?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Screenshot_39

Завтрак – является самым важным прием пищи за день, поэтому нужно быть осторожным при выборе продуктов питания. Начиная свой день с правильных продуктов, это может увеличить как умственную так и энергию всего организма.

Яйца
Яйца богаты железом, медью, цинком, а также витаминами А, В2, В6, В12, D и К. кроме того, они являются одним из лучших источников белка, что делает их эффективными в том чтобы чувствовать себя насыщенным в течение более длительного периода времени.

Различные исследования доказали, что потребление яиц на завтрак может существенно уменьшить ваше ежедневное потребление калорий.

Орехи
Орехи полны полезными жирами, витамина Е, магния и Селена. Если употреблять орехи на завтрак, вы сможете сбалансировать уровень рН в желудке, улучшить пищеварение, поддерживать здоровый вес тела и снизить уровень холестерина ЛПНП.

Черника
Исследования показали, что, употребляя в пищу чернику регулярно, особенно по утрам, это увеличит метаболизм, отрегулируют уровень кровяного давления, а также улучшит память.

Гречневая
Употребление гречки даст организму много необходимых питательных веществ, в том числе марганец, магний, железо, медь, протеин и диетическое волокно. Гречка - один из лучших вариантов завтрака, поскольку она может помочь улучшить пищеварительную систему, отрегулировать уровень сахара в крови, и защитит здоровье сердца.

Кукурузная каша
Кукурузная каша очень полезна для нормализации микрофлоры кишечника и очищение организма от вредных токсинов и тяжелых металлов. Также, если кушать кукурузную кашу по утрам, это подавить аппетит и уменьшить тягу к еде на весь день.

via


Recent Posts from This Journal

  • (no subject)

    Уже известно, что старение — процесс во многом обусловленный окислительным стрессом. Для борьбы с окислительным стрессом широко рекомендуются…

  • 5 БЕССПОРНО ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА

    Ученые в пользе этих продуктов уверены - их положительное воздействие на организм человека подтвердилось во множественных исследованиях.…

  • Какие углеводы полезны?

    Сложные углеводы для похудения Несмотря на то, что сложные углеводы не могут влиять на процесс похудения, любая диета для снижения веса…

promo analitic august 13, 2015 14:08 9
Buy for 100 tokens
самые дорогие алкогольные напитки мира Эль Vieille Bon Secours 1200 долларов за 12-литровую бутылку. Коктейль Уинстон 14 000 долларов за один коктейль. Всё верно – один коктейль стоит как курс обучения в приличном университете. Видимо, у этого парня уже есть хорошее образование Ром…
Мы в социальных сетях:







Яндекс.Метрика





Tags