Аналитик (analitic) wrote,
Аналитик
analitic

Categories:

Почему 20 лет назад тридцатилетние выглядели как сегодняшние сорокалетние

Screenshot_57

Проблема вечной молодости волновала людей всегда. Только литературных произведений на эту тему написано огромное количество. Но, кажется, лишь в третьем тысячелетии от Рождества Христова люди начали чуть-чуть приближаться к решению этой задачи.

Ученые из университета Дьюка после ряда исследований пришли к выводу, что сохранение молодости и замедление старения на 80 процентов зависит от генетики. Оставшиеся двадцать – это образ жизни и окружающая среда. А Всемирная организация здравоохранения на наследственность отводит только 20 процентов. По мнению ее экспертов, большая часть– 50 процентов – приходится на образ жизни, 20 – на экологию и внешнюю среду и 10 процентов – на уровень здравоохранения. Эти цифры наиболее достоверно объясняют, почему сейчас люди выглядят значительно моложе.

Датские ученые изучили почти 400 пар близнецов. Каждая пара, пожелавшая принять участие в исследовании, была сфотографирована в возрасте за 70, 80 и за 90 лет. В течение последующих семи лет за близнецами продолжалось наблюдение группой ученых под руководством профессора из университета Южной Дании Кааре Кристенсена. Согласно обнародованным результатам исследований, моложе выглядели те, у кого жизнь была легче. Они же дольше и жили. А люди, которые прожили тяжелую жизнь, выглядели значительно старше своих лет, они же и умирали раньше своих братьев или сестер. Уровень жизни – одна из причин, позволяющих человеку выглядеть моложе своих лет.

Следующей причиной можно назвать систему питания человека. По словам косметолога Марины Леонгардт, можно пользоваться какой угодно дорогой косметикой, но, если питание будет неправильным, это не самым лучшим образом отразиться на внешнем виде. Например, диета ни в коем случае не должна быть полностью обезжиренной или безбелковой. Как раз соотношение жира и мышечной массы является показателем старения. А постоянный недостаток белка в рационе становится причиной раннего увядания кожи: она становится сухой и дряблой, на ней образуются ранние морщины, появляется вялость, а от упругости не остается и следа.

Сегодня бегающий по утрам человек – обыденное явление, а фитнес-центры пустуют редко. По словам доктора Ричарда Хочшинды, организм в тонусе держит даже минимальная физическая нагрузка. Кроме того, в ходе такой нагрузки вырастает показатель использования кислорода (ИК) – у спортсменов он, кстати, в два раза выше, чем у тех, кто ведет преимущественно сидячий образ жизни. ИК влияет на эффективность работы организма, благотворно сказывается на сердечной деятельности. А его нехватка плюс к снижению общего тонуса организма приводит к изменению цвета лица, появлению на нем желто-серого налета.

Медиками давно доказано, что регулярная половая активность идет только на пользу здоровью. Шотландский психолог Уикс опросил более трех тысяч человек в возрасте от 18 до 102 лет на европейском и американском континентах, которые выглядели значительно моложе своих лет. Как выяснилось, все они вели активную половую жизнь (долгожители, по их словам, продолжали активно заниматься сексом в уже довольно зрелом возрасте). Из чего Уикс сделал вывод о том, что сексуальная активность в течение длительного периода «омолаживает» организм человека в среднем на пять – десять лет.

Как бы удивительно это ни звучало, но информированность, обладание широким набором знаний напрямую связаны с более моложавым видом человека. В Британской кардиологической ассоциации проанализировали интеллектуальный уровень добровольцев и их способность дольше оставаться молодыми. Самих экспертов удивило то, насколько уровень IQ и процесс старения организма взаимосвязаны. Чем выше эрудированность человека, тем медленнее от стареет. И это не просто логические умозаключения. У всех участников эксперимента были взяты анализы ДНК. Ученые давно установили, что показателем старения организма являются теломеры, входящие в состав ДНК. Чем они короче, тем старее организм. Так вот, в ходе эксперимента выяснилось, что самые короткие теломеры были у наименее образованных людей, они же и выглядели старше своих лет.

Многие знают, что благотворно на организм и внешний вид влияет увеличенное потребление воды. Ученые Гарвардского университета рекомендуют выпивать в день от одного до полутора литров жидкости (неважно, вода это будет, чай, соки или суп). Однако профессор Хаггинс из университета Коннектикута настаивает на невозможности применения одного рецепта для всех. Он уверен, что у каждого человека своя норма потребления воды, которая зависит от места проживания человека (жителям Африки и Аляски, безусловно, требуется разное количество жидкости), от его физической активности (спортсмен всегда будет пить воды больше, чем тот, кто спортом не занимается), веса человека (сорокакилограммовый и восьмидесятикилограммовый по определению будут потреблять разный объем жидкости). Но в любом случае, человек должен за день выпивать необходимый ему объем воды, что благотворно сказывается на состоянии его организма, включая состояние кожи, которая, при дегидратации быстро увядает. При этом диетолог из немецкого общества по питанию (DGE) Антье Галь предупреждает, что воду нужно пить равномерно в течение дня. Терпеть жажду, а потом за раз выпить дневную норму жидкости, значит, по его утверждению, только вредить организму.
Read more...Collapse )
Tags: внешность, женщина, прошлое
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo analitic september 18, 2015 18:21 4
Buy for 20 tokens
Как известно, бессчетное количество безнадзорных и бездомных животных, чью численность никто не контролирует, возникло благодаря совершенно равнодушному к этому вопросу правительству. Бродячие стаи собак абсолютно комфортно чувствуют себя в условиях современных мегаполисов, став неотъемлемой частью…
  • Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment