как Сергий и пришло в Россию с принятием христианства. Тогда именно представители духовенства носили это имя. Так, одним из первых в истории христианства Сергеев был святой Сергий Римлянин. Он бесстрашно проповедовал новую религию, за что и понес мученическую смерть.
Позднее еще нескольких священнослужителей и монахов с этим именем причислили к лику святых. Это и Сергий Синайский, и Сергий Валаамский Чудотворец, и Сергий Радонежский. Таким образом это имя и попало в церковный календарь. Как известно, на Руси было принято пользоваться подобными календарями для выбора имени новорожденному.
Однако поначалу именем Сергий нарекали только представителей знатных родов. Оно так и переводится с латинского - «знатный», «высокочтимый». С XVIII века имя Сергей носили потомки царских фамилий и представители дворянства.

Уменьшительно-ласкательная форма
Обычно образование уменьшительных имен в русском языке происходит с сохранением первых букв первоначального имени. Так произошло и с Сергеем. Сегодня существует множество вариантов уменьшительно-ласкательной формы этого имени: Сер6жа, Сергейка, Сергуля, Сергуня, Сереня. А во дворе мальчишки обычно называют знакомого Сергея просто «Серый».
Collapse )

Как ввести человека в состояние гипнотического транса?

Hypnotisk_seans_av_Richard_Bergh_1887

Человек всегда мечтал манипулировать чужим сознанием. Сегодня эту возможность предоставляют курсы по обучению гипнозу в различных коммерческих центрах. В связи с этим, мы решили рассказать, что такое гипноз, и как ему противостоять.

Гипноз – в массы
Доктор философии по антропологии Карлос Кастанеда, автор многих сочинений о шаманизме, считал «магию» важнейшим способом манипуляции сознания человека. Именно поэтому свои книги он посвятил учению толтеков («людей знания»), о котором узнал от мексиканского мага Хуана Матуса. Суть учения сводится к изменению восприятия окружающего мира другим человеком. Иными словами, после сеанса такой «магии» другой человек видит все вокруг себя в другой реальности. Например, мага воспринимает как Бога.

И хотя Кастанеда утверждал, что всё это делается во имя человека, его труды позволяют так называемым «нагвалям» (магам) духовно властвовать над другими людьми. Между тем специалисты по гипнозу говорят, что художественные трактаты Карлоса Кастанеда можно смело отнести к гипнологии – науке о гипнозе.

Впрочем, его вряд ли можно назвать первооткрывателем гипноза. Заслуга Кастанеды заключается в популяризации этого учении. Понять научные статьи гипнологов могли только сами гипнологи, а не широкая публика. Другое дело, увлекательные книги талантливого писателя, каким был Кастанеда. Ставшие бестселлерами, его публикации открыли западному обществу таинственную силу гипноза, а также подсказали многим аферистам путь к ненасильственному изъятию чужих денег.

Une_leçon_clinique_à_la_Salpêtrière-663x418

Сомнамбулический сон
Между тем о гипнозе было известно еще с древних времен. Первые выводы о мыслительном влиянии человека на своего оппонента были сделаны врачом и алхимиком Парацельсом еще в начале XVI века. Но гипнология, как официальная наука, была представлена публике лишь в 1866 году трудами французского доктора Амбруаза Льебо, основателя школы Нанси. Он доказал, что гипнотический транс носит психофизиологическую природу и не является магнетизмом, как считалось на тот момент официальной медициной. В частности, Льебо исследовал сомнамбулизм и разработал методику введения пациентов в эту форму сна. «На первый взгляд, человек, находящий в состоянии сомнамбулического сна, выглядит абсолютно нормальным и не спящим, — писал Амбруаз. – Но он выполняет всё, что ему говорят».

Главное — утомить
После трудов доктора Льебо гипнология стала развиваться ускоренными темпами. Оказалось, необязательно вводить человека в сомнамбулический сон, чтобы влиять на его сознание. «Гипноз есть не что иное, как прививание путем слова или другим каким-либо способом различных психических явлений. Например, чувства, ощущения, или действия другому лицу при отвлечении его волевого внимания или сосредоточенности», — считал русских психолог Владимир Михайлович Бехтерев. С ним был согласен врач-физиолог Иван Петрович Павлов. По его мнению, чтобы загипнотизировать человека, нужно было вызвать в нем умственное утомление. Выражаясь научным языком, необходимо спровоцировать торможение клеток головного мозга, что происходить в момент обычного засыпания.

