August 22nd, 2019

Хождение на двух ногах: как это сказывается на здоровье человека



Эволюция сделала всем нам прекрасный подарок — прямохождение, то есть возможность передвигаться используя только две конечности. Хождение на двух ногах даёт человеку огромную массу преимуществ и удобств, но как и за все положительные моменты, за прямохождение приходится расплачиваться — речь идёт о ряде заболеваний, которые присущи людям именно по причине подобной эволюционной особенности.

Рабочая группа учёных Британской ассоциации хирургов, Азиатско-Тихоокеанской ассоциации ортопедов, Ассоциации ортопедов Гонконга и ряда иных медицинских структур, провели масштабное исследование, в ходе которого была установлена связь между фактом прямохождения и целым рядом заболеваний ног и позвоночника. Стеноз позвоночника был самым распространённым заболеванием — около 80% пациентом имели такую проблему, причиной которой было постоянное нахождение на ногах без отдыха.

Объясняется проблема тем, что хождение на двух ногах требует от позвоночника очень серьёзных усилий для поддержания баланса тела, плюс к этому частое нахождение в в вертикальном положении просто в физической плане нагружают хребет. Ношение грузов в руках (перед собой) усиливают нагрузку на позвоночник — получается естественный рычаг с усилием на ствол позвоночника. Со временем это и приводит к появлению целого ряда проблем.

Физиолог Г. Белкания, проводивший исследования влияния прямохождения, выдвинул оригинальную теорию о том, что следствием прямохождения являются не только проблемы с суставами и позвоночником, а и гипертония. Теория была выдвинута ещё в 70-х годах и не получила точных подтверждений, однако было доказано, что микроскопические ущемления нервов и нагрузка на мышцы спины действительно определённым образом влияют на показатель артериального давления. При этом постоянные динамические нагрузки более вредны, чем кратковременные, но даже более сильные.

Collapse )
promo analitic september 18, 2015 18:21 4
Buy for 20 tokens
Как известно, бессчетное количество безнадзорных и бездомных животных, чью численность никто не контролирует, возникло благодаря совершенно равнодушному к этому вопросу правительству. Бродячие стаи собак абсолютно комфортно чувствуют себя в условиях современных мегаполисов, став неотъемлемой частью…

Почему не стоит есть курицу ежедневно



Куриная грудка, отварная курятина, котлеты из курицы — пожалуй, вот топ самых популярных блюд у худеющих, особенно, у девушек. Действительно, куриное мясо менее жирное, чем говяжье или тем более свиное, а также обладает целым рядом полезных свойств. В частности, в курице содержатся витамин С, витамины группы В, селен, калий, кальций, фосфор, железо, цинк и магний. Однако известно, что любой продукт в разных дозировках может быть как полезным для организма, так и смертельно опасным. Курица — не исключение.

Американская кардиологическая ассоциация в феврале 2018 года порекомендовала не есть куриное мясо чаще нескольких раз в неделю. Лучше всего снизить потребление курицы до двух раз. Дело в том, что в курятине высокий уровень холестерина. Для сравнения: в 100 граммах куриного мяса содержится примерно 60 мг холестерина. Немногим меньше, чем в куске телятины или говядины такого же веса.

Если у вас есть предрасположенность к такой опасной патологии как атеросклероз, вы находитесь в группе риска и совершенно точно не должны есть курицу ежедневно. Ведь атеросклероз связан как раз с отложением излишков холестерина на внутренней оболочке сосудов.

Помимо хронических заболеваний, слишком сильная любовь к куриному мясу может привести и к другим печальным последствиям. Куриные ножки, обжаренные на сковородке с большим количеством масла, — это источник опасных транс-жиров. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в США еще в 2015 окончательно признало транс-жиры вредными для человеческого организма. Дело в том, что они негативно влияют на умственную деятельность, снижают активность, а также могут спровоцировать ишемическую болезнь сердца.

Collapse )

Почему некоторые люди страдают «любовным лунатизмом»



Деятельность человеческого мозга во время сна не до конца изучена. Одним из самых загадочных явлений признан лунатизм. Однако лунатики не только ходят во сне и разговаривают. Некоторые из них занимаются сексом, а на следующее утро ничего не помнят. Такой вид лунатизма называют сексомнией.

