June 15th, 2018

Кто главный враг каждого знака зодиака

Screenshot_64

Овен
Главным врагом Овнов среди других представителей Зодиакального круга является Скорпион. Его энергетика просто подавит ваш сильный характер. Коварные представители водной стихии славятся тем, что умеют превращать целеустремленных личностей в тех, кто просто плывет по течению.

Телец
Стрелец может легко сбить вас с намеченного пути, увлекая тем, что интересно ему самому. Результатом долгого общения станет пустая трата времени на развлечения и суету. Отрываясь от земли, вы теряете почву под ногами, а это для вас очень опасно.
Близнецы
Астрологи советуют вам держаться подальше от Козерогов. Они будут стремиться загнать вас в определенные рамки, лишая свободы и простора для вдохновения. В таких отношениях вы из души компании превратитесь в депрессивного дерганого человека.

Рак
Водолей никогда не даст вам ощущения душевного комфорта и спокойствия. Наоборот, он внесет хаос в вашу жизнь и заставит изрядно понервничать своими экстравагантными выходками. После общения с ним вам вообще долгое время не захочется ни с кем знакомиться.

Лев
Рыбы – полный антипод Львов. Рано или поздно вода затушит огонь, оставив лишь внешнюю оболочку. Постепенно харизма начнет проявляться все меньше, и вам останется лишь довольствоваться воспоминаниями о том, как вы когда-то блистали в обществе.

Дева
Вам опасно сближаться с Овном, который поначалу покажется вам очень интересным. Бешеный темп жизни огненного знака быстро вас утомит, но не ждите, что он проникнется вашим желанием отдохнуть. Со свойственным ему эгоизмом Овен проигнорирует чужие потребности.
Весы
Весы и Телец находятся под покровительством Венеры, но земной знак оказывает губительное действие на представителей воздушной стихии. Причина тому – грубость и желание навязать свое мнение. Прагматизм Тельцов «убьет» ваш энтузиазм и творческое начало.

Скорпион
Близнец – единственный знак Зодиака, которым вы не сможете манипулировать. Наоборот, существует большая вероятность попасть в его сети, ведь по части интриг он вам составит серьезную конкуренцию. Общаясь с таким человеком, вы больше потеряете, чем приобретете.

Стрелец
Бойтесь спокойных Раков. Это именно тот случай, когда в тихом омуте черти водятся. Вы и не заметите, как начнете прислушиваться к ним, отказываясь от грандиозных планов в пользу стабильности. Если не хотите жалеть об упущенных возможностях, поменьше общайтесь с этим водным знаком.

Collapse )
promo analitic september 18, 2015 18:21 4
Buy for 20 tokens
Как известно, бессчетное количество безнадзорных и бездомных животных, чью численность никто не контролирует, возникло благодаря совершенно равнодушному к этому вопросу правительству. Бродячие стаи собак абсолютно комфортно чувствуют себя в условиях современных мегаполисов, став неотъемлемой частью…

Карнавал в Рио-де-Жанейро: как это было в далеком 1953 году

Screenshot_65

У знаменитого бразильского карнавала очень долгая и насыщенная история. Впервые он состоялся в 1614 году и был, мягко говоря, не таким откровенным и впечатляющим, как сейчас. Чуть больше сотни лет это действо в жаркой Бразилии ничем особо не отличалось от самых обыкновенных европейских маскарадов.

Но стоило в 1723 году португальцам перебраться на бразильские берега, как мероприятие заметно оживилось. Переселенцы привезли с собой яркий и весьма нескромный праздник под названием entrudo. Они отмечали его перед началом Великого поста, требующего полного смирения и воздержания от привычных удовольствий. Поэтому португальцы считали, что накануне поста стоит погулять как следует. Возможно, из-за чрезмерной «буйности» их гуляний монарху пришелся не по душе праздник и он его запретил.

Screenshot_66

Collapse )

Главные факты о Квантунской армии

Screenshot_67

Выросшая из дивизии и раздутая пропагандой до немыслимого мифа, Квантунская армия была самым мощным и многочисленным военным формированием за всю историю императорской Японии.

Дивизия, изображавшая армию
Квантунская армия, вошедшая в историю как самая мощная и боеспособная армия императорской Японии, изначально была достаточно скромной по численности военной группировкой. Она формировалась на Квантунском (Ляодунском) полуострове, который отошёл к Японии после поражения России в войне 1904-1905 годов. В 1919 году в первую очередь для охраны расположенных тут военно-морских баз и Южно-Манчжурской железной дороги на полуостров из метрополии перебросили пехотную дивизию и 6 батальонов железнодорожной охраны. Общая численность этих подразделений к началу 1931 года составляла около 15 тысяч человек. Это на тот момент и была Квантунская армия.

Горстка завоевателей
Именно эта армия, по численности больше напоминавшая дивизию, стала главной ударной силой во время агрессии Японии против Китая, которая началась в сентябре 1931 года. Правда, из Японии «на подмогу» была переброшена ещё одна дивизия и пехотная бригада. А в Корее были приведены в полную боевую готовность ещё две дивизии. Таким образом, с Китаем, население которого на тот момент, по разным данным, составляло от 300 до 400 миллионов человек, предлагалось воевать группировке из нескольких десятков тысяч солдат.
Мало того, за какие-то полгода небольшая Квантунская армия оккупировала огромные территории Северо-Восточного Китая, на которых было создано марионеточное государство Манчжоу-Го. Многократно превосходящие японские военные силы китайские войска так и не смогли организовать достойного сопротивления.

Горе разделённым
Впрочем, успехи Квантунской армии объяснялись не столько её высокой боеспособностью, сколько слабостью противника. Китай на тот момент переживал один из драматичных периодов своей истории. Часть его территории контролировала Китайская коммунистическая партия, а другую, большую, часть - сторонники национальной партии (Гоминьдан) во главе с Чан Кай-ши. Кроме того, правитель Манчжурии Чжан Сюэ-лян не подчинялся ни той, ни другой стороне. Японское командование грамотно использовало эти факторы и сумело взять под контроль огромные территории Северо-Восточного Китая с помощью, в общем-то, горстки военных.

Оккупационный аппетит приходит во время войны
Однако аппетиты на захват территорий у императорской Японии росли. А вместе с ними росла и численность Квантунской армии. К 1938 она уже состояла из 8 дивизий (около 200 тысяч человек), а в 1940— из 12 дивизий (около 300 тысяч человек). В 1941—43 годах в Маньчжурии и Корее насчитывалось 15—16 японских дивизий общей численностью около 700 тысяч человек. Согласно плану «Кантокуэн», эти войска располагались в Манчжурии и Корее, выжидая удобного случая для начала боевых действий против СССР. Интересно, что Советский Союз в самые тяжёлые периоды Великой отечественной войны сохранял у своих дальневосточных границ войсковую группировку примерно равную японским вооружённым силам на этой территории.

Непобедимая Квантунская
В 30-е годы двадцатого века в Японии культивировался миф о непобедимой Квантунской армии, захватывавшей для империи огромные территории. Служить в ней считалось почётным, а офицеры, попавшие сюда, очень часто делали быструю и успешную карьеру. Многие военачальники, в том числе маршал Жуков отмечали, что воинственный дух армии в этот период был весьма высок. Японцы зачастую дрались до последнего, предпочитая самоубийство плену. Однако столкновения с советскими войсками у озера Хасан и, особенно, на реке Халхин-Гол в 1939 году показали, что непобедимость Квантунской армии - обычное пропагандистское клише. Именно достойный отпор на Халхин-Голе стал одной из причин того, что японцы так и не решились напасть на СССР в 1941-1945 годах.

Бесславный конец
К 1945 году в Квантунскую армию входило 7 армий, две воздушные армии и Сунгарийская военная флотилия. Кроме того, ей были оперативно подчинены армия Маньчжоу-Го, войска Внутренней Монголии (князя Де Вана) и Суйюаньская армейская группа. Всего в составе Квантунской армии и подчинённых ей войск насчитывалось 1 миллион 320 тысяч солдат и офицеров, 1155 танков, 6260 орудий, 1900 самолётов и 25 кораблей.

Японские военные располагали также бактериологическим оружием, которое собирались применить против советских вооруженных сил.
Существует точка зрения, что к тому времени это была уже далеко не та отборная армия, которая успешно громила китайские войска в 30-е годы. Некоторые её самые боеспособные подразделения были переброшены на острова в Тихом океане, где были уничтожены войсками США и их союзников. Большая часть вооружений японцев было разработано в 30-е годы и к тому времени устарело. Например, советские военные специалисты отмечали, что у противника практически не было автоматов.
Как бы там ни было, это была самая боеспособная армия Японии на тот момент. Не случайно существовал даже план эвакуации императорской семьи в Корею на случай захвата армией США Японских островов.
Collapse )

До мурашек: чего боятся знаки зодиака

Screenshot_68

Овен
Страх расставания
Вы вообще ничего не боитесь: ни больших акул, ни злых людей, ни старости, ни увольнений. А все почему? Потому что вы герой, который в свободное от работы время защищает слабых, учит жизни неграмотных, наказывает несправедливых. За все это вам не надо никакой платы, а только похвала и дифирамбы. Но стоит кому-то перестать в вас верить, как в Деда Мороза, вы сразу расстраиваетесь и уходите в запой или депрессию. И острее всего вы переживаете разрыв с друзьями и любимыми: вы для них ангелом-хранителем были, а они посмели вас кинуть, неблагодарные?

Телец
Страх нищеты
Вы будете неделю пить валерианку и запишетесь на консультацию к психологу, если увидите сон, будто вас лишили премии. Вдруг судьба так намекает, что скоро вам придется отдыхать на Черном море и покупать продукты в супермаркете? Это же дно! А вы привыкли к комфорту и скромному обаянию буржуазии, присыпанному черной икрой. Для вас каждая копейка — это как нервная клетка, потерю которой не восстановить, поэтому вы охраняете свою финансовую стабильность где-нибудь в швейцарском банке и ужасно боитесь лишиться всего.

Близнецы
Страх несовершенства
У вас есть болезнь, называется «синдром самозванца». Протекает она у вас тяжело, с осложнениями. Вам на каждом шагу мерещится, что вы шарлатан и обманщик. Вы уже и три диплома о высшем образовании получили, и за границей стажировались, и диссертацию защитили, а вас все не покидает чувство, будто вы ничего не знаете и не умеете. Из-за этого вы обычно неуверенно карабкаетесь по карьерной лестнице и уступаете дорогу младшим (и более тупым).

Рак
Страх одиночества
Вам кажется, что когда в вас не нуждаются, вас не существует. Чтобы укрепить свой фундамент и стать незаменимой, вы планомерно отучаете мужа и детей от самостоятельности. Без вашей подсказки они не найдут кухню и летом выйдут на улицу в валенках. На работе вас тоже считают незаменимым человеком, потому что и субботник, и бухгалтерский отчет, и месячный план могут быть выполнены только под вашим наблюдением. (И ведь никакого диктата с вашей стороны. Только любовь, только опека, только хардкор!)

Лев
Страх игнорирования
Входите вы, значит, вся такая в белом, на ногах лабутены, на голове корона. А никто не оборачивается и в обморок от восторга не падает. Вы тогда выходите и появляетесь перед публикой вновь, вдруг вас на этот раз заметят и начнут аплодировать? И вновь тишина. «Это фиаско, братан», — говорите вы себе и прямиком отправляетесь в монастырь. Ваша жизнь может быть хороша только тогда, когда за вами бегает толпа фанатов и слуг, которые по вашему приказу готовы хоть из окна прыгнуть, хоть манную кашу с пенкой съесть.

Дева
Страх хаоса
Ваш личный ад — это черная футболка, попавшая в стопку с белыми вещами. У вас вещи разложены по цветам, книги стоят по росту и даже пыль, если ей случается падать на полированную мебель, рассортирована по размеру. Вы настолько боитесь беспорядка, что готовы вести виртуальную семейную жизнь, лишь бы мужчина к вам не переезжал и не наводил беспорядок. Громкие звуки, внезапные встречи, стихийные поездки, изменение расписания автобуса вызывают у вас панические атаки и приступы агрессии.

