Аналитик (analitic) wrote,
Аналитик
analitic

Categories:

Медики вычислили легкий способ продлить жизнь

22ba884fd6ebe293400d883e0bf803f1

Из 12 смертей от сердечно-сосудистых заболеваний одной можно избежать, если заниматься физическими упражнениями пять дней в неделю всего по 30 минут. Это заключение было сделано по результатам крупнейшего в мире исследования, в котором участвовали более 130 000 человек из 17 стран. Исследованием занимались медики из Университета Макмастера в Канаде. Выводы были опубликованы в журнале The Lancet.

Участники научного эксперимента, который длился почти семь лет, сначала заполнили подробные анкеты, указав, как часто занимаются физическими упражнениями в течение недели. Добровольцы приходили на обследование не реже одного раза в три года.

После анализа всех данных выяснилось, что люди, которые уделяют быстрой ходьбе более 750 минут в неделю, снижают риск преждевременной смерти на 36%.

В целом, согласно выводам ученых, можно не заниматься бегом, плаванием или ходить в спортзал, а достаточно убираться дома или ходить пешком на работу. Если все будут следовать этим рекомендациям, то можно предотвратить 8% смертей за каждые семь лет.

Всемирная организация здравоохранения советует людям в возрасте 18-64 лет уделять каждую неделю как минимум 150 минут умеренной физической активности и два дня — укрепляющим мышцы упражнениям.

via


Tags: жизнь, смерть, человек и общество
Subscribe
promo analitic september 18, 2015 18:21 3
Buy for 20 tokens
Как известно, бессчетное количество безнадзорных и бездомных животных, чью численность никто не контролирует, возникло благодаря совершенно равнодушному к этому вопросу правительству. Бродячие стаи собак абсолютно комфортно чувствуют себя в условиях современных мегаполисов, став неотъемлемой частью…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment