January 18th, 2019

Что нужно знать об алкоголизме

Алкоголизм — одна из самых распространенных зависимостей. Рассказываем, что почитать на ПостНауке о формировании алкогольной зависимости и ее факторах.

Польза умеренного потребления алкоголя для здоровья — миф
Эпидемиологические исследования показывают, что люди, умеренно потребляющие алкоголь (менее 50–100 грамм в пересчете на чистый спирт в неделю), действительно более здоровы и живут дольше по сравнению не только с теми, кто пьет больше, но и с теми, кто полностью воздерживается. У умеренно потребляющих алкоголь также ниже уровень стресса, выше уровень образования, доходов и физической активности, они едят больше фруктов и овощей и в целом придерживаются более здорового образа жизни. Однако умеренное потребление алкоголя может быть просто маркером социального благополучия, а плохое здоровье трезвенников — причиной, по которой они не пьют. А полезные вещества, содержащиеся в вине, имеются и во фруктовых соках.

Алкоголь — это не совсем чужеродная молекула для нашего организма. Небольшое количество алкоголя постоянно образуется в наших клетках во время распада глюкозы. В плазме крови у абсолютно непьющего человека можно зарегистрировать до 0,01% алкоголя.

Алкоголь не является медиатором, но тем не менее очень мощно воздействует на работу нервных клеток. Благодаря определенным свойствам алкоголя в человеческом организме для него нет преград: большинство молекул прекрасно растворяются в воде и жирах. Они могут находиться в цитоплазме клеток, в межклеточной среде или встраиваться в клеточные мембраны, поэтому C2H5OH проникает куда угодно, в том числе в мозг.

Важный фактор развития зависимостти — социальный: люди часто хотят чувствовать себя связанными с другими людьми, чувствовать себя комфортно и расслабленно в компании других людей, поэтому они употребляют алкоголь, даже если знают о нежелательных последствиях. Изначально алкоголизм развивается под воздействием социума, а затем становится привычкой в результате биологического процесса в мозге.

Если человек принимает алкоголь несколько раз в неделю, как минимум в средних дозах (от 20 до 60–80 граммов спиртового эквивалента), то медиаторные системы, синапсы начинают реагировать на регулярную активацию дофамина и ГАМК, начинает развиваться привыкание и зависимость. Большой дозой алкоголя считается 60–100 граммов спиртового эквивалента. Если пересчитать это на водку, получится полбутылки, или 250 граммов. Поначалу возникают изменения в дофаминовой системе: если зависимый человек с утра не употребит привычную дозу алкоголя, то его дофаминовые нейроны плохо заводятся, и он будет находиться в пониженном эмоциональном статусе и воспринимать мир через депрессивную призму. Такие люди выпивают для того, чтобы взбодриться, и это уже начало алкоголизма.

Второй уровень — зависимость по гамма-аминомасляному типу (ГАМК). Гамма-аминомасляная кислота — это главный тормозной медиатор, который оказывает успокаивающее, антистрессорное действие. Снятие стресса — самая распространенная причина использования алкоголя. Если человек недополучает алкоголя, тогда система гамма-аминомасляной кислоты работает слабее, чем нужно. Тогда система глутамата — главного возбуждающего медиатора — потянет одеяло на себя, и в мозге начнется глобальный перекос в сторону избыточной активности. Движения станут неточными, эмоции — не очень адекватными, а мыслительные процессы будет сложно контролировать, и уровень внимания будет падать.

Похмелье вызывают продукты распада алкоголя
Считается, что основной механизм алкогольного похмелья — это нарушение водно-солевого баланса и обезвоживание мозга, что вызывает головную боль. Но кроме самого алкоголя похмелье вызывается его метаболитами, в основном ацетальдегидом. Полный распад алкоголя в организме двухступенчат: алкогольдегидрогеназа окисляет алкоголь до ацетальдегида, а затем другой фермент под названием «альдегиддегидрогеназа» окисляет ацетальдегид до углекислого газа, уксусной кислоты и воды. То есть в организме человека алкоголь превращается в токсичное вещество, вызывающее множество неприятных ощущений, которое на следующем этапе окисления обезвреживается.

При регулярном потреблении алкоголя организм синтезирует много алкогольдегидрогеназы, и алкоголь очень быстро окисляется: человек слабо пьянеет и способен выпить очень много алкогольных напитков, сохраняя контроль и практически не испытывая эйфории. Но по неизвестным на данный момент науке причинам синтез альдегиддегидрогеназы редко усиливается. В результате человек, выпивший много, испытывает отравление ацетальдегидом, для которого характерны: учащенное сердцебиение и аритмия, нерациональная тоска и страх, покраснение и отекание лица, невозможность точной моторики, психологическая депрессия, сохраняющаяся двое-трое суток, нарушения сна. Кроме того, ацетальдегид — сильный канцероген.
Collapse )

promo analitic сентябрь 18, 2015 18:21 4
Buy for 20 tokens
Как известно, бессчетное количество безнадзорных и бездомных животных, чью численность никто не контролирует, возникло благодаря совершенно равнодушному к этому вопросу правительству. Бродячие стаи собак абсолютно комфортно чувствуют себя в условиях современных мегаполисов, став неотъемлемой частью…

ТОП-25 САМЫХ ОПАСНЫХ ЯДОВ, ИЗВЕСТНЫХ ЧЕЛОВЕЧЕСТВУ

Screenshot_25

Кoгдa-то Паpацельс, который являлся известным yченым и врачом древности, сказал: «Все что нас окружает — это яды. Нет такого вещества, которое нас бы не убило. Все кроется в правильной дозировке». И это правда. Даже такая мирная жидкость, как вода в большом количестве смертельна. Но есть такие вещества, малая крупинка или капля которыx повлечет смерть. Мы собрали для вас 25 ядов, которые считаются самыми опасными в мире. Не обращайте внимания на их расположение по списку, они все одинаково опасны и смертельны.

25 Цианид
Одинаково опасно как в газообразном, так и в кристаллическом виде. Запах цианида напоминает горький миндаль. После попадания в организм появляется сильная головная боль, головокружение, частое дыхание, тошнота, слабость и усиленное сердцебиение. Если быстро не помочь, то к клеткам перестает поступать кислород и наступает смерть. Этот яд содержится во многих семенах фруктов, например, в семенах яблок. Но чтобы отравиться, нужно съесть почти два килограмма единовременно.

24 Фтористоводородная кислота (Плавиковая кислота)
Этот опасный яд используют при производстве тефлона. Вещество легко внедряется сквозь поры в коже и поражает кровь, клетки и кости. Его реакция с кальцием может привести даже к разрушению костей. Усугубляется все тем, что в первое время человек просто не видит и не чувствует отравления, что приводит к большему ущербу.

23 Мышьяк
Мышьяк часто использовался в прошлом, чтобы без следов и подозрений убить человека. Это естественный полуметалл кристаллической формы, который является одним из самых распространенных и доступных ядов в мире. Смерть наступает в период от нескольких часов до двух-трех дней. Открывается рвота и диарея, из-за этого в прошлом веке отравление мышьяком списывали на холеру или простую дизентерию.

22 Белладонна
Романтичное и красивое название скрывает за собой смертельное растение, которое очень опасно. В состав его входит атропин, вещество, относящееся к классу алкалоидов. Самая высокая концентрация яда в корне цветка, но и в ягодах достаточно вещества, чтобы привести к смерти. Часто белладонну используют, чтобы вызвать галлюцинации. Придворные дамы в средние века капали себе в глаза настойку из этого цветка, чтобы расширить зрачки и вызвать блеск в глазах. Но это опасные игры. Сначала у жертвы отравления учащается пульс, затем появляются судороги в мышцах, галлюцинации и, наконец, неминуемая смерть. Кстати, о самых ядовитых пауках в мире на нашем сайте thebiggest.ru есть очень интересная статья.

21 Монооксид углерода (угарный газ)
Угарный газ не имеет вкуса, цвета и запаха, меньше плотности воздуха, что не дает ему подняться вверх. Его трудно выявить, особенно во сне. Вещество проникает в организм и закрывает доступ кислорода к клеткам. При малых концентрациях появляется опоясывающая головная боль, сонливость, слабость, повышенная температура тела, похожие симптомы с гриппом. Чтобы обезопасить себя и близких специалисты рекомендуют ставить приборы обнаружения угарного газа, которые продаются в специальных магазинах. Также нужно быть осторожными со сжиганием природного топлива (дрова, уголь) и правильно эксплуатировать печи.

20 Манцинелловое дерево
Это смертоносное дерево родом из Флориды, Северная Америка. Его плоды похожи на яблоки, такие же сладкие и аппетитные, но никогда не смейте их пробовать. Даже стоять рядом с этим деревом, тем более сидеть под ним, нельзя. Сок плодов и самого дерева, попадая на кожу или внутрь, вызывает резкую реакцию. Появляются волдыри, покраснения. Если поражены глаза, то можно ослепнуть навсегда. Этому дереву также приписывают виновность за смерть конкистадора Поурсе де Леона, который открыл Флориду. А о самых необычных болезнях глаз читайте в ЭТОЙ статье.

19 Фтор
Этот газ имеет бледно-желтые оттенки и очень ядовит. Из уроков химии мы помним, что он может вступать в реакцию практически с любым веществом. Чтобы получить смертельную дозу достаточно его содержания в 0,000025%. Вызывает удушье, слепоту. Действие схоже с горчичным газом, но более сильное.

18 Фтороцетат натрия (Соединение 1080)
Это вещество используют как пестицид, для обработки полей от сорняков. В природе его можно найти в растениях, которые можно встретить в Бразилии, Австралии и Африке. Смертельный яд не имеет запаха и вкуса, но более того, от него нет противоядия. Вещество очень стойкое. Тела людей, которые отравились этим ядом, содержат его ещё в течение года.

17 Диметил ртуть (нейротоксин)
Это вещество является страшным ядом, так как может проникнуть даже сквозь резиновую защиту. Такой случай уже был в истории, когда химик-практик Карэн Ваттерхен случайно капнула диметрил на перчатку. Уже после четырех месяцев она почувствовала себя плохо, а через два умерла от действия токсина.

16 Аконид
Род растений, которые содержат яд аконид, очень широк. У них есть множество названий. Насчитывается более 250 наименований трав и растений. Цветы, как правило, имеют разные яркие цвета, которые сигнализируют об опасности. Эти растения использовались для совершения убийств.

15 Аматоксин Этот токсин был обнаружен в грибах. Он пагубно воздействует на почки и печень, поражая внутренние органы, сердце и нервную систему. Его очень трудно вывести из организма, даже если вовремя начать лечение. Даже воздействие температуры и длительная сушка грибов не уничтожит токсин. Собирайте только те грибы, которые пригодны в пищу и известны вам. Читайте также: самые большие грибы в мире.

14 Bacillus anthracis Бактерия Bacillus anthracis является причиной страшного заболевания Сибирская язва. Попадая в организм, бактерии начинают производить токсин, который и поражает тело человека. При распространении воздушно-капельным путем смертельный исход достигает 75%, даже при условии карантина и лечения.

13 Болиголов
Известное ядовитое растение, которое использовали ещё в Древней Греции, чтобы казнить преступников. По историческим данным, именно так умер философ Сократ. Есть разные виды этого растения, особенно распространен болотный болиголов. Употребление его в пищу может привести к смерти, но некоторые люди продолжают использовать его для салатов или супов, полагая, что это безобидное растение. Симптомы отравления болиголовом включают в себя очень сильные судороги и конвульсии, которые даже приводят к разрыву мягких тканей. Если человек выживал, то последствия оставались на всю жизнь.

12 Стрихнин
Стрихнин входит в состав крысиного яда, который используют для уничтожения крыс и мышей. Большие дозы вещества могут повлечь смерть человека. Частички могут попасть в организм по воздуху или случайно.

11 Майтотоксин Среди морских токсинов — это вещество самое смертельное. Его содержат водоросли, которые называются Gambierdiscus toxicus. Среди небелковых ядов он является самым сильным, особенно для грызунов.

10 Ртуть Говорить много о вредности и токсичности ртути не приходится. Каждому известно, что этот тяжелый металл очень опасен для человека. Попадая на кожу, он вызывает тяжелое поражения, и даже отслоение. Пары ртути накапливаются и поражают нервную систему, вызывая почечную недостаточность, слепоту и потерю памяти.

9 Полоний
Это радиоактивный элемент, который использовался неоднократно для громких убийств XX века, включая Ясира Арафата и многих шпионов. Его токсичность в 300 тысяч раз превышает токсичность такого вещества, как синильная кислота. Излучает α-частицы, которые не могут проникнуть через кожу, поэтому он должен попасть внутрь организма. Радиация делает свое дело, вызывая рак и другие тяжелые заболевания.

8 Cerbera odollam или Дерево самоубийц Ещё одно дерево, с которым не стоит связываться. Нарушает работу сердца, часто приводит к смертельному исходу. На Мадагаскаре его использовали для определения виновности или невиновности преступника. Если человек выживал после яда этого дерева, то он был невиновен. Смерть — обозначала виновность. Эту практику запретили в 1861 году.

7 Ботулический токсин
Этот мощнейший нейротоксин вырабатывает бактерия Clostridium Botulinum. Приводит к параличу тела и смерти. Содержится в зараженном мясе животных, устойчив к температурам. В пластической медицине применяют ботокс, который и является этим токсином. При правильном использовании вызывает местный паралич мышц, тем самым разглаживая морщины.
Collapse )

Что стало с сыном Наполеона Бонапарта после разгрома отца?

Screenshot_26

Историю жизни и знаменитых побед Наполеона Бонапарта, наверняка, знают все. Однако, мало кто вспоминает, что у великого полководца был сын - единственный законный наследник, на которого возлагались по-истенне большие надежды. Что с ним стало после поражения и смерти отца?

Орленок в золотой клетке
Сына Наполеона звали Франсуа Жозеф Шарль Бонапарт, он родился в 1811 году от второй жены Марии-Луизы австрийской. Жозефина Богарне, его первая жена, за 13 лет брака так и не родила мужу наследника. Долго так продолжаться не могло, император имел множество врагов и, чтобы укрепить свою власть, а также позаботиться о наследии, решил пытать счастье во второй раз. Выбор пал на сестру российского императора Александра I Анну Павловну. Однако, Александр Наполеону отказал, тогда тот женился на дочери австрийского императора Франца I, той самой Марии-Луизе.

В 1815 году Наполеон Бонапарт потерпел серьезное поражение при Ватерлоо. В том же году, он отрекся от престола в пользу своего малолетнего сына. Парижане это решение приняли и, казалось, уже объявили мальчика Наполеоном II, однако победители, во главе с Александром I, с этим решением резко не согласились. Стараниями врагов Наполеона к французской власти снова пришла династия Бурбонов.

Мальчика разлучили с отцом. Мария-Луиза забрала сына домой в Вену. Там она встретила второго мужа графа Найперга, родила ему 4 сыновей, а о маленьком Жозефе, как будто забыла. Орленок - так прозвали сына Наполеона, был под особым наблюдением. Ведь тысячи французских ветеранов-бонапартистов надеялись когда нибудь вернуть ему французский престол. Жозефу дали новое имя - Франц, у него отобрали родовые поместья. Учителя постарались сделать так, чтобы мальчик не знал родного французского языка, а разговаривал лишь на немецком. Воспитывали его, конечно, как принца. Он носил титул герцога Рейхштадтского, имел высокое положение при дворе, дослужился до звания майора к 20 годам, но фактически являлся пленником.

Как писал его гувернер, Жозеф мечтал о военных подвигах и великих делах. Любил историю, был сильной и открытой личностью, лидером, способным располагать к себе людей.

В 1832 году, в возрасте 21 года Орленок заболел туберкулезом и скоропостижно скончался, так и не успев реализовать свои мечты. Других законных наследников у Наполеона I не было, поэтому престол занял его племянник Луи. Луи провозгласил себя императором Наполеоном III в 1852 году.

Другие дети Наполеона Бонапарта
На самом деле, у Наполеона были еще два сына - Шарль (1806 г.р.) и Александр (1810 г.р.), от двух разных женщин. Незаконнорожденные сыновья. Их матери получили хорошее денежное содержание, а сыновья огромное наследство. Как сложилась их жизнь?

Шарль промотал свое наследство в картах и кабаках. Служил в армии, но был изгнан за несоблюдение устава. Жил за счет денег своей матери, а потом Наполеона III. В конце жизни, судьба Луи опять "пошла по наклонной" - он разорился и был похоронен, как нищий бродяга.
Collapse )

6 причин пить воду с медом и лимоном

Screenshot_29

Теплая вода, мед и лимон по отдельности очень полезны для здоровья, но все вместе они становятся полезными вдвойне. Это шесть важных причин пить воду с медом и лимоном каждый день.

По отдельность теплая вода, мед и лимон хороши для здоровья. Теплая вода активирует внутренние процессы, лимон и мед обладают антибактериальными свойствами и содержат антиоксиданты. Но если соединить теплую воду, лимон и мед, то полученный напиток станет полезным втройне. Привычка пить такой витаминный напиток каждое утро станет лучшим началом хорошего дня. Есть шесть весомых причин делать и пить воду с лимоном и медом.

Помощь пищеварению
Смесь небольшого количества лимонного сока и меда выводит токсины из желудочно-кишечного тракта. Если накануне ты переел или съел что-то слишком жирное, напиток восстановит правильную работу пищеварения и избавит от неприятных ощущений. Лимон содержит витамины и минералы, а также вещества, которые стимулируют работу печени на производство желчи.

Теплая вода полезна для желудка, она стимулирует его деятельность.

Детоксикация и мочегонный эффект
Антиоксиданты в составе лимона и меда очищают от токсинов не только желудочно-кишечный тракт, но и весь организм. Смесь трех компонентов обладает слабым мочегонным эффектом, при умеренном учащении мочеиспускания мочевыводящие пути остаются чистыми и здоровыми.

Помощь в похудении
Данная теория не поверялась наукой, поэтому ее нельзя опровергнуть или подтвердить на научном уровне. При этом многие люди испытали эффект медово-лимонной воды на себе и почувствовали, что похудение стало более интенсивным.

Свежесть дыхания
Это самый естественный способ очистить ротовую полость после ночного сна. Для того, чтобы освежить дыхание, воду нужно не только пить, а полоскать ей рот. Лимон и мед обладают антисептическим действием и убивает бактерии в полости рта.

Чистая кожа
Антиоксиданты полезны для всех органов и тканей, особенно для кожи. Регулярное употребление теплой воды с медом и лимоном делает кожу более здоровой, чистой и красивой, предотвращает появление угрей и прыщей.
Collapse )

Биохакинг: как люди пытаются «настраивать» свое тело

Screenshot_9

Иметь возможность полностью контролировать свое тело, никогда не болеть и не чувствовать себя усталым — это ли не мечта? К счастью, в двадцать первом веке можно осуществить и такое — по индивидуальным результатам теста выбирать, какие лекарства или процедуры принять, чтобы все показатели стали максимально приближенными к норме. Такое отношение к своему здоровью зовётся «биохакинг»: объясняем, что это, как это работает и полезно ли это.

В чем смысл «биохакинга»?
Как понятно из названия, люди, придерживающиеся этого течения, хотят знать о своем здоровье как можно больше деталей, как о коде в программе, и, если видят какие-либо недостатки, убирают их различными таблетками, спортом и питанием. Это движение зародилось в Кремниевой долине – месте, где сосредоточено большинство ведущих IT компаний мира. “CEO, предприниматели и инвесторы – не нормальные в обычном смысле люди”, — рассказывает доктор Молли Малуф в интервью журналу The Mercury News. “Они как гоночные машины – постоянно в движении и нуждаются в обновлении двигателей намного чаще”.

У нас же об этом заговорили только недавно – после того как предприниматель Сергей Фаге опубликовал статью, в которой рассказал о стиле своей жизни. Он подробно исследовал тело и решил постепенно, показатель за показателем, улучшать его состояние — например, уменьшать уровень ртути в крови, исключать из своего рациона сахар и заменять дешевую еду дорогой и качественной, вставать в одно и то же время каждый день. Количество пунктов, которые он ежедневно выполняет для физического и ментального здоровья, просто огромное.

И суть совершенно не в том, чтобы употреблять только то, что прописывает лечащий врач. Многие приверженцы этого движения хоть и советуются с докторами насчет препаратов, но назначают их себе сами. Самыми «ходовыми» лекарствами являются ноотропы, например пирацетам — для его покупки не нужен рецепт. Но это не единственное, что популярно в Кремниевой долине — запрос есть также и на вещества, которые без рецепта врача достать довольно трудно — речь идет о, например, модафиниле, который назначают от нарколепсии, или селегилине, изначально разработанном для больных синдромом Паркинсона. Некоторые даже употребляют препараты, запрещенные управлением по надзору за медикаментами США.

Чем это вредно
В своем стремлении стать почти «идеальным человеком» биохакеры прибегают к разным методикам, некоторые из которых представляются весьма сомнительными. Особенно популярным является диета голоданием. В статье Independent предприниматель Фил Либин описывает свой рацион: он регулярно голодает по 36 часов и – по своим словам – чувствует себя лучше некуда. Многие другие генеральные директоры вводят в свои компании голодовки как коллективный ритуал, якобы улучшающий работу мозга. В той же статье приводится экспертное мнение диетолога Джо Трэйверса, который говорит, что подобное ограничение очень вредно, так как для каждого процесса в организме требуются определенные элементы, которые человек получает только с помощью регулярного питания.