Весы
Страх критики
Вы вообще миролюбивый человек, но все меняется, стоит кому-то наступить на ваше эго. В вашего собеседника сразу летят выпущенные прямой наводкой ножи и острые слова. А все почему? Вы стремитесь к идеалу, вам постоянно кажется, что вы почти у цели: смогли стать самой доброй, самой развитой, самой гармоничной личностью. А тут вдруг свекровь вашим борщом недовольна? Чтобы спасти самооценку, на любые замечания вы отвечаете жестким нападением.

Collapse )


Как быстро уснуть: 6 средств от бессонницы, чтобы вернуть крепкий сон

Screenshot_69

Крепкий сон большинству из тех, кого одолевает бессонница, может только сниться. Но что делать, если ни одно средство от бессонницы не дает результата, а вместо ночного отдыха вы получаете бодрые метания по кровати? Прочтите нашу статью — в ней вы найдете ответ на вопрос, как бороться с бессонницей. И что еще важнее, как быстро уснуть, не допустив ее появления.

Крепкий сон как мечта для миллионов Кому-то, чтобы уснуть, достаточно коснуться головой подушки. А кому-то везет намного меньше — и таких людей миллионы по всему миру. Если ночью вы часами ворочаетесь с боку на бок, вам знакомо чувство досады, которое приносит бессонница. Еще и врачи предупреждают, что бодрствование допоздна негативно сказывается на состоянии здоровья человека.

Как бороться с бессонницей: 7 простых средств
Средство от бессонницы № 1: молоко на ночь
Ваша бабуля знала, что делала, когда поила вас теплым молоком перед сном. Крепкий сон не давал тогда узнать, что такое бессонница. «Молоко содержит белок альфа-лактальбумин. В нем есть большое количество аминокислоты триптофан, при помощи которой вырабатывается мелатонин – гормон сна», говорит доктор Винтер по этому поводу. Исследования показывают, что рацион, богатый триптофаном (яичные белки и тыквенные семечки), помогает улучшить сон. А кальций, содержащийся в молоке, способствует усваиванию триптофана. Теперь и вы знаете, как быстро уснуть и принести пользу своему организму.

Средство от бессонницы № 2: медитация
Не знаете, как быстро уснуть? Вымотала бессонница? Как бороться с бессонницей, подскажет медитация. Оказалось, что она снижает уровень кортизола в организме, беспокойство уменьшается, и вы расслабляетесь. Шансов на крепкий сон в результате появляется намного больше. Исследование 2015 года, опубликованное в JAMA (журнале Американской медицинской ассоциации), обнаружило следующее. Медитация помогает улучшить качество сна у людей, снижая беспокойство, навязчивое мышление и нарушения настроения. Для начала можете использовать специальное приложение или другой продукт для медитации. Один пользователь методики рассказывает, как быстро уснуть: «Каждый вечер я прослушиваю сеансы медитации с инструктором на YouTube. Доходит до того, что я уже не слышу окончания введения, настолько быстро засыпаю.»

Средство от бессонницы № 3: кровать как место только для сна
Если бессонница не давала вам уснуть хоть раз, вы проходили через то, что исследователи называют «обусловленным подъемом». Он вызван тем, что в постели вы делаете вещи, которые приучили мозг скорее бодрствовать, чем спать. В число таких действий входит, например, проверка рабочей почты на телефоне. «Невероятно, как много людей говорит мне, что они отправляются спать около 9 часов вечера каждый день. Но на то, чтобы уснуть, им требуется еще два часа», рассказывает доктор Винтер. И когда эти люди спрашивают его, как быстро уснуть, он советует делать из кровати зону исключительно для сна. Пользователь данной методики делится тем, как бороться с бессонницей. «Я никогда не лежу на своей кровати, если не собираюсь там спать. Так я приучаю мозг быстрее отключаться, и не хвататься за телефон или книгу, чтобы убить время». Еще один совет таков: «Выделите место для сна: выключите экраны всех устройств как минимум за час до сна, потушите свет. Как только ляжете спать, полностью расслабьтесь. Вскоре вы окунетесь в крепкий сон».

Collapse )

Как перестать чувствовать голод все время: 20 лучших стратегий

Screenshot_70

Научные данные о голоде
Ощущение голода связано с тремя гормонами - инсулином, грелином и лептином. Если вы не ели более трех-четырех часов, уровень инсулина падает. Когда это происходит, начинает свою работу гормон голода - грелин. Вы чувствуете аппетит и едите. Когда организм отмечает повышение уровня глюкозы, вырабатывается гормон лептин, который снижает аппетит и предотвращает переедание. Если вы постоянно едите слишком много, с лептином возникают проблемы. Вы больше не контролируете чувство голода. В результате вам постоянно хочется есть.

Физический и психологический голод
Стоит также понимать, что есть эмоциональный голод. Если вами движут эмоции, вы не сможете справиться с аппетитом, даже если съедите плотный обед. Это приводит к замкнутому кругу – вы переедаете, накапливаете жир, возникает устойчивость к лептину. Важно разобраться, как справиться с проблемой и научиться снова контролировать аппетит.

Изучите свое тело
Заботьтесь о своем теле, другого у вас не будет. Чтобы делать это по-настоящему полноценно, вам следует понимать свои потребности. Обсудите с врачом, нет ли у вас аллергии, наследственных заболеваний, проблем с гормонами. Следите за причинами, вызывающими голод. Это могут быть запахи, перепады настроения, ПМС, тревожность. Чем лучше вы понимаете причины бездумного переедания, тем легче вам с ними разобраться.

Поставьте перед собой цель
Нет смысла просто мечтать о том, чтобы начать контролировать аппетит. Не планируйте, действуйте. Запишите, как вы будете предотвращать переедание, на сколько килограммов хотите похудеть или в какую физическую форму прийти. Поставьте перед собой четкие цели, чтобы сохранять фокус. Интимная близость: что нельзя делать? 5 советов, как справиться с жизненными трудностями и болью Как можно узнать, влюблены ли вы?

Начинайте день с позитива
Старайтесь начинать день с позитивным настроением, чтобы сохранять внимательность, энергичность и продуктивность. Просыпайтесь и думайте о вдохновляющих вас цитатах. Это волшебным образом воздействует на мышление и помогает двигаться к цели.

Обязательно завтракайте
Обязательно начинайте день с правильного приема пищи. Вы должны получать достаточную порцию белка, полезных жиров и углеводов перед тем, как отправитесь на работу. Завтрак поможет вам долгое время контролировать аппетит и позволит не переесть за обедом.