Параллельно с теорией Павлова формировалось и представление о гипнозе, как о генерализируемой сверхвнушаемости, которой придерживался американский гипнолог Майкл Халл. Впрочем, современные эксперты убеждены, что обе теории друг друга только дополняют.
Collapse )

О ЧЕМ РАССКАЖУТ РЫЖИЕ ВОЛОСЫ



Людей с рыжим цветом волос всего 2 процента населения Земли. Рыжеволосые всегда привлекали к себе повышенное внимание. О них ходят мифы и легенды. Их многие любят, а некоторые боятся.

«Бог шельму метит!»
Любопытна мистическая подоплека в отношении к рыжим на протяжении веков. Древние греки считали, что после смерти рыжие люди перерождаются, причем чаще всего в вампиров.

Египтяне считали рыжеволосых красавцев невезучими и предпочитали приносить их в жертву Амону Ра в надежде на прекращение полосы неудач, которая могла преследовать окружающих.

Испанская средневековая инквизиция автоматически причисляла рыжих к похитителям адского огня, они признавались колдунами и ведьмами и сжигались на костре.

А вот римляне, напротив, считали рыжий цвет волос признаком невероятной удачи и даже покупали рыжеволосых рабынь как талисман. В Полинезии также отмечали рыжеволосых людей, как особенных. Считалось, что солнечная шевелюра – признак благородного происхождения и дружелюбного расположения божественных сил.

На Руси, как ни странно, рыжих наградили огромным количеством не самых приятных пословиц и поговорок, таких как «рыжий да красный – человек опасный» и «с черным баню не топи, с рыжим дружбу не води». При этом наши предки по-разному относились к рыжеволосым людям различного происхождения: «Рыжего зырянина создал бог, рыжего татарина — черт».

Кстати, Петр I издал указ, запрещающий рыжим людям занимать высокопоставленные должности в правительстве и свидетельствовать в судах: «…понеже Бог шельму метит!».

Древнее человека
Рыжие волосы приобретаются в результате наследования гена от каждого из родителей. Установлено, что возраст гена, отвечающего за рыжину волос, светлую кожу и веснушки – от 50 до 100 тысяч лет. Это значит, что он гораздо старше генов вида «хомо сапиенс», к которому принадлежит современное человечество.

Доктор Розалинда Хардинг, занимающаяся вопросами генетики и микробиологии в Институте Молекулярной Медицины им. Джона Рэдклиффа, считает, что этот ген появился еще у неандертальцев, населявших Европу 200 тысяч лет назад.

Наибольшее количество рыжих людей живет в Америке – порядка 12 миллионов. Люди с кудрявыми рыжими волосами в большинстве своем встречаются в Шотландии и Ирландии – по 13% и 10% от рыжих всего мира соответственно. В целом, 40% рыжеволосого населения планеты приходится на потомков древних кельтов, которые славились любовью к свободе и независимости.
Collapse )

Суперспособности, которыми обладают только женщины



Во многих вещах женщинам нет равных. Причин этому множество: от строения тела до гормональных и эволюционных различий.

1. Гибкость
Из-за большего содержания эластина и меньшего содержания коллагена в связках и мышцах, женщины более гибкие, чем мужчины. За подтверждением далеко ходить не нужно – в художественной гимнастике мужчины не выступают.

2. Разговорчивость
У мужчин один центр речи и расположен он в левом полушарии мозга. У женщин за речь отвечают два центра: побольше – в левом полушарии, поменьше – в правом.
По подсчетам, женщина легко произносит до 8000 слов в день, использует до 3000 звуков и до 10 000 невербальных сигналов. Мужчина произносит в день до 4000 слов, издает до 2000 звуков и делает до 3000 жестов.

