5 причин прямо сейчас бежать за семечками
Семена подсолнечника мы называем просто «семечки». Это слово прочно и навсегда занято чёрными или полосатыми зёрнышками. Говоря «погрызу (полузгаю) семечки», никто не подумает, что в виду имеются какие-то другие семена.
Семечки чрезвычайно полезны, а продукты, производимые из них, например, халва и подсолнечное масло, есть практически в каждом доме.
1. Семечки содержат магний
Наш организм не умеет вырабатывать магний самостоятельно, а он просто жизненно необходим для регулирования артериального давления и уровня сахара в крови. Обычно, если не хватает этого элемента, врачи рекомендуют срочно принимать его в аптечной форме.
Так же доктора часто советуют переходить на ржаной хлеб, ведь он считается основным поставщиком магния. Но!
В семечках магния в 6 раз больше, чем в ржаном хлебе!
2. Процесс влияет на нервную систему
Процесс щёлканья семян подсолнечника успокаивает нервную систему, так как руки постоянно заняты. То есть, семечки работают чем-то вроде чёток.
3. Семечки улучшают состояние кожи
Благодаря тому, что в ядре семян подсолнечника много жира и белка, они благотворно влияют на кислотный баланс желудка. Кроме того, семечки укрепляют слизистые оболочки.
Но самое главное, на что влияют полезные вещества из белых зёрнышек - это состояние кожи. У тех, кто лузгает семечки, кожный покров значительно здоровее.
4. Семечки улучшают работу сердца
Аминокислоты из семечек служат отличным средством для эффективной профилактики инфарктов.
Вместе с работой сердца семена подсолнечника благотворно влияют на печень и борются с атеросклерозом.
5. Семечки нужны для красоты волос
Чтобы укрепить волосы и сделать их более блестящими, нужно грызть семечки! Они гораздо эффективней и дешевле салонных масок и бальзамов.
via