November 11th, 2018

Не панацея, но полезно: 7 продуктов, снижающих риск рака

Screenshot_17

Онкологические заболевания — вторая по популярности причина смертей в мире. Никто до конца не знает, какая совокупность факторов приводит к возникновению болезни в организме. В числе причин — окружающая среда, гены, стресс, вредные привычки, несбалансированное питание. Но если экология и генетика не в нашей власти, то внести изменения в меню под силу каждому.

В природе существует немало продуктов, снижающих риск развития рака, которые достойны быть в каждой тарелке. Сразу предупреждаем: это не лекарства, но при прочих равных они принесут вам только пользу.

Брокколи
Брокколи содержит полезное соединение сульфарофан, способное подавлять потенциальный рост раковых клеток и даже уничтожать их. Ряд экспериментов показал, что регулярное употребление брокколи в пищу снижает риск развития рака груди и пищевода.

Однако брокколи нужно уметь правильно готовить: никакой микроволновки! Недавнее исследование испанских ученых показало, что приготовление в микроволновой печи уничтожает 97% полезных компонентов, содержащихся в этом ярком овоще. Лучше всего варить брокколи на пару, а любители сырого могут и вовсе забыть об обработке. Кстати, другие сорта капусты, например, брюссельская и белокочанная, также защищают пищевод от онкологических заболеваний.

Морковь
Один из самых популярных и доступных овощей на наших прилавках — одновременно и один из самых полезных. Морковь способствует профилактике самых разных болезней, в том числе и рака. Бета-каротин — мощный антиоксидант, препятствующий повреждению клеток свободными радикалами.

Особенно важно регулярно хрустеть морковкой курильщикам. Итальянские ученые еще в 80-е годы доказали, что при прочих равных приверженцы этой вредной привычки заболевали раком легких в три раза реже, если регулярно ели морковь. Хотя лучше, конечно, победить свою пагубную страсть.

Корица
Кофе или чай, выпечка или глинтвейн — потрясающий аромат корицы украшает любое блюдо и напиток, у многих людей ассоциируется с теплом и уютом. А вот еще одна ассоциация в копилку: защита от онкологических заболеваний. Исследователи обнаружили, что эта «уютная» специя способна тормозить распространение раковых клеток.

Также корица понижает сахар в крови и борется с воспалениями. Для общего оздоровления достаточно ежедневно добавлять по ½ чайной ложки в блюда и напитки. Превышать эту дозу не рекомендуется: злоупотребление корицей вызывает вялость. Кстати, любителям специй стоит обратить пристальное внимание и на куркуму. Ярко-желтая пряность не менее эффективно предотвращает развитие раковых клеток.

Ягоды
Клубника, черника, малина, голубика и клюква — каждая из этих ягод содержит не только ударную дозу витаминов, но и полезные микроэлементы, защищающие организм от онкологических заболеваний. Один из них — растительный пигмент антоцианин, уменьшающий риск возникновения злокачественных опухолей. Больше всего его содержится в синих ягодах: чернике и голубике.

Еще один «борец» за здоровье организма — клубника. Эллаговая кислота, входящая в ее состав, предотвращает повреждение ДНК раковыми клетками. Но для того, чтобы польза перевесила вред, клубнику обязательно нужно хорошо промывать: она входит в список ягод, сильнее всего подверженных загрязнению пестицидами.

Чеснок
Чесноком можно не только прогнать распоясавшегося вампира, но и пробудить к жизни ослабленную иммунную систему. Крепкий иммунитет — еще один из факторов, снижающих риск развития рака. Особенно полезен жгучий овощ для профилактики рака желудка, и для этих целей лучше всего употреблять его сырым.

При пережевывании чеснока образуется вещество аллицин, препятствующее излишнему размножению бактерий Хеликобактер Пилори, вызывающих гастрит и язву. Снижая их риск, аллицин помогает избежать дальнейших проблем со слизистой желудка, способных привести к самым негативным последствиям. Схожим образом действуют на пищеварение и другие богатые эфирными маслами овощи — белый, красный и зеленый лук.

Томаты
Сложно поверить, что некогда этот полезный овощ считали смертельно ядовитым. И все из-за ярко-красного цвета. На самом деле, яркий цвет томатов говорит лишь об их пользе. Природный краситель ликопин, придающий помидорам их привычный оттенок, признан крайне ценным нутриентом для профилактики сосудистых и опухолевых заболеваний.

Ликопин — антиоксидант, препятствующий росту раковых клеток. Термическая обработка увеличивает его количество в готовом продукте, так что одними сырыми томатами ограничиваться не стоит. Делайте густые томатные супы, самодельные соусы или тушите помидоры — это отличный способ разнообразить меню с пользой для организма.
Collapse )
promo analitic сентябрь 18, 2015 18:21 4
Buy for 20 tokens
Как известно, бессчетное количество безнадзорных и бездомных животных, чью численность никто не контролирует, возникло благодаря совершенно равнодушному к этому вопросу правительству. Бродячие стаи собак абсолютно комфортно чувствуют себя в условиях современных мегаполисов, став неотъемлемой частью…

5 исторических личностей о существовании которых у историков идут споры

Screenshot_18

От самого легендарного короля Британии до основателя Спарты. Узнайте об шестерых персонажах истории, реальность которых вызывает споры у историков.

