January 13th, 2019

Что будет, если в детстве не брать ребенка на руки

Screenshot_29

Мамины руки для новорожденного — его практически единое чувство спокойствия и защищённости. Даже выйдя из подобного возраста малыши очень любят побыть на ручках, хоть и не всегда им это позволяется на столько, насколько им хочется. Бытует мнение, что ребёнка нельзя долго держать на руках и приучать к подобному, иначе он будет расти «избалованным». Сразу стоит отметить, что такое мнение не имеет никакого отношения к действительности и является полностью ошибочным.

Психолог Эрик Эрикссон, в своей книге «Детство и общество» отметил, что одним из важнейших критериев развития ребёнка в первый год жизни является так называемое базовое доверие к миру. Отсутствие формирования такого доверия невозможно восполнить в будущем, а физический контакт с мамой и есть основной такого необходимого критерия. Не получится добавить подобного внимания, поскольку оно уникально для определённого возраста и для более старших детей будет уже не так актуально.

Побыть у мамы на руках — такая же естественная потребность ребёнка, как и поесть. Многие родители этого не понимают, пытаясь «отучить» младенца от контакта, полагая, будто он будет слишком разбалованным. На самом деле, по мнению Эрика Эрикссона, отсутствие подобного внимания может стать причиной развития общего недоверия у младенца к окружающему миру, что в будущем может вылиться в серьёзные проблемы в психологическом плане.

Дети, которых в младенческом возрасте редко брали на руки, часто не могут ощущать меньший запас доверия к окружению. Это выливается в подозрительность, скрытность, внутренние переживания и, наконец, приводит к психическим проблемам. Потребность матери в физическом контакте в ребёнком есть и очень большая, но она никак не сопоставима с потребностью самого ребёнка в том же. Дети в первый год своей жизни ещё только пытаются выйти из того психологического пространства, в котором находились практически тот же срок — тепло, безопасно и надёжно. Материнская утроба — именно это ищет новорождённый на руках матери, поэтому ребёнку просто необходимо такое внимание, по крайней мере в первый год.
Collapse )
promo analitic september 18, 2015 18:21 4
Buy for 20 tokens
Как известно, бессчетное количество безнадзорных и бездомных животных, чью численность никто не контролирует, возникло благодаря совершенно равнодушному к этому вопросу правительству. Бродячие стаи собак абсолютно комфортно чувствуют себя в условиях современных мегаполисов, став неотъемлемой частью…

Как возник стереотип о том, что женщины «сложные»

Screenshot_30

Когда моя знакомая сказала, что общается только с мужчинами, потому что женщины «слишком сложные», я задумалась. Я вспомнила о всех случаях, когда этот стереотип был направлен на меня.

Вспомнила случаи, когда мой бывший партнер пытался убедить меня в моей неправоте и не слушал меня, называя меня слишком мстительной, и пытаясь доказать мне, что я упускаю что-то важное. Вспомнила случай, когда я спросила своего другого бывшего партнера, почему он отпускал про меня грубые шутки, а он ответил, что я слишком глубоко анализировала это. И это не говоря о всех мужчинах, которых мы видим на ТВ и в реальной жизни, закатывающих глаза и вздыхающих — «Ох уж эти женщины!»

Я не думаю, что я единственная, столкнувшаяся с этим. Огромному количеству женщин говорили, что они слишком все усложняют — особенно если, боже упаси, они попросят о чем-то в отношениях. По непонятной причине принято считать, что мужчины простые, а женщины — «сложные».

Но так ли это? Ответ на этот вопрос прост — нет.
Большинство мнений о таких различиях между мужчинами и женщинами не подкреплены научными фактами. Наиболее вероятно, что этот стереотип используется для дискредитации эмоций и чувств женщины, что не есть здорово. Мы должны прекратить говорить, что женщины сложные, и начать сочувствовать им в таких ситуациях. Вот почему:

1. Отношение к обычным эмоциям, как к чему-то неправильному
Девушка не может решить, что заказать на ужин? Она просто глупая и зацикленная на себе, точно. Ей трудно эмоционально подготовиться к сексу? Она слишком скромная и закрытая — и не важно, что у нее мог быть негативный опыт. Ей не нравится, когда ее молодой человек разговаривает с ней свысока? Ох, она такая требовательная!

Когда люди говорят что женщины слишком сложные, они обычно имеют в виду характер, а не обстоятельства. Но в действительности, эти «трудности» возникают из-за социальных гендерных норм, которые делают темы еды, секса и отношений нелегкими. Если женщины кажутся сложными — это на деле не они, а медиа и стереотипы вокруг них. Как мы, женщины, можем не реагировать на весь направленный на нас негатив в «сложной» манере?

Женщин, сталкивающихся с такими проблемами, стоит выслушать и поддержать, а не обвинять.

2. Это пренебрежительно
Одним из распространенных следствий того, что на женщин вешают такой ярлык, является отказ от их чувств и просьб. Это может привести к огромному количеству газлайтинга в отношениях.

Я уже упоминала два случая, когда меня лично затрагивали мужчины, подразумевающие, что я была слишком сложной, чтобы обратить на себя внимание. К сожалению, их было гораздо больше. Этот опыт заставил меня неохотно отстаивать себя в отношениях, даже когда мой партнер ничего не говорит. Один бывший вздохнул бы от раздражения, когда я была недовольна им и сказал, что мы должны просто наслаждаться прекрасным днем. Другой спросил бы, почему мне пришлось «заставить его чувствовать себя плохо о себе», когда я выразила обиду на то, что он сказал. Вместо того, чтобы брать на себя ответственность за свои действия или говорить о том, с чем я сталкиваюсь, я стала антагонисткой, и мои проблемы никогда не рассматривались.

Возможно, женщины с большей вероятностью выскажутся, когда что-то пойдет не так в отношениях. В конце концов, благодаря давлению мужественности мужчины социализируются, чтобы не говорить о своих чувствах, особенно когда дело касается динамики отношений.

Женщины в конечном итоге делают много эмоционального труда, чтобы понять потребности мужчин и встретиться с ними, но мужчины редко делают то же самое для нас. Зачем утруждать себя, когда можно просто игнорировать, называя нас слишком сложными?

3. Это подразумевает, что мужчины простые
Вера в то, что «женщины сложны, мужчины просты» содержит так много гендерных стереотипов, не говоря уже об игнорировании людей, которые идентифицируют себя как небинарные.

Это происходит практически во всех сферах жизни: женщины якобы хотят иметь длинный список вещей в отношениях, а мужчины просто хотят секса. Женщинам невозможно угодить в постели, а мужчинам легко. Женщины эмоционально относятся ко всему, в то время как мужчины не имеют чувств вообще.
На самом деле можно утверждать, что де-усложнение усугубляет ситуацию. Если мужчины кажутся более простыми, потому что они менее склонны к эмоциональности, это на самом деле эффект токсичной мужественности — огромная часть нашей культуры, которая оказывает давление на людей, чтобы они не показывали свои эмоции и не просили помощи.
Collapse )

Что будет, если употреблять семечки с шелухой

Screenshot_31

Семечки стали известны в Европе с 16 века. Они были завезены из Америки, где аборигены активно их употребляли в пищу. В начале 18 века этим продуктом заинтересовались в нашей стране. Русские крестьяне первыми стали изготавливать из семян подсолнечника вкусное масло, а затем начали употреблять и сами зерна в пищу.

В них содержится большое число витаминов, аминокислот, минералов, растительного белка. Все эти вещества полезны для нашего организма, но в условиях всевозрастающей гиподинамии стоит опасаться их высокой калорийности. В 100 граммах этого продукта содержится почти треть суточной нормы калорий.

В 2010 году Российским обществом по защите прав потребителей были проведены исследования семян подсолнечника и шелухи. Специалисты выявили, что, в связи с ухудшившейся экологической ситуацией в мире и России в частности, данный продукт накапливает в себе соли тяжелых металлов. В частности, был обнаружен кадмий.

Это значительно нивелирует полезность семечек. Те, кто употребляет их с кожурой, могут об этом сильно пожалеть, как минимум, по трем причинам.
Во-первых, шелуха вредна для эмали зубов. Она ее разрушает при длительном и многократном поедании.
Во-вторых, этот продукт практически не подвергают санитарной обработке. Проще говоря, семечки не моют. На кожуре могут находиться болезнетворные бактерии, яйца гельминтов и прочая «нечисть». Ее употребление приведет не только к банальной диарее, но и более серьезным проблемам, могущим возникнуть в желудочно-кишечном тракте.

Третья причина еще более серьезная. Эксперты Российского общества по защите прав потребителей, основываясь на медицинских исследованиях, доказали, что шелуха семечек не переваривается человеческим организмом. Большая ее часть (но это не факт) покидает наш кишечник естественным путем во время дефекации. Это нормально.
Collapse )

Чем плохо гендерное воспитание

Screenshot_32

Существуют диаметрально противоположные точки зрения о том, что такое гендерное воспитание и какие цели и задачи оно преследует. Пока мамские форумы пестрят статьями, требующими срочно надеть на девочку розовое платье, иначе она вырастет недостаточно женственной, педагогическое сообщество, говоря о том же самом, призывает отказаться от фраз типа «настоящие мужчины не плачут». Отсутствие общей точки зрения, а также такие сильные противоречия говорят о том, что в обществе остро стоит проблема стереотипов и происходит переосмысление гендерных ролей.

Что такое гендерные роли?
Есть такая шутка, что пол — это то, что у человека между ног, а гендер — что между ушами. Пол человека формируется ещё в утробе матери, а гендерная идентичность устанавливается в процессе воспитания и социализации. Оказывается, чтобы, по версии общества, быть «настоящей женщиной» или «настоящим мужчиной», недостаточно просто иметь соответствующие половые признаки – важно также обладать определённым набором личностных качеств и привычек, присущих твоей гендерной группе. Склонности, манеры и поведение, которых общество ожидает от «настоящих» мужчин и женщин, и называются гендерными ролями, которые, в свою очередь, диктуют нам набор стереотипов, считающихся в этом обществе сугубо женскими и сугубо мужскими.

