Аналитик (analitic) wrote,
Аналитик
analitic

Что если кушать по 2 яйца каждый день?

Screenshot_46

Много споров велось, да наверно и сейчас ведется о вреде или наоборот пользе яиц, а точнее их частого употребления. Какой точки зрения придерживаетесь вы?

Мозг. Съедая два яйца ежедневно мы получаем должное количество холина, а фосфолипиды, поддерживающие должную связь клеток мозга как раз и состоят из этого вещества.

Сердце. Как же много было споров о вреде яиц для сердца. Однако, сейчас выяснилось, что холестерин из этого продукта находится в равновесии с фосфатидами, именно поэтому вреда здоровью не принесет. Помимо этого, яйца содержат ОМЕГА-3 кислоты, уменьшающие риск заболеваний сердца и сосудов.

Похудение. Если сбалансировать свою диету и добавить куриные яйца в утренний прием пищи, то худеть вы будете в два раза быстрее! Яйца дадут насыщение на долгое время и чувство голода придет к вам позже, чем обычно.

Кости. Этот продукт богат витамином D, причем его ничуть не меньше чем в рыбьем жире. Скажу вам больше, сейчас великие умы мира нашли способ как увеличить содержание витамина с помощью специальных добавок в рацион курицы. Витамин В улучшает усвоение кальция, соответственно ваши зубы и кости станут крепче.

Полезно при зачатии детей. Благодаря фолиевой кислоте (витамин В9) уменьшается риск умственной отсталости у будущего ребенка.

Зрение. Содержание лютеина, вещества, которое в ответе за остроту и четкость зрения делает этот продукт еще более нужным. Если в организме не будет его хватать зрение начнет постепенно ухудшаться.

Выглядите моложе. Замедляется процесс старения. Согласно исследованиям Голландских ученых могут исчезнуть возрастные пятна, подтянуться кожа и разгладиться морщины.

via


Tags: утро
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo analitic september 18, 2015 18:21 4
Buy for 20 tokens
Как известно, бессчетное количество безнадзорных и бездомных животных, чью численность никто не контролирует, возникло благодаря совершенно равнодушному к этому вопросу правительству. Бродячие стаи собак абсолютно комфортно чувствуют себя в условиях современных мегаполисов, став неотъемлемой частью…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment