Аналитик (analitic) wrote,
Аналитик
analitic

10 удивительных свойств сельдерея

Screenshot_62

Преимущества сельдерея стоит начать перечислять с того, что это отличный источник антиоксидантов, полезных ферментов, витаминов и минералов, таких как витамин К, витамин С, витамин В, калий и фолиевая кислота.

Многие, в основном, употребляют только стебли сельдерея, но не стоит забывать о том, что семена и листья сельдерея съедобны и даже полезны. Например, листья сельдерея можно использовать в качестве дополнения к картофелю или супам.

Факты о сельдерее
В одной чашке измельченного сельдерея содержится примерно:
16 калорий;
5 гр волокна;
1 гр белка;
0 гр жира;
22 мг витамина А;
5 мг витамина;
1 мг витамина С;
36 мг фолата;
0,08 мг витамина В6;
263 мг калия (8%)
40 мг кальция (4%).
10 преимуществ сельдерея
Снижает высокий уровень холестерина

Содержащийся в сельдерее холестерол снижает уровень холестерина. Сельдерей содержит уникальное соединение, называемое 3-н-бутилфталидом, которое снижает активность липидов. Но исследователи также считают, что сельдерей имеет много других полезных веществ, которые все еще обнаруживаются в исследованиях.

Уменьшает воспаление
Антиоксиданты и полисахариды, содержащиеся в сельдерее действуют как противовоспалительные средства. Они поддерживают здоровье в хорошем состоянии, особенно по мере взросления, путем борьбы с окислительным стрессом, которое приводит к воспалениям. Именно воспаление часто является причиной многих хронических заболеваний, таких как рак, сердечные заболевания и артрит.

Помимо этого, сельдерей является средством лечения против других заболеваний: например, инфекции почек, печени, мочевых путей, боли в суставах, кожные заболевания, подагра и другие.

Снижает высокое кровяное давление
Семена сельдерея способствуют снижению высокого кровяного давления, что считается одним из главных факторов риска развития ишемической болезни сердца. Это основная причина самой высокой смертности во многих странах. Также семена сельдерея способны помочь контролировать хронические повышенные уровни артериального давления.
Read more...Collapse )
Tags: люди, факты
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo analitic september 18, 2015 18:21 4
Buy for 20 tokens
Как известно, бессчетное количество безнадзорных и бездомных животных, чью численность никто не контролирует, возникло благодаря совершенно равнодушному к этому вопросу правительству. Бродячие стаи собак абсолютно комфортно чувствуют себя в условиях современных мегаполисов, став неотъемлемой частью…
  • Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments