November 23rd, 2018

Интимофобия: отчего появляется боязнь близких отношений

Screenshot_25

По мнению отечественных и западных психологов, боязнь близких отношений с представителями противоположного пола возникает вследствие совокупности целого ряда причин – как сексуальных, так и социальных и психологических. Чаще всего, считают специалисты, без квалифицированной помощи извне интимофобу со своим недостатком не справиться.

Страх родом из детства
Ростовский психолог Наталья Алексеевна Дубинина подтверждает, что в основном интимофобия возникает на основе психологических проблем, полученных в детстве, при воспитании ребенка. Чаще всего – в неполноценной семье, где нет отца. Наталья Алексеевна объясняет это интуитивным желанием матери оградить сына или дочь от тех возможных жизненных коллизий в личной жизни, с которыми пришлось столкнуться ей самой, женщина формирует у ребенка недоверие к представителям противоположного пола.

Кроме того, Дубинина приводит примеры возникновения интимофобии у людей с психическими заболеваниями, у них она появляется на фоне эмоциональных и волевых нарушений. Интимофобы, по наблюдениям Натальи Алексеевны, это главным образом выходцы из неполных семей или испытавшие в детстве частые проявления насилия со стороны родителей. На возникновение интимофобии также может повлиять родительский развод или несчастная любовь – разочаровавшийся в личной жизни человек боится ее выстраивать заново, опасаясь повторения прежнего опыта.
О том, что интимофобия родом из детства говорят также и авторы научной работы «Страх близости», выпущенной в 1999 году американской психологической ассоциацией Роберт У. Файерстоун и Джойс Кэтлетт. Эти психологи опытным путем в результате многолетних исследований выяснили, что взаимоотношения в семье часто влияют на развитие личной жизни повзрослевших детей. Исследователи приводят пример молодой американки Салли, которую похвалил муж за длинные красивые волосы. На другой же день она постригла их, потому что интуитивно стремилась поддерживать имидж некрасивой – то, что она именно такая, Салли с детства внушали ее родители.
В книге «Страх близости» Файерстоун и Кэтлетт приводят массу примеров, когда родители прививали детям извращенное представление о противоположном поле, что впоследствии, во взрослой жизни, способствовало образованию у последних разного рода комплексов и в итоге приводило к возникновению интимофобии.

Уход в иную реальность
Американский клинический психолог доктор Джон Майер считает, что причиной интимофобии у взрослого человека может быть также сознательное игнорирование близких отношений с представителями другого пола и замена их иллюзией таких контактов. Она выражается в пристрастии к просмотру эротических и порнографических фильмов, самоудовлетворению сексуальных потребностей в одиночестве. Подобный замкнутый мир, по мнению доктора Майера, позволяет интимофобу чувствовать себя в безопасности от окружающих и не испытывать разочарований от общения с ними.

Как полагает Джон Майер, проблема интимофобии в большей степени из области психологии и психиатрии, поэтому бороться с этой навязчивой идеей самостоятельно, без помощи специалиста, малоэффективно.
Collapse )


promo analitic сентябрь 18, 2015 18:21 4
Buy for 20 tokens
Как известно, бессчетное количество безнадзорных и бездомных животных, чью численность никто не контролирует, возникло благодаря совершенно равнодушному к этому вопросу правительству. Бродячие стаи собак абсолютно комфортно чувствуют себя в условиях современных мегаполисов, став неотъемлемой частью…

Какие существуют поцелуи мужчин

Screenshot_26

Филематология – наука о поцелуях. Удивлены? Но она, действительно, существует и занимается изучением физиологических и психологических особенностей поцелуя людей.
Так, этой наукой было установлено несколько видов поцелуев.

В их числе:
дружеский;
почтительный (поцелуй руки, кольца на ней, а у некоторых африканских племен – целование ног вождя или даже его следа);
ритуальный (люди целуют неодушевленные предметы, перед которыми преклоняются: знамена, предметы религиозного культа, родную землю и т.д.);
умиленный (в основном обращен на детей);
родственный;
воздушный;
любовный.
Последний имеет столько разновидностей и оттенков, что заслуживает отдельного внимания.
Поцелуи между мужчиной и женщиной можно разделить на нежные и страстные. Причем нежный очень быстро может перейти в страстный, если оба партнера готовы к интимным отношениям и стараются передать это в поцелуе.

Но чаще всего первый нежный поцелуй – это изучение партнера. Именно он решает, стоит ли продолжать отношения с этим человеком. Проведенный группой американских исследователей специальный опрос выявил, что 71 процент мужчин и 69 процент женщин использовали поцелуй, чтобы показать, что не прочь отправиться с партнером в постель. Поцелуй в данном случае для женщин значит намного важнее, чем для мужчин. Тот же опрос показал, что половина мужчин готовы приступить к интимной близости и без поцелуя, а более 80 процентов девушек сказали, что без поцелуя к сексуальной связи не готовы.

Когда «контакт установлен» мужчина больше чем женщина выражает свои эмоции поцелуями. Прикасаясь губами к различным частям тела партнерши, он таким образом показывает свое отношение к ней, либо подает знак, намекающий на определенное желание. К примеру, если между партнерами уже есть связь, поцелуем в щеку при встрече мужчина показывает, что рад видеть женщину и дорожит ею.

Шея считается эрогенной зоной, и поцелуй в нее – это прямое приглашение к интиму. В США зафиксирован случай, когда человек получил тюремный срок за сексуальное домогательство после того, как поцеловал женщину в шею.

Неоднозначное отношение у женщин к поцелую в глаза. В Европе часто – это просто знак внимания между молодыми людьми (то же, что поцелуй в щеку). В России он не так распространен, а в некоторых местностях даже является нехорошей приметой – якобы это к расставанию. На самом деле, по наблюдениям психологов, специализирующихся на филематологии, если мужчина целует женщину в глаза, значит, он относится к ней, как к ребенку, и готов взять на себя заботу о ней.

Примерно то же самое означает поцелуй в лоб − заботу о любимом человеке, готовность браться за решение его проблем.

