Аналитик (analitic) wrote,
Аналитик
analitic

Categories:

7 домашних средств для укрепления кровеносных сосудов

Screenshot_66

Что такое кровеносные сосуды и для чего они нужны?

Кровеносные сосуды представляют собой полые трубчатые структуры которые несут кровь от сердца и обратно собирая ее по всему телу. Они делятся на три большие группы:

Артерии
Артерии переносят кровь от сердца к органам, транспортируют кислород и питательные вещества. Они толстые и эластичные, потому что они должны выдерживать большое давление от кислородсодержащей крови.

Мышцы стенок сжимаются и расширяются, чтобы контролировать кровяное давление и количество крови которое достигает каждого органа.

Капилляры
Эти сосуды имеют очень тонкие стенки и тесно связаны с артериями и венами. Они обмениваются веществами между тканями и кровью.

Вены
Вены ответственны за перенос крови обратно в сердце, то есть от органов к сердцу, а затем в легкие для обмена углекислого газа на кислород. Они имеют однонаправленные клапаны, которые предотвращают перемешивание крови. В качестве сводки пути которое делает кровь: Сердце, артерии, легочная артерия, капилляры, вены и снова сердце.

Продукты, которые укрепляют кровеносные сосуды
Диета необходима для того, чтобы наше тело находилось в отличном состоянии. Это также касается кровеносных сосудов. Если вы хотите сохранить их сильными и здоровыми и избегать типичных заболеваний, было бы хорошо если бы вы употребляли следующие продукты:

Брокколи
Богатый витамином Е, брокколи предотвращает образование сгустков и снижает уровень холестерина в крови.

Кроме того, этот овощ, принадлежащий к крестоцветной группе, содержит лютеин, вещество, которое предотвращает преждевременное ухудшение состояния мягких тканей глаз. Таким образом, он предотвращает развитие катаракты.

Гранат
Его антиоксиданты служат для устранения всего, что вредит организму. Пить половину чашки сока этого фрукта предотвращает накопление вредных веществ в кровеносных сосудах.

Подробнее: Молодость: 5 вкусных напитков с высоким уровнем антиоксидантов
Рекомендуется тем, кто страдает гипертонией и диабетом. Лучше всего приготовить сок, который будет потребляться в данный момент, потому что с течением времени он теряет свои питательные вещества.

Лук
Лук дает нам много свойств. Его соединения серы являются идеальными антикоагулянтами, которые кроме того снижают уровень холестерина.

В свою очередь, он противовоспалительный и предотвращает образование бляшек, которые вызывают образование атеросклероза. Употребление этого овоща достаточно чтобы ваши кровеносные сосуды были здоровыми и эластичными.

Его рекомендуют даже пациентам с диабетом. Свойства лука выше, если вы едите его сырым.

Помидор
Отличный источник питательных веществ, который защищает вены и артерии, а также нейтрализуют действие свободных радикалов. Это связано с большим количеством ликопина, что снижает риск развития препятствий в системе кровообращения.

Томаты уменьшают уровень окисленного холестерина и действуют как нестероидные противовоспалительные средства. Его можно есть сырыми, приготовленными или обжаренными, и вы также будете пользоваться его преимуществами.

Свекла
Её основное соединение бетаин служит для нейтрализации гомоцистеина, аминокислоты связанной с цереброваскулярными и сердечными заболеваниями. Другим из питательных веществ свеклы является фолиевая кислота, которая также имеет ту же работу.

Сок этого овоща стимулирует очищение клеток и улучшает активность ферментов печени. Кроме того, благодаря высокому содержанию волокон помогает уменьшить запор и сбалансировать уровни сахара в крови.


Tags: здоровье, питание
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • 33 лучших книги

    33 лучшие книги, по версии пользователей Goodreads – самого авторитетного интернет-портала любителей книг. Вот какие книги выбрали люди из…

  • Самые неудачные браки

    В одном анекдоте верно заметили - не может хорошая вещь называться браком. Особенно в таких случаях. 1. Жена заперла мужа в ванной на три года.…

  • Владимир Жириновский об Исламе

    Россия - часть мусульманского мира? Кому угрожают наши природные ресурсы? К чему Жирновский советует призывать полтора миллиарда мусульман?…

promo analitic september 18, 2015 18:21 4
Buy for 20 tokens
Как известно, бессчетное количество безнадзорных и бездомных животных, чью численность никто не контролирует, возникло благодаря совершенно равнодушному к этому вопросу правительству. Бродячие стаи собак абсолютно комфортно чувствуют себя в условиях современных мегаполисов, став неотъемлемой частью…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments