August 24th, 2019

Алкоголь в 70 лет: можно ли пить на пенсии?

Screenshot_36

С возрастом здоровье подводит. Начинают проявляться болячки, которые заработал за всю жизнь. То давление, то сердце, то суставы, то еще что-нибудь.

Разумеется, периодически люди выпивают. А с утра себя чувствуют не очень хорошо. И если в молодости обычно всем плевать, то к старости начинаешь, пусть и поздно, но беспокоиться за свое здоровье. Пожить то хочется.

Тогда встает закономерный вопрос. А можно ли вообще пить в солидном возрасте, скажем в после 60-70 лет? На этот вопрос нет однозначного ответа. Поэтому давайте разбираться взвешивать плюсы и минусы, принимать верное решение.

Влияет ли возраст на вред алкоголя?
Влияет, однозначно. Но, как ни странно, пить наиболее вредно молодому поколению до 20-25 лет. Затем организм приобретает как бы "устойчивость" к алкоголю.

В пожилом возрасте эта устойчивость остается, но здоровье уже не то. Простыми словами, пить то можно, но если нет болезней.

А у старичков, как правило, шалит давление и сердечко. И как раз таки на это и влияет алкоголь.

Можно или нельзя пить?
Пить то можно, но надо отталкиваться от здоровья. Но даже если у вас проблемы с давлением, то следует учитывать дозу. Она должна быть минимальна.

Если выбирать среди крепких напитков, то надо отдавать предпочтение коньяку. Его можно употреблять в количестве 30-50 грамм. Тогда он нормализует давление, укрепляет стенки сосудов.

А вот если пить больше, то давление может скакать, что не есть хорошо.

Если вы любите слабоалкогольные напитки, то отдайте предпочтение вину, желательно красному. Один, максимум 2 бокала в день так же благотворно воздействуют на сердце и сосуды.

Интересно, что алкоголь в пожилом возрасте позволяет держать память и ум в строю. Он борется с болезнью Альцгеймера. Яркий пример - Уинстон Черчилль. Он пил до самой старости, а прожил он аж 90 лет.
Collapse )
promo analitic сентябрь 18, 2015 18:21 4
Buy for 20 tokens
Как известно, бессчетное количество безнадзорных и бездомных животных, чью численность никто не контролирует, возникло благодаря совершенно равнодушному к этому вопросу правительству. Бродячие стаи собак абсолютно комфортно чувствуют себя в условиях современных мегаполисов, став неотъемлемой частью…

5 правил завтрака, гарантирующих потерю жира



1. Протеины — это альфа и омега завтрака
Когда дело доходит до потери веса, самым большим врагом представляется тяга к перекусам. И именно поэтому нужно искоренить ее правильным завтраком. Помогут в этом протеиновые, то есть белковые, продукты. Почему?

Белки мешают мозгу посылать голодные сигналы, которые заставляют съедать больше, чем требуется.
Белки также являются важным компонентом мышц – они создают мышечные клетки или регенерируют их. И это важно, потому что мышечная масса непосредственно влияет на метаболизм и помогает быстрее сжигать калории.

2. Стать вегетарианцем!
Попробуйте добавить овощи к протеиновому завтраку. Это один из лучших способов быстро потерять жир. В качестве основного правила: включить в меню завтрака немного помидоров, огурцов, перцев или соков – это даст быстрый успех. Благодаря содержащейся в них клетчатке, они быстро насыщают и в то же время стимулируют переваривание. А если пищеварение работает лучше, это быстрее поможет с потерей веса.

3. Здоровые жиры обязательны!
Кстати, не стоит утром обходиться без жира, чтобы потерять килограммы. Напротив, полезные жиры, например, в кокосовом масле, авокадо или орехах, даже помогут сбросить вес. Потому что они хорошо насыщают и мешают съесть больше, чем действительно нужно. Это также ценный источник энергии для начала дня.