3. Стрессоустойчивость
Да, несмотря на то, что женщины плачут чаще мужчин и могут с легкостью закатить истерику, со стрессом они справляются лучше мужчин. Отчасти именно из-за того, что снимают стресс при помощи большего инструментария. Но самое главное орудие женщин против стресса — эстроген, блокирующий симптомы нервного перенапряжения.

4. Цветочувствительность
Женщины лучше мужчин различают цвета. Цветочувствительность напрямую связана с Х-хромосомой, а у женщин их две. С эволюционной стороны это может быть обусловлено тем, что, когда-то мужчины занимались охотой, а женщины собирательством – поиском съедобных растений.

5. Мультизадачность
Мозолистое тело, которое служит своеобразным «кабелем» между правым и левым полушариями мозга, у женщин толще, чем у мужчин, а соединений в нем на 30 % больше. Мозг мужчин специализирован и разделен на определенные отделы. Поэтому женщины больше приспособлены к мультизадачности.

6. Логика
Сколько бы ни шутили над женской логикой — она есть. И она сложнее мужской, абсолютно нетривиальна, а часто и непредсказуема. Как говорил Тургенев, «для женской логики, дважды два – это стеариновая свечка». Для женщины последнее слово в споре — победное, а утверждение, оставшееся без возражения — доказано.

7. Периферийное зрение
В отличие от мужчин, у которых доминирующим является туннельное зрение, у женщин сильнее развито периферийное. Это дает преимущество как минимум в способности найти что-то в дверце холодильника, как максимум — позволяет внимательнее следить за детьми.

8. Слух
Женщины лучше различают высокочастотные звуки. Недельная девочка уже может выделить звук материнского голоса и слышит, когда плачет другой младенец.

9. Обоняние
В прошлом году бразильские ученые из Федерального университета Рио-де-Жанейро доказали, что в женском мозгу на 50% больше клеток, отвечающих за восприятие запахов, чем в мужском. Обонятельных луковиц у женщин в среднем на 43% больше, чем у мужчин.

10. Память
Исследователи из Кембриджского университета проверили память у 4500 людей в возрасте от 49 до 90 лет и обнаружили, что женщины по сравнению с мужчинами гораздо лучше запоминают информацию. Это подтверждают и другие исследования. Причины этого пока неясны.
Collapse )

Что происходит во время паники

filmfuglene-768x555

Люди, испытавшие паническую атаку, говорят о ней, как о самом страшном моменте в жизни. Человек в эти минуты находится в состоянии крайней безысходности, доходящем до отчаяния.

Паника атакует
Многочисленные наблюдения показывают, что панические атаки чаще всего длятся 10 минут, а также бывают краткосрочными — до пяти минут. Иногда они «терзают» человека более часа или до вмешательства извне. О том, как они протекают, рассказывают люди, обратившиеся к психиатрам по поводу этих состояний:

«В метро я вдруг почувствовала страшную тревогу и парализующий страх. Мне казалось, что поезд раскачивается и подпрыгивает на рельсах сильнее обычного. И непременно случится катастрофа. Я покрылась холодным и липким потом. Сразу же закружилась голова, и возникло одно единственное желание вырваться наверх. Причем, незамедлительно».

«Неожиданно стало страшно, да так, что онемели ноги и перестали слушаться руки. И это повторялась каждый день».

«Я готовила ужин и вдруг поняла, что умираю. Пропало дыхание и потемнело в глазах. Мне поставили диагноз ПА. Атаки начинаются мгновенно, и бьют так, что жизнь превращается в кошмар».

Психологические причины
Первая паническая атака, как правило, вызвана большим стрессом. Так, в зоне риска находятся люди, которые склонны брать на себя чрезмерные обязанности и для которых характерна высокая ответственность. Панику испытывают и личности с безупречной репутацией, впервые совершившие проступок. Замечено также, что у больных с посттравматическим синдромом гораздо чаще возникают ПА, чем у обычного человека.