Пейте кофе или зеленый чай
Регулярно пейте кофе или зеленый чай. Оба эти напитка прекрасно подстегивают уровень энергии и помогают справиться с аппетитом. Вы можете выпивать чашку за завтраком, потом – за сорок пять минут до обеда, а также через час после обеда и за час до тренировки. Выбирайте кофе без кофеина, если контролируете давление.

Употребляйте белок
Постарайтесь употреблять белок с каждым приемом пищи, даже когда перекусываете. Белок дольше переваривается и обеспечивает вам сытость, кроме того, он не вызывает скачков уровня глюкозы. К тому же белок помогает строить мышечную массу, что улучшает ваш метаболизм. Белка много в курятине, рыбе, тофу, бобовых, орехах, семечках. Почему мы любим недостойных нас людей? Чем болеют знаменитости У каких пар отношения более крепкие: мнение ученых

Ешьте клетчатку
Пищевые волокна не усваиваются в желудке, они формируют желеобразную массу и замедляют усвоение питательных веществ, что предотвращает скачки инсулина. Кроме того, клетчатка питает полезные бактерии в кишечнике, это улучшает пищеварение. Ешьте овощи, фрукты с кожурой, цельные злаки.

Ешьте каждые два-три часа
Регулярное употребление пищи помогает лучше контролировать голод. Промежуток в два-три часа дает телу время на то, чтобы усвоить питательные вещества. Сочетайте небольшие приемы пищи с более обильными, чтобы добиться гармонии.

Пейте воду при ощущении голода
Нередко люди путают ощущения жажды и голода. Из-за этого может увеличиваться количество употребляемых калорий. Просто пейте воду и прислушивайтесь к своим ощущениям. Вполне возможно, что вы не голодны.

Collapse )

10 профессий, которые чаще всего выбирают психопаты

Screenshot_71

Большую часть времени психопаты мастерски скрывают свою истинную сущность. Психиатры выделяют их основные черты, среди которых гипертрофированный эгоизм и умение манипулировать людьми. Оба эти качества позволяют им делать головокружительную карьеру и занимать руководящие должности.

Государственный служащий
Замыкает список топ-10 предпочтений антисоциальных личностей профессия государственного служащего. Эксперты предполагают, что психопаты соглашаются следить за порядком, так как очень хороши в условиях кризиса. И хотя у них отсутствует эмпатия и моральные принципы, они очень умны и принимают решения, руководствуясь логикой.

Повар
Большинство психопатов не заинтересованы в том, чтобы навредить другим людям, поэтому не волнуйтесь за доступ к ножам, газу и открытому огню во время рабочего дня. Вы представляете себе будни шеф-повара в популярном заведении? Эти люди вынуждены в течение нескольких часов находиться посреди тотального хаоса. И если обычный человек более склонен потерпеть неудачу на этом поприще, то психопат не обращает внимания на шум и отвлекающие факторы.

Священнослужитель
Ветеран ФБР психолог Джон Наварро объясняет причины, по которым психопаты выбирают деятельность священнослужителей. Во-первых, религиозные организации имеют огромные полномочия и обеспечивают легитимность своим представителям. Это дает возможность психопатам использовать веру для открытой манипуляции другими людьми. Во-вторых священнослужители могут получить доступ к конфиденциальной информации.

Полицейский
Антисоциальным личностям присуща самая большая отличительная черта – умение сохранять хладнокровие в условиях перманентного стресса. Сотрудники полиции должны обладать психологической устойчивостью, так как работа у них ненормированная и опасная. Вот почему служба в правоохранительных органах является популярным выбором для психопатов.

Журналист
К другим отличительным характерным признакам психопата можно причислить шарм, внимательность, наблюдательность и желание идти к поставленной цели. Без этих качеств невозможно добиться успеха на поприще журналистики. Кроме того, корреспонденты должны быть безжалостны к интервьюируемым, иначе они никогда не сделают хороший репортаж. Ну а в условиях сжатых сроков для поиска информации всегда можно подключить «свои» каналы.

Хирург
В одном из исследований ученые пытались выяснить, действительно ли хирурги могут быть психопатами? Эти люди на ежедневной основе имеют дело с обезображенными телами и человеческой кровью, но удивительным образом сохраняют хладнокровие. Результаты показали, что консультанты в учебных хирургических центрах набрали больше баллов по шкале психопатического профиля, чем консультанты в больницах общего профиля.

Collapse )

5 вещей которые мешают найти талантливых сотрудников

Screenshot_72

1. Мы предъявляем завышенные требования
Из-за того, что компании предъявляют чрезмерно большой список требований и необходимых квалификаций, они упускают огромное количество людей.

Это происходит уже на этапе оформления вакансии. Мы указываем слишком много лишнего и это может оттолкнуть людей, которые не подходят по одному или двум критериям. Хотя они могли бы научиться этому на месте, или как-то по-другому подойти к этому вопросу.

Иногда складывается впечатление, что компания хочет слишком многого при вполне себе средней зарплате. Требуется эдакий многорукий и многоногий кандидат, который умеет все. И потенциальных кандидатов такие требования отпугивают. Хотя на деле всех этих умений не требуется или нужны лишь базовые знания.

Я не говорю, что надо занизить требования к кандидатам по минимуму. Обязательно нужно указывать основные требования и обязанности, которые будет выполнять человек. Но не увлекаться.

5 вещей, которые мешают найти талантливых сотрудников
Источник

2. Встречаем по одежке и умению говорить
Программист может выглядеть неопрятно и не уметь красиво говорить. Но он хороший программист. И если по всем остальным критериям он вас устраивает, то надо брать.

Внешний вид и умение красиво говорить не важны, если это не одни из главных качеств в его профессии. К примеру, если вы ищете ведущего или переговорщика, то это ключевые качества и без них никак. Но если вам нужен SMM-щик, то какая разница?

Не все умеют «продать» себя на собеседовании. Даже хорошие маркетологи, которые пишут продающие тексты и продвигают компании, не всегда могут преподнести себя с нужной стороны. Поэтому старайтесь оценивать профессиональные и личностные качества человека, а не его умение красиво говорить и не чувствовать себя уверенно на собеседовании.

Ещё людей пугают татуировки, пирсинги и стремление нестандартно одеваться. Однако это может говорить о том, что человек необычный, творческий и решения у него будут нешаблонные и креативные.

3. Мы гоняемся за большим опытом работы
Есть такая шутка, что большинство сегодняшних вакансий выглядит так: «Требуется кандидат 20-25 лет с 30-летним опытом работы…».

Конечно, опыт — это важно, но не стоит за ним гнаться. Большой опыт не гарантирует высокий профессионализм. Человек мог на предыдущих местах работы спокойно просиживать штаны и заниматься фигней.

Гораздо лучше узнать, каких достижений человек добился. То есть, спрашивать не о том, чем занимался, а что смог изменить/улучшить/внедрить на предыдущем месте работы. Грубо говоря, слушайте, о чем говорит человек, о том, что он «делал» или о том, что он «сделал». Например, если он говорит, что отвечал на звонки клиентов, помогал начальнику с отчетами и т.д., это значит, что он «делал» — совершал определенные действия. А вот если говорит, что он увеличил продажи в 2 раза, разработал совместно с начальником новые отчеты для оценки эффективности отдела, то такой человек говорит о результатах своих действий, т.е. о том, что он «сделал».

К таким кандидатам лучше присмотреться повнимательнее, как правило, они более продуктивны и эффективны. Это иногда более важно, чем громадный опыт за плечами. Недостаточно иметь только опыт, нужно уметь грамотно его применять.

Мы гоняемся за большим опытом работы
Источник

4. Мы не обращаем внимания на таланты человека
Если вы придете в офис Google, то встретите там абсолютно разных людей с невероятными увлечениями от серфинга до жонглирования. Ведь в Google знают, чем больше талантов у человека, тем он креативнее.
Collapse )

Как увидеть движение мозга в режиме реального времени

Screenshot_73

Американские исследователи создали такую методику в магнитно-резонансной томографии, которая позволяет уловить и показать малейшие движения желудочков мозга или ток крови, связанные с сердцебиением, в режиме реального времени. Авторы полагают, что это позволит выявлять трудно диагностируемые нарушения типа небольших аневризм или нарушений движения ликвора. Подробности метода опубликованы в журнале Magnetic Resonance in Medicine.

Возможности метода: слева нормальный пациент, справа – обладающий мальформацией Арнольда-Киари Iстепени. Увеличение «теплоты» сигнала говорит об аномальном движении мозга в этом месте. Credit: University of Auckland’s Centre for Advanced Magnetic Resonance Imaging.

Каждый удар сердца заставляет мозг двигаться в такт, но эти движения составляют буквально сотню микрометров, поэтому обычные режимы магнитно-резонансной томографии оказываются к ним попросту нечувствительными. Но теперь решение найдено.

Саманта Холдсворф (Samantha J. Holdsworth) из Оклендского университета вместе со своей командой и коллегами из Стэнфорда и Технологического института Стивенса придумала и разработала методику усиленной или умноженной МРТ (аmplified MRI, аMRI), которая из-за высокого разрешения последовательно сделанных кадров и их специальной постобработки позволяет зафиксировать малейшие движения и отобразить их в виде анимации.

Полученные видеоизображения, реконструированные срез к срезу, сохраняют характеристики черепа и анатомическую правильность мозговых структур, но при этом происходит значительное усиление импульсных движений – так, что они становятся видимыми. Это достигается с помощью усовершенствованной усиленной МРТ – фазовой аMRI, захватывающей движения именно в соответствии с фазами сердечного цикла (для этого используется пульсометр).

«Вы можете захватить голову, «кивающую» в сканере, целиком из-за импульсации сосудов в соответствии с каждым сердечным циклом. Вы увидите заметное движение в стволе и спинном мозге, а также в крупных сосудах и ликворных системах», — комментируют авторы.

Collapse )

Твой вид спорта по Зодиаку

Screenshot_74

Чтобы выбрать именно тот вид физической активности, который тебе идеально подходит, посоветуйся с Марсом. Марс в Водолее с 16 мая до 16 ноября: в этот период все твои поступки приобретут оттенок независимости, легкости и непредсказуемости. Старайся действовать быстро, привлекай к осуществлению своих планов других людей. Чем шире будет известно о твоей активности, тем интереснее окажется результат. Стоит начать заниматься спортом. Уже через месяц твои усилия по работе над своим телом дадут ощутимый эффект. Соберись с силами, осуществи все текущие планы и освободи время для саморазвития. Освоение нового, обучение – прекрасный выбор для Марса в Водолее!

Марс в гороскопе отвечает не только за любые телодвижения, но и за нашу целеустремленность. Именно поэтому Красная планета является главной покровительницей спорта. Только Марс помогает нам начать движение, продолжить и довести до логического завершения. От того, в каком знаке Зодиака располагается Марс в личном гороскопе, зависит выбор наиболее подходящего тебе вида физической активности. Как это определить? Найди в Интернете любой сайт, где можно составить натальную карту онлайн, и узнай, в каком знаке Зодиака находится твой Марс.

в Овне
Активно
Твой вид спорта должен быть либо силовым, либо быстрым. Движение – все!
Что выбрать
Бег на короткие дистанции, силовые упражнения в зале.

В Тельце
Медленно
Подойдет что-то неторопливое, на выносливость.
Что выбрать
Длительные прогулки, гимнастика, тяжелая атлетика.

В Близнецах
Легко
В спорте тебе важны легкость и непринужденность.
Что выбрать
Нагрузку на руки: теннис, фехтование, гольф, бадминтон.

В Раке
По-домашнему
На пользу любая физическая активность, связанная с домом, садом или водой.
Что выбрать
Плавание, садоводство, возделывание земли, полив.

Во Льве
На выносливость
Тебе важно прокачать верхнюю часть тела.
Что выбрать
Отжимание, подтягивание, гребля, занятия с гантелями.

В Деве
Размеренность
Любые мелкие методичные действия с большим количеством повторов – для тебя.
Главное – терпение, упорство.
Что выбрать
Городки, бильярд, гольф. Подойдет и дрессура животных.

В Весах
Красиво
Тренируй природный талант управлять своим телом.
Что выбрать
Танцы, художественная гимнастика, фитнес, любые упражнения под музыку.