Король Артур
Защитник Камелота, король Артур, является самым знаменитым королем Британии, но не утихают споры о том жил ли он на самом деле или его существование такой же миф, как и меч в камне. В Англии считают Артура тем, кто одержал победу над саксами в V или VI веке. И хотя, якобы, он вышел победителем в 12 сражениях, его имя не упоминается в дошедших до нас исторических документах того времени. Фактически, о нем не знал никто до IX века. И рассказы о леди Гвиневре и рыцарях Круглова стола были впервые отражены письменно в XII веке в "Истории королей Британии", под авторством Джеффри Монмута.


Современное изображение короля Артура, это конечно же миф, созданный сэром Томасом Мэлори, но есть историки которые считают, что эти легенды основаны не на пустом месте. В качестве прототипа короля Артура считают: короля - воина бритов Амвросия Аврелиана, монарха Риотамуса и, даже римского полководца Луция Артория Каста.

Пифагор
Из уроков математики мы все знаем о теореме Пифагора, но это не доказывает, что он существовал на самом деле. По некоторым сведениям он жил в V и VI веке до нашей эры. Для нас он знаком больше как математик и философ, но в древние времена он был известен больше как основатель общества одержимого нумерологией, переселением человеческой души и, что странно, нелюбовью к фасоли.

Но, как ни странно, ни одного труда, который записал Пифагор, до нас не дошло. Все упоминания о ученом исходили от его последователей - пифагорийцев. Те истории, что мы знаем о Пифогоре, переплетаются с мистикой и сверхъестественным. Один миф гласит о том, что он обладал золотым бедром, другой, что он был сыном Аполлона. Некоторые ученые считают, что Пифагор либо не существовал, либо его заслуги преувеличенны членами религиозной секты. Даже если он действительно был, то он, вероятно, был не первым кто доказал теорему, есть сведения, что намного раньше ее открыли египтяне.

Гомер
Ученые долго спорили о исторической основе "Иллиады" и "Одессеи" древнегреческого поэта Гомера, но есть вопросы и к саму автору. Согласно некоторым теориям, величайший из всех древнегреческих поэтов, возможно не существовал. И даже если он все таки и был, то наверняка он был не единственным автором двух эпических произведений.

Для столь значимой фигуры странно, что нет ни одного письменного упоминания о жизни Гомера, который жил в VII или VIII веке до нашей эры. Его часто описывают как слепого человека, который родился на острове Хиос. Но даже эти факты вызывают жаркие дебаты. Это отсутствие цельной биографии заставило некоторых историков теоретизировать, что "Одессея" и "Иллиада" было на самом деле детищем нескольких поэтов или, возможно, отобраны и переработаны из устного творчества. Если это правда, то Гомер был, возможно, первым, кто обработал и разместил в исторической последовательности существующие легенды, но также он может быть и собирательным образом для нескольких авторов.

Робин Гуд
Робин Гуд -это персонаж средневекового фольклора, он был разбойником, который грабил богатых и раздавал награбленное бедным. Но существовал ли он на самом деле? Самый известный разбойник Шервудского леса впервые появился в стихах и балладах в XIV веке. Исторические данные показывают, что в эти же времена был "Рабунход" или "Рубеход", но не известно, кто он и как получил свое прозвище. Большинство этих легенд рассказывает о Робин Гуде, как о простом человеке, который возглавлял шайку разбойников. Но более поздние версии выставляют его как аристократа, который объявлен вне закона.

Исследователи пытаются выяснять реальность личности Робин Гуда уже на протяжении нескольких веков, но пока безрезультатно. Одна из легенд описывает его как последователя короля Ричарда Львиное сердце, но так же его личность приписывают графу Хантигдону. Есть теория, что он был одним из членов ордена тамплиеров. Тем не менее все больше историков склоняются к мнению, что Робин Губ и его шайка, были всего лишь средневековым мифом для обездоленных и угнетенных людей.
Collapse )

7 черт, которые присущи алчным людям

Screenshot_19

Что отличает алчных людей от всех остальных. Где те самые тонкие грани, которые очень сложно переступить?

1. Безграничный "аппетит"
Конечно, абсолютно все люди хотят зарабатывать. Большинство из тех, кто это делает – хотят зарабатывать больше. И это, собственно, вполне нормально.
Ненормально, когда тяга к повышению достатка затмевает все остальные жизненные аспекты, и прибавляет к себе трудоголизм, нечестные методы заработка, полное растворение в работе и т.д.
Люди, которые не могут сказать себе «стоп» и продолжают «грызть землю», лишь стать еще богаче, хотя и так живут неплохо – алчны по своей природе.

2. Алчные люди берегут свое состояние, и не дают в долг
Понятно, что в наше время одалживать кому-то свои кровные, очень рискованно. Ведь даже самые близкие могут не отдать.
Именно на этом факте и строится позиция алчного человека: он не вкладывает деньги в то, что априори провально. Даже если денег просит очень близкий человек.

3. Алчные люди равнодушны к чужой беде
Им претит тот факт, когда что-то может временно отстранить их от работы. Они, как правило, спихивают на других заботу о собственных детях, престарелых родителях.
Им просто некогда тратить на это время, потому что в их случае время – это деньги, простой – это потерянные деньги. Им дешевле заплатить за услугу кому-то, чем потерять доход, пусть даже и не надолго.
Collapse )

Ролевые игры в постели: какие опасности с ними связаны

Screenshot_20

Ролевые игры способны разнообразить сексуальную жизнь, но что нужно знать о рисках, связанных с ними? Рано или поздно в сексуальной жизни каждой пары наступает момент, когда им хочется эту самую жизнь разнообразить. В ХХI веке существует невообразимое количество способов сделать половую жизнь интереснее для обоих партнеров – начиная от самых разнообразных секс-игрушек и заканчивая не менее разнообразными ролевыми играми.

И хотя разнообразие в половой жизни не только укрепит связь между партнерами и принесет положительные эмоции, следует помнить о безопасности, иначе последствия могут быть довольно печальны.

Зачем вообще люди играют в ролевые игры? Рано или поздно даже самый яркий секс наскучивает партнерам. И, чтобы не скучать, они начинают поиски на стороне, что ведет к изменам, ссорам и в долгосрочной перспективе к расставанию.

БДСМ: физическая опасность
Человеческая фантазия очень богата. В секс-шопах можно найти разные костюмы и атрибуты для практически любых ролевых игр.

Тем не менее, следует помнить о безопасности. Если ваша с партнером игра включает какие-то садо-мазохистские элементы вроде удушения и ударов, то обязательным пунктом является использование стоп-слова. Стоп-слово нужно для того, чтоб немедленно прекратить игру в случае, если партнер чувствует дискомфорт. Причем стоп-слово не должно быть «нет» или «остановись», «прекрати», оно должно быть максимально непривычным, чтоб сразу же дать партнеру сигнал, чтоб тот немедленно остановился.

Если во время ролевых игр вы используете какие-либо секс-игрушки, то, во-первых, перед их использованием надо обязательно прочитать инструкцию и использовать их только по назначению. Во-вторых, они обязательно должны быть стерильными.
Collapse )

Какое женское белье мужчины не против померить

Screenshot_21

Ваш любимый не прочь надеть женское белье и даже с удовольствием щеголяет в этом наряде? Не спешите называть его извращенцем! Как и во многих других сферах жизни, устоявшиеся догмы и стереотипы мужского гардероба стремительно теряют свою актуальность. Мужчины органично смотрятся в розовых свитшотах и узких джинсах. Они регулярно посещают спа-салоны, делают маникюр и маски для лица. А еще открыто плачут над героями мелодрам и мастерски пекут восхитительные печенья по выходным.

Но оказывается и это еще не все. Как показывает тенденция, недолог тот час, когда они «похитят» женское нижнее белье и больше никогда не отдадут. И не для того, чтобы выбросить, а чтобы носить самим! Похоже, такая революция в современном мире станет куда масштабнее, чем тот замечательный день, когда женщины впервые надели штаны.

Почему и какое женское белье они надевают?
Почему мужчинам нравится мерять кружевное бра, тончайшее боди и другие детали женского белья? Как заявляет известный американский психолог и доктор Джозеф Николози, для начала женщинам стоит уяснить, что в этом нет ничего страшного. Это не отклонение и не извращение. Такой фетиш можно назвать небольшой интимной особенностью.

Кстати, если вспомнить историю моды, то ведь некоторые вещи из сегодняшнего привычного женского гардероба носили мужчины. Например, лосины, колготы или корсеты. Даже трусики-слипы женщины переняли у мужчин. Что уж говорить о том, как актер Мэл Гибсон скакал в женских колготках в фильме «Чего хотят женщины», просто для того, чтобы лучше понять тонкость души представительниц слабого пола.

По статистике опросов, проведенных специалистами Вирджинского университета, в подавляющем большинстве случаев мужчина, одевающий женское белье — абсолютно типичный гетеросексуал, отношение к жизни и сексу которого, укладывается в привычные рамки. Одеть женское белье мужчину иногда провоцирует его ущемленное эго. Другими словами, мужчина в какой-то момент перестает чувствовать себя мужественным, и лишь надев женское белье, он может ощутить контраст и его самооценка мгновенно возрастает. Получается, что в женском бельё он не чувствует себя тем мужчиной, которым привык быть в обыденной жизни, а чувствует себя слабым и беззащитным.

Как утверждает психолог Юрий Бурлана, вторая распространенная причина – попытка получить адреналин. Ведь надевая женскую одежду, он мгновенно вызывает общественное порицание. Другими словами, нарушение табу заводит мужчин. А что касается выбора предметов, то самыми популярными для мужчин стали такие детали женского гардероба как бюстгальтер, трусики, чулки и кружевные маечки и милые розово-черные ночные сорочки на тонких бретельках.

Как реагировать на это?
Попробуйте в спокойной обстановке поговорить с ним, выяснить почему он так поступает, что он при этом чувствует? Такая откровенная беседа поможет вам стать ближе друг к другу и сделает вашу сексуальную жизнь более гармоничной и яркой и избавит мужа от необходимости скрывать свои тайные желания.

Выступая за право мужчин носить женское белье, один австралийский бренд, даже не поленился провести маркетинговое исследование и выяснили, что в Австралии 90% их покупателей – это гетеросексуальные мужчины. «Наш потенциальный покупатель – женатый мужчина в возрасте чуть старше 40 лет, с тонким вкусом и пристрастием к роскошным вещам, которому хочется чего-нибудь новенького и возбуждающего», – комментируют исследование сами производители мужского нижнего белья.
Collapse )

Почему полезно есть черешню

Screenshot_22

Для сердца и сосудов
Один из самых старейших научных журналов, основанный еще в 1928 году и издаваемый под эгидой Американского общества питания (American Society for Nutrition), «Тhe Journal of Nutrition» опубликовал любопытные результаты исследования о пользе употребления вишни и черешни. Согласно выводам экспертов, эти ягоды положительным образом влияют на состояние сосудов человека.

В черешне в частности содержится вещество, благодаря которому снижается опасность образования тромбов, развития варикоза и инсультов, а также ягода помогает при гипертонии и атеросклерозе. Всем этим мы обязаны кумарину, который как раз и снижает свертываемость крови. Именно поэтому, по мнению специалистов, есть черешню особенно полезно тем, кто подвержен или уже страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Сон и молодость
Издание «Sundaynews» сообщает, что ученые обнаружили в ягодах черешни мелатонин, который также называют гормоном сна и молодости. И не зря: ведь именно это вещество регулирует суточные ритмы в человеческом организме. Поэтому регулярное употребление черешни способствует здоровому сну и активному бодрствованию. Кроме того, черешня богата витамином С, фруктозой и флавоноидами, что, бесспорно, поможет избавиться от вялости и вернуть организму былой тонус.

Черешня и рак
Не так давно ученые из Англии провели масштабное исследование, в результате которого выяснилось, что черешня предотвращает риск развития онкологических заболеваний. Оказалось, все дело в антоцианах, веществе благодаря которому ягоды и приобретают бордовый оттенок. Антоцианы не только борются с различными воспалительными процессами в организме, но и способны активизировать гибель раковых клеток. В частности, эффект от употребления черешни был замечен у испытуемых, страдающих раком толстой кишки (сайт «ekovolga.com»). Однако, как утверждают специалисты, желаемого эффекта можно достичь, лишь съедая не менее 3-х килограммов ягод в год.

Кому все-таки нельзя?
Несмотря на то, что медики разрешают есть черешню даже некоторым диабетикам и тем, кто испытывает определенные проблемы с пищеварением, все же перед тем, как заняться лечением с помощью этой ягоды, лучше посоветоваться с врачом.

Collapse )

Дисморфофобия: отчего некоторым людям не нравятся как они выглядят

Screenshot_23

В эру господства жёстких социальных стандартов – как поведенческих, так и телесных – человек всегда испытывает сложности при попытках вписаться в систему. Так как все мы – существа социальные, признание и принятие являются обязательными условиями поддержания нашего здоровья. Однако в ряде случаев наше видение себя (в данном случае буквальное – в зеркале) способно стать крайне серьёзной преградой на пути к этому.

Культура стройности вплоть до крайней худобы для женщин и накачанного тела с рельефными мышцами для мужчин привела к тому, что в стремлении к идеалу серьёзно искажается сам образ, который мы видим в зеркале. Многие девочки-подростки в какой-то момент начинают переживать из-за своего веса и внешнего вида и изо всех сил стараются похудеть, не понимая, что выбираемые ими способы не только не работают, но и могут быть опасными. Загвоздка еще в том, что зачастую проблема сидит исключительно у них в голове, и даже максимально соответствующие стандартам красоты и откровенно худые девушки умудряются находить у себя бесчисленные «изъяны» внешности и «лишний вес».

Что такое дисморфофобия?
Прежде всего – это серьёзное психическое расстройство, при котором люди воспринимают себя как катастрофически некрасивых, имеющих какой-либо критичный изъян – даже в случаях, когда они полностью соответствуют существующим стандартам красоты. Люди с дисморфофобией навязчиво фокусируются на деталях своей внешности, испытывают крайние трудности с видением полной картинки своей внешности

Но хотя подобные проблемы встречаются у многих, непосредственно дисморфофобия – крайнее состояние, до которого дело доходит только у нескольких процентов людей (в России точной статистики нет, в США диагноз есть у примерно 2,5% мужчин и 2,2% женщин). А вот в более лёгком варианте его симптомы встречаются крайне часто. Натренированные выискивать у себя недостатки, люди (особенно женщины) становятся поглощены тем или иным воображаемым дефектом и бессознательно доводят свою озабоченность до того, что она начинает мешать общаться с окружающими людьми, принимать решения и попросту жить.

Поглощённость воображаемыми проблемами во внешности часто проявляется в различных ритуалах и навязчивых привычках. Например, люди рассматривают себя во всех попадающихся отражающих поверхностях или же активно избегают их, бесконечно сравнивают себя с окружающими, отказываются от определённых предметов одежды, причёсок или макияжа, которые, по их мнению, делают их хуже. И речь здесь не о спокойном взвешенном решении, а именно о сопровождающемся острым страхом или даже паникой отказе пробовать что-то новое.

Почему так происходит?
Секрет отражения в нашем зеркале, однако, заключается в том, что эту картинку строит наш мозг. А делает он это, опираясь на… наши собственные чувства и эмоции по поводу своего внешнего вида. Как говорит американский профессор нейрологии и психологии Рэнди Нельсон, в формировании наших реакций и поведения часто принимают участие гормоны. Одним из толчков для их выработки служит определённое эмоциональное и/или ментальное состояние (например, хронический стресс при устойчивом недовольстве своей внешностью). Соответственно, в ответ на наше эмоциональное состояние касательно внешнего вида мозг вырабатывает соответственные гормоны – и если оно оставляет желать лучшего, то это будут явно не эндорфины, окситоцин и дофамин.