Теория гендерного равенства
Во все времена общество обозначало чёткие границы между мужским и женским поведением и функциями, но даже на территории одной страны и среди одного народа понимание сугубо мужских и сугубо женских занятий могло быть разным. В последние тридцать лет на территории стран западной цивилизации укрепилась теория гендерного равенства, благодаря которой западный мир постепенно избавляется от гендерных стереотипов и уравнивает в правах женщин и мужчин. Это прописывается во множестве международных документов, обеспечивая людям одинаковый доступ к социальным и материальным благам, в том числе к образованию и здравоохранению. В основу теории гендерного равенства легли многочисленные исследования, доказывающие, что большинство черт, ранее приписывавшихся определённому полу, на самом деле зависит не столько от физиологических особенностей, сколько от социальной среды, в которой воспитывается личность.

Так, было доказано, что мозг мужчин и женщин действительно имеет определённые (хотя и весьма незначительные) различия, но, например, разницы в аналитических возможностях у мужчин и женщин нет. Более того, было установлено, что гармонично развитая зрелая личность сочетает в себе в равной степени и мужские, и женские черты. К такому выводу в конце XIX века пришёл австрийский психолог Отто Вейнингер. Вскоре после публикации его книги «Пол и характер» были открыты мужские и женские половые гормоны. Тогда учёные обнаружили наличие женских половых гормонов в мужском организме, а мужских — в женском. Именно сочетание половых гормонов и оказывает влияние на внешность и сексуальное поведение человека. Именно из-за разной концентрации гормонов в одном организме мы видим такое разнообразие проявлений «мужских» и «женских» качеств у представителей обоих полов.

Исследования показывают, что ребёнок осознаёт свой физический пол уже в 2-3 года. Но в этом возрасте он ещё не понимает, что это значит. Под влиянием взрослых он учится по одежде, причёске, общему внешнему виду и чертам лица определять пол других людей. К семи годам ребёнок окончательно осознаёт, что физический пол остаётся неизменным, даже если девочка наденет брюки, а мальчик вдруг отпустит длинные волосы.

Формирование же гендерной идентичности, то есть осознание своей гендерной роли в обществе, происходит уже в подростковом возрасте, когда у ребёнка появляется больше шансов познавать себя, свои вкусы и предпочтения, понять, что ему по душе, а что — нет. Этому способствует и половое созревание, сопровождающееся романтическими переживаниями и первыми попытками самостоятельно строить отношения со сверстниками своего пола и противоположного. Именно в этом возрасте человек начинает полуосознанно, под влиянием родителей, школы и общества, но теперь прислушиваясь к своим собственным ощущениям, примерять на себя соответствующую гендерную роль.

Традиционный взгляд на гендерные роли
Согласно традиционному воспитанию к этому возрасту дети знают, что девочки намного спокойнее мальчиков, аккуратнее и прилежнее учатся, имеют склонность к изучению языков и литературе, должны уметь готовить, шить и убирать. Девочки должны быть послушными, отзывчивыми и тихими, ведь они готовятся стать женами, мамами и хранительницами домашнего очага. Мальчишкам же в это время прививают стойкость и независимость, их учат полагаться на собственные силы и добиваться своего. Традиционное общество считает, что мальчикам легче даются точные и естественные науки, а вот проблемы с грамотностью для них вполне нормальны. Однако на практике девочки далеко не всегда хотят быть тихими и чуткими, а мальчишки могут быть весьма посредственными на занятиях физикой.
Традиционный взгляд на гендерные роли запрещает мальчику проявлять эмоции, ведь он «мужчина», а «мужчины не плачут», в то время как девочке, напротив, разрешается быть чувствительной, но её переживания списываются на «женскую природу», и особого значения им не придаётся. Мальчикам легко списывают любые драки и ссоры, зато если девочке доведётся дать сдачи, разразится скандал, имя которому «ты же девочка».

В таком обществе родители стараются развивать у ребёнка те качества и навыки, которые будут общественно приемлемыми. Девочек повсеместно обучают танцам, лепке и вышивке, стараются подтянуть оценки по русскому языку и литературе, не разрешая им заниматься, например, конструированием, программированием или шахматами и сквозь пальцы смотря на «тройку» по алгебре. Если же мальчик вдруг решит, что ему не хочется вечера напролёт проводить, гоняя по полю футбольный мяч, а интереснее было бы, например, рисовать или вышивать крестиком, родители могут и вовсе проигнорировать его желания, ужесточая контроль за посещениями тренировок — со словами «чтобы даже не думал бабскими делами заниматься».