По данным последних канадских исследований, каждый 12 человек в мире проявляет сексуальную активность во время сна и страдает той или иной форме «любовным лунатизмом». Его жертвами могут стать и мужчины, и женщины.

Если вы спите в одиночестве или ваш партнер по каким-то причинам не хочет травмировать вас и не рассказывает о спонтанном ночном сексе, определить сексомнию самостоятельно крайне сложно. Однако существует косвенные признаки, которые помогут вам понять, что вы возможная жертва «любовного лунатизма».

Прежде всего, страдающие сексомнией люди жалуются на регулярную усталость по утрам. Так утверждает доктор Анна Чанг из Канады, занимающаяся изучением работы головного мозга в режиме сна. Разумеется, причиной утренней усталости могут быть и другие факторы, например, напряженная работа или неприятности в семье. Но если вы часто плохо себя чувствуете по утрам, так, словно накануне занимались изнурительным спортом, это косвенный признак «любовного лунатизма».

Еще один тревожный звоночек — частые бессонницы, как бы парадоксально это ни звучало. Обратите внимание, если вы то «проваливаетесь» в яркие эротические сны, едва голова коснулась подушки — то, наоборот, ворочаетесь до утра и не можете заснуть. Так может проявлять себя «любовный лунатизм».

И, наконец, вспомните, как часто вы видите, что занимаетесь с кем-то сексом во сне. Если ваши эротические сновидения максимально реалистичны, все происходит «как в жизни», одно из двух — или у вас богатое воображение, или вы в той или иной степени стали жертвой сексомнии.

Причины развития расстройства до конца не изучены, но выдвигаются предположения, что сексомния возникает в результате подавления агрессии, сильных желаний и внутреннего запрета на проявление эмоций, возможно, возникшего еще в детстве из-за строгого воспитания.

Collapse )

Георге Грыу: почему секс-символ 1980-х жил на улице



В 1980-х молдавский актер Георге Грыу был настоящим секс-символом советского кинематографа. «Все могло быть иначе», «Таинственный узник», «Коршуны добычей не делятся» — во всех этих фильмах блистал Грыу. Влюбленные поклонницы засыпали его письмами. Однако в середине 1990-х артист исчез с экранов. И только в 2011 году все узнали трагическую историю Георге Грыу.

Секс-символ советского экрана
Георге Грыу родился в 1961 году в молдавском селе Чукур-Минджир. С детских лет Грыу привлекала театральная сцена. Однако сельский мальчик даже мечтать не мог о том, что когда-нибудь он станет настоящим секс-символом советского экрана. Георге отправился в Москву в полной уверенности, что через несколько дней вернется назад ни с чем. Каково же было удивление Грыу, когда его приняли в Щукинское училище.

Сразу после окончания вуза молодого актера пригласили на молдавскую киностудию. А вскоре никому не известный выпускник Щукинского училища снялся в картине Валериу Жереги «Все могло быть иначе». Партнершей Грыу стала Маргарита Терехова, которая в тот момент была мегазвездой Советского Союза. Во многом именно благодаря такому «соседству» с Тереховой популярность Георге взлетела до небес. Поклонницы засыпали артиста письмами с признаниями в любви. Кроме того, на кинофестивале в Кишиневе Грыу получил награду за лучшую мужскую роль.

Окрыленный успехом, в 1985 году Георге Грыу решил получить второе образование и поступил во ВГИК. В это же время он появился еще в нескольких картинах, тепло встреченных зрителем. Последний раз соотечественники увидели Грыу в середине девяностых в ленте «Брачные дела».

О том, что произошло с некогда красивым актером, широкой общественности стало известно в 2011 году. Тогда судьбой Георге Грыу заинтересовались российские журналисты. Оказалось, что все трое детей Грыу отношения с ним не поддерживают. В частности, младшая дочь Лянка, ставшая известной артисткой, не общалась с отцом долгих 15 лет. А с последней, третьей по счету, женой и матерью своего единственного сына, Иона, Георге Грыу развелся еще в 1996 году.

