Аналитик (analitic) wrote,
Аналитик
analitic

Categories:

Каши, сжигающие жир

Screenshot_45

Правильно приготовленная каша принесет пользу организму. Ее постоянный прием в пищу поможет уменьшить жир на животе, ускорить метаболизм и наладить процесс пищеварения.

Бурый рис
Рис бурый – обычный продукт, который не подвергается шлифованию и полировке. Благодаря своей оболочке, он приобретает коричневый цвет.
Рис кушают люди, которые ведут здоровый образ жизни и сбалансированно питаются.
Всем кто, страдает сахарным диабетом, избыточным весом, патологиями сердца и сосудов, нужно употреблять бурый рис ежедневно. Он очистит организм от токсинов, восстановит иммунитет и поможет избавиться от жировых отложений.
В состав риса входят витамины, микроэлементы. Чтобы сохранить питательные вещества крупы, ее необходимо правильно варить. Рис обязательно замачивают на ночь.
Разбухшую крупу нужно варить 10 минут. Снять с огня, закутать и оставить в теплом месте на 20-30 минут.
В таком случае рис станет вкусным и по-настоящему полезным.

Полба
Она имеет много названий: красная пшеница и спельта. У полбы имеется много положительных свойств для организма. В крупе содержится немного глютена и большое количество белка.
В полбе присутствуют аминокислоты, витамины и никотиновая кислота.
При постоянном употреблении каши можно добиться улучшения сна и уменьшения воздействия стресса на организм.
Клетчатка, содержащаяся в полбе, улучшит пищеварение, ускорит метаболизм и выведет шлаки и токсины.
При переваривании полбы, глюкоза превращается в энергию. В итоге увеличивается мышечная масса, а не жир. Это важно для людей, которые желают похудеть.
Крупу варят на воде, без масла и сахара. Ее часто включают в меню многих диет.


Кукурузная каша
В составе крупы присутствуют витамины, минеральные вещества и фолиевая кислота.
Кукурузная каша источник энергии, благодаря присутствию в ней сложных углеводов. Она убирает метеоризм и улучшает процесс пищеварения.
Кукурузную кашу включают в меню для похудения разных диет. Она понижает уровень холестерина в организме, ускоряет обмен веществ и выводит вредные вещества.
Крупу варят на воде, перед приготовлением ее замачивают. Затем заливают водой в соотношении 1:4.
При включении каш в меню, вы быстро снизите вес, уберете жировые отложения в проблемных зонах и улучшите процесс пищеварения.

via


Tags: диета, полезная еда
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo analitic september 18, 2015 18:21 4
Buy for 20 tokens
Как известно, бессчетное количество безнадзорных и бездомных животных, чью численность никто не контролирует, возникло благодаря совершенно равнодушному к этому вопросу правительству. Бродячие стаи собак абсолютно комфортно чувствуют себя в условиях современных мегаполисов, став неотъемлемой частью…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments