December 10th, 2019

Чем может быть опасен поцелуй

Screenshot_44

Первостепенная задача родителей – забота о здоровье малыша. К сожалению, множество факторов приводят к тому, что уже с младенчества его здоровье оставляет желать лучшего. Иммунная система ребенка...

В среднем две недели своей жизни каждый человек тратит на любовные поцелуи – не путать с чмоканьем ребенка в щечку. Процесс приятен, улучшает настроение, помогает бороться со стрессами. Это хорошая новость. Плохая состоит в том, что каждый поцелуй может угрожать здоровью и даже жизни партнера.

Про обмен микробами, который во рту каждого человека миллионы, хорошо известно, этим любящих людей уже не напугать. Куда опаснее инфекции, гнездящиеся в травмированных участках слизистой щек, языка и десен, а также стоматологические заболевания.

Вирус герпеса
К таким грозным заболеваниям медики относят вирус герпеса, который внешне проявляется в виде пузырьков на губах, стремительно превращающихся в мокнущие язвочки и долго заживающих. В тяжелых случаях герпесные язвы поражают десны, пальцы на руках и даже гениталии. Острый период заболевания – от трех суток до двадцати одного дня. Инфекционисты настоятельно рекомендуют при появлении симптомов даже выглядящим безобидным герпеса срочно идти к врачу – последствия самолечения или пренебрежения лечением может закончиться трагически, вплоть до летального исхода.

Фактор, усугубляющий течение простого герпеса – ультрафиолетовое излучение. Отложите посещение пляжа или солярия, если почувствовали покалывание в губах. От поцелуев тоже пока следует отказаться, отправившись как можно скорее в поликлинику.

Инфекционный мононуклеоз
Другое название – «поцелуйная болезнь», что ясно указывает на самый частый путь заражения. Внешние проявления – лихорадка, воспаленные миндалины, увеличенные лимфоузлы. Подтвердить диагноз поможет анализ крови. Острая стадия болезни длится пару недель.

В первые дни это заболевание можно спутать с ангиной, поскольку симптомы очень схожи, однако истинная причина болезни – вирус Эпштейна-Барра. Попадая в кровь, вирус распространяется по всему организму, поражая внутренние органы. И даже если лечение было своевременным, вирус остается в теле человека навсегда. Любое ослабление иммунитета провоцирует обострение этого заболевания.

Цитомегаловирусная инфекция
Вирус этого заболевания «живет» в слюнных железах. При крепком иммунитете он не угрожает здоровью человека, однако при легком недомогании тут же активируется и идет в атаку. Наиболее опасен цитомегаловирус для беременных женщин, новорожденных и людей с иммунодефицитом. Смертельно опасен! Американские ученые утверждают, что цитомегаловирусной инфекцией поражено больше сорока процентов населения Земли. Веский повод воздержаться от поцелуев в период вынашивания ребенка и при недомогании.

Признаки инфицирования похожи на респираторное заболевание и на мононуклеоз. С возрастом эта болезнь может проявляться чаще, к другим неблагоприятным факторам, провоцирующим ее появление, относятся травмы, депрессии, прием сильнодействующих препаратов.
Collapse )
promo analitic september 18, 2015 18:21 4
Buy for 20 tokens
Как известно, бессчетное количество безнадзорных и бездомных животных, чью численность никто не контролирует, возникло благодаря совершенно равнодушному к этому вопросу правительству. Бродячие стаи собак абсолютно комфортно чувствуют себя в условиях современных мегаполисов, став неотъемлемой частью…

Вы не подходите друг другу в постели: 4 способа это изменить

Screenshot_48

Вопреки тому, во что многие из нас хотели бы верить, сексуальная совместимость зависит не только от естественных предпочтений — их развитие требует времени и целенаправленных усилий. Поскольку сексуальные желания и ожидания очень персональны, вполне вероятно, что даже если у вас и вашего партнера много общего, ваши предпочтения в постели могут различаться.

Можете ли вы представить ситуацию, при которой вам до конца жизни было бы необходимо есть одинаковую пищу с вашим партнером, в одинаковом количестве и обязательно одновременно? Это не только невозможно, но скучно и нездорово — ведь ваши вкусы и организмы могут быть совершенно разными. Но почему-то мы ждем, что наша сексуальная жизнь всегда будет идеально синхронизироваться с другим человеком. И когда этого не происходит, мы испытываем разочарование.

Рассказываем о способах, которые помогут спокойнее воспринимать несоответствия и научиться получать полное удовольствие от секса.

1. Принятие вашей несовместимости сделает вас более совместимыми
В здоровых отношениях в случае несогласия по какому-то вопросу вы не будете устраивать скандал, а обсудите возможные варианты — и начнете понимать друг друга лучше. Так почему подход должен быть иным, когда речь заходит о сексе?

Идея идеальной совместимости — миф. Если ваши сексуальные потребности не синхронизированы, это не значит, что вы несовместимы — это значит, вы нормальные люди. Говорите с партнером о том, чего хотите, но постарайтесь выражать эти желания не в форме жалоб. Фраза «Я люблю чувствовать твои руки по всему телу» произведет гораздо лучший эффект чем «Ты никогда меня не трогаешь».

2. Когда дело доходит до секса, совместимость — это качество, а не количество
Когда речь идет о сексуальной совместимости, легко подумать о частоте секса как об основном показателе. Когда вы начнете фокусироваться на качестве ваших интимных взаимодействий, вы сможете сосредоточиться на преодолении различий в уровнях желаний.

Многие пары опасаются, что они несовместимы, потому что один из партнеров хочет секса больше, чем другой. Этот дисбаланс останется, но будет управляемым, если вы можете перенести фокус с частоты на то, что вы делаете, чтобы поддерживать и углублять свою сексуальную связь. Флиртуйте, отправляйте сексуальные сообщения и выясняйте, что возбуждает вашего партнера. Комфортная частота установится сама, когда вы уберете давление, связанное с сексом.

3. Не бойтесь отказываться и принимать отказ
Если вы не чувствуете сексуального желания — это нормально. Никто из нас не может постоянно хотеть близости. Отношения должны быть комфортными для обоих сторон, поэтому не стесняйтесь отказывать — просто объясните партнеру, что в этом нет его или чьей-либо еще вины. Женщины часто используют отговорки и придуманные поводы для того, чтобы избежать секса, но это добавляет в отношения ложь. Если вы чувствуете постоянную необходимость в оправданиях, подумайте — действительно ли вы хотите быть с этим человеком?
Collapse )

Алферова и Абдулов: почему распалась самая красивая пара советского кино

Screenshot_49

Ирину Алферову и Александра Абдулова называли самым красивым актерским дуэтом. Они не только сыграли мужа и жену в мелодраме «С любимыми не расставайтесь», но и являлись законными супругами в жизни. Почему же Алферова и Абдулов развелись? И был ли вообще этот брак настоящим?

Встреча
Когда Абдулов поступил в ГИТИС, Алферова уже училась на четвертом курсе. Но не только из-за этой разницы они тогда не встретились. Дело в том, что тогда Ирина была увлечена другим, сыном болгарского посла Бойко Гюровым. Впоследствии актриса вышла за него замуж и родила дочь Ксению. Некоторое время молодые жили на родине Бойко. Но брак долго не продлился. После того, как Алферова приняла предложение сняться в фильме «Хождение по мукам», она поняла, что не может жить без любимой работы и вернулась в Москву.

Алферова познакомилась с Абдуловым в 1976 году в театре «Ленком». На этот раз первым туда устроился Александр. Как вспоминала потом Ирина, ее будущий муж не произвел на нее никакого впечатления и даже показался некрасивым. Тем не менее Абдулов сумел завоевать сердце красавицы. В том же 76-ом году они поженились. Актер принял дочь Ирины, как свою, и стал ей настоящим отцом.

Квартира
Их называли самой эффектной супружеской парой советского кинематографа. А между тем молодожены, как пишет Андрей Шляхов в своей книге «Главные пары нашей эпохи. Любовь на грани фола», долгое время ютились в общежитии. По словам автора, квартиру Алферовой и Абдулову помог получить знаменитый актер Евгений Леонов. Через много лет бывшая гражданская жена Абдулова танцовщица Татьяна Лейбель скажет, что именно это жилье и стало главной целью заключения звездного брака.

Версия Алферовой
Несмотря на налаженный быт, прекрасные отношения, которые установились между дочерью Алферовой и Абдуловым, а также внушительный срок совместной жизни (17 лет), в 1993 году супруги развелись. Конечно, многих интересовали причины, побудившие актеров расстаться. Поэтому в апреле того же года Алферова дала интервью газете «Неделя». Она посетовала, что никогда не чувствовала себя с Абдуловым, как за каменной стеной. Муж, по словам Ирины, никогда ей не помогал. «Мне же всегда хотелось, чтобы за меня хоть раз похлопотали» — жаловалась Алферова.
Collapse )


Какая крупа — самая полезная?

Screenshot_55

Мы все привыкли называть гречневую крупу «царицей круп». И это действительно так, ведь она содержит множество полезных витаминов, аминокислот и микроэлементов. Однако существуют и другие, не менее полезные крупы, например, киноа, кускус, камут, полба и прочие.

Киноа
Киноа — мелкая крупа светло-коричневого цвета, имеющая в приготовленном виде приятный ореховый привкус. При варке киноа становится полупрозрачной, а каждое зернышко увеличивается в несколько раз. Но главное, что киноа крайне богата полезными жирами, такими как Омега-3. В ста граммах этой крупы — примерно 15% от суточной дозы, необходимой человеку. Также в ней содержится множество аминокислот. Аминокислотный состав киноа крайне похож на аминокислотный состав молока. А о пользе молока знают все. Так как в киноа содержится много лизина – 25% от суточной нормы — данная крупа поможет вам справиться с выпадением волос и анемией. Приобрести киноа можно практически в любом магазине, поскольку она стала довольно популярна в России в последние годы.

Камут (пшеница Хорасан)
Несмотря на интригующее название, это всего лишь один из многочисленных видов пшеницы. В ста граммах камута содержится до 11 граммов белка и 8 граммов клетчатки, что составляет более 30% среднесуточной дозы, необходимой для человека. В камуте также содержится более 15% от суточной нормы никотиновой кислоты, которая нужна для корректной выработки гормонов, правильного функционирования нервной системы и переработки жиров с углеводами. Также камут могут употреблять люди, имеющие аллергию. Однако он не подойдет для людей с непереносимостью глютена. Камут очень быстро готовится – крупу достаточно залить и поставить на средний огонь примерно сорок минут. Камут имеет приятную рыхлую текстуру и бобовый привкус. Единственный минус этой крупы — ее очень тяжело купить в России.

Сорго
Сорго – крупа из Судана. Особую популярность она приобрела в Китае и Северной Америке. Сорго имеет округлые зерна, чей цвет варьируется от коричневого до светло- бежевого. Польза сорго неоспорима: согласно базе данных USDA Nutrient Database, которой пользуются практически все диетологи США, в ста граммах сорго содержится примерно 15% растительных белков, что является крайне хорошим показателем. Также в данной крупе много тиамина (витамина B1), который способствует работе сердечных мышц, повышает аппетит и нормализует работу мышц. Содержание B2 и B6 в сорго также крайне велико. Данные витамины соответственно поддерживают рост ногтей и волос, а также работу обмена веществ. Увы, у этой замечательной крупы есть один минус — довольно низкая переваримость, всего лишь 50%. Сорго лучше всего приобретать на iHerb — там цена будет меньше — да и в России сорго хорошего качества найти весьма тяжело.
Collapse )

Ошибки, которые мешают развиваться



Бизнес-тренер и специалист в области развития персонала Евгения Карелина рассказывает, как мы, сами того не ведая, совершаем фатальные ошибки, которые тормозят наше развитие.
Более половины россиян недовольны своей жизнью — комментирует ВЦИОМ результаты последних исследований. Мы мечтаем найти призвание, больше зарабатывать, быть успешнее, но ничего для этого не предпринимаем. В чем причина? Как оказалось, вовсе не в страхе или недостатке навыков. Наш собственный ум пускает нас по ложному следу, чтобы обезопасить от возможных рисков.
Я часто слышу от разных людей, что жизнь слишком сложна, а советы про успех не работают. Что тут можно сказать? Чтобы что-то работало, это надо включить. Внедрение изменений — важный этап, на котором многие из нас совершают одни и те же ошибки. Вот самые популярные из них.
Collapse )

Немного классики. Василий Шукшин Письмо любимой


В пятнадцать лет я писал свое первое любовное письмо. Невероятное письмо. Голова у меня шла кругом, в жар кидало, когда писал, но — писал.

Как я влюбился.
Она была приезжая — это поразило мое воображение. Все сразу полюбилось мне в этой девочке: глаза, косы, походка… Нравилось, что она тихая, что учится в школе (я там уже не учился), что она — комсомолка. А когда у них там, в школе, один парень пытался из-за нее отравиться (потом говорили, только попугал), я совсем голову потерял.

Collapse )

Правда о космической ручке


Существует история о том, что американцам хватило ума потратить несколько миллионов долларов на создание шариковой ручки, которой можно писать в условиях невесомости, то есть в космосе. И случилось это тогда, когда советские космонавты экономили, записывая важную информацию простыми карандашами.

Как было в реальности
На деле было немного иначе. Находясь в космосе, американские покорители писали карандашами с графитовым грифелем, который постоянно крошился. Мелкие частички, оказавшись в невесомости, болтались по всему кораблю, стремясь угодить если не в глаз человека, то что-то электронное, а это грозило коротким замыканием. Вообще, любое легковоспламеняющееся вещество в космосе может стать причиной крупных проблем. Это доказано пожаром, случившимся на Аполлоне-1.

Collapse )

Как разделили христианство в 1400 году



Ничто в истории христианства в начале XIV века не подготовит нас к его динамичному расширению и мировому господству к 1800 году. В 1400 году христианство было разделено на три основные группы.

Латинское христианство, которое распространилось почти на всю Европу и во главе которого стоял папа римский, погрязло в кризисе власти, с соперничающими папами в Риме и Авиньоне. Между тем, религиозные инакомыслия, которые царили в Богемии, переросли в полномасштабный национальный бунт против Римской Церкви, прежде чем представители богемской знати нашли компромисс с папством.

Collapse )

Как появились шторы



Человека в повседневной жизни окружает большое количество вещей. Одной из них являются шторы, ежедневно делающие уютным любое жилище. Интересным фактом можно назвать их первое появление в жизни человека. Антропологи считают, что в древности в качестве штор использовали шкуры. Они закрывали вход в пещеру, чтобы сохранять тепло и скрыться от других племен.

Collapse )

10 самых известных женщин-наемных убийц в истории

Screenshot_14

Главное отличие подобных представительниц слабого пола от серийных убийц с маниакальными наклонностями — наличие у душегубок корыстного или же политического интересов.

Вера Засулич и Каплан
Как пишет в своей книге «Знаменитые киллеры, знаменитые жертвы» О. Мазурин, киллеры Вера Засулич, Фанни Каплан, Линетт Формм и Сара Джейн Мур стали знаменитыми благодаря выдающимся личностям-политикам, в которых они стреляли. Народница-террористка Засулич в феврале 1878 года тяжело ранила губернатора Петербурга Федора Трепова (за что впоследствии была оправдана судом).

Эсерка Каплан в 1918 году также тяжело ранила лидера большевиков В. И. Ленина (вскоре после задержания ее расстреляли).

Линетт Фромм и Джейн Мур
Фромм и Мур в сентябре 1975 года безуспешно покушались на президента США Джеральда Форда (в первом случае пистолет дал осечку, во втором 45-летняя киллерша Мур промахнулась).

24-летняя Линетт Фромм принадлежала к известной американской террористической банде, а Сара Джейн Мур была активисткой левых. Обеих несостоявшихся убийц надолго посадили в тюрьму.

Ким Хенхи
Ким Хенхи в 80-х годах прошлого века работала на северокарейскую разведку.
Её завербовали во время учёты университете. В течении 6 лет она училась говорить и действовать как японка, пока в в 1987 году Южная Корея не начала готовиться к Олимпиаде в Сеуле.

Глава Северной Кореи Ким Ир Сен и его сын Ким Чен Ир были полны решимости предотвратить Олимпийские игры, поэтому Ким Хенхи было приказано сбить южнокорейский самолёт.

Читайте также: Почему большинство женщин носят лифчики не того размера
Ким Хенхи заложила бомбу в южнокорейский «Боинг-707» в ноябре 1987 года. В результате взрыва тогда погибли 115 человек, все пассажиры лайнера и 11 членов экипажа. Ким Хенхи арестовали, она призналась, что указание на теракт их группе дал лично Ким Чен Ир. Террористку приговорили к смертной казни, однако впоследствии оправдали, назвав жертвой режима Северной Кореи.

Бриггита Монхаупт
Бриггита Мохнаупт в 60х и 70х годах была членом западногерманской коммунистической террористической группировки «фракция Красной Армии» (РАФ), на счету которой не менее 30 убийств видных немецких деятелей. Следствием была доказана причастность Мохнаупт к совершению 9 убийств. В общей сложности она отсидела в тюрьме 24 года.
Collapse )

Чем вредна горчица для здоровья

Screenshot_16

Не будет преувеличением сказать, что горчица — одна из самых популярных приправ в мире. И вместе с тем одна из самых полезных: горчичным порошком хорошо лечить простуду, ларингит и хронический кашель. Кроме того, горчица — это эффективное согревающее средство, способствующее усилению кровообращения. Казалось бы, если от этой приправы столько пользы, разве она может причинить вред нашему организму? На самом деле да и еще как.

Прежде всего, не верьте в волшебный похудательный эффект горчицы. Американская исследовательская компания American Society for Nutrition опубликовала в ноябре 2017 года исследование, в котором опровергла этот миф. Специалисты провели эксперимент с участием двух групп мышей, одной из которых давали горчицу, другой — плацебо. Выяснилось, что ни у одной мыши не было зафиксировали изменение массы тела.

Более того: если вы будете постоянно есть горчицу, рискуете заработать себе изжогу. Частые приступы изжоги могут привести к развитию эзофагита. Это заболевание, вызванное избытком желудочной кислоты. Оно проявляется в болезненном глотании. Помимо этого регулярная изжога создать риск появления язвы желудка и раковых опухолей в пищеводе, предупреждает профессиональный медицинский портал WedMD.

Также из-за пристрастия к горчице вас может начать мучить гастрит. Из-за большого количества острой пищи слизистая оболочка желудка часто воспаляется и, соответственно, становится чувствительнее и восприимчивее к инфекциям. В итоге создается благодатная почва для развития гастрита. О том, что это инфекционное заболевание, заговорили еще в 80-х годах прошлого века: австралийский гастроэнтеролог Барри Маршалл открыл, что гастрит провоцируют особые бактерии, живущие в желудке.

Самая опасная форма гастрита — флегманозный. Его симптомы: озноб, галлюцинации, сильная рвота с кровью, высокая температура и острая боль в животе. Флегманозный гастрит, конечно, достаточно редкое заболевание, но зато имеет высокий риск смертельного исхода.
Collapse )

Лицензия на родительство: для чего она нужна

Screenshot_12

Семья – это, безусловно, явление вечное и важное. Что бы ни говорилось о ее распаде и даже «уничтожении», люди всегда будут нуждаться в своих близких, в их заботе, поддержке и любви. Но мир меняется, меняются и представления о человеческих взаимоотношениях – и движение это идет в сторону гуманизма и разума. Как бы ни пытались закрывать на это глаза те, кто кричит о «разрушении семьи».

Можно, конечно, идеализировать прошлое – ранние браки и неумение планировать семью, но с тем же успехом можно восхищаться свойственным прошлому отсутствием социальных гарантий и медицинских достижений.

Уже несколько лет обсуждается вопрос, не требуется ли специальная подготовка для будущих родителей. Должны ли те, кто решился стать мамой и папой, сдавать некий экзамен, подтверждающий их готовность и способность к этому? Ведь специалист, приступающий к работе по специальности, так или иначе должен доказать свою профпригодность, так не нужно ли доказывать «родительскую пригодность», если решился на такую непростую деятельность, как воспитание детей?

Этот вопрос вызывает острую полемику. Особо впечатлительные граждане пугают наступлением антиутопии, в которой родителей принудят ежегодно сдавать экзамены, а у «двоечников» немедленно будут отбирать детей. «Традиционалисты» утверждают, что все необходимые для родительства знания и навыки можно получить исключительно в семье, у старшего поколения.

В то же время растет потребность в получении специального родительского образования. Социолог Л.П. Карельская из Южного федерального университета провела исследование среди студентов с целью выяснить, имеется ли у молодежи понимание осознанности родительской роли и ответственности родителей. В частности, респондентам были заданы вопросы: «Необходима ли современному человеку специальная подготовка к родительству?» и «Хотели бы вы пройти обучение по программе такой подготовки?». 92% опрошенных высказались за необходимость специальной подготовки родителей, что позволяет предположить, что существующие институты (семья, учебные заведения и т.д.) с задачей не справляются.

Осознанный подход к роли родителя, получение соответствующий знаний, отвечающих требованиям современной жизни, конечно, нужны. Но требуется ли какой-то экзамен, подтверждающий, что эти знания усвоены? Нужна ли «лицензия на родительство»?
Collapse )

Что женщина может сделать под гипнозом, а мужчина не может

Screenshot_9

Гипноз — один из самых интригующих явлений человеческого мира и он полон кажущихся парадоксов. С одной стороны гипноз способен временно менять состояние сознания и может моделировать субъективные переживания человека, но с другой — характеризуется резкой фокусировкой его внимания. Невозможно загипнотизировать кого-либо против его желания, но именно воля в итоге и подавляется. Поэтому гипноз уже несколько веков представляет большой научный интерес.

Рожать без боли
О гипнозе существует множество мифов. Например, что женщины поддаются внушению легче, чем мужчины. Однако ученые, изучающие и практикующие это явление, считают, что в среднем они одинаково могут влиять на людей обоего пола. Также бытует мнение, что под гипнозом человек может сделать то, на что в обычной жизни он не способен. Профессор физиологии и рефлексологии, член-корреспондент Академии медицинских наук СССР, Л. Л. Васильев в своем научном труде «Экспериментальные исследования мысленного внушения» говорит, что гипноз ни в коем случае не может заставить людей проявлять несвойственную им физическую силу или делать нехарактерные или неприемлемые для них вещи. Например, если загипнотизированный индивид в обычной жизни считает, что убивать себе подобных катастрофически неприемлемо, то никакой, даже самый талантливый гипнотизер его не заставит это сделать.

Внутренний психологический барьер в самый ответственный момент выведет этого человека из состояния транса. Но после такого «эксперимента» у не состоявшегося «убийцы» скорее всего разовьется невроз и он больше никогда не позволит ввести себя в гипнотическое состояние. Профессор Васильев, сам обладая гипнотическими способностями, провел сотни разных исследований. В ходе изучения реакций коры головного мозга человека на гипноз, он установил, что подопытные в этот момент, как бы переходят в альтернативное нейропсихологическое состояние. Помимо того, что они готовы выполнять практически любые приказания, у этих людей возможно отключить болевые рецепторы. И это оказалось, своего рода прорывом в медицине. Еще в 1956 году советский психиатр, психотерапевт, доктор медицинских наук, профессор И. З. Вельвовский всему миру представил разработанный им метод Психопрофилактического обезболивания родов. Под воздействием гипноза беременные женщины начинали рожать и достаточно быстро, но при этом не испытывали никакой боли. У них не возникало никаких непредвиденных ситуаций и не наблюдалось родовых патологий. Советская система родов до сих пор является одной из самых популярных во Франции, однако известна она там, как метод Ламаза. Ученик профессора Вельвовского — французский акушер Ф. Ламаз предоставил своим соотечественницам возможность получить от родов — столь знаменательного события в жизни женщины, только позитивные воспоминания.