В Скорпионе
Экзотично
Твой путь – все необычное, что требует спокойствия и умения выработать стратегию.
Что выбрать
Восточные единоборства в любом виде, а также капоэйра.

Collapse )

Польза и вред от гречки

Screenshot_75

Гречиха не нуждается в химических подкормках, её не одолевают вредители. Её ни разу не подвергали генному модифицированию. Откуда же вред?

Калории - 330 ккал
белки - 12.6 г
жиры - 3.4 г
углеводы - 64.0 г
целлюлоза - 1.1 г

Белки, которые содержит гречка, отлично усваиваются организмом человека. В ней присутствует метионин и лизин. Это отличная замена рыбных и мясных блюд, поэтому хлопья и хлебцы из гречки обожают спортсмены.

Углеводы, содержащиеся в гречихе, относятся к «медленным». Поэтому их употребление не предусматривает быстрого повышения уровня сахара в крови.

Польза гречки
Гречка богата долго усваиваемыми углеводами. Сытость от её употребления приходит надолго. Это продукт диетический. Поэтому польза гречки особенно важна для людей с ожирением для похудения.

уменьшает количество холестерина;
очищает печень от токсинов;
правильно работает кишечник;
избавляет от изжоги;
способствует исчезновению угрей и фурункулов;
улучшает процесс кроветворения;
налаживает правильную работу нервной и эндокринной систем;
борется с бессонницей.

Калий, который входит в состав гречихи, нормализует артериальное давление, препятствует появлению тромбов. Рутин, который тоже содержится в гречихе, избавляет организм от лишней жидкости.

В народной медицине используются цветы и листья гречихи. Они способны избавить от таких заболеваний, как скарлатина, лучевая болезнь и корь. Возможно благодаря наличию в этих частях растения витамина Р.

Очень полезна мука из гречки. Всего лишь 4-5 ложки в день перед едой с тёплым молоком уберегут человека от анемии и помогут при малокровии. Из неё же делаются полезные хлебцы.

Если регулярно включать гречку в своё меню в любом виде (мука, хлебцы, хлопья, крупа, масло), можно помочь укрепить иммунитет.

Польза пророщенной гречки
Для похудения и для правильного питания в еду используется пророщенная гречка. Гречку употребляют не только сырой, сваренной или запаренной. Спросом пользуются гречишные хлопья и хлебцы.

Пророщенная гречка содержит в себе максимальное количество антиоксидантов:
витамины группы В;
витамин Е;
в 20 раз больше витамина С, чем в сырой гречихе;
каротин.
Collapse )

Почему 7.000 лет назад произошло массовое сокращение мужских ДНК?

Screenshot_76

Согласно современным генетическим исследованиям мужских генов в период между 5.000 и 7.000 лет назад произошло некое событие, в результате которого большая часть мужского населения Азии, Европы и Африки умерла. Выжил лишь один мужчина на каждый 17 женщин. Благодаря этому в мужском генофонде образовалось очень узкое бутылочное горлышко, эхо которого просматривается исследователями в генофонде современных мужчин.

На графике видно, что бутылочное горлышко явно видно для Y-ДНК (слева) и совершенно не просматривается для мтДНК (справа).
На графике видно, что бутылочное горлышко явно видно для Y-ДНК (слева) и совершенно не просматривается для мтДНК (справа).
Это бутылочное горлышко (резкое сокращение популяции, приводящее к уменьшению разнообразия генофонда) было впервые выявлено в 2015 году, и с тех пор учёные пытаются понять, что же послужило причиной его образования. Согласно одной из гипотез, сокращение численности мужского населения было обусловлено экологическими и климатическими факторами. Однако, данная гипотеза не объясняет, почему эти факторы повлияли именно на мужчин, и не затронули женщин.

Другая гипотеза говорит о том, что некоторые мужчины имели больше влияния в древних обществах, нежели большинство рядовых его членов. В результате чего лишь избранные могли производить больше потомства, передавая таким образом больше своего генетического материала потомкам.

Теперь же появилась новая гипотеза, опубликованная 25 мая в журнале «Nature Communications». Согласно этой гипотезе, люди в то время жили в патрилинейных кланах, в которых между мужчинами одной популяции, но разных родов происходили стычки, в результате которых уничтожались целые мужские роды.
Collapse )



8 признаков того, что вам завидуют

Screenshot_78

Комплименты в ваш адрес неискренни
Ваши друзья или коллеги могут просто-таки осыпать вас комплиментами — по поводу новой стрижки, отлично сидящего платья, по поводу ваших рабочих успехов или творческих достижений. Задумайтесь — сколько из них действительно искренни?

Очень может оказаться так, что за вашей спиной теплые улыбки человека сменяются гримасами злой зависти, а поздравления оборачиваются невнятными проклятиями и злословием.

Завистливые люди, как правило, мелочны и трусливы, поэтому вам в лицо никто не осмелится показать своих чувств. Напротив, вам будут льстить изо всех сил и всячески демонстрировать свои расположение и способность к эмпатии. Для чего это делается? Все очень просто: завистливые люди — своего рода вампиры. Они греются у чужого успеха, незаметно лишая силы счастливцев и вливая в ответ силу своего яда.

Как избежать этого? Помнить, что счастье любит тишину — иногда не стоит слишком громко делиться своими радостями или ждать одобрения своих несомненно хороших действий. Тогда и фальшивых комплиментов будет меньше. И зависти, конечно, тоже.

Ваши успехи оспаривают и принижают
Завистливые люди не умеют хвалить и признавать ценность других людей. Любой успех в их описании выглядит следствием случайного везения, а человек, который его достиг, выставляется ими посредственностью и выскочкой. Они часто говорят что-то наподобие «Да ну, так может любой. Тут нет ничего необычного». Радость достижения способна изрядно померкнуть, если обсуждать его с подобным человеком. Да и мотивация что-то делать дальше может резко упасть.

Избежать подобного можно, если поставить блокировку на подобное обесценивание вас или ваших успехов любым человеком — даже минимальных и самых незаметных. Единственный человек, который должен измерять свой успех, — вы сами. Не позволяйте никому влезать с комментариями и принижением ваших действий.