Однако, наслаждаться надо умеренно. Хороший ориентир — две столовые ложки (например, авокадо) на завтрак – больше было бы неполезно. Если говорить об орехах – это количество, равное примерно двум грецким орехам. Масло – не больше чайной ложки (и то при условии контроля жиров в течение дня).

4. Отказаться от сладкого
До свидания, блины со сгущенкой и вареньем, кексы, круассаны и джемы — и лучше навсегда. Звучит жестко, но сахар — злейший враг — независимо от того, в какое время дня он съедается. Утром это особенно плохо. Потому что после этого значение сахара в крови быстро подскакивает, но также быстро и падает. Появляется ощущение усталости и голод. Можно себе представить это состояние и голодную тягу.
Collapse )

Что нельзя делать при похмелье

Screenshot_1

Что греха таить – практически каждому знакомо состояние похмелья, когда после бурно и весело проведенного вечера утро превращается в филиал ада на земле. Тошнота и даже рвота, невыносимая головная боль, общая слабость вынуждают человека принимать любые меры, чтобы хоть как-то облегчить собственное состояние. Существует множество народных средств, которые якобы снимают симптомы похмелья. Но все они приносят пользу? Давайте разбираться, чего не стоит делать при похмелье, если вы не хотите еще больше навредить и без того измученному организму.

Не опохмеляйтесь. Традиционное утверждение, что подобное надо лечить подобным, и кружечка пивка или стопка водки принесет только облегчение – это миф. Новая доза алкоголя способна только навредить, а в некоторых случаях и привести к запою. Организм будет нагружен еще сильнее, а значит тяжесть последующего похмелья только усилится. Только в крайне тяжелом состоянии, сопровождающемся судорогами и паническими приступами, можно разбавить 50 г водки в стакане воды и выпить в течение 3–4 часов. Но согласитесь, это совсем не похоже на классический «опохмел».

Не ешьте жирную пищу. И вообще не заставляйте себя есть через силу. Существует мнение, что организму нужно помочь и обязательно поесть – так он легче справится с похмельем. Ничего подобного. Если вы не хотите кушать, то пища просто не усвоится, она выйдет вместе с рвотными массами. Часть энергии организма уйдет не на борьбу с алкогольным отравлением, а на переваривание жиров и белков, а значит ваше состояние улучшится еще не скоро. А вот закусывать чем-нибудь калорийным и жирным – это правильно, похмелье наутро будет значительно слабее.

Не пейте кофе. Еще одно распространенное заблуждение – чашка кофе (или даже не одна) поможет утром взбодриться и снимет похмельные симптомы. Особенно часто это практикуется в том случае, если утром нужно обязательно выйти на работу. Так вот, кофе вам не поможет. Он сильно обезвоживает организм, а ведь тот уже и так обезвожен приемом алкоголя. Кроме того, кофе может сказаться на сердечной деятельности, поднять давление, так что вместо желанного облегчения вы можете получить серьезное ухудшение самочувствия, требующее уже медицинского вмешательства.

Не пейте маринады. Некоторые путают их с рассолами, которые на самом деле помогают от похмелья. Но в рассоле содержится только вода и соль, а в маринаде присутствует уксус. Желудок и так уже раздражен алкоголем, а вы добавите в него еще и кислоту. Кстати, цитрусовые соки, которые очень неплохо расщепляют алкоголь, рекомендуется пить при похмелье только людям без заболеваний ЖКТ и только натуральные. Соки в коробках пользы не принесут.

Еще одна ошибка при снятии похмельного синдрома – это бесконтрольный прием лекарственных препаратов. Далеко не все лекарства, которыми у нас принято лечить похмелье, от него действительно помогают. Вот список средств, которые не стоит употреблять при похмелье.

Таблетки от тошноты. Рвота – это один из самых эффективных способов, которыми ваш организм пытается вывести токсины и очиститься. Не препятствуйте ему в этом, как бы неприятно и тяжело вам не было. Пейте воду, промывайте желудок, но не принимайте противорвотные препараты – иначе похмелье затянется.

