?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Screenshot_52

10. Релакс
Ищите время для релаксации, оно обязательно найдётся. Занимайтесь в это время медитацией или йогой.

9. Ароматерапия
Ароматические масла отличный способ для устранения усталости.

8. Регулярное и правильное питание
Не пропускайте приём пищи и постарайтесь уменьшить количество жиров, сахара и соли в её содержании.

7. Активный образ жизни
Занятие спортом или любые другие физические нагрузки положительно влияют на ваш заряд бодрости. Вы станете чувствовать себя гораздо лучше без сонливости и усталости.

6. Сон
Сон здорового человека должен примерно ровняться восьми часам. Меньшее количество сна отрицательно влияет на ваши силы. Пересыпать тоже нельзя, т.к. вы будете чувствовать себя разбитым весь день.

5. Освещение и свежий воздух
Чаще бывайте на свежем воздухе, это поможет насытить ваш мозг кислородом, что способствует хорошему кровообращению. Так же следите, чтобы у вас было хорошее освещение в помещениях где вы проводите время.

4. Жидкость
Пейте больше жидкости, т.к. её недостаток в организме вызывает заторможенность и сонливость даже если вы делаете работу только по дому.

3. Употребляйте меньше кофеина
Не следует злоупотреблять кофеином. Его избыток в организме может вызвать раздражительность и отрицательно повлиять на вашу активность.

2. Убрать лишний вес
Снижение веса повысит ваше настроение, что будет положительно влиять на вашу активность.

1. Проверьте ваше здоровье
Некоторые заболевания, а так же лекарства, которые при них употребляют, могут способствовать снижение вашей активности и повышенной сонливости.

via



Recent Posts from This Journal

  • Как спят на МКС

    Понятие «день» на борту орбитальной космической станции весьма условно, ведь МКС, вращаясь вокруг Земли, встречает рассвет примерно…

  • Значение всех известных фраз

    Всыпать по первое число: В старые времена учеников школы часто пороли, иногда просто так, для профилактики. Если наставник проявлял особое…

  • История "Алёнки"

    Слоган: «Познакомиться с Алёнкой из детишек каждый рад, покупайте, покупайте, покупайте шоколад» Аленка – популярная марка…

promo analitic august 13, 2015 14:08 9
Buy for 100 tokens
самые дорогие алкогольные напитки мира Эль Vieille Bon Secours 1200 долларов за 12-литровую бутылку. Коктейль Уинстон 14 000 долларов за один коктейль. Всё верно – один коктейль стоит как курс обучения в приличном университете. Видимо, у этого парня уже есть хорошее образование Ром…
Мы в социальных сетях:







Яндекс.Метрика





Tags