Гормоны, в свою очередь, влияют на то, какую картинку мозг выстроит для наших глаз. Поэтому всех близких тех людей, которые, глядя на себя в зеркало, утверждают, что в них что-то не так, стоит попросить: не обесценивайте их страдания! Они не врут и не лукавят – они действительно видят эти недостатки! И фактически неспособны увидеть то, о чем им скажете вы, как вы ни будете пытаться донести это до них. Лучше всего в данном случае будет сказать, что вы принимаете то, как они себя видят, но не можете согласиться с этим, потому что видите их по-другому. И объяснить заодно принцип работы нашего восприятия мира.

Ситуация осложняется тем, что весь (ну или почти весь) мир говорит нам, что мы недостаточно хороши! Фигура должна быть тоньше, грудь больше, нос прямее, ресницы длиннее, волосы гуще, глаза больше, губы полнее – конца-краю не видно нашим «уродствам»! Вот и выходит замкнутый круг: окружающая среда постоянно твердит нам, что мы чем-то да плохи; мы усваиваем это послание и встраиваем его в свой взгляд на себя; злимся, расстраиваемся и ненавидим себя из-за своих несовершенств; мозг реагирует на это, запуская соответственный гормональный ответ – и в итоге мы действительно видим образ, искажённый нынешними стандартами красоты и часто очень далёкий от нашего реального внешнего вида.
Collapse )

Отчего могут дергаться ноги при засыпании

Screenshot_24

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Не только дети, но и взрослые, засыпая, часто дергают ногами. Такое явление многие люди считают мышечными судорогами или подразумевают, что это симптом какого-то нервного или неврологического заболевания. Между тем, ночная миоклония, как называют это медики, в большинстве своем не является вестником какого-либо патологического состояния организма и порой свидетельствует о насыщенной жизни данного человека.

Как происходит миоклония
Резкое подергивание мышц, похожее по ощущениям на удар током, обычно происходит ночью в момент максимального расслабления организма. Данный сидром может быть локализован одним единственным участком, например, вздрагивает только левая нога, или даже ее икроножная мышца. А может иметь множественные вариации, когда в подергивании участвуют и ноги и руки и даже мимические мышцы лица. Также миоклония бывает синхронного, асинхронного, спонтанного, рефлекторного, ритмичного или аритмичного характера. Специалисты называют такое явление гипнагогическим подергиванием и оно возникает, как конфликт между мышечным тонусом и абсолютным расслаблением организма вследствие его перехода в определенную фазу сна. В этот момент группа нервных клеток, находящихся в стволе головного мозга, обеспечивает абсолютное расслабление мускулатуры тела. Между тем, гипоталамус, продолжающий по инерции бодрствовать, воспринимает снижение температуры тела и давления, а также появление поверхностного дыхания, как начало умирания организма. В итоге он посылает резкий сигнал, способный сокращать некоторые мышцы, чтобы «вернуть тело к жизни». Импульс передается по нервным волокнам, которые идут к мышцам и одновременно возбуждаются. Между тем, сами нервные нити собраны, словно в пучок, где каждый нерв по отдельности создает резкое напряжение в той части мышечного волокна, которое с ним связано. Когда все нервы в одно время возбуждаются, человек вздрагивает во сне или даже чувствует, что его почти всего трясет.

Почему происходит вздрагивание
Как уже было сказано выше, если гипоталамус, регулирующий нейроэндокринную деятельность мозга, в период расслабления мышц человека продолжает бодрствовать, то и возникает миоклония. Как правило, такое происходит у людей, которые в момент засыпания продолжают размышлять над трудовыми задачами, что-то решают или просто «прокручивают», эмоционально переживая, только что прожитый день. Психологические и физические нагрузки не дают уставшему организму расслабиться синхронизировано и центральная нервная система, продолжая бодрствовать, может рассылать множественные электрические импульсы, приводящие тело к «двигательному пробуждению».

У малышей миоклония — довольно частое явление; засыпая, они подергивают ручками, ножками, головой. Это происходит по схожей причине — еще несколько минут назад ребенок бодрствовал, играл, сильно плакал, видел что-то, оставившее в его памяти удивительное впечатление и тут же маленький уставший организм уснул. Его центральная нервная система еще возбуждена только что пережитыми событиями, а мышцы уже расслабляются, переходя в определенную фазу сна.

Что делать, чтобы миоклония не возникала
Перед тем, как лечь спать, и взрослый человек и малыш, может принять расслабляющую ванну с пеной или выпить теплый, не крепкий чай. Хорошо, если он будет настоян на травах и растениях, способствующих успокоению — мяте, мелиссе, липовом цвете. Отлично помогает расслабиться легкий массаж спины, который и взрослому и ребенку могут перед сном сделать члены семьи. Если с засыпающим человеком ласково побеседовать о чем-то хорошем, почитать ребенку на ночь добрую сказку, то никаких подрагиваний и тревожных снов не будет, организм сможет полноценно отдохнуть.
Collapse )

Как гормоны влияют на счастье человека

Screenshot_25

Все мы слышали выражение «гормоны счастья». Неужели заветное счастье — результат химических процессов? Мы решили выяснить, что это за гормоны, и как они работают.