Аспирин. Распространенное средство борьбы с похмельем. Оно на самом деле эффективно, но нельзя принимать аспирин, если вы пили менее 6 часов назад. В противном случае, можно вызвать кишечное кровотечение.

Спазмалгон. Многие пытаются вылечить им головную боль, но дело в том, что от похмельной головной боли это средство не помогает. Кроме того, спазмалгон абсолютно противопоказан при аритмии и повышенном давлении, которыми нередко сопровождается похмелье.

Корвалол, валосердин, валокордин. В составе этих лекарств есть фенобарбитал, который несовместим с алкоголем. Такое сочетание может вызвать подобие белой горячки вплоть до комы.
Collapse )

«Бредни дилетантов»: корабль «Союз МС-14» не будут топить в океане



Роскосмос не рассматривает вариант затопления космического корабля «Союз МС-14», на борту которого находится робот-андроид «Федор». Все системы аппарата исправны. Он сможет вернуться на Землю в запланированном режиме.

«Разговоры о затоплении корабля в случае неудачи при повторной стыковке — бредни дилетантов. Такой вариант даже не рассматривается», — рассказали в госкорпорации.

Collapse )

Россиян с ожирением стало больше



За последние пять лет число россиян с диагнозом «ожирение» выросло почти в полтора раза. Перечислены регионы, где жители больше других страдают из-за лишней массы тела.

Collapse )

10 снов, предвещающих плохое

Screenshot_95

Умерший человек. Этот сон пророчит собственную смерть, если вести себя с умершим, как с живым – мыть его, кормить, поднимать на руки, укладывать спать. Это значит, что скоро между тем, кто видит сон, и умершим установятся равные отношения. Если во сне умерший ничего не делает, просто стоит, молчит или разговаривает, такой сон ничего плохого не предвещает.

Белый цвет. Сон пророчит о смерти, если примеряешь белую обувь перед покупкой, видишь белую сову или летящего белого голубя, одеваешься в белые одежды или разговариваешь с человеком в белой одежде, причем, у него не видно лица.

Церковь. Ставить во сне себе свечи за упокой, видеть себя на иконе, покупать или разливать лампадное масло, пить святую воду – такие сны также предвещают скорый уход.

Черный ворон. Этот древний образ, связанный со смертью, предупреждает об опасности. Как и паук на теле, дом с наглухо забитыми дверями и окнами, рыхлая сырая земля, в которую что-то закапываешь, завешенные черной тканью зеркала. Черный кролик, увиденный во сне, предвещает проблемы и неприятности.

Зубы снятся к смерти другого человека. Если видишь во сне зуб с кровью, он крошится, выпадает, ломается, – значит, стоит беспокоиться о близком родственнике. Если крови нет – речь о близком человеке, не связанном с тобой кровным родством. Однако если в реальной жизни у тебя есть проблемы с зубами или деснами, такие сны могут быть просто реакцией на твое внутреннее беспокойство по поводу своего недомогания.

Снежная буря или ветер, сбивающий с ног – такие сны предрекают серьезные неприятности в жизни. Болезни, потерю работы или денег. Особенно если сон приснился летом.

Укус животного, особенно если при этом чувствуешь страх или боль, — это предупреждение о возможном коварстве, обмане, измене. То же предрекают дурманящие, ядовитые растения.
Collapse )

Как сварить яйцо по научно выверенному рецепту

Screenshot_97

Как сварить яйцо? Поместить в кипяток и держать несколько минут (некоторые кладут яйца в холодную воду и ставят на огонь, но такой метод дополнительно осложняет расчеты, поэтому мы рекомендуем класть яйца в сильно кипящую воду). Есть лайфхаки: например, чтобы яйцо легче было чистить, можно добавить в кипяток уксус или разбить готовое яйцо и погрузить ненадолго в холодную воду, чтобы вода проникла между белком и скорлупой и последняя легче отделялась. Но главное — время варки. разный состав белка и желтка определяет их разную реакцию на нагревание: белок сворачивается чуть быстрее. Передержав яйца в горячей воде, можно получить неаппетитную зеленоватую пленку сульфида, которая образуется, когда перегрев высвобождает связанную серу белка, и та реагирует с железосодержащими солями, содержащимися в желтке.