Но с этим же поцелуем у многих связано предубеждение (в лоб обычно целуют покойников). И оно не безосновательно. Если мужчина решил расстаться с женщиной, то, после дежурного «позвоню» и поцелуя в лоб, женщине нет смысла ждать его.
Мужчина чмокает вас в нос – обратите внимание, происходит это только тогда, когда вы в плохом настроении, на что-то обижены или чем-то расстроены. Таким образом он пытается отвлечь вас он грустных мыслей, поднять вам настроение и, безусловно, привлечь внимание к себе.

Профессор психологии из США Венди Хилл в ходе ряда экспериментов нашла ответ на вопрос, почему поцелуй вызывает всплеск положительных эмоций. Ученые колледжа Лафайетт штата Пенсильвания под руководством профессора Хилл измеряли уровень кортизола и окситоцина у полтора десятка влюбленных пар до поцелуя и после. Оказалось, что гормон стресса кортизол у всех без исключения понижался. А вот окситоцин, отвечающий за привязанность, повышался только у мужчин.
Collapse )

Сколько необходимо спать женщине в день: что говорит наука

Screenshot_27

Чтобы долго сохранять девичью красоту, быть бодрой и полной сил, необходимо спать не менее девяти часов в сутки – так считала знаменитая Софии Лорен и именно так она поступала всю жизнь. А вот «железная леди» Маргарет Тэтчер спала не более четырех часов в сутки. При этом ее бодрости, трудоспособности мог позавидовать любой. И выглядела она всегда превосходно. Так сколько же должна спать женщина, чтобы сохранить здоровье, бодрость, прекрасный внешний вид, умственную и физическую работоспособность?

– В любом случае больше, чем мужчина, – утверждает директор Исследовательского центра сна английского университета Лафборо Джим Хорн. По его словам, связано это с тем, что женщины, в отличие от мужчин, как правило, решают сразу несколько задач, выполняя одновременно множество обязанностей. Поэтому потенциал мозга у женщин задействован больше, чем у мужчин, следовательно, и отдыхать они должны дольше.

Специалисты Центра сна проводили исследования влияния продолжительности сна на мужчин и женщин. Выяснилось, что недостаток сна на женщинах сказывается более негативно, нежели на сильной половине человечества. От недосыпа женщина может испытывать даже психологический стресс. Хроническим недосыпанием названа постоянная продолжительность сна меньше семи – восьми часов. Джим Хорн поясняет, что когда мы спим, наш мозг, подобно компьютерной операционной системе, выполняет дефрагментацию, то есть, обрабатывает всю полученную за день информацию и «раскладывает» ее по полочкам. Недостаток сна нарушает эффективную взаимосвязь синапсов (контактов между двумя нейронами или нейроном и получающей сигнал клеткой) и с годами может привести к болезни Альцгеймера.

Более детально исследовали эту проблему в частном исследовательском учебном заведении – Дюкском университете (штат Северная Каролина США). Его специалисты отслеживали состояние более двухсот мужчин и женщин среднего возраста. Для исследования отбирались люди, не имеющие проблем со сном, не принимающие никакие лекарства и некурящие.

Испытуемые записывали свой распорядок, свое самочувствие каждое утро, сразу после пробуждения. Также по утрам у них брались образцы крови для отслеживания конкретных биомаркеров.

Выяснилось, что проблемы сна были у более чем трети испытуемых, хотя они об этом и не подозревали. Причем у женщин они были выражены более явственно, о чем свидетельствовали и психоэмоциональное состояние, и анализ крови, и настолько высокий уровень с-реактивного белка, что это вызывало риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Читайте также: Почему мышцы могут начать "поедать" сами себя
Одним из самых негативных факторов недосыпания у женщин стал повышенный уровень инсулина в крови, что со временем может привести к диабету второго типа.

Специалисты Гарвардского университета в своих исследованиях решили выявить конкретную взаимосвязь между продолжительность сна и диабетом. В их исследовании участвовали почти 60 тысяч женщин в возрасте от 55 до 83 лет. Согласно опубликованным в журнале Diabetologia результатам этих исследований, повышенному риску диабета были подвержены женщины, чей сон длился менее шести часов. Дамы, ежесуточно уделявшие сну от семи до восьми часов, имели минимальный риск развития диабета. А вот те, кто, по сравнению с началом исследования, увеличили срок сна на два часа (вне зависимости от того, какой продолжительности он был до этого), на 15 процентов повысили риск приобретения диабета второй степени.

Обобщив все данные, ученые Гарвардского университета пришли к выводу, что в среднем женщина должна спать не менее семи, но не более девяти часов в сутки.

С этим поспорят ученые Калифорнийского университета в Сан-Диего. Они 14 лет исследовали другую взаимосвязь – сна и продолжительности жизни. В эксперименте участвовало почти 500 женщин. Начался он в 1995 году, а уже в этом столетии, спустя четырнадцать лет, были подведены итоги. Все это время за состоянием испытуемых велось постоянное наблюдение. Особое внимание уделялось периодичности и продолжительности сна. За время испытания из жизни ушла пятая часть добровольцев в основном преклонного возраста. Из женщин преклонного возраста, сохранивших жизнь, большинство спали от пяти до шести с половиной часов в сутки. Из чего ученые вывели наиболее оптимальную продолжительность сна для женщин – четыре часа сна мало, а семь – перебор.

А теперь вернемся к Софи Лорен и Маргарет Тэтчер. Установленная ими продолжительность сна никак не вписывается в эти рамки. И не должна, скажут ученые университетов из штатов Пенсильвания и Вашингтон. Для того чтобы выявить взаимосвязь между продолжительностью сна и самочувствием человека, они провели эксперимент. Полсотни мужчин и женщин с отличным состоянием здоровья, которые привыкли спать по 7–8 часов в сутки, разделили на четыре группы.

В первой люди вообще не должны были спать в течение трех суток. Во второй спали по четыре часа, в третьей – по шесть, а в четвертой – по восемь. Три последние группы соблюдали новый режим на протяжении двух недель. Все это время за их состоянием следили медики.
Collapse )

«Обратный» сексизм: как происходит дискриминация мужчин

Screenshot_28

Сложно найти текст о дискриминации женщин, под которым не было хотя бы одного комментария вроде «Мужчин тоже дискриминируют!». Конечно, чаще всего его оставляют сами мужчины. Сами того не зная, они говорят об «обратном» сексизме, которые все чаще становится темой для дискуссии.

Существует ли дискриминация мужчин?
Начнем с самого сложного вопроса: есть ли вообще сексизм в отношении мужчин?

Одно из мнений предполагает, что мужчины не могут быть ущемлены — так как в их руках находится большая часть власти и они относятся к угнетателям. То есть, если какие-то права мужчин нарушаются, то в этом виновата несовершенная система, а не целенаправленная выборка по полу.

Другой взгляд на вопрос говорит о том, что «обратного» сексизма не существует. Просто потому что сексизм — это ущемление по гендерному признаку, для которого не важен пол жертвы. То есть, само понятие «обратного» сексизма излишне, так как обычный сексизм достаточно отражает всю его суть.

Третья сторона признает, что существует негативная дискриминация мужчин — пусть и не в таком объеме, как женщин, но все же. К тому же, вполне возможны ситуации (в России о них, правда, рано говорить), при которых для женщин создаются особые условия — например, квоты при приеме в университет или особые гранты. В какой-то мере это может негативно повлиять на мужчин, даже если намерения были исключительно положительными.

Как проявляется сексизм в отношении мужчин?
«Обратный» сексизм особенно ярко проявляется, когда мужские группы пытаются собраться, чтобы обсудить проблемы мужчин. Несколько лет назад во время «Международного мужского дня» в разных частях света, включая Австралию и Великобританию, феминистские группы пытались помешать собраниям мужчин. Еще раньше первая Международная конференция по проблемам мужчин была вынуждена уйти в подполье и почти отменить запланированное мероприятие из-за опасений безопасности в связи с пожарами и угрозами со стороны радикальных феминисток.

Не забывайте о стандарты красоты. Не только женщинам говорят, что они должны выглядеть как модели. Да, не всем мужчинам приходится слушать критические замечания со стороны окружающих, но в рекламе и медиа им также сложно встретить ролевую модель, которая не выглядела бы как Крис Хэмсворт без футболки.

Эмоциональный и ментальный аспект тоже важен: мальчикам с детства запрещают смотреть на «красивые» вещи и заставляют играть с машинками и конструкторами — даже если они тянутся к куклам и вышиванию. Дальше происходит долгая работа по воспитанию «самца»: мужчины не плачут, ты должен зарабатывать, ухаживать за собой могут только геи. И все это оставляет свой отпечаток и травмирует.

Collapse )

В каких случаях возможно спасти человека после остановки сердца

Screenshot_29

Для многих из нас остановка сердца обязательно ассоциируется со смертью. Между тем нередко человека удается возвратить к жизни через некоторое время после того как у него остановилось сердце. Как же это возможно?

Обратимая смерть
Когда сердце останавливается, наступает так называемая клиническая смерть. Через 10-20 секунд человек теряет сознание. Он перестает дышать, у него исчезают пульс и другие внешние признаки жизнедеятельности организма, зрачки перестают реагировать на свет. Клетки организма на этом этапе постепенно начинают умирать, нарушается деятельность всех органов, включая мозг, почки и печень. Но на протяжении некоторого времени можно еще повернуть этот процесс вспять.

Считается, что на процесс реанимации у медиков обычно есть 3-4, максимум – 5-6 минут. В течение этого периода высшие отделы головного мозга еще могут сохранять жизнеспособность в условиях гипоксии (кислородного голодания). По словам выдающегося советского патофизиолога, создателя школы отечественной реаниматологии В.А. Неговского, оживление людей возможно и по истечении этого срока.

При каких условиях человека можно реанимировать?
Несколько лет назад международная группа ученых обнаружила, что в течение нескольких минут после того как сердце перестает биться, у человека все еще продолжают функционировать мозговые клетки и проявляются проблески сознания. Дело в том, что, лишившись поступления кислорода, нейроны начинают использовать накопленные ранее запасы энергии. Автор исследования доктор Йенс Дрейер из Медицинского Университета Берлина прокомментировал: «После остановки кровообращения распространение деполяризации означает потерю накопленной электрохимической энергии в клетках мозга и появление
токсических процессов, которые в конечном итоге приводят к смерти. Важно то, что это обратимо — до определенного предела — при восстановлении циркуляции».

«Современные стандарты предписывают проводить реанимацию в течение 30 минут после последнего сердцебиения, — рассказывает анестезиолог-реаниматолог из Волгограда Дмитрий Елецков. — Реанимация прекращается при гибели мозга человека, а именно на регистрации на ЭЭГ».

Но, как правило, при слишком длительной остановке сердца происходит гибель коры мозга или всех его отделов. При создании особых условий (например, гипотермии – искусственного охлаждения организма) процессы дегенерации высших отделов мозга можно замедлить, и срок успешной реанимации значительно увеличивается.
По данным Минздрава, ежегодно от внезапной остановки
Сердца умирает около 0,1-2% всех взрослых россиян. В среднем, по мировой статистике, при таких обстоятельствах выживает всего 30% пострадавших. При этом мозговая деятельность полностью восстанавливается лишь в 3,5–5% случаев.

Новые методики
Реаниматолог Сэм Парниа из медицинского центра Университета штата Нью-Йорк в Стоуни-Брук (США) в своей книге «Эффект Лазаря» утверждает, что при наличии соответствующего оборудования и уровня подготовки специалистов можно было бы возвращать к жизни даже тех, чье сердце не бьется по четыре-пять часов. Мозг, говорит он, окончательно умирает лишь спустя восемь часов после того как останавливается сердце.
Collapse )

В чем связь между цветом глаз и ночным зрением

Screenshot_30

Увы, человек не может видеть в темноте так же, как кошка или сова, но некоторые предметы он все же различает, особенно если темнота не полная. Ночное зрение, как и дневное, у всех людей разное, и качество его зависит сразу от нескольких факторов.