Испытывать оргазм
О том, как гипноз воздействует на физиологию человека, медиков интересовало очень давно. Еще в 1927 году, в России, известный русский гипнотерапевт В. Н. Финне в присутствии профессора М. В. Черноруцкого, профессора К. И. Поварнина и ряда других ученых продемонстрировал эксперимент с 35-летней женщиной. Введя ее в транс, гипнотерапевт своими руками приложил ее левому предплечью медную монету, а испытуемой внушил, что к ней был прислонен раскаленный металлический предмет. Через 25 минут после выхода из транса у женщины на этом участке кожи появилось покраснение, через час — припухлость, а через 3 часа в центре «ожога» образовался волдырь. Похожий опыт осуществляли и другие гипнотизеры, и в качестве добровольцев выступали мужчины. Итог всегда был одинаков, у всех людей возникали самые настоящие ожоги. Мужчины и женщины реагировали на гипноз одинаково.
Collapse )

Мифы про еду, в которые мы продолжаем верить!

Screenshot_7

От жирной пищи ты становишься толстым
Один из самых популярных мифов о том, что жиры вызывают жир, заразил умы миллионов человек. Составляются "низкожировые" диеты, жиров избегают, люди перестают жарить на масле и вообще добавлять его куда-либо, ведь жиры вызывают жир и от них ты становишься толстым!!!

На самом деле это ложь. Жиры - это наш стратегический запас, функция которого досталась ещё от наших первобытных предков - когда еды мало, жировой запас восполнит потери. При расщеплении 1 грамма жира организм получает 9.3 килокалории,что в 2 раза выше, чем при расщеплении углеводов и белков (4.1 килокалории). Жиры также способны окисляться до воды - именно поэтому верблюды, к примеру, могут обходиться без воды до 10 дней, ведь в их горбах накоплен жир.

Я не говорю о том, что жирная пища безвредна. Напротив, если будешь есть её в больших количествах, получишь высокий риск сердечных болезней. Но вот от чего тебе действительно станет плохо, так это от сахара.

Сахара (т.е. углеводы) намного опаснее, чем считается. Хотя при расщеплении они дают меньше энергии, чем жиры, их очень легко расщепить! В сахарозе настолько много энергии, что из неё делают взрывчатку - и когда эта легкорасщепляемая энергия попадает к вам в организм и не тратится, у неё нет иного выхода, кроме как стать жировым запасом...

Ещё раз: не жир делает тебя жирным и толстым, а сахар. Жирная пища опасна совсем по другим причинам - к примеру, жировые бляшки могут забивать сосуды и формировать тромбы. А вот если ты откажешься от жиров в своём рационе, то организм будет искать замену им - и найдёт их в углеводах. Нужна не безжировая, а сбалансированная диета, и тогда всё будет хорошо.

Витамин С помогает от простуды и укрепляет иммунитет
Корни этого мифа уходят в историю. Пираты, которых было предостаточно, жили свободной жизнью - ром, девушки, грабежи. И никаких фруктов. Именно авитаминоз, а особенно недостаток витамина С (аскорбиновой кислоты) вызывал цингу - заболевание, при котором воспаляются дёсны, а кости и мышцы становятся очень хрупкими и слабыми. Цинга забрала около миллиона жизней, а лекарство нашли лишь к XVIII веку - им были кислые фрукты и овощи, богатые витамином С.

Итак, вроде очевидно - если не будет хватать витамина С, подхватишь цингу. Но в XX веке химик Лайнус Полинг, лауреат сразу двух Нобелевских премий и мировая знаменитость, сказал миру: "Ешьте витамин С каждый день и перестанете болеть!" И это был фурор - ежедневно ему писали тысячи людей с благодарностями, ведь они стали есть аскорбинку каждый день и перестали болеть, вылечились от болезней и победили рак и много чего ещё!

Полинг даже написал книгу о чудесных свойствах витамина С. Как жаль, что он умер, так и не узнав, что все его догадки были ошибкой. Да, научные исследования показывают, что нет никакой разницы, едите вы дополнительно витамин С или нет. Он не лечит рак, не избавляет от простуды. Это всё - эффект плацебо, т.е. самовнушение.

Недаром ходят шутки про простуду: "Если выпил лекарство, простуда пройдёт за 7 дней. Не выпил - за неделю". И если антибиотики или противовирусные могут помочь в некоторых случаях, то аскорбинка точно не поможет.
Collapse )