С точки зрения физики варка яиц — довольно сложный процесс, на агрегатное состояние желтка и белка по завершении варки влияет множество факторов: температура воды при погружении и скорость закипания, начальная температура яйца (разная в зависимости от того, хранили вы яйца в холодильнике или при комнатной температуре), высота вашей кухни над уровнем моря (это влияет на температуру кипения воды, в горах она будет ниже и варить придется дольше).

Учесть большинство этих факторов можно вручную с помощью уравнения, составленного физиком Чарльзом Уильямсом из университета Экстера. Вот оно:

Screenshot_98

t — это время варки, m — масса, K — коэффициент теплопроводности яйца, ywr — соотношение масс желтка и белка. Кроме того, вам нужно точно знать температуру яйца (Tegg) и температуру желтка (T), плюс владеть логарифмами.

Если логарифмы остались в школе, а яиц всмятку и вкрутую хочется, можно воспользоваться онлайн-калькулятором (или другим онлайн-калькулятором). Для расчетов вам понадобятся кухонные весы (правда, можно вместо веса яйца указать категорию) и вот этот сайт, он позволяет довольно точно определить высоту над уровнем моря в Москве (находясь выше первого этажа, не забудьте к данным карты прибавить число этажей, умноженное на три метра). Если вы находитесь не в Москве, расчитайте свою высоту над уровнем моря другим способом.
Collapse )

ТОП 5 РЫБ С САМЫМ ПОЛЕЗНЫМ МЯСОМ

Screenshot_28

Лосось. Этот обитатель глубин относится к благородным видам рыб, которые являются желанным гостем каждого стола. В составе лососевого мяса присутствуют витамины из групп А, В и Д, магний, селен, фосфор и фолиевая кислота. Приготовление блюд из лосося улучшает мозговую деятельность и положительно сказывается на функциональности печени и кишечника. Также продукт стабилизирует работу нервной системы.

Тунец. За счет нежного вкуса и полезного состава мяса, эта рыба пользуется огромным спросом. Она может насытить организм витаминами А, В, Е и Д, белками, микро и макроэлементами, аминокислотами и прочими веществами, улучшающими состояние иммунной и костно-мышечной систем.

Камбала. В составе мяса этой рыбы содержится небольшое количество жиров и углеводов, что делает ее ключевой составляющей каждого диетического рациона. Продукт богат белком и редким элементом – селеном. Употребление блюд на основе камбалы разрешается детям и людям в преклонном возрасте, женщинам в положении и пациентам с серьезными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Карп. Являясь крупнейшим обитателем пресноводных водоемов, карп отличается вкусным мясом с высоким содержанием питательных веществ, микроэлементов, витаминов и минералов. Регулярное употребление мяса этой рыбы положительно влияет на состояние кожи, функциональность кровеносной, нервной и пищеварительной систем, а также стабилизирует работу мозга.
Collapse )

Характер женщины по месяцу рождения: июль, август, сентябрь

Screenshot_99

Каждая девушка по-своему прекрасна, необычна и загадочна и иногда «раскусить» этот орешек довольно таки сложно, особенно мужчинам. Но если обратиться к звездам, то можно немного узнать о тайнах и особенностях представительниц прекрасного пола, не дающих покоя мужской части населения.

Женщины, рожденные в июле
Девушки, рожденные в июле, поистине оправдывают слово «дамы» - они скромны и романтичны, отличаются предельной честностью и преданностью к своим близким и друзьям, они очень глубокие натуры, умеющие достойно переносить свои самые трудные переживания, но при этом окружающие вряд ли это заметят, так как они никогда не выставляют свои чувства напоказ.