Цвет глаз
Американские ученые провели ряд сложных экспериментов, в ходе которых выяснили, что ночное зрение тесно связано с цветом пигментированных клеток хроматофоров. У людей с голубыми или серыми глазами слой хроматофоров относительно тонкий и пигментирован очень слабо. Карие глаза имеют средний слой и умеренную пигментацию, а черные – толстый слой хроматофоров и интенсивную пигментацию. Эти пигментные слои расположены не только в радужке, но и по всей средней оболочке глаза и даже в глазном дне. Пигментный слой выполняет функцию щита и обуславливает специфические и индивидуальные реакции глаза на источник света, а значит в одинаковых условиях и при одинаковой освещённости радужка и сетчатка голубоглазого человека будут поглощать гораздо больше цвета, чем кареглазого. В ходе экспериментов, таким образом, было доказано, что люди со светлыми глазами способны лучше видеть в темноте, чем темноглазые.
В качестве подтверждения этой версии можно привести мальчика из китайской провинции Дахуа. Нонг Юсуй родился с очень светлыми голубыми глазами, цвет которых нехарактерен не только для китайцев, но даже и для скандинавов. Голубоглазый ребенок был обследован в клинике, и оказалось, что он отлично видит в полной темноте. В ходе обследования ребенку предложили прочитать несколько текстов, не выходя из темной комнаты, и он отлично справился с заданием. Врачи считают, что причиной столь уникального зрения стало именно отсутствие защитного пигмента в сетчатке глаза. Мальчик имеет редкую врожденную патологию – лейкодермию, одним из проявлений которой как раз и является слабая пигментация.

Так что голубоглазым повезло – они могут видеть в темноте лучше, чем кареглазые.

Наличие/отсутствие проблем со зрением
Оказывается, даже небольшие отклонения в этой сфере ведут к тому, что человек начинает видеть в темноте гораздо хуже, чем при свете. Офтальмологи утверждают, что при физиологическом астигматизме, не требующем коррекции, способность к ночному видению сильно снижается. То же самое происходит при близорукости и дальнозоркости. Объясняется это просто – свет не попадает на сетчатку, которая не является идеально плоской, поскольку обволакивает заднюю поверхность глаза. При близорукости свет попадает не прямо на сетчатку, а где-то до нее, изображение становится размытым. При дальнозоркости, наоборот, свет падает за сетчатку. В обоих случаях, ее края оказываются не задействованными, и это существенно снижает способность видеть в темноте. Очки и линзы, кстати, могут только ухудшить ситуацию, поскольку часть и без того скудного света отражается от их поверхности, совсем не попадая в глаз.
Кстати, способность видеть в темноте зависит не только от цвета глаз или проблем со зрением. На нее, как ни странно, влияет еще и половая принадлежность. Доказано, что женщины способны разглядеть в темноте больше мелких деталей, но в близком поле. Нередко дама за рулем ночью не может понять, по какой стороне дороги движется встречный автомобиль.
Collapse )

Что необходимо делать при бессоннице

Screenshot_31

Бессонница знакома многим людям (почти 30%), у некоторых она переходит в хроническую форму. Даже периодическое недосыпание или частое пробуждение по ночам плохо сказывается на давлении, сердечно-сосудистой деятельности, работе внутренних органов и головного мозга: на следующий день будет сложнее сосредоточиться, запомнить обычный, казалось бы, объем информации.

Существуют техники, которые позволяют организму расслабиться, переключиться в режим засыпания и дарят человеку полноценный глубокий сон. Их стоит применять, если не получается заснуть в течение 10 минут.

Техника, основанная на дыхании
Нехватка кислорода вызывает дискомфорт, головные боли и бессонницу. Помочь себе в данном случае можно так: медленно через нос вдыхать воздух в течение 4-5 секунд, задерживать его в легких на 5-7 секунд, после чего так же медленно выдыхать через рот.

«Всё наоборот»
Существует «парадокс сна», заключающийся в особенности восприятия информации мозгом, который протестует против установок с частицей «не»: не должен, не стоит, не планируй и прочее. Поэтому сомнологи предлагают давать себе чёткие команды, убеждая, что сон не нужен, он не запланирован в данный момент, он не поможет. Подобные установки обманут мозг и вы уснете, конечно, при условии, что чувствуете усталость.

Техника устранения защемленных мышц
Защемленные мышцы спины и перегруженный за день позвоночник – источник дискомфорта и бессонницы. Невозможно расслабится лишь усилием воли, если в течение дня была значительная нагрузка либо приходилось долго сидеть в статичной позе за ПК, вести авто и прочее. Нужно подложить под колени обычный валик, чтобы они приняли полусогнутое положение, но при этом не были напряжены. Валик можно заменить одеялом, свернутом в рулон.

Тепло конечностям
Поможет расслаблению и техника согревания конечностей. Рекомендуется надевать на ночь тёплые носки из гладкой натуральной ткани не очень плотной вязки, чтобы обеспечивалась оптимальная микроциркуляция воздуха. При этом сосуды конечностей расширяются, тепло волной расходится по всему телу, человек погружается в сон. Альтернативой носкам станет тёплое распаривание ног водой с морской солью, однако это более трудоемкий процесс. К тому же если ночью понизится температура в помещении, то сосуды ног отреагируют первыми, нарушится терморегуляция, человек проснётся и не сможет уснуть вновь.
Collapse )

Самые вредные масла для жарки

Screenshot_32

Приступая к жарке, каждая хозяйка знает элементарные правила безопасности при таком виде готовки. Основное из них – не использовать повторно масло, то есть, при выкладывании на сковороду новой партии пирожков, котлет или рыбы, мы очищаем сковороду и заливаем свежее масло.

Ученые утверждают, что это правильный подход, но неполный. При жарке необходимо использовать «нужное» масло, то есть отвечающее нескольким критериям. Во-первых, необходимо знать температуру дымления (Smoke point), при которой содержащиеся в масле жиры начинают распадаться на вредные вещества типа альдегидов и пероксидов, способные нанести существенный вред организму человека. Кстати, именно альдегиды часто являются причиной возникновения онкологических заболеваний. Чем выше Smoke point, тем лучше масло. Если оно начинает дымиться даже при небольшом нагревании, от такого следует сразу же отказаться. Как правило, моментально начинает дымиться, так называемое, «живое масло», то есть продукт холодного отжима. Он не выносит даже солнечного света, от которого может быстро прогоркнуть. Такие масла идут только на салаты.