Отказывая ребёнку в доступе к тем занятиям, которые ему интересны, а взамен подсовывая то, что больше соответствует гендерным стереотипам, родители не дают ему возможность развивать его природные способности (ведь неспроста же ему интересна эта область деятельности), учат вынужденной беспомощности, показывая, что жизнь подростка не принадлежит ему самому и за него всё решит кто-то другой, а заодно показывают, что мнение общества («девочки таким не занимаются») важнее его собственных чувств и желаний.

Тут и наступает конфликт внутреннего мира ребёнка с внешним, и провоцирует его родитель — человек, который изначально ассоциируется с заботой и защитой. Теперь ребёнок, безоговорочно доверявший маме и папе, вдруг узнает, что они не всегда будут на его стороне. Исчезает доверительное отношение, и без того достаточно потрёпанное в силу подросткового возраста. Если в семье нет понимания, то любой упрёк в несоответствии гендерным стереотипам из внешнего мира (особенно от сверстников) будет оставлять свой след в психике подростка и приведёт к формированию комплекса неполноценности, который серьёзно помешает ему в дальнейшем. К тому же ребёнок, которому навязывали увлечения, сам никогда не научится понимать, что же ему действительно нужно.

Природа свое возьмет
Главным аргументом против гендерного равенства и в пользу традиционного гендерного воспитания с четко обозначенными женскими и мужскими ролями традиционное общество называет природную необходимость девушки быть нежной и отзывчивой женой и матерью, а мужчины — защищать свою семью и вырывать себе место под солнцем. Если природа создала нас такими, то и воспитывать детей нужно в соответствии с тем, что она им уготовила. Но, позвольте, если природа так мудра и не может ошибаться, почему же она нуждается в подкреплении гендерной роли ещё и воспитанием? Если стереотипы поведения заложены в нас изначально, почему нам необходимо прилагать какие-то дополнительные усилия?

Девочка не сможет стать достойной матерью, если воспитывать в ней независимость и чувство собственного достоинства, а у мальчика не будет шансов защитить себя, если он будет заниматься танцами? Показательным для таких предрассудков можно считать случай из практики американского психотерапевта, наблюдавшего близнецов. В самом младенчестве по врачебной ошибке один из близнецов лишился пениса. Чтобы мальчик не чувствовал себя неполноценным в будущем, родители приняли сложное решение: сменить ребёнку пол. Так Джон превратился в Джоан. Джоан не знала, что родилась мальчиком, родители воспитывали близнецов в соответствии с их гендерными ролями. В подростковом возрасте у Джоан возникли проблемы со своей гендерной идентичностью, она проявляла всё больше качеств, которые чаще ждут от мальчиков, чем от девочек. Со временем родителям пришлось открыть Джоан правду, узнав которую, та решилась на повторную операцию. Теперь Джон женат на девушке и больше не испытывает проблем с гендерным самоопределением.
Collapse )

Какая температура еды опасна для здоровья



Температура потребляемой пищи влияет на ее внешний вид, вкус и аромат. Но также она часто становится причиной некоторых желудочных расстройств и даже заболеваний. Какая же температура еды опасна для здоровья человека и почему?

Холодная?
Многие диетологи утверждают, что чем холоднее пища, тем быстрее и хуже она переваривается. Именно поэтому во всех заведениях быстрого питания существуют дешевые комбо-обеды с ледяной газировкой. А если взять те же блюда, но с кофе или горячим чаем, то они окажутся на порядок дороже. Холодная еда вызывает ускоренное опорожнение желудка и человек быстрее становится голодным. Таким образом, якобы, и наживаются фаст-фуд — корпорации, которых не волнует, что холодная и плохо переваренная пища будет гнить в кишечнике человека, образуя лишний вес, а также превращаясь в токсины, которые способствуют различным заболеваниям. Главное, что быстро проголодавшийся посетитель снова придет в ресторан.

Подобную теорию решил проверить кандидат медицинских наук, профессор Виталий Линденбратон во время написания своей докторской диссертации на тему «Материалы и вопросы о действии на организм тепла». Для этого он устроил эксперимент. Доброволец употреблял очень холодную кашу, а ассистенты исследователя при помощи рентгеновского аппарата прослеживали путь движения еды в пищеварительном тракте. Выяснилось, что вместо положенных 2 часов уже через 20 минут каша покинула желудок. Значит, отчасти маркетологи фаст-фуд — корпораций правы. Но на сколько такая холодная еда вредна? С медицинской точки зрения пища любой температуры попадая в желудок, начинает пропитываясь желудочным соком и постепенно перетираться. В следующий отдел ЖКТ — двенадцатиперстную кишку она поступает только в том случае, если уже достаточно закислена и ее кусочки имеют минимальный диаметр — не более 2-3 мм. А это значит, что данный продукт за время процесса уже приобрел температуру тела и поэтому далее переваривается в кишечнике столько, сколько и обычно.

Горячая?
Считается, что горячая еда лучше переваривается в желудке и в кишечнике. Однако согласно результатам последних зарубежных исследований, скорость пищеварения почти не зависит от исходной температуры пищи. Основной процесс переваривания происходит в тонком кишечнике, но к моменту поступления еды из желудка, даже если изначально она была очень горячей, все равно станет соответствовать температуре тела. Но как влияет употребление горячей пищи на сам желудок? Недавно сотрудники Иранского института исследования и управления населением страны изучили данные всех своих граждан, у которых была диагностирована онкология желудка. Они выяснили, что 98% из них – в прошлом, любители горячего чая. Причем пили они его ориентировочно при температуре жидкости около и даже выше 70 градусов по Цельсию и более чем 3 раза в день. Раковые изъязвления стенок желудка у пациентов возникли на фоне ожогов горячей жидкостью, на которые в дальнейшем воздействовала собственная агрессивная желудочная среда.

Collapse )

Почему бьет не значит любит

Screenshot_33

«Бьет, значит любит», «она сама его спровоцировала», «если так тяжело, то почему не уходит?» — с такими фразами можно столкнуться, если поднять тему домашнего насилия в компании. Еще страшнее ситуацию делает то, что компания может быть полностью женской — но жертва насилия все равно не получит сочувствия и понимания.

При этом насилие в семье далеко не всегда выглядит как физический ущерб. Гораздо чаще это изощренные действия, которые могут затронуть каждую (и каждого — мужчины тоже становятся жертвами насилия).

Что такое «домашнее насилие»?
Насилие или «абьюз» — это действия с целью утверждения собственного превосходства над партнером. Для этого может использоваться множество тактик, которые помогают получить власть и контроль над жертвой. При этом абьюзер считает свои действия совершенно оправданными и правильными.

Домашнее насилие имеет разные формы: как физическое (в том числе сексуальное), так и ментальное (словесное). Он может быть активным (физически или устно) или пассивным (игнорирование и избегание). Абьюз не ограничивается физическим насилием. При этом ментальные проявления часто оказываются гораздо более разрушительными, обманчивыми и жестокими.

Абьюзер — это человек, для которого сила, контроль, право (обеспечивающее контроль) и обоснование (для необходимости контроля) стоят превыше всех остальных ценностей.

Считать, что обидчик думает так же, как и все остальные — серьезна ошибка. Тяга к утверждению своей власти кроется в особом менталитете. Они не смотрят на других людей так же, как мы, и точно не попадают под характеристика «нормального» человека (даже если внешне кажутся обычными людьми).

Другой характерной чертой абьюзера является его ослабленная совесть. Уровень насилия возрастает по мере того, как уменьшается влияние совести. Без совести человек не может участвовать в здоровых отношениях. Он не может сопереживать и чувствовать то, что чувствуют они.

Абьюзер находится в центре своей вселенной. Он рассматривает своих жертв как объекты, принадлежащие ему. Человек без сочувствия и совести, очевидно, будет объективировать других — превращать в «предметы», чтобы оправдать их использование и злоупотребление властью. А поскольку его мировоззрение состоит из чувства собственного превосходства, он оправдывает себя и обвиняет других в собственных поступках. По его оценке, он просто делает то, что должен, чтобы сохранить свою собственность.

Обычно они с презрением относятся к женщинам. Чтобы подчеркнуть свое отношение, они используют деградированные и унизительные определения.

Ярость — еще одно проявление тактики абьюза. Часто это происходит в виде «неожиданной атаки» без видимой причины. Например, он может вдруг начать кричать, ругаться и бросать вещи. Ярость может продолжаться довольно долго, пока жертва пытается спрятаться, опасаясь за свою безопасность. При этом абьюзеры в гневе часто не выходят из себя полностью. Например, если они разбивают вещи, они часто делают это выборочно, сохраняя свою собственность.

Как проявляется домашнее насилие?
Физическое проявление. Абьюзер не видит человека в жертве и считает, что нанося повреждения «преподает урок». При этом насилие может быть как едва заметным (щипки, подзатыльники), так и проявляемым «в полную силу».
Collapse )

Как понять, что нужно перестать слушаться родителей

Screenshot_34

Тема детско-родительских отношений, а тем более сепарации, довольно сложная и объемная. Не всегда понятно, когда отношения между родителями и детьми могут считаться нормальными, а когда это становится похожим на патологию.

Представим следующую ситуацию: мать престарелого возраста живет с сыном сорока лет. Сын никогда не был женат и из родительского дома не съезжал. Мама контролирует все сферы его жизни, начиная от того, в чем он пойдет на работу, заканчивая тем, с какими женщинами ему стоит встречаться. Скорее всего, мать и ребенок находятся в зависимости друг от друга и все никак не могут отделиться и начать жить своими жизнями. Как вы думаете, не слишком ли долго сын потакает своей матери? Нужно ли ему выйти из таких отношений и жить своей жизнью? Не пора ли ему перестать слушаться маму?

Думаю, для многих будет очевидным ответ, что мужчина давно перерос тот возраст, когда ему необходимо присутствие и контроль матери. Так а где именно проходит эта грань?

Возрастные кризисы как подготовка к сепарации
По мнению психологов, переживая возрастные кризисы, ребенок усваивает новые навыки и становится более самостоятельным. С рождения ребенок имеет свой кровоток и способность самостоятельно дышать. В три года он научается оперировать символами и делать какие-то простые действия для поддержания своей жизнедеятельности. В 7 лет он осваивается в роли ученика и познает мир через социальную среду. В подростковом возрасте он обретает свое видение мира, у него появляются собственные увлечения. С каждым новым этапом жизни ответственности у ребенка становится больше, а влияние родителей уменьшается. Иерархия отношений изменяется с позиции «над» ребенком до позиции «равных». Человек становится независимым не только в действиях, но и в чувствах. Он учится видеть мир через призму собственного опыта, а не через опыт его родителей.

Окончательное психологическое отделение ребенка в идеале происходит к 18-20 годам, но бывают случаи, когда это затягивается до 30, 40 или 50 лет.

Для нашей культуры характерно переставлять этапы сепарации и слияния. В раннем возрасте ребенка отдают в ясли, хотя ему еще необходима поддержка и внимание родителя, а в 20 ему запрещается жить отдельно.

Так или иначе, непослушание детей зачастую вызывается нарушением границ родителями. И это вполне нормальная реакция – больше того, если ребенок 12-14 лет «слишком» послушный и всячески потакает родительскому слову, это может свидетельствовать о наличии у него определенных проблем.

4 главных этапа
Психолог Дж. Хоффман выделял 4 типа сепарации, через которые должен пройти человек к окончательной зрелости:

Эмоциональная сепарация. Уменьшение зависимости от родительского одобрения или неодобрения. Эмоциональная зависимость, например, присутствует в том случае, когда партнеры вынуждены расстаться из-за неодобрения родителей.
Аттитюдная сепарация. Это способность человека смотреть на мир своими глазами, а не глазами родителей. То есть взрослый человек рассуждает и оценивает ситуацию на основе своего личного опыта, а не опыта его родителей.
Функциональная сепарация. Способность человека обеспечить свое существование отдельно от родителей.
Конфликтная сепарация. Умение жить своей жизнью без чувства вины за это.

Почему нужно отделиться от родителей
Представим, что на консультацию к психологу приходит мама и сын, матери уже за 40, а мальчику 17, он заканчивает школу. Консультант знакомится с клиентами и просит мальчика рассказать, что его беспокоит. Мама тут же перехватывает инициативу и отвечает за ребенка: «Да представляете, мы совсем не учимся, успеваемость у нас падает, ВУЗ выбрать не можем, скорее всего, придется нам в армию идти, а так не хочется. Сделайте что-нибудь». Ситуация получается крайне интересная: отдельных мальчика и мамы в этих отношениях нет, проблемы становятся общими, хотя плохо учится и рискует попасть в армию только мальчик. Почему-то мать и сын превратились в некое «мы», хотя в 17 лет человек уже почти сформирован, у него имеется свое мировоззрение, свои идеалы и свое мнение. В этом возрасте подросток способен принимать ответственность за то, где он будет учиться и чем заниматься. Да, родители тоже имеют свои взгляды на то, каким должно быть будущее ребенка, но, согласитесь, эту жизнь жить ребенку, а не его родителю. К тому же, если за подростка решают родители, то и ответственность за неудачу будет лежать на родителе, и тогда ребенок вряд ли что-то вынесет из этого опыта. В данной ситуации было бы грамотней узнать, что же действительно влияет на успеваемость молодого человека и понять, какие он имеет взгляды на свою будущую жизнь.

Другой пример – взрослая женщина, которая по каждому вопросу консультируется со своей мамой. Без ее одобрения она не может уйти с нелюбимой работы. И хотя она уже знает, что эта работа ей неинтересна, она все равно не может решиться, боясь расстроить маму. Авторитет матери в такой семье абсолютен, а интересы других членов семьи, в частности ее дочери, игнорируются. Абсолютно ненормально делать то, что приносит тебе вред, но страх «упасть» в глазах матери затмевает собственные расшатанные нервы.
Collapse )

Правильно ли вы дышите: как проверить

Screenshot_35

Правильное дыхание — залог крепкого здоровья и метод профилактики целого ряда различных заболеваний. Многие люди, как бы это не казалось странным, дышат неправильно, даже несмотря на то, что не имеют видимых проблем со здоровьем. Специалисты советуют научиться основам правильного дыхания в любом случае — как минимум это избавит от стрессов и точно не будет лишним в плане заботы о состоянии своего организма. Начинать такую инициативу необходимо с проверки правильности дыхания.

Автор книги «Целительная сила дыхания», профессор Колумбийского университета Ричард Браун, утверждает, что именно правильное дыхание помогает нормализовать реакции вегетативной нервной системы, что положительно сказывается на здоровье. Для определения правильности своего дыхания специалист советует просто положить одну руку себе на грудь, а вторую — на диафрагму (область солнечного сплетения). Далее необходимо вдыхать и выдыхать обычным образом, без напряжения и каких либо усилий.

