August 8th, 2018

4 главные ошибки при поиске работы

Screenshot_21

Поиск работы – это достаточно трудоемкое и довольно сложное занятие, где важно не совершить ошибок, которые могут привести к негативным последствиям. Тем не менее раз за разом все новые и новые соискатели совершают одни и те же ошибки. Ниже мы расскажем об основных ошибках, которые совершают кандидаты и которые приводят к тому, что они не получают желаемого места работы.

Обращаться слишком во многие компании
Как только вы начали поиски работы, вам кажется, что имеет смысл обращаться в максимально возможное количество компаний.
Однако эксперты полагают, что подобная стратегия может привести к ряду проблем.
Они отмечают, что такая стратегия редко когда приводит к нужным результатам. Тем не менее именно такое поведения является самой распространенной ошибкой соискателей.
Это невыгодно никому – ни самому соискателю, ни компаниям, которые получают огромное количество резюме и могут оказаться для них совершенно не актуальными.
И рассмотрение этих резюме отнимает у них слишком много времени, в итоге действительно нужные резюме оказываются без должного внимания.
Лучше выбрать меньшее число компаний, но более качественно составить резюме, чтобы оно соответствовало нуждам каждой компании, в которую вы обращаетесь.

Не изучать корпоративную культуру компании
Каждому соискателю важно понимать, что он обращается за работой в компанию, в которой он действительно хочет работать.
Это означает, что соискателю необходимо изучить всю возможную информацию о корпоративной культуре компании.
Сейчас в век высоких технологий это не оставит особого труда.
Поищите информацию в интернете, в социальных сетях, прислушайтесь к тем, кто уже работает на эту компанию.
Это поможет вам составить свое мнение относительно того, хотели бы вы работать в компании.
Collapse )
promo analitic september 18, 2015 18:21 4
Buy for 20 tokens
Как известно, бессчетное количество безнадзорных и бездомных животных, чью численность никто не контролирует, возникло благодаря совершенно равнодушному к этому вопросу правительству. Бродячие стаи собак абсолютно комфортно чувствуют себя в условиях современных мегаполисов, став неотъемлемой частью…

Маленькая фаворитка Гитлера: еврейка Бернели Нинау

Screenshot_20

Светловолосая девочка, улыбающаяся Адольфу Гитлеру на фотографиях, выглядит настоящей «арийкой». Фюрер дарил ей эдельвейсы и кормил пирожными, а она вязала ему носки. Идиллия длилась до тех пор, пока Гитлеру не сообщили, что малышка — еврейка.

Врач Бернард Нинау умер 29 февраля 1926 года. А спустя всего пару месяцев его жена Каролина родила девочку с лицом ангела. Малышку назвали в честь отца — Бернардина, но чаще ее нежно звали Бернели или Берни.

Вдова Нинау покинула Дортмунд и переехала к родителям в Мюнхен, где купила дом. Хотя дедушка Бернели был католиком, бабушка Ида не сменила веру в замужестве, до конца жизни оставаясь иудейкой.

В тридцатые годы это могло привести к трагедии — первый этап Холокоста начался уже в 1933 году, так что счет шел на дни. Евреев исключали из культурной и государственной жизни страны. В начале 1933 года в Германии проживало около 450 000 евреев.

Дальновидная Каролина, понимая, насколько шатко положение их семьи, решила пойти на отчаянный шаг. Она захотела, чтобы Гитлер своими глазами увидел ее дочку. Быть может, рассуждала она, если фюрер узнает, что девочка родилась с ним в один день, это растрогает его. И тогда семья Нинау будет на особом счету у нацистов.

Пока на улицах Мюнхена жгли книги авторов-евреев, Каролина с дочерью перебрались в Баварские Альпы, поближе к роскошной вилле фюрера Бергхоф. Накануне дня рождения Бернели и Адольфа Гитлера Каролина отправляет дочь в деревню, мимо виллы фюрера, в надежде встретить своего будущего покровителя.

Любовь с первого взгляда
Удивительно, но хитрость Каролины удалась. Гитлер прибыл в свою резиденцию праздновать свое 44-летие. Его встречала толпа празднично одетых детей, и в первом ряду улыбалась она — крошка Бернели. Взгляд фюрера остановился на белокурой Нинау. В его глазах она была воплощением арийской красоты и здоровья.

Фюрер пригласил Бернели с матерью в гости на свою виллу, а узнав, что у девочки день рождения в этот же день, осыпал ее подарками. Он велел охране без предупреждения пускать Бернели к нему в резиденцию, когда он там.

Лицо маленькой фаворитки стало появляться в газетах рядом с фюрером. Вот они прогуливаются по улице, о чем-то беседуя, вот она смеется над его шуткой, вот он дарит ей куклу, а она целует «дядюшку» в знак благодарности… Каролину тоже не обошли вниманием — ей была назначена огромная по тем временем пенсия.
Collapse )

Цитаты Михаила Лермонтова

Screenshot_18

1. Женщины любят только тех, которых не знают.

2. Все хотят, чтобы другие были счастливы по их образу мыслей – и таким образом уязвляют сердце, не имея средств излечить.

3. Самолюбие, а не сердце, самая слабая часть мужчины, подобная пятке Ахиллеса.

4. Гений, прикованный к чиновничьему столу, должен умереть или сойти с ума, точно так же, как человек с могучим телосложением при сидячей жизни и скромном поведении умирает от апоплексического удара.

5. В природе противоположные причины часто производят одинаковые действия: лошадь равно падает на ноги от застоя и от излишней езды.

6. Грустно, а надо признаться, что самая чистейшая любовь наполовину перемешана с самолюбием.

7. Все это было бы смешно, Когда бы не было так грустно.

8. Душа или покоряется природным склонностям, или борется с ними, или побеждает их. От этого – злодей, толпа и люди высокой добродетели.

9. Зло порождает зло; первое страдание дает понятие о удовольствии мучить другого; идея зла не может войти в голову человека без того, чтоб он не захотел приложить её к действительности.

10. Все ясно ревности — а доказательств нет!

11. Язык и золото – вот наш кинжал и яд.

12. Из двух друзей один всегда раб другого, хотя часто ни один из них в этом себе не признается.
Collapse )

12 вопросов, которые стоит обсудить до свадьбы

Screenshot_17

1. КАК ЧАСТО ТЕБЕ НУЖНО ПОБЫТЬ ОДНОМУ?
Райан Хауэс, психолог
В начале отношений партнеры обычно жаждут все время быть вместе, но зачастую это совершенно не отражает их настоящей потребности в уединении. Когда вы только влюбились, то легко готовы отказаться от привычного кофе и интересной книги субботним утром, но когда бушующие гормоны немного успокоятся, вам может снова захотеться проводить часть выходных в одиночестве.

Чтобы избежать возможных обид, стоит заранее обсудить, как часто каждому из вас хочется побыть в одному или в компании друзей. Объясните партнеру: потребность в уединении не означает, что вы его или ее отвергаете. Просто это помогает вам восстановить энергию.

2. ЕСЛИ БЫ ТЫ ВЫИГРАЛ(А) $5000, КАК БЫ ТЫ ИХ ПОТРАТИЛ(А)?
Карл Пиллемер, автор книги «30 уроков для влюбленных»
В начале отношений партнеры почти никогда не говорят о деньгах, но в долгосрочной перспективе финансовые вопросы могут стать камнем преткновения. Если вы бережливы и расчетливы, то скорее всего предпочтете услышать ответ «Сохраним эти деньги для первого взноса на ипотеку», а не «Поедем путешествовать и веселиться». Вопрос поможет понять, насколько различаются ваши финансовые планы и не приведут ли эти различия к краху отношений в будущем.

3. ЧЕГО ТЫ БОЛЬШЕ ОПАСАЕШЬСЯ — ЧТО ТЕБЯ БРОСЯТ ИЛИ «ЗАДУШАТ ЛЮБОВЬЮ»?
Целесте Хиршман, сексолог
Вопрос поможет понять, какой у вас обоих тип привязанности в отношениях, например, тревожный или избегающий. Разобравшись в этом, вы осознаете, почему у вас разные потребности, и перестанете воспринимать эти различия как личные обиды.


4. КАК ТЫ ПЛАНИРУЕШЬ ПОМОГАТЬ РОДИТЕЛЯМ, КОГДА ОНИ СОСТАРЯТСЯ?
Лора Хек, семейный психотерапевт
Многие представители нынешнего поколения рискуют оказаться «зажатыми» между престарелыми родителями и малолетними детьми, обеспечивая и тех и других. Как вы планируете поддерживать своих стареющих родителей? Будете ли вы содержать их финансово? Поселите к себе в маленькую комнату? Или предпочтете, чтобы они жили в комфортном доме для престарелых?

От пожеланий зависят многие судьбоносные решения — в какой стране вы будете жить, насколько большой дом или квартиру купите, как вы будете распоряжаться средствами и обеспечивать пенсию, и т.д. В том, что касается заботы о престарелых родителях, многие не готовы идти на компромиссы, поэтому эти планы стоит обсудить на раннем этапе отношений.

12 вопросов, которые стоит обсудить до свадьбы
5. КАК ТЫ ПРЕДПОЧИТАЕШЬ РАЗРЕШАТЬ КОНФЛИКТНЫЕ СИТУАЦИИ?
Викки Старк, психотерапевт
Во многих парах партнеры по-разному подходят к этому вопросу. Один из них хочет продолжать выяснять отношения и не успокоится, пока не будет найдено решение. Второй же в такие моменты эмоционально перегружен и не способен думать, ему нужно побыть в одиночестве и поразмыслить, прежде чем он сможет найти решение.

В результате первому кажется, что ему не уделяют должного внимания, а второй не может совладать со своими эмоциями. Если партнеры еще в начале отношений поймут, по какому шаблону у них развиваются конфликты, то смогут избавить себя от головной боли в будущем.