Национальная Ассоциация диетологов и нутрициологов России самыми безопасными считает масла с наивысшей температурой кипения. К ним относятся масла, температура кипения которых варьируется от 120 до 180 °C. Это может быть пальмовое и оливковое масла, а еще соевое и кукурузное. Подсолнечное и кукурузное масла способны не прогоркнуть даже при температуре 200 – 250 °C.

Во-вторых, важно учитывать, сколько в конкретном виде масла содержится вредных жиров. Директор Института профилактики и эпидемиологии онкологических заболеваний Фрайбургского университета и профессор Гарварда Карин Михеле самым опасным в этом смысле называет кокосовое масло. По ее словам, это один из худших продуктов, которые можно есть. Как пояснила профессор, этот вид масла более чем на 80 процентов состоит из насыщенных жиров, что в два раза превышает их содержание в свином сале и на 60 процентов – в говяжьем жире. Любителям кокосового масла грозит переизбыток плохого холестерина, что, в свою очередь, ведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые из Американской ассоциации диетологов поясняют, что в каждом масле содержится три вида жирных кислот: насыщенные, мононасыщенные и полинасыщенные. Польза или вред продукта зависят от пропорции этих кислот. К примеру, очень важные для организма насыщенные кислоты должна присутствовать в незначительном количестве. Достаточно чуть-чуть «подскочить» проценту их содержания, и в организме тут же начинаются процессы, ведущие к атеросклерозу или ишемической болезни сердца. Переизбыток насыщенных кислот выявлен в арахисовом, кокосовом и пальмовом маслах.

В-третьих, важно количество примесей, содержащихся в масле. К примеру, в подсолнечном их почти совсем нет, зато с избытком в животных жирах.

И в-четвертых, индекс окислительной способности. По нему определяют, как долго можно нагревать масло. Это имеет значение, если блюдо спустя какое-то время будет подогреваться.

Европейские ученые в ходе последних исследований растительных масел пришли к выводу, что для термической обработки совсем не подходит льняное масло. Оно содержит такой вид жирных кислот, которые даже при небольшом нагревании превращаются в трансжиры. Последние ускоряют развитие злокачественных опухолей.
Collapse )

Ботулизм: где он может быть в быту

Screenshot_33

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Часто в повседневной жизни современные люди забывают об осторожности, просто не замечая источников смертельной угрозы. Кажется, чего можно опасаться в быту? Никто не боится куска ветчины или банки овощных консервов. Да и к грибам большинство россиян относится спокойно: съедобные – значит, все в порядке. Однако в обычных продуктах питания часто таятся микроорганизмы, способные убить человека. Речь идет о возбудителях ботулизма. Так что это за невидимые враги и как обезопасить себя от них?

Смертельно опасная болезнь
Главное, что нужно знать о ботулизме – эта болезнь может привести к летальному исходу. Она убивает людей целыми семьями, поскольку за общим столом все едят одно и то же. Настоящая трагедия, когда один ребенок остается сиротой или мать хоронит мужа и всех своих детей.

Слово «ботулизм» произошло от латинского botulus – колбаса, поскольку бельгийский бактериолог Эмиль ван Эрменгем в конце XIX века выделил возбудителя болезни из остатков ветчины, съеденной умершими пациентами.

Clostridium botulinum – это бактерия, которая в процессе жизнедеятельности вырабатывает токсин, отравляющий организм человека. Данный микроорганизм и его споры очень устойчивы, с ними не справиться с помощью высушивания, воздействия ультрафиолетовых лучей, замораживания, использования столового уксуса или поваренной соли, поэтому многие виды консервирования продуктов не способны обезопасить человека от болезни.

Считается, что люди умирали от ботулизма с незапамятных времен. Рост количества жертв этой болезни, пришедшийся на наше время, объясняется повсеместным распространением консервов и колбасных изделий. И хотя пища является основным источником заражения, бактерии могут попасть в организм человека через открытую рану. Особенно опасен ботулизм для грудных младенцев, чей организм еще не имеет никаких защитных механизмов для борьбы с инфекцией.

Коварство этой болезни заключается и в том, что ее сложно определить на ранней стадии. Первые симптомы ботулизма совпадают с признаками обычного пищевого отравления. Это тошнота, рвота, боль в животе, общее недомогание. А тем временем выработанный бактериями ботулотоксин быстро всасывается в кишечник и распространяется по всему организму через кровь. Болезнь поражает жизненно важные органы. Повышается температура, возникает головная боль, одышка, сухость во рту.

Не получивший должного лечения больной умирает, когда отказывает его дыхательная система. Поэтому при первых подозрениях на ботулизм следует обратиться к врачу, ведь инкубационный период болезни длится от нескольких часов до одного дня, затем состояние зараженного человека стремительно ухудшается. И ему уже невозможно будет помочь.

В колбасе и консервах
Чаще всего источником заражения является пища. Бактерии производят смертельный токсин, находясь в продуктах питания. Наиболее опасными из них являются консервированные грибы домашнего изготовления, именно они виновны в 70% случаев ботулизма в России. Также заразиться можно и от других «закруток». Овощные консервы, в которых содержатся свекла, фасоль и шпинат, представляют наибольшую угрозу.

Встречаются болезнетворные бактерии и в консервированы фруктах, особенно если до переработки они были перезрелыми и залежавшимися. Колбасные изделия, мясные полуфабрикаты, копченая и соленая рыба, консервированный тунец тоже могут стать источниками заражения. Clostridium botulinum находили и в продуктах, произведенных промышленными предприятиями.

А детям в возрасте до одного года врачи не рекомендуют есть мед, поскольку даже этот продукт может содержать болезнетворные споры. Они не опасны для тех, кто постарше, ведь после достижения 6-месячного возраста человеческий организм начинает справляться с подобными угрозами. Для взрослых людей угрозу представляют не сами микроорганизмы, а выработанный ими токсин.

Кроме того, споры бактерий могут попасть и в открытую рану, если ее не обработать должным образом.

Профилактика и лечение
Прежде всего, необходимо внимательно осматривать консервы перед употреблением. Вздувшиеся банки следует незамедлительно выбрасывать. С домашними заготовками, если вы не уверены в их безопасности, нужно поступать так же. Помните, что ботулотоксин не влияет на цвет, вкус и запах пищи, его невозможно распознать.

Споры Clostridium botulinum устойчивы ко многим обычным методам обеззараживания продуктов. Они прекрасно себя чувствуют в безвоздушной среде. Единственно возможный метод обезопасить себя и свою семью – это тщательное кипячение продуктов. Причем, если вы собираетесь заняться консервированием в домашних условиях, необходимо хорошенько прокипятить и банки, и крышки.
Collapse )

Три волны феминизма: как поменялся мир

Screenshot_34

Чуть больше ста лет назад у женщин не было права ни учиться наравне с мужчинами, ни обладать собственностью, ни голосовать. Тогда в конце XIX — начале ХХ веков появилось движение суфражисток, выступавших за равные политические и экономические права, и началась первая волна феминизма.

Первая волна феминизма
По всему миру они добились существенных успехов. В 1893 году избирательное право появилось в Новой Зеландии, потом в 1902-м — в Австралии. Последней страной, разрешившей женщинам голосовать, стала Саудовская Аравия в 2011-м. В Британской империей было сделано многое. Эммелин Панкхёрст стала активно выступать за равные избирательные права и против сексизма в британском обществе. Она создала «Организацию в защиту общественных и политических прав женщин», в которую за год вступили пять тысяч человек. Участники подвергались гонениям, попадали в тюрьмы, и тогда они решились на голодовку, которая имела для них серьезные последствия, однако привлекла внимание общественности. И под давлением общества в 1894 году женщины получили право голосовать на местных выборах.

Наибольших успехов во время первой волны феминизма достигла Америка. В 1848 году съезд по защите прав женщин подписал «Декларацию чувств». В документе говорилось о праве на образование, равенстве в браке и праве на собственность. В 1860 году после обращения Элизабет Стентон, Законодательное собрание штата Нью-Йорк приняло закон «Акт о собственности замужних женщин». Этот закон дал женщинам право на заработанные ими деньги, равное право с мужем на попечительство над детьми и имущественные права вдовы. В 1869 году были созданы две суфражистские организации, а в 1890-м они объединились в «Национальную американскую ассоциацию за женское избирательное право». А 8 марта 1908 года 15 тысяч женщин вышли на улицы Нью-Йорка – это был митинг был за равноправие в работе с мужчинами. Позже Социалистическая партия Америки объявила последнее воскресенье февраля международным женским днем. К 1914 году Международный женский день отмечался в шести странах: Австрии, Дании, Германии, Чехии, России и Швейцарии.
Collapse )

Чем вредно класть в спальне телефон

Screenshot_35

Наши сотовые телефоны, планшеты, компьютеры и другие электронные гаджеты стали такой огромной частью нашей повседневной жизни, что ее часто трудно сбить — даже перед сном.

Удержание телефона на тумбочке может показаться не очень важным, но технология влияет на ваш сон в большей степени, чем вы осознаете. Если вы сидите в интернете, играете в видеоигру или используете свой телефон в качестве будильника поздним вечером, вы, вероятно, не получите спокойный сон. Изучите факты о цифровых устройствах ниже, чтобы вы могли пресечь ваши привычки в их использовании.

Они подавляют мелатонин.
Синий свет, излучаемый экранами на сотовых телефонах, компьютерах, планшетах и телевизорах, ограничивает производство мелатонина, гормона, который контролирует ваш цикл сна / бодрствования или циркадный ритм. Уменьшение мелатонина затрудняет попытки заснуть. Большинство населения признаются в использовании электроники несколько ночей в неделю в течение часа перед сном. Но чтобы убедиться, что технология не наносит вреда вашему сну, дайте себе по крайней мере 30 минут свободного времени без гаджета, прежде чем вы закроете глаза и уснете. Еще лучше: сделайте свою спальню свободной от технологий зоной — держите свою электронику вне комнаты (включая телевизор!). Но если вы не можете отказаться от гаджетов перед сном, то и для вас есть решение. Сейчас в магазинах приложений для смартфонов и планшетов появились приложения, уменьшающие количество именно синего света, блокируя их слегка красноватым свечением экрана — и они бесплатны. Поэтому, чтобы поберечь свое здоровье, настоятельно рекомендую скачать одно из них.

Они держат ваш мозг в напряженном состоянии.
Может показаться безвредным написать несколько электронных писем перед сном или расслабиться с любимым фильмом, но, не задумываясь, технология может обмануть ваш мозг, заставив его думать, что ему нужно бодрствовать. Такое состояние может очень негативно отразиться на общем состоянии здоровья и вызвать тревогу и бессонницу. И если вы сидите в интернете, видите что-то захватывающее на Facebook или читаете негативную электронную почту, эти впечатления могут затруднить отдых и поселиться в дремоте. Мозг начинает вырабатывать гормоны, направленные на возбуждение и тревожность, что мешает нормально заснуть. Проведя целый день в окружении технологий, вашему разуму нужно время, чтобы расслабиться — поэтому ваш мозг будет очень благодарен, если вы проведете вечер без яркого экрана.

Они пробуждают вас.
Просто потому, что вы не используете свой сотовый телефон перед сном, это не значит, что он не может повредить вашему сну. Поддержание мобильного телефона в пределах досягаемости может по-прежнему нарушать сон, благодаря звонкам поздних ночных сообщений, электронных писем, звонков и напоминаний календаря. Для того чтобы устранить эту неприятную причину нарушения режима, на многих современных устройствах есть возможность настроить ночной режим. Так ваш телефон и компьютер не будут беспокоить вас ночью. Около 72 процентов детей в возрасте от 6 до 17 лет спят по меньшей мере с одним электронным устройством в своей спальне, что приводит к снижению качества и количества сна в школьные ночи по сравнению с другими детьми, по словам их родителей. Разница составляет почти час за ночь, и качество отсрочки отрицательно сказывается также. Чтобы лучше спать в ночное время, родители могут ограничить использование детьми своих гаджетов и даже телевизора в спальне, а мама и папа должны быть прочными ролевыми моделями и задавать тон стиля жизни, делая то же самое.