«Белое пальто» завистника
На любое ваше утверждение у них найдется повод самоутвердиться и выгулять свое «белое пальто». В любом случае завистливый человек будет рассказывать о своих реальных или мнимых достижениях, приписывать себе успехи, к которым, возможно, не имеет никакого отношения.

Завистники постараются сделать все, чтобы испортить вам любой праздник и омрачить настроение: если для привлечения общего внимания и отвлечения его от вас им придется сделать что-то из ряда вон выходящее — они это сделают. Именно такие подруги стараются на чужой свадьбе выглядеть ярче невесты, а если это не получается — способны устроить скандал на ровном месте и все равно добиться своего.

Подобных ситуаций бывает очень непросто избежать, но лучше относиться внимательнее к приглашению людей на значимые для вас мероприятия. Подумайте, кто из них носит то самое пальто белого цвета — нужен ли вам рядом такой человек в дни, когда ничто не должно омрачать вашего счастья?

Подражание вам
Казалось бы — если вам подражают, значит, вы образец в чем-то или у вас завелись поклонники и фанаты. Нет, скорее, все совсем наоборот. Это тот же самый энергетический вампиризм — имитируя вашу манеру одеваться или общаться с другими людьми, завистники словно бы влезают в вашу «шкуру», подпитываясь вашими успехами. Звучит странно, но это работает гораздо чаще, чем нам может показаться.

Вы не можете запретить кому-то копировать ваш стиль в одежде, разумеется; но при встрече с подобными подражателями лучше всего представлять, что вы окружены зеркальным щитом и вся их злобная зависть возвращается к самому человеку. Может оказаться так, что после короткого времени подобной практики такой человек либо резко перестанет повторять за вами и найдет себе другую жертву, либо вовсе исчезнет из вашего окружения.

Соревнование с вами
Их мерило успеха — ваши цели и способы их достижения. Это тоже своеобразная попытка подражать: у них нет своей дороги, своего пути и своих личных целей. Завистники непременно стремятся обогнать вас «на вашем поле», чтобы самоутвердиться и оставить вас ни с чем. Перманентное состояние завистливого человека — борьба с вашими успехами. А если им удается достичь тех же результатов или даже случайно обойти вас в чем-то, они постараются сделать так, чтобы об этом узнало как можно большее количество людей. Из числа ваших друзей. Стоит ли уточнять, что ваши успехи в их устах окажутся чистой случайностью, а их собственные достижения — следствием таланта, прилежания и трудолюбия?

Радость вашим ошибкам
Не ошибаются лишь те из нас, кто не делает вообще ничего. Стоит ли приходить в восторг от того, что кто-то допустил промах? Нормальному человеку это и в голову не придет, но завистник будет на седьмом небе от восторга.

Если вы поссорились с любимым человеком, завистник, узнав об этом, “посочувствует” вам при встрече, а после непременно постарается сделать так, чтобы примирение было невозможно. О вас наверняка порасскажут небылиц или правду, поданную так, что оправдаться потом будет очень сложно.
Collapse )

5 золотых правил долгой и здоровой жизни

Screenshot_77

Статистика показывает тесную связь образа жизни с долголетием. В то время, когда учёные заняты поисками волшебных снадобий, которые помогут увеличить продолжительность жизни, многие люди уже живут дольше других.

Самая высокая доля долгожителей на планете в Японии: 42 на 100 000 человек. При этом в префектуре Окинава показатели превышают средние для страны на 92%. Заинтересованные феноменом, японские учёные изучили местный образ жизни и вывели 5 золотых правил долголетия:

► диета преимущественно из зерновых, рыбы и овощей;
► стиль жизни с низким напряжением;
► близкое и заботливое сообщество, где старики не изолированы от остальных;
► высокий уровень физической активности;
► наличие цели жизни и духовных убеждений.
Эти принципы неоднократно подтверждены данными других научных исследований.

Здоровая диета
Множество исследований демонстрирует преимущества моделей питания, основанных на свежих овощах и фруктах. Например, для последователей средиземноморской диеты на 22% ниже вероятность смерти от любых причин, включая рак и болезни сердца.

Узнайте больше: 7 суперпродуктов для тех, кому за 50

Стресс
Стресс — причина и фактор риска множества болезней, влияющих на продолжительность и качество жизни. Среди них сердечные заболевания, рак, деменция и инсульт.

Японские учёные определили, что подверженные сильному стрессу женщины в два раза чаще остальных умирают от инсульта, мужчины — в полтора раза чаще уходят из жизни вследствие инфаркта.

Сообщество
Яркий пример влияния на продолжительность жизни сообщества — эффект Розето, маленького посёлка в Пенсильвании. В 1960-х годах его жители гораздо реже умирали и страдали от болезней сердца, чем остальное население США, несмотря на вредные условия работы в сланцевом карьере и ужасную диету, основанную на сосисках и фрикадельках на сале.

Три поколения людей жили практически под одной крышей, вместе работая, отдыхая и заботясь о соседях. Когда люди стали богаче и разъехались в собственные дома, эффект перестал работать.

Активность
Пионером изучения влияния физической активности на долголетие и здоровье был доктор Ральф Паффенбаргер (Ralph Paffenbarger). Когда он начал исследование 60 лет назад, все считали, что упражнения вредны для пожилых людей. Сегодня общая точка зрения кардинально изменилась.

Одно из современных исследований, охватившее тысячи человек, показало, что 30 минут ежедневной ходьбы или езды на велосипеде уменьшает шансы преждевременной смерти на 40%.

Цель и убеждения
Смерть отступает, если в жизни есть смысл. Люди с сильной мотивацией живут дольше. Вероятность смерти от любой причины для них ниже на 23%, от инфаркта или инсульта — на 19%.

Доброго здоровья! Спасибо за внимание и интерес. Если Вам нравится статья, пожалуйста, отметьте её «лайком» и поделитесь с друзьями в социальных сетях. Подпишитесь на канал. Не пропустите новые публикации.
Источники публикаций канала «Доброго здоровья!»