Интересные данные привел доктор Фил Беркер, который сообщил, что 63% из общего числа пациентов, обративших к нему в связи с ПА, в те или иные периоды жизни злоупотребляли спиртным. Но это не значит, что алкоголь является первопричиной, считает врач. Возможно, что панику, например, при конфликте с любимой женщиной, просто «заливали ромом или водкой». Хотя алкоголь изначально облегчает симптомы панического расстройства, долгосрочное злоупотребление спиртным может развить еще более тяжкие формы ПА, особенно во время абстинентного синдрома.[С-BLOCK]

Генетическая предпосылка
Профессор Юншильд убежден, что паническая атака вызвана химическим дисбалансом внутри лимбической системы, находящейся в верхней части ствола головного мозга. Именно эта система автоматически регулирует эмоции. Дело в том, что во время стресса запускается механизм выхода из сложной ситуации — «борьбы или бегства». За выбор отвечает миндалины мозжечка, которые и продуцируют симптомы ПА, если решение не найдено. Иначе говоря, паника не возникает, если человек интуитивно принимает определенное решение: либо «бороться», либо «убегать».

Доктор Юншильд считает, что этот механизм помогал людям преодолевать опасности в процессе эволюции, когда не было времени на размышления. Поскольку мужчины были охотниками и воинами, то им чаще, чем женщинам, приходилось реагировать на внештатные ситуации. Всё это нашло отражение в вариации гена, кодирующего галанин. «Всё очень просто, — пишет Юншильд, — недостаток галанина тормозит работу миндалин мозжечка, которые, в свою очередь, нарушают работу систем жизнедеятельности. Отсюда и страх смерти». Таким образом, женщины в два раза чаще подвержены паническим расстройствам, чем мужчины, что и доказано статистикой.

Дышите глубже
«Вы взволнованы – дышите глубже», — не правда ли знакомая фраза. И в самом деле, такая модель поведения является физиологическим модератором, с помощью которого человек может справиться с ПА. Если же миндалины мозжечка в случае паники сбивают ритм дыхания и повышают парциальное давление углекислого газа в артериальной крови, то и человек, дыша глубоко, может опосредованно воздействовать на химический дисбаланс внутри лимбической системы.
В этой связи психиатр Беррокал , называя ипохондрические тревоги (излишнюю озабоченность) начальной стадией ПА, утверждает, что в стрессовые минуты правильно поставленное дыхание значительно снижает тревожность и тем самым препятствует панике.

Дети
Американская психиатрическая ассоциация выяснила, что 40% всех пациентов с диагнозом ПА впервые испытали подобные ощущения в детстве, во всяком случае, до 20 лет. Несмотря на то, что у детей присутствуют те же самые симптомы, что и у взрослых, постпаническая депрессия у подростков протекает значительно тяжелее. Это оказывает отрицательное влияние на их поведение и провоцирует агрессию. Психологи убеждены, что ребенку крайне сложно одному справиться с последствиями панических атак, возникших, например, после провального экзамена, на который возлагались большие надежды. «Нельзя говорить, что если ты не поступишь в университет, будет очень плохо, — советует психолог Фоллет. – Правильнее обозначить альтернативу, которая поможет избежать паники».

Лечение
Американская медицинская ассоциация для лечения и профилактики панических атак рекомендовала когнитивно-поведенческую терапию или одно из множества психофармакологических вмешательств.

В реальности положительный результат дают только комбинированные подходы. Во всяком случае, об этом говорят практикующие врачи. Что касается когнитивно-поведенческой терапии, то речь идет в большей степени о помощи человека самому себе. В моменты атак ему предписано делать определенные физические упражнения или звонить по телефону поддержки. Как показали результаты наблюдений, 87% пациентам это в действительности помогает.

Наиболее тяжело лечатся ПА с агорафобией (страх толпы) и с другими социальными фобиями. В этом случае методы мышечной релаксации и дыхательных упражнений неэффективны. Более того, они могут увеличить частоту рецидивов.
В то же время фармакологические вмешательства, хотя и напрямую воздействуют на фобии, мало исследованы. Именно поэтому использование популярных успокаивающих препаратов (бензодиазепинов) остается под вопросом. Несмотря на быстрый эффект, всё же их не рекомендуют принимать дольше 4-х недель.