Д-р Чарльз Ченслер из из отдела медицины сна Гарвардской медицинской школы, объясняет, что электрический свет, особенно энергосберегающая светодиодная подсветка в большинстве наших электронных устройств, сигнализирует мозгу о том, что это дневное время. Когда мы используем эти устройства, прежде чем готовиться к постели, они подавляют ночное высвобождение мелатонина в мозг и сдвигают наши циркадные часы. Мелатонин — это гормон, который помогает вам заснуть и спать. Наш внутренний циркадный ритм регулирует сроки периодов сонливости и бодрствования в течение дня.
«Мы биологически сместились, поэтому мы не можем заснуть раньше», — сказал д-р Ченслер. «Удивительно то, что мы все еще пытаемся вставать с первыми петухами»
Collapse )

Как может навредить гиалуроновая кислота

Screenshot_36

Гиалуроновая кислота позиционируется как одно из открытий современных технологий, способное эффективно бороться со старением. Этому открытию почти 90 лет.

Впервые гиалуроновую кислоту выделили из стекловидного тела глаза ученые К.Мейер и Д. Палмер. Поначалу применения ей не находилось, но чуть позже она стала использоваться в медицинских целях. Благодаря своим свойствам, она является лекарством от множества заболеваний, связанных с суставами. Так, в США гиалуроновая кислота успешно применяется при лечении артроза коленного сустава. Это также одно из наиболее эффективных средств при таком заболевании, как “хронический сухой глаз”.

Когда были открыты косметические свойства гиалуроновой кислоты, некоторые особо ярые дистрибьюторы пророчили ей славу препарата от старения. Здесь необходимо пояснить, что в нашем организме эта кислота изначально присутствует. Она есть в суставах, в клетках кожи.

До 25 лет это вещество ежедневно проходит многоступенчатые процессы распада и повторного синтеза, но потом процесс этот приостанавливается. Организм вырабатывает гиалуронку, но уже намного меньше. Поначалу мы это особо не ощущаем, но со временем становятся заметны следы увядания кожи, а затем и суставы становятся не столь подвижными, начинают «хрустеть». В ходе инъекций гиалуроновая кислота восполняется в организме, одновременно с ее помощью делается выравнивание контуров лица, разглаживание морщин. Все счастливы, все довольны.

Однако массовое введение «гиалуронки» чуть ли не в каждой районной клинике быстро развеяло миф об «эликсире вечной молодости». Первыми пострадали аллергики. Как поясняют эксперты Медицинского центра университета Мэриленда, если у человека есть аллергия на составляющие препарата, то ему грозит отек зон введения кислоты и горла. Однако и без аллергии у людей после введения этого вещества могут опухать руки и ноги, иногда конечности немеют, либо в суставах возникают сильнейшие болевые ощущения. Часто это временный эффект, но случается, что боль и отеки не проходят, и тогда без вмешательства врачей не обойтись.

Сегодня все без исключения врачи–косметологи подтверждают, что у курящих после процедуры с гиалуроновой кислотой образуются гематомы, которые не проходят долгое время.

Чем большую популярность приобретала гиалуроновая косметология, тем больше стало появляться подделок гиалуроновой кислоты. Так, по данным медицинского журнала Vademecum, в 2015 году в России 50 процентов инъекционных препаратов использовалось нелегально.

Одной из самых известных пострадавших от такой подделки стала телеведущая Оксана Пушкина. Косметолог Гелена Рымаренко, как сообщалось, вместо препарата на основе гилауроновой кислоты ввела ей смесь из жидкого силикона и полимерного геля. В результате инъекция вызвала сильнейший воспалительный процесс, носогубные складки почернели, а препарат вообще не рассосался. Косметолога осудили на три года лишения свободы, однако исправить уже ничего нельзя.

Кандидат медицинских наук, пластический хирург Андрей Андриевский поясняет, что на каждой коробке с препаратом должен быть свой сертификат. Открывается коробка непосредственно перед введением препарата, и пациенту демонстрируют, что это именно то вещество, которое планировалось ввести. Но так делают далеко не все косметологи.

Доктор говорит и о другой проблеме. Из-за высокой цены на процедуры с гиалуроном в официальных косметологических клиниках, многие пытаются сэкономить, обращаясь к частным косметологам. Нередко заканчивается это плачевно. Так, есть случаи, когда такая процедура «на дому» приводила к абсцессам, миграции гиалуроновой кислоты – ввели в одном месте, а она “перекочевала” в другое.

Если неопытный сотрудник попадает в просвет сосуда, или укол сделан грубо, возникает эмболия сосудов. Это значит, что в течение ближайших суток возникнут сильнейшие болевые ощущения, произойдет покраснение кожи, появится сильная отечность. А потом возникает некроз с рубцеванием, который способен обезобразить лицо до неузнаваемости. Даже неправильно подобранная концентрация вещества может обернуться уплотнениями под кожей. И это уже не говоря о появлении пятен или выпячивании.
Collapse )

Самые ужасные способы «омоложения»

Screenshot_37

Помните, какой рецепт омоложения предложила Царь-девица своему престарелому жениху в сказке про Конька-горбунка?

Она велела
Три котла больших поставить
И костры под них сложить.
Первый надобно налить
До краев водой студеной,
А второй — водой вареной,
А последний — молоком,
Вскипятя его ключом.

Искупавших последовательно в этих трех котлах, царь должен был стать молодым красавцем. Как мы все помним, в сказке все произошло несколько иначе. Однако, не стоит думать, что экстремальный подход Царь-девицы уникален. История знает не менее шокирующие средства омоложения. Вот лишь некоторые из них.

Ванны из молока и спермы
Известно, что царица Клеопатра принимала ванны из молока. От нее не отставали римские матроны. Когда жена Нерона Поппея Сабина отправлялась в путешествие, ее всегда сопровождало стадо ослиц, поскольку ослиное молоко считалось наиболее подходящим для косметических целей. Но и этого было недостаточно для достижения желанного омоложения. Для банных процедур знатных римлянок помимо ослиц нужны были и молодые рабы. В молоко для ванны подмешивалась их свежая сперма. Считалось, что после такого омовения матрона станет юной и прекрасной, как нимфа.

Косметика на основе ядов
Чтобы выглядеть моложе, модницы во все времена использовали косметику, и, прежде всего, белила и румяна. Кроме того, в Европе в эпоху средневековья модно было рисовать поверх белил голубенькие прожилочки, имитирующие кровеносные сосуды, просвечивающие на молодой коже висков и шеи. Белила изготавливали на основе свинца, румяна – соединений ртути, краску для голубых прожилок – из мышьяка. Кроме того, ресницы и брови окрашивали при помощи ядовитой сурьмы. Но и этого мало. Чтобы добиться желаемого цвета лица, белого, как у молодой девушки, модницы в Средние века пили уксус и даже принимали мышьяк в маленьких дозах. Удивительно ли, что женская смертность в те времена была невероятно высокой, и большинство красавиц умирали молодыми, так и не успев дожить до старости?

Алхимические средства с элементами каннибализма
Помимо косметологов и парфюмеров поисками омолаживающих средств занимались алхимики. Они искали философский камень – субстанцию, способную не только превращать свинец в золото, но и даровать вечную молодость. А для достижения такой цели все средства хороши!
Известный барон Жиль де Рэ, верный сподвижник Жанны д’Арк и прототип Синей Бороды, обвинялся в колдовстве и чародействе, которыми занимался с какими-то алхимиками, которых он поселил в своем замке. Во время следствия он признался, что похищал маленьких мальчиков и девочек, устраивал с ними педофилические оргии, а затем убивал. Тела этих детей использовались для приготовления алхимических препаратов, в частности, кости шли на создание порошка, который являлся необходимым элементом для создания философского камня и эликсира вечной молодости. Впрочем, под пытками чего не скажешь.

Тем не менее, алхимики барона де Рэ были не первыми, кто додумался применять человеческую плоть для создания эликсира молодости. В древней Персии знахари предлагали такой рецепт: рыжего и веснушчатого человека предлагалось кормить свежими плодами до 30 лет. После этого бедолагу следовало поместить в каменный сосуд, залить медом и герметично закупорить. Через 120 лет тело, ставшее мумией, должно было приобрести «молодильные» свойства, и его следовало потреблять маленькими кусочками для достижения вечной молодости.

Омоложение при помощи навоза
Да-да, в древности красавицы применяли навоз как составную часть омолаживающих масок. Египтянки брали для этих целей крокодилий навоз, а индианки – коровий. Впрочем, коровий навоз и сегодня считается в Индии замечательным очищающим, лечебным и омолаживающим средством. Корова – священное животное, и все, что от нее происходит, обладает целебными свойствами. Поэтому из коровьего навоза делали и делают лекарства, косметические маски и даже зубной порошок.
Японки делают омолаживающие маски для лица на основе соловьиного помета.
В античном мире в качестве косметического средства применяли не только навоз животных, но и человеческие фекалии.

Collapse )

Почему у людей искривляются зубы с возрастом

Screenshot_38

Как подтверждает многолетний опыт работы отечественных и зарубежных стоматологов, возрастные проблемы в строении зубов у людей примерно одинаковы вне зависимости от места их проживания.
Основные их причины повсеместно не разнятся: недостаточное внимание к своему здоровью и несвоевременное обращение к стоматологу.

Кривые зубы в старости – вина родителей
По мнению главного внештатного стоматолога Минздрава Беларуси Андрея Матвеева, кривые зубы у человека к преклонному возрасту, а часто и раньше, вырастают из-за того, что в детстве его родители нерегулярно водили к стоматологу. Профилактические посещения дантиста нужно начинать уже когда вместо молочных зубов начинают расти коренные – постоянные зубы должны выстраиваться по порядку, как солдаты в шеренге. Если ребенку требуется установить специальные распорки для того чтобы зубы не сходились, медлить с этим недопустимо: упущенное время и возможности по словам Андрея Михайловича, приводят к тому, что более чем 70% пациентов, особенно детей, имеют зубочелюстные аномалии, – с кривыми зубами и неправильным прикусом.

Таких не берут в космонавты
Возрастные особенности в строении зубов бывают судьбоносными, напоминает Матвеев. Людей с кривыми зубами не берут ни в летчики, ни в подводники, ни, тем более, в космонавты. Причина проста: человек с дефектами зубов по определению не может быть здоровым – неправильный прикус приводит к тому, что пища недостаточно пережевывается, положение зубов влияет на дыхание и в конечном итоге способно изменить ЛОР-органы. А это все может сказать на использовании кислородных масок и прочих приборов, локализованных в лицевой области.

Как с этим обстоят дела на Западе
Британская служба новостей (ВВС) приводя результаты исследования английских специалистов, подтверждает, что у жителей Туманного Альбиона проблема состояния зубов так же актуальна, «как чай и пышки». ВВС со ссылкой на данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) подтверждает: у британской молодежи со стоматологическими проблемами ситуация лучше, чем у парней и девушек из Франции, Испании и Швеции.

Показатели Великобритании в этом плане сопоставимы с Германией, Нидерландами и Финляндией. Британцы гордятся тем, что кривых и в принципе больных зубов у несовершеннолетних пациентов Великобритании в целом меньше, чем, к примеру, у юных американцев. По данным на 2012 год, 7 из 10 англичан регулярно посещали стоматолога, тогда как у жителей США этот показатель был 4:10.

ВВС приводит результаты стоматологических исследований в Канаде и разных районах Англии, которые свидетельствуют о том, что ухудшение состояния зубов у населения прямо пропорционально социальному положению жителей конкретного территориального образования.
Collapse )