Употребление многочисленных ноотропов также беспокоит врачей. Доктор Рейд Блэквелдер, бывший директор Американской академии семейных врачей, говорит, что некоторые из препаратов оказывают сильное влияние на мозг, и многие исследования таких веществ проводились только на животных, потому нельзя быть уверенным, как они будут в долгосрочной перспективе влиять на человека.
Collapse )

«Настоящий мужчина»: какие стереотипы вредят мужчинам

Screenshot_10

Имеются противопоказания. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией или посоветуйтесь со специалистом.
Принято считать, что от гендерных стереотипов страдают в первую очередь только женщины, а проблемы мужчин на этом фоне кажутся почти незначительными. Тем не менее, груз установок и предписаний, которые общество взваливает на мужчин, по-настоящему огромен – и пока мы не избавимся от этих стереотипических представлений, равноправие полов не представляется реальным.

Главные поведенческие принципы «настоящего мужчины» были сформулированы выдающимся социологом Робертом Брэнноном в довольно грубой, но весьма убедительной форме:

«Без бабства» (то есть отрицание «женских» установок и моделей поведения);
«Большой босс» (стремление к успеху и лидерству);
«Крепкий дуб» (опора на силу, избегание слабости);
«Задай им жару» (установка на «крутость» и принятие насилия).
Именно по степени соответствия или несоответствия этим предписаниям долгое время было принято оценивать, насколько мужчина крут, какую ступеньку он занимает в существующем иерархическом строе. И действительно, с одной стороны, тот, кто смог создать себе имидж «настоящего мужчины», может претендовать на получение различных привилегий и преимуществ, однако стоит ли оно того?

Во-первых, все эти критерии постепенно устаревают: женщины все больше отстаивают свои права и свое место в мире, насилие все сильнее маргинализируется. А кроме того, мужчина, соответствующий всем этим критериям, оказывается лишен многих возможностей и преимуществ: невозможность выражать свои чувства, не боясь прослыть слабаком и «нюней», постоянная гонка за обретением статуса и богатства, недостаточное уделение внимания вопросам собственного здоровья – все это отрицательно сказывается на его моральном и физическом благополучии.

И действительно: многие люди считают, что именно мужчина должен брать на себя ответственность за семью, принимать все важные решения и обеспечивать материальное благосостояние. При этом весь груз вины за совершенные ошибки также ложится на его плечи. Боязнь не справиться, подвести всех, и невозможность поделиться с женой этими страхами и этой ответственностью – вот что сопутствует мужчине, «застрявшему» в стереотипических представлениях о нем общества. При этом не надо думать, будто бы все мужчины априори созданы для того, чтобы нести на себе подобный груз: многие в реальности страдают от таких нагрузок и в случае неудачи могут морально «сломаться», а женщины при этом способны справляться с ответственностью не хуже.

Пресловутый «кризис среднего возраста» тоже во многом бывает вызван именно накопившимся стрессом. Помимо этого, неся ответственность за себя и за других, мужчина зачастую не успевает подумать о том, что по-настоящему нужно именно ему, не имеет возможности отдохнуть и порефлексировать на столь важные темы. А также зачастую задвигает свои желания и стремления на задний план, если считает что они недостаточно разумны (как спортивные авто или занятия экстремальными видами спорта, например), благопристойны (разрыв отношений с различными людьми, смена имиджа и прочее) или не принесут такого материального или иного статуса (это в первую очередь касается работы).

При этом надо отметить, что и в личной жизни такой «настоящий мужчина» часто не имеет отдушины. Он боится проявлять «излишнюю» нежность, путая ее со слабостью, и оказывается «отстранен» от воспитания детей – считается, будто бы это исключительно женская территория, и мужчина должен выступать разве что в роли строгого отца, периодически появляющегося в жизни ребенка и «наставляющего» либо ругающего его.
Collapse )

Почему женщин-телохранителей недооценивают

Screenshot_11

Появление женщин-телохранителей отнюдь не дань моде, а свидетельство обострения криминальной обстановки. Только в самые опасные и трудные времена сильные мира сего доверяли свою жизнь женщине-охраннику.

Так было в Древнем Египте, в эпоху Среднего Царства, когда фараоны боролись за власть с номархами. В охране лидера Ливии Муаммара Каддафи тоже участвовали женские спецподразделения — «Гвардия Амазонок» и «Монахини революции». Кому как не диктатору и полковнику понимать, насколько важна безопасность главы государства и командира армии?

Женщину всегда недооценивают
Женщина от природы физически слабее мужчины, ее психика подвержена панике, она не может в стрессовой ситуации обдумывать алгоритм логичных действий и предотвращать внезапные нападения — именно так думает мужчина, планирующий убийство. Он не рассматривает референта объекта в деловом костюме и на высоких каблуках как преграду для своей цели. И в этом его главная ошибка. Женщина-телохранитель обладает отличными навыками рукопашного боя, под пиджаком или блузкой у нее пистолет, а в деловой сумочке или клатче — холодное оружие, электрошокер или другие приспособления для отражения нападений.

У натренированных женщин так же хорошо как у натренированных мужчин обострены инстинкты, понимание опасности и в крайних случаях они столь же легко идут на самые жесткие меры. Но как только потенциальный убийца видит рядом с объектом секьюрити-женщину, а не мужчину, он на долю секунды расслабляется. И этого профессионалу достаточно, чтобы переломить ситуацию в свою пользу.
Collapse )

5 главных мифов о косметике

Screenshot_12

Ныне производители не чураются самых грязных методов рекламы – начиная от ставшего уже классическим (и вообще, абсолютно нормального) методы рекламы через рассылку блоггерам продуктов, и заканчивая тем, что и является “грязным” методом – заказ исследований в свою пользу. Иногда это происходит не специально, иногда эти исследования действительно проплачены, но результат один – потребители, в том числе мы, бежим за “косметикой без парабенов” или “органическими” средствами. В общем и целом, несмотря на кажущуюся простоту и чистоту, сфера бьюти-продуктов иногда показывает свою темную сторону, где иногда играют нечестно. Сегодня мы хотим вам рассказать о пяти самых крупных заблуждениях относительно состава и маркировки продуктов – и, возможно, после этой статьи вы взглянете на полки магазинов иначе.

Органическая косметика
Органическая, био, натуральная косметика – как ее только не называют. Что же на самом деле скрывается под этими названиями? На самом же деле “органическая” косметика в большей своей доле – плод переписывания состава другими словами и в каком-то смысле обмана. Большинство компонентов органической косметики уже далеко не натуральные. Даже если они и были получены из живых растений, фруктов, овощей, то они уже прошли такое количество стадий обработки, что натуральными их назвать тяжело. Да и часто люди воспринимают «натуральный» как синоним слову «безвредный», что, конечно, далеко не так. Ни одна косметическая банка не проживет у вас и двух дней, если в ней не будет консерванта. Конечно, и консервант может быть натуральным – но многие натуральные консерванты относительно вредны.

Натуральная косметика не полезней и не вредней обычной. Она абсолютно такая же, просто удачно подобранный состав всевозможных вытяжек и прочих компонентов позволяет производителю гордо назвать ее натуральной, тем более что часто всевозможные органические компоненты в составе являются теми же самыми ингредиентами, что находятся и в обычной косметике. К примеру, салициловую кислоту впервые добыли из коры ивы – что мешает производителю сказать, что его средство для очищения и подсушивания кожи имеет в себе экстракт ивы? Он, теоретически, будет прав, тогда как на самом деле в составе будет салициловая кислота, полученная из фенолята натрия и углекислого газа.

Минеральное масло – плохо
Для начала разберемся, что такое минеральные масла? Минеральные масла – это продукт обработки нефти, очищенная ее фракция. Это жидкие смеси высокомолекулярных углеводородов. Если услышав, что их получают при переработке нефти, вы готовы буквально бежать от них в ужасе — не стоит этого делать. Несмотря на то, что это фракция нефти, минеральные масла, используемые в косметике, проходят высокие степени очистки. Минеральные масла разрешены к использованию в косметике на территории США, Великобритании и Европейского союза.

Увы, но все еще многие производители косметики выступают против минеральных масел, говоря, что оно вредно для кожи, что, конечно же, не так. Минеральное мало хорошо тем, что практически не проникает в кожу, а остается на ее поверхности, создавая тонкую пленку, что помогает коже быть более увлажненной в течение дня. К счастью, слухи о том, что минеральные масла вызывают рак кожи, не были подтверждены. Согласно исследованиям, проведенным в 2012 году, минеральные масла высокоочищенных фракций не выказывают негативного влияния на человека, в том числе не вызывают образование и развитие раковых клеток. Так же неправда слухи про комедогенность минерального масла. Согласно исследованиям, проведенным в 2005 году доктором ДиНардо, косметика с содержанием до 30% минерального масла не вызывала ухудшение или вообще возникновение комедонов.

Парабены
Парабены – группа консервантов, которая включает в себя метилпарабен, этилпарабен, изобутилпарабен, изопропилпарабен и бензилпарабен, которые находятся на слуху начиная с 1980 года. Все началось еще в 1960 годах, когда данная группа соединений была только открыта, и ее использовали как консерванты в еде. Правда, это быстро закончилось – парабены придавали еде странный привкус. Новый взлет парабенов произошел в 1975 году, когда их начали использовать как консерванты в косметических средствах – эмульсиях, кремах, сыворотках и прочих.

В 2002 году произошло то, что собственно и вызвало такой интерес к парабенам. Было опубликовано исследование, которое якобы доказывало, что парабены вызывают рак груди. Связанно это с тем, что они (согласно исследованию) буквально “отключают” синтез некоторых эндокринов. Но исследование, проведенное в 2005 году, показало, что парабены не успевают задерживаться в организме на достаточное время, они буквально распадаются прежде чем попадают в кровь. Согласно мнению COLPA (Европейская косметическая ассоциация), парабены не представляют вреда для человека, поскольку не имеют никаких эффектов, влияющих на синтез гормонов.

Алюминий в дезодорантах
Многие наверняка видели дезодоранты на прилавках с припиской – 0% алюминия. Почему производители это пишут? Недавно в Великобритании были проведены исследования, якобы доказывающие, что алюминий в дезодорантах является причиной рака молочной железы. Связали это ученые с тем, что опухоли на молочной железе встречаются в районе подмышечной области, близко к области применения дезодоранта.

На самом деле, при проведении данного исследования была нарушена методика проведения – выборка составляла всего лишь 17 человек, что дает очень большую погрешность на то, что опухоли были вызваны чем-либо иным. Доктор Эксли, проводивший исследование, так же не смог доказать, что именно алюминий вызывает опухоль, а не опухоль притягивает к себе алюминий. Согласно позиции Национального Института Рака США и Центра рака молочной железы США, дезодоранты не вызывают рак или не являются причиной его развития.
Collapse )

Трансцендентальная медитация: чем она полезна

Screenshot_17

Большинство людей, никогда не пробовавших медитировать, ошибочно полагают, что все виды данной практики одинаковы. Однако существует множество техник медитации, направленных на различные результаты. Рассмотрим, чем отличается такой вид медитации, как трансцендентальная, и почему стоит ею заняться?

В настоящее время медитации разделяют на три разные категории:

Техники концентрации внимания (дзен, цигун, випассана) требуют усилий для удержания контролируемого внимания на объекте и характеризуются высокочастотной активностью в передней и центральной части мозга.