От того, какая именно рука будет двигаться в процессе дыхания будет зависеть определение типа дыхания — грудное или диафрагмальное. В подавляющем большинстве случаев у человека будет определён первый вариант, поскольку практически все люди дышат неправильно. Правильный вариант — дышать диафрагмой, как дышат новорожденные. Именно в младенческом возрасте лёгкие наилучшим образом насыщаются кислородом, а в дальнейшем (неправильная осанка, малоподвижность, школьные парты) правильное дыхание «забывается», переходя на грудной вариант. Это и приводит к развитию многочисленным проблем со здоровьем.

Ещё один вариант определения позволяет понять, насколько уровень дыхания соответствует уровню вентиляции лёгких. Следует просто задержать дыхание на максимально возможное время. Если удалось задержать дыхание на 40-50 секунд, это считается хорошим показателем вентиляции лёгких, а 10-15 секунд — неудовлетворительным результатом. Такой вариант позволяет понять, насколько дыхание насыщает лёгкие и организм кислородом и насколько качественно выводится углекислота из лёгких.
Collapse )

Чем опасен кофе без кофеина

Screenshot_38

Любители бодрящей чашечки кофе часто боятся вредного воздействия кофеина на свой организм, но отказывать себе во вкусном напитке не хотят. В качестве альтернативы многие просто пьют кофе без кофеина, полагая что такой напиток не принесёт вреда. На самом деле это заблуждение и такой кофе гораздо хуже для сердечно-сосудистой системы, чем его «настоящий» аналог.

Специалистами американской клиники Fuqua Heart Center под руководством доктора Роберта Суперко было обследовано 187 человек на предмет влияния кофеина на работу сердечно-сосудистой системы. Результаты исследования были опубликованы в научной работе «Кофе и обмен липопротеидов», причём было установлено, что кофе без содержания кофеина на 18% увеличивал уровень содержания в организме свободных жировых кислот. Учёные рассказали, что такие кислоты являются основой для выработки вредного холестерина, который имеет свойство образовывать на стенках кровеносных сосудов нежелательных атеросклеротических бляшек.

Во время проведения исследования было выявлено, что уровень жирных кислот у членов группы, которые пили «нормальный» кофе никак не изменился, а вот у тех, кто употреблял напиток без кофеина этот показатель увеличился на 8% — в крови появился аполипопротеин B, специальный белок, который имеет прямую связь с холестерином.

Учёными Университета Аризоны было проведено аналогичное исследование. Тестирование проводилось скорее не в направлении вреда, а в направлении недостаточной пользы. Члены группы каждый день выпивали по две чашки кофе, утром и вечером. Половина группы пила напиток с содержанием кофеина около 300 мг, а вторая половина — 5-10 мг, то есть практически без него. В результате было установлено, что люди, которые пили «нормальный» кофе не показывали снижение памяти в течение дня, как обычно это происходит из-за усталости. У остальных же было выявлено такое снижение.
Collapse )

Мебель из какой древесины вредно держать в спальне

Screenshot_39

Государственные надзорные службы предъявляют к любой продукции, используемой в быту, высокие требования, согласно санитарно-эпидемиологическим нормам. Мебель, отделочные материалы и прочие предметы, являющиеся частью рабочего или домашнего интерьера должны производиться из материалов, безопасных для здоровья человека. И тем не менее, потребители часто сталкиваются с некачественными изделиями. Некоторые из них врачи советуют держать подальше от собственных спален.

ДСП
Сон является пассивным состоянием человека, но представляет собой комплекс сложных физиологических процессов, связанных прежде всего с дыханием. В этот период оно замедляется, но начинает работать глубокая вентиляция легких. Не случайно врачи-пульмонологи советуют всем пациентам спасть при открытых форточках. Если, конечно, за окном нет загруженной транспортом автомагистрали. Но помимо окружающей среды на качество воздуха внутри жилого помещения влияет и мебель, а также другие отделочные материалы.

Практически все кровати, шкафы и столы экономичного и во многом среднего ценового сегмента, сегодня выполнены из ДСП — древесно-стружечных плит, изготавливаемых промышленным способом. При производстве ДСП в качестве связующего вещества используют меламиновые, карбамидоформальдегидные или фенолформальдегидные смолы. Эти химические вещества имеют в своем составе летучие соединения и все они — ядовиты. Чем больше концентрация смол в воздухе, тем активнее они проникают в легкие человека, а затем в его кровь и другие внутренние органы. В дальнейшем накапливаясь в организме, эти яды становятся одной из причин развития какого-либо тяжелого заболевания. Именно поэтому все строительные и другие изделия еще на производстве проходят тесты, установленные Роспотребнадзором, для контроля химической безопасности. Если приобретенная мебель источает неприятный запах, значит она изготовлена с серьезными технологическими нарушениями, и от такой обновки лучше сразу отказаться.