Гормоны счастья — что это?
«Гормонами счастья» принято называть серотонин, эндорфин и дофамин. Серотонин вырабатывается в шишковидной железе головного мозга. Как химическое соединение, серотонин относится к тому же ряду алкалоидов индола, что и психоделические наркотики вроде ЛСД-25, псилоцибина, ДМТ и буфотенина.

Он был открыт в 1935 году итальянским фармакологом Витторио Эрспамером, который назвал это вещество, сокращающее гладкую мускулатуру, энтерамином.

Через 13 лет в Кливлендской клинике Морис Раппорт с коллегами обнаружил сосудосуживающее вещество в сыворотке крови, которое было названо серотонином. В 1952 году было доказано, что серотонин и энтерамин — это одно и то же вещество, а ещё через год серотонин был обнаружен в головном мозге.

Эндорфины представляют из себя группу химических соединений, по способу действия сходных с опиатами. Они образуются из вырабатываемого гипофизом вещества беталипотрофина. Серотонин образуется из аминокислоты триптофана.

Нейромедиатр дофамин вырабатывается в головном мозге и надпочечниках. Он играет большую роль в «системе вознаграждения» мозга и вырабатывается во время позитивного для человека опыта.

Действительно ли серотонин делает человека счастливым?
С серотонином все не так просто. Представление об этом веществе как о панацее от грусти и депрессии неверно. В настоящее время воздействие серотонина на поведение человека ещё недостаточно изучено. Он влияет по-разному на различные участки мозга, и это воздействие неравномерно и зависит от взаимодействий с другими гормонами.

Наименьшая концентрация серотонина в коре и мозжечке, наибольшая – в ретикулярной активирующей системе, где он играет важную роль в цикле сна-бодрствования. Когда уровень серотонина здесь повышается, мозг погружается в глубокий сон.

Исследования, проводившиеся в психиатрических клиниках, показали, что чрезмерное содержание серотонина обнаруживается в мозгу душевнобольных.

Сегодня уже доказана связь между дефицитом серотонина и агрессией. Это связано с тем, что серотонин контролирует другие трансмиттеры и «решает», пропускать ли тот или иной сигнал в мозг. Когда серотонина недостаточно, этот контроль ослабевает и адреналиновые реакции включают в мозгу механизмы паники, агрессивности даже тогда, когда видимых причин для этого нет.

Профицит серотонина также может негативно сказаться на здоровье и поведении человека. Так, повышенное содержание серотонина наблюдается при аутических состояниях. Неспособность рецепторов связать большое количество серотонина также отмечалось у людей, страдающих болезнью Альцгеймера.

Счастливые гены
Последние исследования доказали, что должного уровня счастья человеку нужны соответствующие гены, а точнее, так называемый ген 5-HTTLPR, который отвечает за транспортировку уже упоминаемого серотонина. Для того, чтобы это доказать, ученые Лондонской медицинской школы и школы экономики опросили несколько тысяч человек. Результаты подтвердили догадки: волонтеры, у которых было две копии гена счастья от обоих родителей, оказались оптимистами, не склонными к депрессии. Результаты исследования были опубликованы Ян-Эммануэлем де Неве в журнале Journal of Human Genetics.

Ученый также подчеркнул, что вскоре могут быть найдены и другие «счастливые гены». Однако Ян-Эммануэль не утверждает, что при неблагоприятных условиях люди с «счастливыми генами» не испытают депрессии. Гены-генами, но реакции организма на негативные факторы никто не отменял.

Счастливая еда
Как мы уже знаем, серотонин образуется из аминокислоты триптофана. Потребность в ней может удовлетворяться только поступлением её извне, поэтому жизненно важно потреблять «правильные» продукты, способствующие выработке серотонина и эндорфина. Триптофан — компонент пищевых белков, содержащихся в соевых бобах, бананах, финиках, орехах, грибах, овсе.
Collapse )

Какое влияние русские оказали на английскую моду

Screenshot_26

Историческое знакомство англичан с Русью произошло в 1553 году, когда британский король Эдуард VI направил экспедицию из трёх кораблей на поиск альтернативного пути в Индию через Северный Ледовитый океан.

Не учтя ряд параметров, мореплаватели не смогли выполнить эту миссию: два судна разбились о скалы, зато третье под началом капитана Ченслора вместо тёплого пряного берега достигло сурового побережья неизвестной им Московии.

Меха
С этого момента можно вести отсчёт многолетнего сотрудничества между Англией и Русью, сопровождавшегося модным взаимовлиянием в разных сферах жизни. Налаживание торговых отношений способствовало проникновению в Англию «московского меха», который во все века отличался высоким качеством и большим разнообразием.

Делая оптовые закупки на ярмарке в Новгороде, британские купцы привозили в Лондон широкий ассортимент пушнины, состоявший из шкур горностаев и куниц, чёрно-бурых лисиц и песцов, белок и бобров, и, конечно же, бесподобных соболей.

Русские меха пользовались большой популярностью в Британии, их можно рассмотреть на портретах знаменитостей написанных художником Гольбейном. Королева Анна Болейн, сэр Том Годселв, утопист Томас Мор и другие персонажи его полотен облачены в костюмы с модной меховой отделкой.

Все эти люди однозначно принадлежали к привилегированному сословию, поскольку в Англии существовал «Закон, ограничивающий ношение дорогостоящей одежды», строго регламентировавший фасон, цвет и стоимость облачение для каждого класса.

Большим любителем «русского золота» был король Генрих VIII, который в первый же год своего восшествия на престол дал бал, на который все придворные обязаны были прийти в русских костюмах с меховой отделкой.

Мусковит
Из Руси помимо меха англичане вывозили добываемую на Кольском полуострове русскую слюду, из которой делали самые высококачественные по тем временам стекла. Называя этот минерал «московским стеклом» модные британцы стеклили им окна домов, окошки карет и уличные фонари, поскольку материал хорошо переносил перепад температур и не деформировался.

Рыбные деликатесы
Благодаря налаживанию торговых связей на британский стол попали изысканные рыбные деликатесы из Руси. Осетрина, белуга, стерлядь, севрюга пленили вкус чопорных аристократов, чья прислуга активно разрабатывала рецепты приготовления блюд из этих продуктов.

Наряду с благородной рыбой англичане завезли домой чёрную икру, которая до сих пор не вышла из кулинарной моды. Работавший в Московии врач Коллинс различал два вида икры: чёрную осетровую и тёмно-серую белужью.

Кстати последнюю он именовал в своих записках «армянской», поскольку её первыми изготовителями были армяне, и именно под таким названием она была известна в Англии XVII века.
Collapse )

Отчего чукчи редко моются

Screenshot_27

У жителей Чукотки было всегда существовало поверье, что человек во время мытья теряет свое здоровье и жизненную силу. Такое отношение чукчей к банным процедурам неудивительно, ведь принять горячую ванну в суровых условиях Крайнего Севера было чрезвычайно сложно.

Раньше этот кочевой народ круглый год находился в тундре, занимаясь выпасом оленей. В этих местах никогда не было растительности, поэтому нагреть воду для мыться там просто нечем.

Этнографы рассказывают: «Периодически жители Чукотки собирались всем стойбищем, намазывали себя жиром нерпы, разводили костер и грелись, раздевшись, около него. Растопленный идущим от костра жаром жир смешивался с грязью, налипшей на кожу. После этого чукчи брали в руки костяные скребки и соскабливали ими со своих тел жир».

Ещё один способ, традиционно используемый народами Крайнего Севера для очистки кожи от загрязнений, – это ношение кожаной одежды ворсом к телу. Ворсинки постепенно очищали кожу от грязи механическим способом.

Как моются чукчи сегодня
Во времена советской власти чукчей начали насильно приучать к банным процедурам. Постепенно этот процесс стал частью быта жителей тундры. У современных пастухов-оленеводы есть возможность пользоваться мобильными банями, а также миниатюрными переносными печами.
Collapse )

Мария Гамильтон: за что Пётр I казнил любовницу

Screenshot_28

В России тоже была своя леди Гамильтон. Как и известная Эмма Гамильтон, возлюбленная адмирала Нельсона, она была редкой красавицей, ее тоже окружали мужчины, которых смело можно назвать вершителями истории, и, наконец, российской леди Гамильтон, как и англичанке, очень не повезло в жизни. Но на этом аналогии заканчиваются.

Фрейлина ея Величества
Мария Гамильтон жила на столетие раньше своей английской однофамилицы. Она происходила из шотландского обрусевшего рода, обосновавшегося в России еще во времена Ивана Грозного. Ее отцом был Виллем Гамильтон, состоявший в родстве с Артамоном Матвеевым -- воспитателем Натальи Нарышкиной, матери Петра Великого. Впрочем, чиновники шотландскую фамилию «Гамильтон» писали на русский манер «Гамонтов», «Гаментов». Поэтому наша героиня по документам проходит как Мария Даниловна Гаментова.

Из хорошей семьи, родственница приближенных матушки императора, да еще и редкая красавица – неудивительно, что в возрасте 15-ти или 16-ти лет Мария оказалась при дворе в качестве фрейлины «ея императорского Величества Екатерины Алексеевны».

И совсем неудивительно, что красивую, ловкую, веселую Марию вскоре заметил и сам самодержец.

В «постельном реестре» императора
Петр I был большим охотником до женского пола. По свидетельства современников он вел даже некий «постельный реестр», куда включал своих «официальных» метресс. Его супруга Екатерина Алексеевна смотрела на шалости супруга сквозь пальцы. Она прекрасно понимала, что ее положение императрицы достаточно шаткое. Лифляндская крестьянка, «портомоя», да что там, обозная девка, взлетевшая на вершину власти в Российской империи по прихоти своего венценосного супруга, по той же прихоти могла в любой момент оказаться там, откуда явилась. И поэтому она не устраивала супругу сцен ревности, а «метресок» даже привечала, даря им подарки и придворные должности. Так Мария Гамильтон стала первой камер-фрейлиной.

Царский денщик
Впрочем, увлечения императора длились недолго. После всех своих амурных похождений он неизменно возвращался к «милому другу Катеньке». Так случилось и с Марией. Впрочем, одна она оставалась недолго, и вскоре завязала бурный роман с царским денщиком Иваном Орловым.

Императорская чета в 1716 год отправилась за границу, Мария Гамильтон и Иван Орлов были в числе свитских. Как говорят, во время этого путешествия Орлов охладел к Марии. Чтобы вернуть чувства возлюбленного, Мария стала… воровать для него деньги и ценности у императрицы. Но и это не помогло: любовники часто ссорились, Орлов даже поколачивал Марию.

Но кражи из царских покоев были не самым страшным преступлением Марии. Она трижды беременела и трижды избавлялась от детей. Два раза она вытравила плод каким-то зельем, а третьего ребенка родила и собственноручно задушила. Однако все это до поры до времени удавалось сохранить в тайне.

Царь по старой памяти, как говорили при дворе, иногда похаживал к своей «метреске» шотландского происхождения, однако это Марию вряд ли сильно радовало. Дальнейшие события покажут, что своего Ивана она и в самом деле любила не на шутку.

Розыск
Все вскрылось, как это и бывает, совершенно случайно. Петр потерял какой-то документ, в гневе вызвал к себе денщика. Тот не разобравшись, в чем, собственно, дело, бухнулся на колени, да и выложил все, что знает о фокусах своей любовницы.

Марию тут же препроводили под арест, и начался розыск, то есть, говоря современным языком «следственные действия».
Collapse )

С какими травами опасно пить чай

Screenshot_29

Травяной чай полезен для здоровья, приятен на вкус и обычно стоит недорого. Поэтому данный напиток весьма популярен у россиян. Часто сбором трав для чая люди занимаются самостоятельно. Между тем некоторые привычные растения всё-таки не стоит использовать для заварки, если в этом нет крайней необходимости или они не рекомендованы фитотерапевтом.

Перечная мята
Это известное растение входит в состав почти любого травяного чая и тому есть причины. Листья мяты ароматны, они обладают антибактериальными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Но при этом частое употребление чая с мятой может нанести урон организму.

Учёные давно определили, что листья перечной мяты влияют на усиление сокращений матки и повышают её тонус, а это очень мешает зачатию ребенка. Мята также понижает давление, а никак не нормализует его, поэтому при обычном или пониженном артериальном давлении чай с ней вызовет головокружение, тошноту и слабость.

А ещё перечная мята усиливает аппетит. Тем, кто следит за своей фигурой, вовсе не стоит добавлять её в напитки.

Зверобой
Эту траву часто заваривают при простудных заболеваниях, отвар на её основе успешно лечит гастрит, колит, помогает при метеоризме, изжоге и пониженной кислотности желудка. Но каждый день добавлять зверобой в чай не стоит. Он вызовет аллергию, на коже появятся раздражения, напоминающие крапивницу.

Настойка из этого растения повышает артериальное давление, а у мужчин после её употребления наступает временная половая дисфункция. Но главная опасность чая из зверобоя заключается в том, что он моментально выводит из организма все поступающие в него химические элементы и соединения. А ведь это могут быть лекарства, необходимые для здоровья. К тому же такой напиток получается не самым приятным на вкус.

Чистотел
Сок чистотела используют не только наружно, но и заваривают для питья, что хорошо помогает при гайморите, артрите, ревматизме и простудных заболеваниях. Отвар растения оказывает очищающее действие при заболеваниях печени, желчевыводящих путей и желчнокаменной болезни.

Однако регулярное употребление чистотела внутрь приводит к понижению артериального давления, к раздражению и воспалению слизистых оболочек желудка и кишечника, что проявляется в виде рвоты, диареи, а в случае имеющихся геморроидальных шишек провоцирует кишечные кровотечения.

Употребление чая с чистотелом даже в течении нескольких дней может вызвать в организме алкалоидное отравление, чреватое потерей сознания и и появлением галлюцинаций. Эту траву желательно заваривать в чай только по рекомендации врача и строго с учетом установленной им дозировки.

Collapse )

Понарошку: что это означает на самом деле

Screenshot_30

Наречие «понарошку» сегодня чаще всего употребляется детьми. Разыгрывая какие-либо ситуации, они уговариваются, что все это будет происходить понарошку, то есть не по-настоящему. Как же появилось это слово? И что оно означало раньше?

Нарочно
Даже те, кто не являются специалистами в области русского языка, наверняка сразу скажут, что наречие «понарошку» произошло от слова «нарочно» с помощью приставки –по, и будут абсолютно правы. В этимологическом словаре Л. Н. Успенского указано, что сделать что-то «нарочно» означает совершить это что-то «намеренно», «с какой-то целью».

Кстати, прилагательное «нарочный» когда-то было существительным. Так называли гонца, курьера или иного человека (служащего), направленного на какое-либо задание. Об этом писал и известный советский лингвист Д. Н. Ушаков. Как бы то ни было, наречие «нарочно» в свою очередь образовалось от другого старого слова «нарок».

Нарок
В современной речи «нарок» почти не используется, а между тем когда-то наши предки даже слагали пословицы и поговорки с этим словом. Авторы «Большого словаря русских поговорок» В. М. Мокиенко и Т. Г. Никитина в числе прочих приводят такой пример: «Нарок бы тебя изнырял!», что следует понимать как выражение негодования. В этом случае «нарок» выступает в качестве «проклятия». Однако были у данного существительного и другие значения.

«Словарь древнерусского языка» (XI-XIV вв.) гласит, что «нарок» использовался вместо сегодняшних существительных «название», «наименование» (отсюда, кстати, глагол «нарекать»), а также так именовали границу и цель (намерение). Если взять последнее значение слова, то разбор слова «нарок» объясняет именно данный его смысл: «на-рок», где рок – это судьба.
Collapse )