6. ТЫ ГОТОВ(А) БЫТЬ ВЕРНЫМ ТОЛЬКО МНЕ?
Даниэлла Харел, соавтор книги «Как вернуть настоящую любовь»
Мы обычно делаем вид, будто существует лишь один приемлемый вариант отношений, но на самом деле их много. Если вы даже не посчитаете нужным спросить партнера, готовы ли он придерживаться моногамии в отношениях, то со временем это может обернуться неприятными сюрпризами, тяжкими обидами и нарушенными клятвами. Если вы хотите услышать честный ответ, постарайтесь задать этот вопрос, не критикуя и не осуждая. Иначе он или она вряд ли решатся ответить откровенно.
Collapse )

8 веществ, которые нормализуют уровень гормонов

Screenshot_13

Каждый месяц организм женщины готовится к беременности. Для образования яйцеклетки необходимо, чтобы мозг дал организму соответствующий сигнал. Однако этот сигнал должен дойти от мозга до яичников — а для этого нужно есть питательную пищу, достаточно спать и меньше волноваться. Только при соблюдении всех этих условий организм будет работать правильно, и долгожданная беременность наступит.

В возрасте от 30 до 50 лет тело женщины меняется, и количество женских гормонов (эстрогена и прогестерона) меняется вместе с ним. Как правило, в 50-55 лет наступает менопауза. Однако детородная функция организма не отключается за ночь. Этот процесс может продлиться 10-15 лет. И в течение этого времени женщина может испытывать не только физический, но и эмоциональный дискомфорт. Поэтому после пятидесяти следить за уровнем гормонов ничуть не менее важно, чем в двадцать.

Чем более питательной будет ваша диета, тем спокойнее вы будете воспринимать стрессовые ситуации. А эти 8 компонентов будут особенно полезны.

Омега-3
Жиры — один из основных питательных ресурсов, необходимых для нормализации гормонального фона. В жирах содержится холестерин, который участвует в синтезе многих гормонов. Если вы едите мало продуктов, богатых жирами, особенно заметным становится недостаток именно женских гормонов — эстрогена и прогестерона. Поэтому лучше добавить в свой рацион льняное семя, семена чиа, лосось, сельдь и скумбрию.

Протеин
Большая часть процессов, происходящих в организме, основана на протеинах. Мозг, например, нуждается в определенных аминокислотах, чтобы создавать нейромедиаторы — химические вещества, которые осуществляют передачу импульса от нервной клетки к мышце. Недостаточное количество тирозина и триптофана приводит к недостатку серотонина и дофамина, что может вызвать тревожное расстройство и проблемы со сном. А стресс влияет на уровень женских гормонов. Протеинами богаты мясо индейки, яйца, рыба, киноа, нут и миндальное молоко.

Магний
Магний, цинк и селен — минералы, также необходимые для образования нейромедиаторов и гормонов. Магний даже называют «антистрессовым минералом», потому что он оказывает расслабляющее действие на мышцы, а также улучшает сон и снижает стресс. Магнием богаты бобы, орехи, салат и какао.

Витамины группы B
Витамины группы B важны не только для физического, но и для эмоционального состояния. Они не производятся в организме, поэтому их важно употреблять регулярно, особенно возрастает потребность в них в период стресса. Алкоголь, контрацептивы, сахар, никотин и кофеин также ухудшают усвоением организмом этих витаминов, поэтому неудивительно, что практически каждый хоть раз испытывал такие симптомы недостатка витаминов группы B, как депрессия, беспокойство и раздражительность. Этими витаминами богато мясо, моллюски, молоко, сыр, яйца и печень.
Collapse )

8 советов, которые помогут избавиться от негативной энергетики в доме

Screenshot_12

Если вы чувствуете, что в вашем доме поселилась тоска и неудачи преследуют вас одна за другой, тогда настало самое время привести свой дом в порядок и очистить его от негативной энергетики. Ведь, как известно, именно она влияет не только на наше настроение, но и на все сферы нашей жизни. Мы предлагаем простые советы, благодаря которым в вашей квартире навсегда поселятся любовь, гармония и успех.

Избавьтесь от беспорядка и старых вещей
Ничто так не расстраивает и не навевает тоску, как разбросанные (или сломанные) вещи или грязь. Поэтому сделайте генеральную уборку и проведите ревизию вещей, чтобы избавиться от хлама и освободить место для нового. Вы удивитесь, но это помогает наладить жизнь и стать счастливее.

Окрасьте стены в желтый цвет
Любой психолог скажет вам, что цвет является определяющим, и от того, какой оттенок вы выберете, будет зависеть ваше настроение и отношение к жизни. Поэтому эксперты советуют присмотреться к желтому цвету, который визуально делает пространство больше и уютнее, а также нейтрализует действие отрицательной энергетики.

Открывайте шторы и проветривайте помещение
Свежий воздух действует положительно и помогает проветрить не только вашу квартиру, но и ваши мысли. Поэтому чаще открывайте окна и устраивайте сквозняк. Только сами не стойте на ветру, а то так можно и простудные заболевания подхватить. То же самое касается и солнечного света. Чем светлее в доме, тем яснее в голове и спокойнее на душе. Поэтому откажитесь от плотных штор или используйте их только вечером.

Избегайте острых углов
Согласно фэн-шуй, в интерьере не должно быть предметов с острыми углами, иначе это приведет к скандалам, разборкам и неурядицам в семье. Лучше обратить внимание на круглые столики, вазы, диваны и шкатулки для украшений, которые принесут в дом позитивную энергию.
Collapse )

Как правильно знакомиться в социальных сетях

Screenshot_23

Надоело знакомиться в барах и просыпаться с аспирином вместо той блондинки? Попробуй социальные сети! Там тоже можно наладить личную жизнь и вдобавок не так накурено!

Мы сами давно уже перешли на онлайн-знакомства, потому что зависание в «Фейсбуке» в рабочее время легче объяснить начальству профессиональной необходимостью, чем такое же зависание в рюмочной. А инструктором по ковке счастья в виртуальном мире для нас стал директор Института супружеской психотерапии, член Американской психологической ассоциации, психолог и врач Александр Кузнецов.

Уточни цель
Спроси себя, чего ты хочешь. Краткосрочную интрижку? Бурный роман с цыганскими страстями? Если в ответ ты слышишь бессвязное мычание, то прекрати разговаривать сам с собой. Но уясни: женщине необходимо с самого начала понимать, в какой из многообразных жизненных тупиков ты ее пытаешься завести.

Отредактируй фотографии
«Первым делом женщина оценивает твою внешность», — сообщает наш эксперт. Поэтому фотографии в караоке, перед футбольным матчем… короче, все, на которых ты мертвецки пьян, должны покинуть профиль. Поролоновые уши, вампирские зубы и баскетбольный мяч под футболкой тоже не делают чести твоей изобретательности. Что, ты обнаружил, что после чистки не осталось ни одной? «Закажи раз в жизни фотосессию у профессионала», — рекомендует Александр.

Одновременно изучай фотографии своей жерт… избранницы, игнорируя постановочные фотосессии и пристально изучая кустарные.

Будь оригинальным
«Согласно исследованиям, женщины ценят в мужчинах ум и чувство юмора», — изрек доктор Кузнецов, оторвавшись от «Вестника психоаналитика». Не задавай примитивных вопросов, а исходи из особенностей ее профиля: любимой музыки, фильмов... То есть вместо банального «Как дела?» спрашивай: «Как тебе последняя роль Райана Гослинга?»

Излучай счастье
Из своей обширной практики Александр Кузнецов вынес и такое суждение: «Человек стремится к счастью». В этой схеме в роли человека выступает она, а счастье, как ни странно, олицетворяешь ты. Это значит, избегай фраз вроде «мне одиноко». Ведь она в ответ думает: «Мне самой одиноко. А два одиночества — это уж слишком. Отказать!»
Collapse )

5 заблуждений о Великой Китайской стене

Screenshot_22

Великая Китайская стена является, наверное, самым монументальным и продолжительным по времени строительства рукотворным сооружением. Её протяженность по официальным данным составляет около 9 тыс. километров, а строилась она с III в. до н. э. по XVII в. Неудивительно, что она вызывает много вопросов и порождает вокруг себя легенды и небылицы. Сегодня мы о них и поговорим.

1. Стену видно из космоса
Конечно же, стену никак не разглядеть из космоса. Её максимальная ширина достигает 9 метров, и это на небольших по протяженности участках, в основном же она не шире 4-5 метров. Пытаться разглядеть её с орбиты земли все равно что высматривать иголку на другом конце футбольного поля. Невооруженным глазом из космоса её точно не разглядеть, можно спросить даже у китайских космонавтов.

2. Умерших рабочих замуровывали в стену
На строительство стены были брошены невероятные человеческие и материальные ресурсы. В таких условиях, естественно, умирали люди, но никто никого не замуровывал в стены и не делал строительный раствор из молотых человеческих костей (сторонники этой теории обращают внимание на цвет кирпичей). На самом деле погибших рабочих хоронили неподалеку от стены или под ней, а цвет кирпичей объясняется и связующего раствора объясняется наличием негашеной извести в составе.

3. Стена непрерывная
На самом деле под понятие Великая Китайская стена попадают многочисленные сооружения, которые никак не связаны между собой. Иногда это просто смотровые башни на земляном вале, без стены. Некоторые части стены, к сожалению, не сохранились до наших дней, а привычный для туристов вид стены это участок, построенный династией Мин.

4. Стену возводили для обороны от кочевников
Строительство стены было самым долгим в истории (даже Зенит-Арена строилась меньше) и если бы все это время набегали кочевники, то её возведение стало бы невозможным. Скорее всего стена (точнее стены) начала возводиться в те времена, когда Китай не был единым государством, а страну делили между собой отдельные правители, которые и возводили на границах захваченных территорий укрепления. Когда же Китай объединился под эгидой императора Цинь Ши Хуан Ди, строительство продолжилось (неизвестно зачем). Вероятно, император хотел объединить китайский народ на великой стройке, не коммунизма, так стены.

Да и к тому же, кто будет возводить стены в непролазных горах, где не то что конные, даже пешие войска пробраться не смогут? Вероятно, эти участки стен возвели во время реставрации в XX веке, якобы на старом фундаменте.
Collapse )

Какие христиане жили в Чечне

Screenshot_25

Существуют разные версии происхождения этого малочисленного народа – некоторые исследователи считают, что бацбийцы пришли в Грузию из Ингушетии, другие этнографы выдвигают версию переселения цова-тушинов из Чечни. В самой же Грузии убеждены, что бацбийцы – это всего лишь ветвь грузинского народа.