Открытое наблюдение включает в себя техники осознанности, где опыт, переживания и ощущения пропускаются через осознание без попыток контролировать их или манипулировать ими. Характеризуется тета-активностью, главным образом в передней части головного мозга.

Автоматическая самотрансценденция не предусматривает упражнения концентрации и разума, так как оценивание, контроль и манипуляция мыслями и ощущениями не позволяют человеку трансцендировать. Данная категория включает в себя трансцендентальную медитацию и другие техники, способствующие трансцендированию, то есть выходу за пределы сознания. В ходе данной медитации альфа-волны (наблюдающиеся при снижении умственной активности и расслаблении) распространяются по всему головному мозгу. Увеличивается приток крови к передней части мозга, тогда как центральная часть остается спокойной, таким образом достигается состояние бдительности во время глубокого спокойствия, состояние чистого сознания.

Является ли трансцендентальная медитация лучшей? У каждой техники медитации есть свои преимущества. Первые две категории работают с сознанием, с поверхностным уровнем разума, обучая его достигать конкретных результатов. Однако трансцендентальная медитация является самой эффективной для погружения на «глубину» сознания. Ведь сознание каждого из нас хранит чистое пространство, и во время данной медитации происходит трансцендентальный переход, что дает нам возможность погрузиться в это чистое, вибрирующее пространство. Находясь в этом состоянии, можно расширить собственное сознание, испытать чувство блаженства, найти источник идей. Мы спонтанно возвращаемся к активности, наполненные новыми мыслями и силами, обладающие иммунитетом к стрессу и внешней агрессии.

Трансцендентальная медитация среди звезд
Список знаменитостей, практикующих трансцендентальную медитацию, внушителен. И, как правило, артисты и музыканты обращаются к такому виду медитации, чтобы избавиться от негативных эмоций и найти источник творческих идей. В 1960-х годах группа The Beatles стала постигать данную практику, обучаясь у ее основателя, которым является Махариши Махеш Йоги. Музыкант Моби после открытия для себя трансцендентальной медитаций создал четырехчасовой плейлист специально для медитации. Дэвид Линч в своей книге «Поймать большую рыбу» детально описывает свой опыт, связанный с данной практикой, рассказывает, каким образом она повлияла на его жизнь и творчество и почему он решил основать фонд, финансирующий обучение трансцендентальной медитации среди детей и молодежи.
Collapse )

Как может навредить организму кофейная гуща

Screenshot_18

Кофейную гущу используют в самых различных целях. Из неё делают скрабы для кожи, чистят с её помощью посуду, добавляют в краски, отгоняют ею насекомых и, конечно же, на ней гадают. Некоторые вообще эту гущу едят, точнее пьют вместе с самим напитком. В традициях Востока, кстати, принято пить кофе вместе с гущей, не дожидаясь её осаждения, причём многие специалисты утверждают и о полезности кофе, включая осадок. К сожалению, существуют и противоположные показатели.

Исследования учёных из Университета Гранады, опубликованные в издании Food Science and Technology, показали наличие в кофейной гуще очень высокого содержания самых разнообразных веществ и микроэлементов. Помимо кофеина, различных жиров и масел, в гуще содержится очень много фенольных и волокнистых соединений, меланоидинов, клетчатки, балластных веществ и многого другого.

Самое интересное, что многие компоненты кофейной гущи, если их рассматривать по отдельности, не только безопасны, а в некоторых случаях даже полезны для организма человека. Многие из них обладают хорошими антибактериальными свойствами, что активно используется при нанесении на кожу скраба из гущи заваренных кофейных зёрен. Разумеется, это всё верно только в случае использования небольших количеств подобных веществ. Значительное повышение концентрации даже вполне полезных элементов превращают пользу во вред — именно это и свойственно кофейной гуще. Концентрация различных веществ и элементов в гуще превышает концентрацию их в жидкости в десятки раз.

По мнению специалистов гуща очень плохо усваивается. Наличие в гуще вредных балластных веществ плохо сказывается на состоянии желудочно кишечного тракта, а клетчатка вовсе тяжела для желудка и даже может вызвать спазмы, особенно у людей, имеющих определённые проблемы с пищеварением. Диетологами и врачами было отмечено, что употребление внутрь кофейной гущи может спровоцировать воспаление червеобразного отростка слепой кишки, другими словами — вызвать острый аппендицит.
Collapse )

Фумико Таока: как крупнейший клан якудза возглавила женщина

Screenshot_20

Японская культура считается весьма патриархальной, и главный в семье всегда мужчина. Несмотря на это, история знает немало известных женщин, сумевших добиться вершин власти и славы в стране восходящего солнца. Лидерские качества, ум, красота и железная воля не раз позволяли дамам обойти мужчин в самых разных сферах жизни. Были даже женщины, управлявшие большими кланами якудзы — преступными группировками, державшими в страхе целые города.

Женское лицо якудзы
Организованная преступность в Японии родилась ещё в средние века. Тогда якудзой были карточные шулера, они, как и теперь, вели полулегальную деятельность. В игорных домах гостей ожидали не только азартные игры, но и другие развлечения – женщины и вино. Часто управляла таким заведением именно женщина, которая командовала служанками, следила за чистотой и порядком. Если судьба одаривала такую даму сильным характером и амбициями, она могла сколотить преступную группу или захватить власть в ней и вести дела самостоятельно, то есть стать главой якудзы.

В современной Японии «карьерный» путь женщины в преступном мире выглядит по-другому. Как пишет в своей автобиографии Сёко Тендо выросшая в семье члена преступной группировки: девочек в банды не берут. Им приходится становиться любовницами или женами действующих якудз.

Достаточно часто якудзы женятся на подругах юности, с которыми познакомились, когда оба ещё были янкИ — трудными подростками. Это в большей степени относится к рядовым членам кланов.
Преступная элита выбирает себе жен в индустрии развлечений — ухоженных красавиц из ресторанов и казино, на которых нужно сперва хорошо потратиться.

Умная и сильная
Именно такой была Фумико Таока – жена третьего главы одной из крупнейших в стране кланов якудзы «Ямагути-гуми» Кадзуо Таока. Самого Кадзуо Таока называют «крёстным отцом» японского преступного мира. Его жена Фумико была влиятельной женщиной с хорошими связями. Но что самое главное, она имела сильный характер. Она помогала мужу советами и была его самым доверенным лицом. Благодаря ее поддержке Кадзуо Таока сумел сохранить лидерство в клане целых 35 лет.
В 1981 Кадзуо Таока скончался, и власть должна была перейти к его приемнику. Однако тот находился в тюрьме и не мог принять руководство кланом. В таких случаях традиция позволяет жене покойного лидера временно встать у руля организации, что Фумико и сделала. Предполагалось, что это простая формальность и её руководство продлится всего на несколько месяцев. Но назначенный преемник заболел и умер в тюрьме, и Фумико Таока ещё три года оставалась главой клана.

Когда женщина официально стала руководить организацией, многие члены «Ямагути-гуми» выступили против. Начался раскол, который пронизал всю структуру и мог бы её разрушить. Но Фумико Таока крепко держала рычаги власти. Умело сочетая в своих действиях хитрость и силу, она не только не дала клану распасться, но и увеличила его численность, а также освоила новое направление «бизнеса». Под её руководством «Ямагути-гуми» активно занялся наркоторговлей, что значительно укрепило финансовое положение клана.
Collapse )

Дофамин: что плохого с нами может сделать «гормон счастья»

Screenshot_19

Дофамин – естественный гормон в организме человека, регулярно вырабатывающийся в головном мозге при участии надпочечников. Он контролирует напряжение мышц тела, отвечает за координацию и ориентацию, но также его называют «гормоном счастья». Однако, несмотря на свое название, дофамин может угрожать психическому здоровью человека.

Вызывает депрессию
Дофамин — важный нейротрансмиттер центральной нервной системы, влияет на ментальные и эмоциональные процессы, которые определяют познание реальности и регулируют отношения человека к окружающей среде. Он отвечает за правильное запоминание, ассоциацию, побуждает к действию и регулирует настроение. Представители общественной организации «Российское общество психиатров» поясняют, что именно передозировка «гормоном счастья» часто является катализатором возникновения затяжных депрессий. Происходит это потому, что дофамин вырабатывается не в момент радости, а в ожидании какого-либо будоражащего события. В минуты предвкушения желаемого, человек уже ощущает счастье, хотя оно, согласно пониманию, только должно наступить. А что происходит, когда наконец достигается ожидаемое?

Зачастую оно не отвечает тем требованиям, которые сложились в представлении у индивида. Например, человек неделю готовился, а затем пошел на безудержную вечеринку, а она получилась скучной. Машина, о которой мечтала вся семья и откладывала деньги, оказалась плохой или бракованной. Или просто ресторанное блюдо, которое нахваливал официант, обещая неземной вкус, в реальности было обыденным. Такое разочарование, когда ожидаемая эйфория не возникает, обычно приводит к депрессии. И чем ярче представляется предвкушаемое событие, чем больше ощущается в этот момент удовольствия, тем сильнее затем возникает депрессия. Эффект неполучения ожидаемого счастья знаком каждому человеку и люди с опытом или циничного склада характера обычно изначально не верят в подобные радостные моменты, чтобы в дальнейшем не испытывать депрессивных ощущений. Хорошо это или плохо? Психиатры дают уклончивый ответ.

Провоцирует привыкание
Дофамин и удовольствие — два неразрывных понятия, поэтому данный гормон отвечает не только за формирование у человека чувства наслаждения, но и за тягу к его повторному получению. Поскольку дофамин продуцируется организмом, когда индивид просто мечтает о желаемом, то он побуждает к активному действию и достижению нужного ощущения. А это приводит к привыканию. Специалисты из Московского научно-практического центра наркологии знают массу таких примеров. Самые безобидные из них — человек попробовал незнакомое блюдо или впервые выпил чашку вкусного кофе и затем испытал наслаждение. В дальнейшем он захочет повторить удовольствие и будет думать, как пойдет в ресторан, закажет блюдо или снова купит такой же кофе. Но добившись мечты, тут же осознает, что повторные вкусовые ощущения уже не те, они не такие яркие, хотя похожи.

И приходит простое решение — нужно всего лишь увеличить дозировку. И вот уже съедаются два блюда, выпивается кофе, по крепости сопоставимый двум чашкам. Это будет иметь определенные последствия для организма, но не страшные. А если речь идет об алкогольном напитке? Или о курении, например, наркотического вещества?

Даже естественная потребность — сексуальное удовлетворение на фоне формирования дофаминовой зависимости, стремившейся к увеличению, может наступить сексоголизм, который тоже способен разрушить жизнь человека. Таких случаев очень много и если их не лечить у специалиста, то подобная жизнь превращает индивида в раба своих удовольствий. Шопоголизм, игромания и невротические стремления «заесть» негативные мысли вкусным и сладким тоже имеют дофаминовую природу. Поэтому врачи из Московского научно-практического центра наркологии советы некоторых «гуру позитивной жизни», призывающих искусственно улучшать свое мироощущение, разрешая себя постоянно баловать чем-то, считают неправильным.
Collapse )