September 29th, 2019

Как сохранить здоровье при длительной работе за компьютером



В современном мире человек по разным причинам очень много времени проводит за компьютером. Эксперты дали 7 советов, как сохранить здоровье при длительной работе у монитора. В первую очередь специалисты советуют следить за осанкой.

Нужно держать спину прямой, а глаза должны находиться на уровне верхней рамки монитора. Такая позиция снижает утомление и оберегает от нагрузок для зрения. Кроме того, не нарушается кровообращение и не страдает позвоночник. Известно, многие люди, внимательно всматриваясь в экран, моргают в три раза реже, чем нужно, и из-за этого возникает эффект "сухих глаз".

Collapse )
promo analitic september 18, 2015 18:21 4
Buy for 20 tokens
Как известно, бессчетное количество безнадзорных и бездомных животных, чью численность никто не контролирует, возникло благодаря совершенно равнодушному к этому вопросу правительству. Бродячие стаи собак абсолютно комфортно чувствуют себя в условиях современных мегаполисов, став неотъемлемой частью…

Аномально высокие деревья в Амазонии



Британские ученые провели исследования и нашли в лесах Амазонии аномально высокие деревья. По словам специалистов, они превосходят предыдущих рекордсменов на 30 метров, пишет порталScience Alert.

Как отмечается, данное открытие эксперты сделали, совершив лазерное сканирование 850 участков леса длиной 12 километров и шириной 300 метров каждый. На семи участках были обнаружены деревья высотой до 80 метров. Большая часть деревьев росли на берегу реки Яри, притока Амазонки. После этого ученые организовали экспедицию в труднодоступные участки леса, чтобы лучше изучить растения.

В общей сложности эксперты нашли 15 гигантских деревьев, достигавших 70-80 метров в высоту. Они относились к видуDinizia excelsa.До этого в науке бытовало мнение, что он способен вырастать лишь на 60 метров. Существует гипотеза, что эта растительность получила преимущество, когда часть леса была уничтожена из-за стихийного бедствия.

Данное открытие свидетельствует о том, что леса Амазонии могут хранить больше углерода, чем считалось ранее.

via

Таран жилого дома самолетом Ан-2 в Новосибирске



26 сентября 1976 года произошла авиационная катастрофа в городе Новосибирске в результате преднамеренного столкновения самолёта Ан-2 с пятиэтажным жилым домом.

Воскресным утром летчик, один из пилотов Западно-Сибирского Управления гражданской авиации, совершил несанкционированный взлет на самолете Ан-2 без пассажиров из аэропорта «Новосибирск - Северный». Некоторое время, покружив над городом на предельно малой высоте, около 8 часов утра пилот направил свой самолёт в пятиэтажный жилой дом, находящийся по адресу улица Степная, дом 43/1.

Самолет врезался в стену в районе лестничной клетки между третьим и четвертым этажами. Стена была пробита. Сам лётчик при столкновении погиб. Хотя большая часть конструкции самолёта после столкновения осталась вне здания и упала на землю, в доме возник сильный пожар из-за авиационного бензина, который выплеснулся из топливных баков внутри дома и загорелся.

При столкновении и в результате пожара погибли 11 жителей дома - кто-то под обломками здания, кто-то от ожогов, кто-то разбился, выпрыгнув с верхних этажей горящего дома.

Как показало расследование происшествия, по данному адресу проживала жена пилота-«камикадзе», которая незадолго до этого ушла от него, забрав ребенка. Она проживала в данном доме вместе с родителями. По одной из версий происшествия, лётчик решил свести счёты с жизнью, и заодно отомстить своей супруге и ее родственникам, которых в момент тарана в доме не оказалось.

Проблемы с легкими могут сигнализировать о нехватке витамина D



Ученые из Университета Западной Австралии провели исследование, показавшее, что дефицит витамина D может способствовать плохому функционированию легких у взрослых среднего и пожилого возраста.

Среди проблем: предрасположенность к бронхиту и часто наблюдающиеся хрипы. Ученые проанализировали медицинские показатели у более чем 5000 человек. Как выяснилось, наряду с тем, что жизненно важное вещество играет огромную роль в поддержании здоровья костей, исследование показало и его влияние на респираторное здоровье через его связь со структурой легких.

Сюда же следует отнести силу дыхательной мускулатуры, воспаление и иммунный ответ на патогены. Точнее, недостаток в организме витамина D увеличивает вероятность заболеваний дыхательных путей, таких как астма и бронхит, включая общие симптомы, среди которых хрипы и стеснение грудной клетки.

При этом, чем ниже был показатель уровня, тем хуже функционируют легкие. Отмечается, что влияние витамина D на респираторное здоровье оставалось неизменным даже при анализе других аспектов, которые способствуют колебаниям уровня важного вещества, поэтому учитывались сезонные колебания, ожирение и хронические заболевания.

Чтобы снизить риски указанных проблем, ученые напомнили, какие продукты содержат солнечный витамин, среди них: жирная рыба, такая как лосось, сардины, сельдь и скумбрия, красное мясо, печень, яичный желток, обогащенные пищевые продукты, к примеру, хлопья для завтрака.

Если будет отдаваться предпочтение добавкам, то 10 микрограммов в день будет достаточно для большинства людей, добавили медики.

Основные враги зубной эмали



Итальянские стоматологи раскрыли основных врагов зубной эмали. Наряду с этим перечислены и «пять золотых правил» здоровья ротовой полости.

По словам специалистов, питание и образ жизни сильно влияют на зубы, даже больше наследственности. Например, если человек имеет родителей с заметной тенденцией к ухудшению здоровья ротовой полости, строгая гигиена может переломить эту зависимость.

Среди ключевых врагов: кофе, чай, красное вино и газированные напитки, так как эти напитки сильно воздействуют на эмаль. Некоторые продукты питания и травы также играют свою негативную роль, к примеру, разного рода составы на основе солодки.

Стоматологи упомянули и о пирсинге языка, который часто приводит к инфекции. Чтобы сохранять здоровье полости рта, рекомендуется проверка стоматологом в возрасте от 3-х лет с периодическими походами в клинику каждые 6-12 месяцев.

Не менее важно помочь малышам правильно проводить процедуру, которую дети чаще всего не приветствуют. Во взрослом возрасте рекомендуется чистить зубы после каждого приема пищи, а также использовать специальные нити или межзубные щетки вечером после ужина.

К мерам профилактики причисляется и использование жидкости для полоскания рта, особенно при чувствительности или кровоточивости десен. К пяти золотым правилам относится и правильный образ жизни наряду с самостоятельным осмотром рта на предмет разного рода аномалий.

Стоит отметить, что состояние зубов и десен имеют прямое отношение к здоровью в целом, что доказали последние исследования. В частности, выявлена связь с сердечно-сосудистой системой.

Почему красота действительно в глазах смотрящего



Вероятно, все знакомы с мудрым изречением – «красота в глазах смотрящего». Однако, недавно ученые пришли к выводу о том, что буквально все «в глазах смотрящего». Что бы вы ни искали, будь то угрожающее выражение лица, неэтичные методы исследований или просто синий цвет – вы это найдете. Даже если это на самом деле не так, вы без всяких проблем (причем, неосознанно) расширите свое определение того, что вы ищете, и в результате, вуаля, вы увидите предмет поиска прямо перед собой.
Collapse )

Советы, которые продлевают жизнь


Источник вечной молодости, легендарный родник, вода которого могла мгновенно останавливать процесс старения, веками ускользал из рук учёных.

Скорее всего, он так навсегда и останется в детских сказках и голливудских фильмах. Тем не менее, исследователи находятся в постоянном поиске реальных средств позволяющих увеличить продолжительность жизни.
Collapse )

Самые полезные и вкусные факты об овсянке



Полезна для желудка
Овсяная каша — действительно ценный диетический продукт. Ни одна другая крупа не может похвастаться таким соотношением белков, жиров, углеводов и клетчатки. Есть ее на завтрак каждый день можно даже при гастрите. Но есть важный нюанс. Полностью диетической каша может считаться только тогда, когда геркулесовые хлопья раздроблены на мелкие кусочки (например, в кофемолке) и сварены по инструкции — в течение 20 минут.
Collapse )