Единственные вайнахи-православные
Если принять во внимание возраст древних ингушских православных храмов (Тхаба-Ерды, Алби-Ерды и Таргимского), многочисленных археологических находок (христианские книги, кресты), то можно предположить, что распространение христианства среди вайнахских народов, от которых произошли чеченцы, ингуши и бацбийцы, пришлось на XI – XIII века.

Чеченская топонимика также указывает на христианское прошлое обитателей этих мест – к примеру, название села Кернстне переводится как «Христианское», а Гоьчачга ага – «поляна святого Георгия». Предки вайнахов поддерживали связь с Грузинской Церковью до нашествия Тамерлана, после чего христианизация горцев надолго прекратилась, и эти народы стали тяготеть к языческой культуре.

А в XVII – XVIII веках вайнахи в большинстве своем приняли ислам. Только лишь бацбийцы остались православными и исповедуют эту религию доныне.

На «задворках» Грузии
На сегодняшний день численность бацбийцев (их еще называют цова-тушинами) порядка трех тысяч человек. Они проживают в Тушетии (северо-восточная горная область Грузии), больше всего бацó в селе Земо-Алвани.

У бацбийцев есть свой язык (письменность на нем отсутствует), православные вайнахи также владеют грузинским и русским языками. Этот народ ассимилируется с грузинами, быт и культура бацбийцев во многом напоминают особенности жизни соседнего с ними этноса. Бацбийцы испокон веков скотоводы, летом они пасут стада в горах, а на зиму спускаются в свои селения.
Collapse )

Три эмоции, которые помогают добиться целей

Screenshot_24

Вот бы нам более крепкую силу воли, побольше самоконтроля и настойчивости. Каждый мечтает об этом. Кажется, это обязательно поможет нам быть упорнее в достижении целей.

Но так только кажется. Сила воли не гарантирует, что вы будете сопротивляться соблазнам ради достижения долгосрочных целей. Скорее всего, в момент, когда будет нужна больше всего, она вас подведет. Возможно, вы не раз убеждались в этом на опыте. Вспомните о начатых и брошенных диетах, работе, отложенной ради встречи с друзьями, о лишнем бокале.

Сталкиваясь с выбором: удовольствие сейчас или награда в будущем — мы часто выбираем первое. Причина в том, что сложный выбор истощает наши когнитивные ресурсы. Чем больше мы сопротивляемся соблазнам, тем выше вероятность сдаться. Более того, если мы не уверены, что текущие усилия принесут плоды в будущем, у нас мало шансов принять мудрое решение. Мы готовы принести жертву в настоящем, только если будущая награда гарантирована, но так бывает редко.

Эти эмоции помогают нам раскрыться с лучшей стороны и увидеть повседневные действия в долгосрочной перспективе

Сила воли действительно часто подводит. Но есть и другие способы добиться результатов. Например, культивировать положительные эмоции: благодарность, сочувствие и гордость.

Они помогают раскрыться с лучшей стороны и увидеть повседневные действия в долгосрочной перспективе. Кроме того, у них есть три важных преимущества перед силой воли. Во-первых, их сила не истощается. Во-вторых, немедленное вознаграждение не может их «обмануть». И в-третьих, они одновременно повышают качество решений в разных сферах жизни.

Благодарность
Я задался целью выяснить, как стимулирование благодарности влияет на поведение. Для этого мы организовали взрослую версию знаменитого «теста с зефиром». Сначала мы попросили участников вспомнить случаи, когда они чувствовали себя благодарными, счастливыми и безразличными. Затем мы предложили им несколько вопросов такого рода: «Что вы предпочтете: получить X долларов сейчас или Y долларов через Z дней?» Сумма Y всегда была больше, чем X, а количество дней (Z) менялось.

Мы выяснили, что чувство благодарности почти в два раза усиливало самоконтроль. Испытуемые, которые вспоминали состояние благодарности, чаще были готовы ждать предстоящей награды, чем те, кто вспоминал счастье или безразличие. Также чувство благодарности связано с готовностью принести жертву, чтобы помочь другим. Когда нам помогают и мы за это благодарны, то охотнее помогаем другим.
Collapse )

13 шагов, чтобы стать увереннее в себе

Screenshot_28

1. Контролируйте мысли
В среднем у каждого из нас возникает 65 000 мыслей в день, но от 85 до 90% из них негативные — страхи и волнения. «Это мысли-предостережения, они делают нас осмотрительнее, — пишет Блалок. — И достались они нам от нашего пещерного прошлого. Но сегодня этот механизм выживания работает против нас, так как заставляет концентрироваться на опасениях, а не надеждах или мечтах».

Иными словами, все время думая, «как бы чего не вышло», вы не добьетесь успеха. Важно научиться сдерживать негативные мысли и страхи. «Вы должны понять, что это всего лишь тревожные мысли. Они не обязательно станут реальностью», — считает Блалок.

2. Поставьте цель
Большинство людей на вопрос, кем они хотят стать или чего хотят достичь, ответят: «Я не знаю». Это неверная установка. Вам всегда нужно видеть, что в конце. Для чего вы все делаете? К чему стремитесь? Осознание этого — ключ к успеху.

3. Начинайте день с благодарности
Каждое утро думайте с благодарностью, сколько возможностей предоставляет вам жизнь. «Большинство из 7 миллиардов людей на Земле лишены самых базовых вещей, — говорит Блалок. — Если вы будете начинать день с благодарности, то сохраните правильное настроение до самого вечера».

4. Выходите из зоны комфорта
Забавный факт о зоне комфорта заключается в следующем: если регулярно делать шаг за ее пределы, она будет расширяться. Если нет, она будет сжиматься, и очень скоро вы окажетесь в ловушке своей зоны комфорта. Делайте все, чтобы выбраться из нее.

Вам наверняка случалось делать что-то пугающее, а потом понимать, что боялись напрасно. Вот какой пример приводит Бекки: «Однажды во время визита на военную базу мне предложили прыгнуть с парашютной вышки. Я решилась попробовать, но когда на меня надели парашют, поняла, что не могу перешагнуть через страх. Я сказала военным, что не буду прыгать, ведь у меня дома маленький ребенок. Тогда один из ребят просто столкнул меня. И я благодарна ему. К сожалению, рядом не всегда есть люди, способные подтолкнуть нас, поэтому нужно учиться делать это самостоятельно».

5. Помните: собаки лают только на движущиеся машины
Что бы вы ни делали, всегда найдется тот, кто будет вас критиковать и ругать. Замечаний не слышит лишь тот, кто ничего не делает. Однако не ко всем стоит прислушиваться.

6. Будьте готовы к неудачам
«Не провал разрушает нашу уверенность в себе, а неумение снова встать на ноги после него», — считает эксперт. Сделайте выводы из неудачи и повторите попытку.

7. Найдите наставника
Что бы вы ни намеревались сделать, вероятно, другие уже делали это до вас и могут предложить вам полезный совет или стать образцом для подражания. Найдите таких людей и учитесь на их опыте.
Collapse )

Как пуговицы помогли победить России армию Наполеона

Screenshot_26

Июнь, 1812 год. На это время армия Наполеона кажется непобедимой не только ему, ведь она насчитывает как минимум 600 тысяч первоклассных солдат. Через некоторое время, с приходом зимы, все кардинально изменилось - 10 тысяч жалких и несчастных бойцов, которые, наверное уже сами были не рады происходящему и хотели вернуться домой.

Части из них удалось спастись отступлением, но это мало чем помогло, поскольку люди были измождены голодом, морозами и сильно болели.

Виной всему стало плохое обмундирование, которое явно не годилось для того, чтобы перенести суровую зиму и уж тем более с кем-то воевать. Одежда с солдат в прямом смысле слова сыпалась. В некоторых записях встречаются слова свидетелей, которые ассоциировали остатки Великой армии Наполеона с жалкой толпой привидений, завернутой во что попало, в том числе в непонятные куски ковров.

Сначала можно даже не поверить в это, но это факт - пуговицы сыграли решающую роль в поражении французов. Все дело в том, что пуговицы солдат были изготовлены из олова, вне зависимости от ранга. Поэтому даже офицеры носили одежду с этими маленькими предателями, если можно так сказать.

В обычное время года и даже в жару это не критично и олово вполне хорошо сохраняется. Но воздействие низких температур сказывается губительно - металл просто крошится. И где же в таких условиях одежда не упадет? Таким образом, суровая зима и опрометчивость французов помогли одержать победу русским.


Подружили и хватит: как выйти из френдзоны

Screenshot_7

Лучше сначала оказаться у нее в постели, а потом стать ее другом, чем сперва стать другом, а потом оказаться ни с чем.

Девушка, на которую у тебя имеются далеко идущие планы, рассказывает о проблемах в личной жизни и уверяет, что только ты ее понимаешь? Насторожись! По словам Дэна Грина, автора видеокурса «Искусство соблазнения», это может означать, что ты перестал существовать для нее как сексуальный объект, и она зачислила тебя в категорию друзей. Чтобы вырваться из этого гетто, делаем так.

Вне зоны доступа
«Многие парни считают, что, окружив девушку круглосуточной заботой, они проложат наиболее короткую дорогу в постель, — сетует Дэн. — Но такое случается только в романтических комедиях». Мчаться по первому зову через весь город, чтобы помочь ей сделать радио чуть погромче, — последнее дело. Если твоя помощь будет доставаться ей без усилий, она к этому быстро привыкнет. Чаще отвечай на просьбы «нет», иначе все закончится тем, что ты согласишься присмотреть за ее кошкой в выходные, которые она проведет с татуированным с ног до головы байкером.

В припадке ревности
Смело обсуждай с ней прелести других девушек. («Ты видела ноги нашей новой секретарши? Нет? Погоди, сейчас я тебе о них спою!»). Если свое восхищение ты будешь высказывать о ее подругах или знакомых, девушка может захотеть вступить с ними в конкурентную борьбу из чисто спортивного интереса. «Как бы ни был избит этот прием, ревность все еще остается старшим козырем в твоей колоде», — уверяет Дэн. Если девушка испытывает к тебе хотя бы малейший сексуальный интерес, этот простой трюк сыграет решающую роль.