Сотрудники Роспотребнадзора в подобных случаях советует составлять жалобы с указанием производителя и отправлять их на адрес официального сайта данной государственной надзорной службы. Также они предупреждают потребителей, что поскольку ДСП подвергаются перевозке, механической деформации, влиянию перепадов температур, у них на поверхности могут появляться дефекты, например, пузыри и трещины, особенно на торцевых частях и углах. Это — первый признак того, что мебель, изготовленная из подобного материала, однозначно будет источать ядовитые смолы, и ее ни в коем случае не следует использовать, по крайней мере в спальне. Первые признаки отравления летучими ядовитыми веществами, применяемыми в производстве ДСП, врачи называют сухой кашель, головокружение и головную боль. Если возникает тошнота, значит интоксикация организма уже весьма серьезная и может иметь негативные последствия.

Некоторые породы деревьев
Далеко не каждый гражданин нашей страны имеет финансовые возможности приобрести мебель максимально безопасную по всем своим химическим показателям. Зачастую такие изделия выполнены из цельной и натуральной древесины — кедра, дуба, липы, орешника.

Кровати, тумбы и шкафы для спальни, изготовленные из хвойных пород деревьев, многими врачами-пульмонологами из Российского Респираторного Общества признаны особенно ценными для здоровья. Кедровые и еловые смолы тоже имеют летучие соединения, но они обладают благотворными бактерицидными свойствами и способны уничтожать некоторые болезнетворные бактерии. Однако, выбирая мебель для спальни из натуральных древесных пород, отечественные аллергологи все-таки советуют отказаться от изделий из березы, ивы, падука и тиса. У очень многих людей летучие соединения смол этих деревьев вызывают аллергические реакции; начиная от крапивницы, которая бывает из-за контакта с тисом, и заканчивая астматическими проявлениями, которые способна спровоцировать береза.

Специалисты из Союза аллергологов и иммунологов СНГ предупреждают потребителей; если имеется аллергическая реакция на жаропонижающие средства саллицилового ряда, ни в коем случае не приобретайте в дом мебель из ивы и тем более кровать. Даже кратковременного контакта с изделием из этой породы дерева человеку, подверженному аллергии, будет достаточно, чтобы тут же ощутить серьезное недомогание.

Синтетическая обивка мебели
Еще одна проблема мягкой мебели для спален заключается в том, что синтетические ткани, зачастую применяемые для ее обивки, обладают высокой электризуемостью и низкой гигроскопичностью. Наэлектризованная ткань, особенно во время отопительного сезона, постоянно вызывает статический заряд. Он достаточно слабый, чтобы осуществить, например, ожог кожи, но сильно ускоряет разрушение самого отделочного материала, что способствует выделению из него различных токсичных веществ.
Collapse )

Чем американо отличается от американского кофе на самом деле

Screenshot_40

Американо пользуется большой популярность в разных странах, имеет особенные характеристики. Этот напиток имеет отличия от американского кофе не только в названии.

Американо, как и другие кофейные напитки, не вредит здоровью. Специалисты из Дюссельдорфского университета проводили исследование, в ходе которого выяснилось, что ежедневное употребление кофе снижает преждевременную смерть на 16%.

Что пили в США?
Американцы поглядывали в сторону кофе еще до начала Первой мировой войны. Интересное исследование Джона Гринспана подтверждает, что во времена войны солдаты Союза получали 16 кг кофе в год. Военнослужащие даже пользовались «кофейными» винтовками, с механической кофемолкой, встроенной в приклад.

В 1901 году Сатори Като (японский химик) создал в США свой способ производства растворимого экстракта кофе.

В 1910 году американский изобретатель англо-бельгийского происхождения, Джордж Вашингтон, основал свою компанию G. Washington Coffee Refining Co. и первоначально его продукция выпускалась под брендом «Red E Coffee». Джорджу Вашингтону удалось в кратчайшие сроки добиться успеха в производстве кофе благодаря предоставления людям возможности пить кофе независимо от места. Лозунг его компании звучал »

Спрос на растворимый кофе резко вырос, после того как США вступили в Первую мировую войну в 1917 году. Среди копаний-производителей кофе началась жесткая конкуренция.

Армия скупала практически весь растворимый кофе, производившийся в стране. Растворимый кофе пользовался популярностью на линии фронта. Солдаты называли напиток «чашка Джо», по имени Джорджа Вашингтона.

Американо не изобрели в Америке
Термин «американо» появился в Италии в период Второй мировой войны. Тогда американские военнослужащие временно находились в Италии и требовали в каждом баре свою «чашку Джо» (большую порцию кофе). Итальянцы не хотели наливать фирменный эспрессо слишком большими порциями.

Бариста придумали интересный способ решения проблемы. Они готовили эспрессо, разбавляя фирменный напиток горячей водой. Вкус был другим, а объем увеличивался. Таким способом появился кофе американо, который предназначался исключительно для американских военнослужащих.
Collapse )