Тогда же Грыу и оказался на обочине жизни. Работы ни в кино, ни в театре для молдавского актера не нашлось. Георге пытался писать стихи, но они тоже были никому не нужны. К профессиональной невостребованности добавились проблемы с алкоголем. А однажды Грыу неудачно упал и повредил шейку бедра. Несколько месяцев артист провел на больничной койке. Платить за съемное жилье ему стало совсем нечем. Так Георге Грыу очутился на улице.

Снова на улице?
В октябре 2011 года благодаря вмешательству средств массовой информации, Георге Грыу встретился с мэром Кишинева. Чиновник пообещал устроить актера в центр для бездомных. Однако воспользоваться услугами ночлежки Грыу так и не удалось. В то время, когда артист проходил лечение в наркологической клинике, у него обнаружили тромбофлебит и другие заболевания, оказавшиеся последствиями нескольких лет, проведенных на улице.

Врачам удалось спасти жизнь Георге Грыу, вот только выписываться из больницы ему снова было некуда. Сестра Грыу, Тамара, которая, в отличие от других родственников, старалась помочь артисту, уже скончалась. Даже после того, как Грыу показали по федеральным каналам, дочь Лянка не приняла участия в судьбе отца. Она была обижена на актера, который даже в не самые худшие периоды своей жизни не проявлял к ней ни малейшего интереса и даже не платил ее матери алименты.

Collapse )

Кофе и другие напитки, которые нельзя пить после тренировки



Настоящая тренировка в спортзале изматывает до приятной усталости в мышцах, а заодно и обезвоживает организм. И чем усерднее мы занимаемся на тренажерах, тем больше потом хочется пить. Кто-то восполняет потерю жидкости простой водой, кто-то предпочитает тонизирующие напитки или спортивные тоники.

Один из новомодных способов утоления жажды после тренировки, который практикуют фитнес-энтузиасты, — употребление огуречного рассола. Казалось бы, как может сочетаться здоровый образ жизни и средство, популярное как «лекарство» при похмелье? Джейсон Маркланд, профессиональный боксер и боец ММА, уверяет, что рассол отлично помогает восстановить силы после тренировки и избавляет от судорог, а сам активно практикует такой способ. Объяснение этому эффекту дают врачи спортивной медицины: рассол насыщает организм солями и обеспечивает гидратацию, помогая восполнить нехватку электролитов после напряженной тренировки.

В журнале Medicine & Science in Sport & Exercise были опубликованы результаты исследований, которые подтвердили, что рассол лучше воды помогает избавиться от спазмов в мышцах при обезвоживании и даже может снизить уровень сахара в крови у здоровых взрослых людей. Рассол содержит минералы, электролиты — но это исключает наличия в нем солей. А та же соль задерживает воду и вызывает отеки. Поэтому лучше все же воздержаться от употребления такого напитка после тренировки.

Некоторые спортсмены и просто любители занятий спортом после тренировок пьют пиво. Например, после окончания забегов на марафонах международного класса на финише бегунов приветствуют радостными возгласами и бокалом пива. Знаменитый футбольный тренер, Фабио Капелло, тренируя игроков команды «Рома», запрещал своим подопечным после тренировок и игр пить соки или колу — позволялось только пиво. Однако врачи приводят серьезные аргументы против такой практики. Даже слабоалкогольный напиток нагружает печень спортсмена, которая выводит все побочные продукты метаболизма, образующиеся во время игры, тренировки или забега. Пиво вынуждает печень перерабатывать алкоголь и тем самым замедляет процесс восстановления организма.

Эвелин Парр, специалист по физической активности и питанию в Australian Catholic University, считает: вместо того чтобы разрушать лактат и превращать его в глюкозу, пополняя таким образом запасы гликогена, печень занята выработкой ферментов алкогольдегидрогеназы для очистки организма от алкоголя.

Во время тренировок мышцы неизбежно подвергаются микронадрывам. Здоровый сон и правильное питание помогают избавиться от боли и восстанавливают мышцы, пиво же тормозит этот процесс. Кроме того, оно снижает мышечную силу после нагрузок. Эвелин Парр считает, что это связано с нарушением скорости синтеза мышечных белков, что приводит к замедлению восстановления.