Сожги ее мосты
Побори свою застенчивость и не красней удушливой волной, слегка соприкоснувшись папками для бумаг. Дай ей понять, что вопрос, кто ты для нее — обычный приятель или любовник, давно решен. Целуй девушку при каждой встрече, приобнимай её за талию и т. п. Твое отношение к ней должно быть ясно без слов. «Главная причина, почему девушка записывает мужчину в друзья, заключается в том, что он ведет себя, как друг,» — поясняет Дэн.
Collapse )

Как развлекались русские цари

Screenshot_4

Власть - это основная причина развращения и разъедания людей изнутри, гасящая сознание и притупляющая многие человеческие чувства. Чем больше этой власти у человека, тем быстрее он может потерять себя. Но происходит ли это со всеми? Судя по всему нет. Предлагаю познакомиться поближе с забавами нескольких русских правителей.

Петр Первый
Еще в детстве Петр I питал симпатию к карликам. Именно он положил моду на шутов с маленьким ростом при дворе. Но все постепенно приедается и люди начинают искать большего. Так происходило и в этом случае. У Петра I появилась новая забава - запекание карликов, а также их разведение (для этого женили как минимум двух и устроили целый пир с привезенными 70-ю другими бедными крестьянами-карликами). Запекали их не в прямом смысле слова, а просто засовывали в пирог (надеюсь, без ущерба для здоровья). Задача карлика была выпрыгнуть во время ужина и начать веселить гостей, которые, к слову, поначалу пугались.

Иван Грозный
Иван Грозный правил не весь свой срок, если можно так сказать. В 1575 году он собственноручно подписал отречение от престола и назначил на свое место Симеона Бекбулатовича. Отмечу, что этот человек являлся потомком Чингисхана. Периодически они общались и зачастую руками Симеона Грозный делал то, что ему нужно.

Правил новоявленный царь недолго, почти год. А там снова пришел на престол Иван IV. Эта рокировка была ему выгодна - земли, дарованные боярам Грозным, вернулись обратно. С другими правителями помощник Грозного ужиться так и не смог. По приказу Годунова он был ослеплен, чуть позже его принудили уйти в монастырь, а под конец жизни вовсе на Соловки.
Collapse )

Чего хотят женщины: лайфхаки для мужчин

Screenshot_31

НАЗЫВАЙТЕ НАС ПО ИМЕНИ
«Пока мы еще не настолько близки, чтобы между нами возникли особые прозвища, мы бы хотели почаще слышать свое имя. Это подчеркивает интерес. Иначе мы начинаем подозревать, что вы опасаетесь случайно назвать нас именем другой женщины. Не называйте нас стандартными «малыш» или «красавица».

Почему это важно? «Произнесение имени становится символом того, что мужчина выделяет ее, — считает семейный терапевт Марина Мяус. — Это особенно важно в начале отношений. Если в англоязычных странах такое обращение считается культурной нормой, то для нас прямой перевод этих слов звучит фальшиво и неискренне.

Когда отношения развиваются, в паре спонтанно возникают свои ласковые обращения — своеобразный код влюбленных, призванный подчеркнуть связь. В этом случае неожиданный отказ от принятого прозвища и стремление назвать партнера по имени часто имеет обратный эффект. В этом кроется демонстрация недовольства и желание символически обозначить дистанцию».

ДЕРЖИТЕ СЛОВО
«Если говорите о чувствах, но не подкрепляете это реальными поступками, то посылаете смешанные сигналы. Мы реагируем на них болезненно, так как хотим честности с самого начала, а вы называете это драмой на пустом месте».

СЛУШАЙТЕ
«Вы знаете, что если вам нужно будет поговорить, мы готовы вас выслушать и понять. Хотим, чтобы и вы слушали нас, даже когда история кажется вам тривиальной и не заслуживающей внимания, и помнили о том, что мы рассказываем».

Почему это важно? «Большинство мужчин мыслят более абстрактно, чем женщины, и пытаются обобщить информацию, чтобы тут же найти оптимальное решение, — говорит психолог. — В этом часто кроется взаимонепонимание. Отсутствие интереса к деталям женщина трактует как невнимательность и безразличие. Она часто не ждет практических ответов, а ищет сочувствия и ощущения эмоциональной связи. Для мужчины помощь — действенное участие и разрешение ситуации. Понимание этого поможет женщинам не требовать невозможного, а мужчинам лучше осознавать обращенный к ним эмоциональный запрос».

ДЕРЖИТЕ НАС ЗА РУКУ
«Нам важно проявление тактильности, не связанное с сексуальной игрой. Мы любим, когда вы берете наши руки в свои».
Collapse )

Синдром самозванца: как не бояться собственных успехов

Screenshot_2

Вы страдаете перфекционизмом, боитесь показать собственную некомпетентность, перерабатываете и считаете, что ваши успехи пришли к вам как будто случайно? Если это так, то, скорее всего, вы принадлежите к тем прекрасным людям, которые страдают «синдромом самозванца». Этот феномен весьма распространен среди талантливых людей, чаще 30-40 лет, которые быстро делают карьеру или достигают быстрых успехов в разных областях, от предпринимательства до искусства. Переходя на новую, более требовательную роль или начиная новый проект, такие люди постоянно прислушиваются к внутреннему критику, который внушает им мысль, что их успех призрачен, и рано или поздно кто-то придет и разоблачит их. Ни очевидные достижения, ни профессиональные навыки, ни поддержка со стороны руководства и коллег не помогают им избавиться от саморазрушающих мыслей.