Семья для июльских женщин стоит на первом месте, и они могут многим пожертвовать ради нее. Они как никто могут избегать конфликтов, как на работе, так и дома. Самое главное, чтобы этих тонких натур не обманывать ни по какому поводу. Если это произойдет, то она в любом случае почувствует фальшь, и уже никакие оправдания не смогут ее вернуть. Будьте с ней нежны и предельно искренни, и тогда этот нежный бутон будет не только сам раскрываться с каждым днем все больше, но так же она начнет «одурманивать» своим благоуханием окружающих ее людей и все пространство вокруг себя.

Женщины, рожденные в августе
Это очень гордые и своенравные личности, любящие находиться в центре внимания. Им не занимать благородства и властолюбия. Несмотря на свои лидерские качества, женщина августа может немного уступить мужу, но на самом деле это лишь капля в море и живущий рядом с ней мужчина, при ее мудром поведении, обычно так до конца дней и не понимает, что на самом деле всю жизнь провел под ее каблуком.
Collapse )

5 продуктов, которые вредно есть на завтрак

Screenshot_29

Итак, завтрак – это то, с чего начинается наш день. Чтобы мы оставались энергичными и находились в отличном настроении, завтрак должен быть правильным. Идеальный утренний рацион должен включать в себя достаточное количество белков, сложные углеводы, но при этом быть не слишком калориен.

А вот то, что следует исключить из своего утреннего меню:

1. На голодный желудок не следует есть копчености и острую пищу, так как такая еда раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта, а это может привести к воспалениям и к тяжелым заболеваниям в последствии.

2. Следует исключить употребление на завтрак кислых продуктов. Свежевыжатые соки и морсы из-за повышенной кислотности также раздражают слизистую органонов пищеварения и стимулируют выработку ферментов поджелудочной железы. То есть организм старается переварить пищу, которой в желудке еще нет. В лучшем случае это может привести к дискомфорту в желудочно-кишечном тракте на весь последующий день, в худшем – воспаления и заболевания. Если вы привыкли выпивать утром стакан воды натощак, лучше это делать без добавления лимона.

3. Быстрые углеводы (сладости, мучные изделия, продукты с большим содержанием сахара) не только не насытят вас должным образом, но и могут привести к отложению жира на талии. Попадая в голодный организм быстрые углеводы, резко поднимают уровень глюкозы в крови. Организм старается избавиться от глюкозы, но отправляет ее не куда попало, а в свои клетки, выбрасывая инсулин в кровь. Далее уровень сахара идет на спад, но аппетит при этом опять появляется. Таким образом, через короткий промежуток времени вы чувствуете голод и вынуждены опять искать перекус, не дождавшись основного приема пищи.

4. Фаст-фуд категорически не подходит для завтрака, так как это сочетание быстрых углеводов, лишнего сахара (особенно в соусах) и жирного мяса. Очевидно, что такое сочетание не наполнит ваш организм необходимой энергией на весь день.
Collapse )

Лучшие продукты для работы почек

Screenshot_31

Почки работают без перерыва. По сути, они ответственны за состояние организма в целом: малейший сбой приводит к тому, что токсины и шлаки выводятся не в полном объеме — страдает все тело. Поддержать корректную работу почек можно и без медикаментов: диетологи рекомендуют несколько довольно обычных продуктов.

Зелень в целом и укроп в частности советуют и врачи. Здесь содержится большое количество витамина А, благоприятно воздействующего на работу почек. Эфирные масла, которыми богат укроп, способствуют даже успокоению почечной колики.

Рыба содержит массу микроэлементов, полезных кислот, витаминов и белка. Калий, кобальт, магний, кальций, бор, марганец, бром, железо, медь, фосфор — все это прекрасно сказывается на работе почек. Правда, готовить рыбу придется с минимальным количеством соли.

Клюква издавна славится как природный антисептик. Витамин С, антиоксиданты и флавоноиды в составе этих ягод способствуют снятию легкого воспаления почек и позитивно влияют на всю мочеполовую систему.

Шиповник и черника действуют аналогичным образом. Кроме того, эти ягоды способствуют сравнительно быстрому выведению песка из почек.
Collapse )