Еще один напиток, популярный у спортсменов, — это так называемые спортивные молочные продукты. Диана Санфилиппо, сертифицированный консультант по питанию и автор книги Practical Paleo, предостерегает от употребления этих напитков после тренировок: «Эти продукты содержат переработанные белки, подсластители и масла низкого качества».

Collapse )

Китайская медицина: чем она вредна для русского человека



Появившись еще в седьмом веке до нашей эры, китайская медицина быстро стала, можно сказать, системной и умела прекрасно справляться с огромным количеством заболеваний, в то время как другие народы в качестве лечебных средств использовали чаще заговоры, танцы с бубнами и упование на волю богов.

Здравоохранение Китая четко подразделяется на традиционную и нетрадиционную медицину. Причем даже авторитетные медики затрудняются сказать, какая из них более эффективная. Система обучения для китайских врачей выстроена давно и соблюдается очень строго. Для получения диплома нужно учиться минимум семь лет в профильном учебном заведении, потом проходить практику, подтверждать свои знания и навыки – и лишь затем может рассматриваться вопрос о практической работе врача. Получить разрешение на частную практику непросто, обойти квалификационные требования невозможно. Поэтому и уровень медицинского обслуживания в Китае чрезвычайно высок, а средняя продолжительность жизни давно перешагнула 70-летний порог.

Нетрадиционная медицина считается более кулуарной частью жизни китайцев, однако она не менее востребована и не менее успешно решает задачи поддержания здоровья всей нации. Однако можно сказать, что официальную медицину больше относят к западному направлению, а нетрадиционная больше востребована внутри страны у коренного населения. В чем же причина такого разделения? Исконно нетрадиционная китайская медицина призвана справляться с хроническими заболеваниями. То есть она применяется не в экстренных случаях, а как правило сопровождает человека в течение всей его жизни, для чего используются местные средства и практики. Европейцу и русскому человеку скорее предложат западный вариант лечения. Это распространяется на неотложную помощь, акушерство, гинекологию и педиатрию, а также онкологию, поддающуюся лечению.

Культура жизни и питания китайца и русского человека сильно отличается. Рацион китайца почти на 40 процентов состоит из морепродуктов, в то время как содержание рыбы и моллюсков в пищевом наборе русского человека в десять раз ниже, а животных жиров намного выше, чем у жителей Поднебесной. По словам востоковеда, члена РАЕН, профессора Алексея Маслова, у китайцев и русских разная восприимчивость к одним и тем же лекарственным препаратам, поэтому предсказать воздействие во многих случаях и вовсе невозможно.

Согласно исследованиям, которые проводили ученые из Центра нетрадиционной медицины «Шэньгу», молоко и молочные продукты, например творог и сыр, а также большое количество животных жиров, предпочитаемых русскими и европейцами, не только негативно влияют работу пищеварительного аппарата организма человека, приводя, в частности, к атеросклерозу, но и меняют микрофлору, вызывают совершенно иную реакцию на привычные для китайцев методы лечения и оздоровления. Не зря же многие врачи придерживаются мнения, что лучшие лекарственные средства для пациента – те, что изготовлены на основе сырья той местности, где этот пациент родился и вырос. Иными словами, в организм китайца за многие века буквально «вписаны» молекулы тех растений и организмов, которые характерны именно для того же ареола обитания.

Collapse )

«Заморозка мозга»: почему при употреблении мороженого возникает такое ощущение



Один из самых вкусных десертов в истории человечества — без сомнения мороженое. Многие вообще готовы поглощать прохладную сладость буквально килограммами и многие же знакомы со специфическим ощущением неприятной головной боли после переедания мороженым. У этого феномена есть даже специальное название — «заморозка мозга» и вызвано оно действительно этим холодным десертом, точнее, поглощением его в больших количествах.

Феномен был интересен с медицинской точки зрения ещё с конца XIX века, но только в 1988 году получил признание Международного общества исследования головной боли. На форуме Экспериментальной биологии 2012, проходившем в Сан-Франциско, группа исследователей объяснила происхождение подобной головной боли.

Причина заключается в том, что резкое переохлаждение рта и гортани при употреблении мороженого вызывает очень быстрый приток крови к передней артерии головного мозга, которая располагается в непосредственной близости от нёба. Таким образом резкий приток вызывает головную боль специфического характера.

Был проведён интересный эксперимент. 13 добровольцев должны были пить ледяную воду через трубочку, стараясь направить струйку на нёбо. Каждый из них через определённое время подавал сигнал о том, что чувствует неприятные ощущения в голове. Таким образом и была установлена прямая связь между холодным продуктом и «заморозкой мозга». Поскольку человеческий череп является закрытой структурой, быстрое движение крови в артерии серьёзно провоцирует повышение внутричерепного давления. Для его компенсации мозг может расширять свои сосуды, что и ощущается человеком как боль в голове.

Мацит Селекер, невролог из Турции, в 2004 году проводи исследования мигреней. Он просил пациентов ненадолго приложить к нёбу кубик льда и в результате более чем у половины исследуемых быстро разболелась голова. Аналогичное исследование проводил невролог из Тайваня Жон Лин Фух, который тоже определил связь между резким охлаждение нёба и внезапными головными болями специфического характера. Он проводил исследования на своих пациентах подросткового возраста.

Collapse )

«Дамы полусвета»: что на самом деле под этим подразумевал Александр Дюма-сын



Авторство термина «демимонд» (Demi-monde — с французского «полусвет») приписывают Александру Дюма-сыну, с него, собственно, оно и вошло в лексикон не только французского, но и остальных языков. В первую очередь это выражение ассоциируется с «женщинами полусвета» — определенным классом дам, которым приписывались черты куртизанок и содержанок. Впрочем, в определенных обществах они именно такими и бывали.

Полусветом иронично называли представителей французского и английского обществ XIX века, для которых было характерно высокое происхождение при существенной доле авантюризма. Как правило, это были известные в высших кругах люди, не отличавшиеся наличием чопорности и педантичности. Полусвет — своеобразный отдаленный от традиционного общества круг, причем даже с достаточно высокой финансовой состоятельностью. Здесь же вращались и «дамы полусвета» — содержанки, элегантные куртизанки, певицы и другие особы, находившиеся под влиянием и опекой состоятельного господина.

Если проводить параллели с современностью, то «дамами полусвета» можно назвать элитных представительниц эскорт-сервиса или содержанок. С проституцией такой эпитет вряд ли можно связать, поскольку подразумевается именно зависимость от богатого мужчины на протяжении определенного времени даже без привязки к интиму. «Дама полусвета» не только не скрывает, а еще и всячески афиширует связь с богатым мужчиной — для современности это редкость, а вот для XIX века это было вполне естественно. Откровенной проституции не было, многочисленные мнения по этому поводу ошибочны, хотя, разумеется, ее не было только в современном понимании термина и в плане явной оплаты конкретно интимных услуг.

Collapse )

В каком возрасте русские женщины становились бабушками



Негласное «разрешение» спать супругам в одной постели до определенного возраста в традиции русского народа напрямую связано с принятием христианства. В дохристианской Руси каких-то особых запретов на сексуальные отношения не существовало. Девушки и парни могли свободно предаваться плотской любви до вступления в брак. Ребенок, прижитый девицей до замужества, не считался ее позорным клеймом на всю жизнь.

Свободе нравов способствовали языческие верования, всевозможные обряды и празднества. В ночь на Ивана Купала необузданным плотским радостям предавались все желающие: женатые и холостые мужчины, замужние и незамужние женщины. Партнеров для секса выбирали себе по вкусу. Кто понравился — с тем и шли. Не редки были в купальскую ночь и измены постоянным партнерам. На это смотрели сквозь пальцы.

Церковные запреты
После принятия христианства сексуальная жизнь русского народа изменилась коренным образом. Появилось множество запретов и табу. Христианская церковь провозгласила секс, не имеющий своей целью зачатие детей, делом грязным и «не богоугодным». Любовью нельзя было заниматься в посты, многочисленные церковные праздники и дни, когда женщина считалась «грязной»: во время месячных и после родов, пока организм чистился от кровянистых выделений.

Юным девушкам категорически запрещалось вступать в добрачные связи и тем более рожать от них детей. Невеста до первой брачной ночи обязана была оставаться невинной. Ради этой цели богатых невест даже запирали в терема — отдельные комнаты или башенки, в зависимости от благосостояния семьи и характера недвижимости, которой она владела.