Распознать синдром самозванца на ранней стадии довольно сложно: вначале он прячется за сверхвысокими результатами. Подверженных ему людей часто называют insecure overachievers – вместо того, чтобы разобраться в причинах неуверенности, они стремятся брать на себя все больше работы и достигать еще больших результатов. Сначала это приводит к быстрому карьерному росту, но чем выше человек поднимается, тем сложнее ему с этим справляться, и тем больше он обесценивает собственные успехи. Внутренний конфликт нарастает, и если он не осознается, то может привести к печальным последствиям: для одних это быстрое выгорание, для других прокрастинация, а для кого-то алкоголизм, депрессия, тревожные расстройства и панические атаки. В таких условиях многим проще отказаться от следующего шага и спуститься ниже, начав все сначала – порой в совершенно другой области.

Чаще всего причины подобной неуверенности кроются в семье. Возможно, в детстве человек получал одобрение и поддержку родителей только тогда, когда у него были очевидные успехи – поэтому он окончил школу с медалью, а институт с красным дипломом. Или, наоборот, вышел из неблагополучной или бедной семьи, и подсознательно боится превзойти своих родителей, которые его могут за это отвергнуть. Как результат, он бессознательно ставит себе невыполнимые ожидания и оказывается в шизофренической ситуации, когда боится и успеха, и поражения одновременно. И почти всегда продумывает «план Б», стратегию выхода, хедж — потому что в его мыслях провал и разоблачение неизбежны.

Но если вы обнаруживаете у себя подобные мысли или ощущения, не спешите отчаиваться. Синдром самозванца не является психическим отклонением или фатальной болезнью: есть проверенные способы если не совсем избавиться от этих симптомов, то существенно их смягчить.
Collapse )

4 причины не носить резиновые шлепанцы

Screenshot_1

Некоторые страхи и табу существуют сами по себе и не имеют внятных объяснений. От бабушки к маме, от мамы к дочке передается убеждение, что нельзя спать с мокрой головой, сидеть на камне, резать овощи или вот ходить в резиновых шлепанцах… Действительно ли нельзя? Давайте разбираться.

Плоскостопие
Логика, на первый взгляд, проста: раз плоская подошва, то у вас будет плоскостопие. Но в этом плане сланцы-шлепаны-вьетнамки ничем не хуже кедов. На самом деле плоскостопие развивается не из-за того, что подошва плоская, а из-за того, что она «шлепка» — не имеет задника и не фиксируется на пятке.

«Свободно гуляющая» в шлепках задняя часть стопы никак не ограничивает избыточную пронацию и может привести к развитию плоскостопия или усилению имеющегося.Ислам ШахабовТравматолог-ортопед медицинского центра «Атлас», к.м.н.

Пронация — это прогиб стопы, природный амортизатор, позволяющий правильно перераспределять нагрузку на голеностоп и приспосабливаться к любому рельефу на земной поверхности. Так вот, когда ваша пятка не закреплена, вы напрягаете переднюю часть стопы не только для того, чтобы шагать, но и для того, чтобы удержать и не потерять тапочку. Ступня при этом изгибается примерно так же, как при ходьбе на очень высоких каблуках-шпильках. Связки практически не амортизируют — и развивается плоскостопие.

Пяточные шпоры
Простая человеческая логика подсказывает, что шпоры могут образоваться из-за того, что незакрепленный задник все время шлепает по пятке. Сами по себе удары, конечно, не слишком травматичны, но мягкая и плохо зафиксированная подошва действительно создает проблемы.

Из-за этой особенности шлепанцев возможна перегрузка подошвенного апоневроза — связки, которая обеспечивает поддержку сводов стопы. При его перегрузке могут начаться воспалительные процессы, которые вызовут болевые ощущения при ходьбе и вертикальной нагрузке на стопы.
Ислам Шахабов
Вы ощущаете это как прострелы в пятке или боль при наступании (пяточную шпору). В медицине это называется фасциит, или воспаление подошвенного апоневроза.

Цистит и бесплодие
Довольно раскрученная тема: переохлаждение ног привод к спаечному процессу в малом тазу, а значит, к бесплодию. Ну или как минимум к циститу и молочнице. То есть, как ни крути, эта страшилка скорее против переохлаждения, чем против резиновых тапочек.

Как такового понятия «гинекологической простуды» не существует. Однако есть патологические состояния, спровоцированные переохлаждением ног. Из-за нарушения нормального кровотока создаются благоприятные условия для активного роста и развития условно-патогенных бактерий, которые в норме присутствуют у всех, только в минимальном количестве.Нона ОвсепянГинеколог-эндокринолог медицинской компании «Инвитро»
Collapse )