Самые знаменитые тюрьмы России

Screenshot_79

«А в тюрьме сейчас обед… макароны» - короткая фраза, выразившая одновременно тоску по прошлому и скромные гастрономические притязания героя, предсказуемо стала крылатой. Но, что и говорить, о реальных условиях существования в советско-российских тюрьмах сообщала немного. Это упущение мы исправим прямо сейчас.
Бутырская тюрьма

Знаменитейшая столичная тюрьма, принимавшая первых постояльцев уже в XVII веке. При Петре I в Бутырской тюрьме были заточены мятежные стрельцы, при Екатерине II - Емельян Пугачев, а в первой четверти XX столетия здесь успела побывать целая плеяда важнейших деятелей истории и культуры - Дзержинский и Махно, Маяковский и Шаламов, Мандельштам и Солженицын - вот далеко не полный список тех, кого помнят стены Бутырки. В настоящее время Бутырская тюрьма выполняет функции следственного изолятора.

Инфраструктура: в сущности, Бутырка - это не просто тюрьма, а целый тюремный комплекс из 20 трехэтажных корпусов, в общей сложности содержащих 434 камеры.

Интересный факт: тюремный быт, описанный Львом Толстым в романе «Воскресение», можно считать едва ли не документальным свидетельством о жизни Бутырки тех времен. Для того, чтобы не ошибиться в рассказе о деталях быта заключенных, Толстой неоднократно осведомлялся об интересовавших его вопросах у надзирателя Бутырской тюрьмы Виноградова. Кроме того, именно здесь, в стенах Бутырки, снималось несколько сцен знаменитого телесериала «Семнадцать мгновений весны».

«Кресты»
Пожалуй, самая знаменитая тюрьма Северной столицы, построенная в 1884-1892 годах. Если смотреть на «Кресты» с противоположного берега Невы, трудно узнать в том, что открывается взору - комплекс изящных зданий из красного кирпича, церковь с тремя куполами, невысокий заборчик и уходящая в небо высокая труба - место из серии «оставь надежду всяк сюда входящий». Тем не менее, именно это на первый взгляд совершенно светлое место - одно из самых трагичных в Питере. Именно сюда вели бесконечные очереди, в которых великая Анна Ахматова ждала секундного свидания с сыном, в разные годы из-за решеток «Крестов» смотрели поэт Заболоцкий и актер Георгий Жженов, будущий маршал Константин Рокоссковский и многие другие, здесь умер Даниил Хармс - и за всю многолетнюю историю этого места, отсюда практически не совершалось побегов.

Инфраструктура: свое название «Кресты» получили из-за классической для тех времен планировки тюремных зданий. Изначально в тюрьме было 960 камер, рассчитанных на 1150 человек.

Интересный факт: существует мнение, что при всей своей холодности и мрачности «Кресты» - одна из самых комфортабельных тюрем России - и чем больше авторитет - имеется в виду сугубо тюремный авторитет - заключенного, тем более комфортными могут стать условия его житья-бытья в «Крестах». К примеру, одному из заключенных «Крестов» было позволено содержать в камере любимую игуану, а наиболее авторитетные авторитеты время от времени умудрялись даже закатывать здесь банкеты.

Лефортовская тюрьма
Лефортовская тюрьма считается одной из самых закрытых тюрем столицы и всей России - вероятно, не в последнюю очередь потому, что находится на контроле Федеральной Службы Безопасности. Построенная в конце XIX века, эта тюрьма поначалу предназначалась для разного рода «мелкой сошки» - воришек, уличных грабителей и прочего сброда, но уже в начале 30-х годов XX столетия, контингент Лефортово стал куда более серьезным и разнообразным.

Интересный факт: в Лефортовской тюрьме не существует ни «веревочного телеграфа», ни свободных товарно-денежных отношений между заключенными, ни многих других традиционных для большинства российских тюрем «условий». Более того - в Лефортово по-прежнему непросто попасть даже будучи журналистом.

Матросская тишина
Третья по «популярности» тюрьма Москвы, расположенная на улице Матросская тишина и получившая всероссийскую известность в 90-е годы - именно здесь отбывал срок Сергей Мавроди - человек, за судьбой которого до скрипа в зубах переживало буквально все население России. Тюремные старожилы говорят, что Мавроди просидел здесь так долго, что по коридорам тюрьмы до сих пор бродит его призрак.

Инфраструктура: 3 режимных корпуса, содержащие более 2000 заключенных.

«Черный дельфин»
Одна из самых страшных тюрем России, большинство заключенных которой уже никогда не выйдут на свободу, так как в основном это люди, осужденные на пожизненное заключение.

История этого места насчитывает более двух сотен лет. В 1773 году, сразу после подавления восстания Емельяна Пугачева, императрица Екатерина отдала приказ об учреждении в Оренбургской области острога для ссыльных разбойников, и именно этот острог стал прототипом «Черного дельфина» - единственной тюрьмы в небольшом городке Соль-Илецк. Своим романтичным неофициальным названием тюрьма обязана установленной неподалеку скульптуре, изображающей дельфина. Официальное название этого места куда менее благозвучно - «ФКУ ИК-6 УФСИН России по Оренбургской области».

Владимирский централ
Воспетый Михаилом Кругом Владимирский централ на деле начисто лишен как романтики, так и какого бы то ни было очарования. В реальности это место представляет из себя одну из самых страшных тюрем России, предназначенную для особо опасных преступников. Построенный по указу Екатерины II в конце XVIII века, в XX веке централ принимал заключенных уровня начальника личной охраны Адольфа Гитлера Ганса Раттенхубера, однако встречались среди «особо опасных» и такие люди как певица Лидия Русланова, писатель Даниил Андреев и актриса Зоя Федорова. В советское время в централе размещали шпионов, диверсантов, террористов и других «антисоветчиков» и контрреволюционеров.

Интересный факт: в 90-е годы во Владимирском централе неоднократно выступал Михаил Круг. Певец был знаком как с начальником централа, так и со многими его работниками, а потому для него не составляло труда ни давать концерты в тюрьме, ни навещать своих знакомых, время от времени оказывавшихся там в качестве постояльцев.

Соликамская тюрьма или «Белый лебедь»
Абсолютный аналог «Черного дельфина» в Пермском крае - тюрьма, предназначенная для особо-опасных преступников, осужденных на пожизненное заключение. Едва ли не главным отличием этих мест друг от друга является происхождение их названий - если «Черный дельфин» обязан своим именем расположенной неподалеку бесхитростной скульптурной группе, то «Белый лебедь» - позе, в которой заключенные передвигаются по тюрьме - нагнувшись вперед и заложив руки за спину.