Теремная жизнь сильно напоминала заточение. Девушка весь день сидела в четырех стенах, шила приданое, молилась или болтала с няньками. Из представителей сильного пола ей было позволено общаться только с отцом и священником.

Девушек из семей победнее не было возможности ограждать от контактов с противоположным полом. Им нужно было выполнять домашние обязанности, ухаживать за скотом, работать в поле, а не сидеть целыми днями в светлице и рубашки вышивать, как это делали богатые невесты на выданье.

По этой причине незамужние деревенские девки постоянно находились под присмотром родственников. Также их старались поскорее выдать замуж, чтобы «не нагуляли» внебрачного ребенка (это было большим позором, в большинстве случаев лишавшим женщину возможности выйти замуж).

Collapse )

Что русские подглядели у жителей Немецкой слободы



В российской традиции принято противопоставлять русскую культуру немецкой: «Что русскому хорошо, то немцу смерть». А ведь, по идее, немцы многому научили русский народ.

Феномен Немецкой слободы
Немецкие колонии стали первыми иностранными поселениями в России. Первые из них появились в XVII веке. Самой знаменитой из них была московская Немецкая слобода. Правда, жили там не только немцы, но и иностранцы разных национальностей, однако все же немецкое население преобладало. Русские имели возможность наблюдать за жизнью немцев и заимствовать для себя отдельные черты их быта.

Порой что-то казалось нашим соотечественникам смешным и нелепым, но затем становилось неотъемлемой частью наших культурных традиций. Так, в Немецкой слободе при каждом доме был устроен сад, в котором непременно было несколько грядок латука. Москвичи смеялись над этим, называя немцев «травоедами». Но позднее сами переняли привычку употреблять в пищу так называемые овощные травы. Пожалуй, первым, кто попытался прорубить настоящее «окно в Европу», стал Петр I.
Еще в юности он заинтересовался немецким образом жизни и традициями, чему, если верить роману Алексея Толстого, способствовали визиты в Немецкую слободу.

У немцев все было устроено куда чище и рациональнее, чем у русских. Поразили Петра и отношения между полами. Так, русские женщины были вынуждены проводить время в четырех стенах, не слишком ярко одевались, не имели права встречаться с посторонними мужчинами. Немки вели себя куда свободнее, раскованнее, следили за модой, в их семьях не было таких патриархальных тенденций, как в российских. Может быть, именно поэтому царь так прикипел к Анне Монс.

«На немецкий манер»
В петровскую эпоху стали создаваться учебные заведения по немецкому образцу, у немцев были позаимствованы принципы книгопечатания, просветительские идеи. Немецкие «веяния» все глубже проникали в литературу, музыку, искусство, архитектуру, моду, индустрию развлечений. Все стало модно делать «на немецкий манер»: музицировать, рисовать, одеваться, устраивать маскарады. Именно из Германии пришла к нам, к примеру, традиция танцевать вальс. С начала XVII века строительством зданий в России занимались иностранные архитекторы, прежде всего – те же немцы.

Именно им мы обязаны архитектурным обликом таких крупных городов, как Москва, Нижний Новгород, Санкт-Петербург. Это они оставили нам образцы в стиле немецкого классицизма, барокко, готики, а также неоренессанса. Многие русские литераторы постоянно обращались к творчеству своих немецких коллег. Так, у Пушкина содержится множество отсылок к Гете. Русские поэты нередко занимались переводами немецкой поэзии. Весьма престижным было учиться в немецких университетах. Несколько поколений русской интеллигенции выросли на идеях немецкой науки и философии.

«Немецкое качество» и его обратная сторона
Массовое переселение немцев в Россию началось во второй половине XVIII века при Екатерине II, которая надеялась, что они «могут приобретенным своим искусством, рукодельством, промыслами и разными не знаемыми еще в России машинами открыть подданным легчайшие и кратчайшие средства к обрабатыванию земель, к распространению домового скота, к разведению лесов, к заведению собственных фабрик, к управлению всего крестьянского домоводства». Да, именно немцы учили русских эффективно вести хозяйство. До сих пор все, что сделано немцами, подразумевает высокое качество и добротность. А задумывались ли вы, сколько в русском языке «германизмов»?
Collapse )