Аналитик (analitic) wrote,
Аналитик
analitic

Categories:

Чем опасна любовь к жирной пище


Исследователи случайным образом разделили 217 молодых (от 18 до 35 лет), здоровых мужчин и женщин с нормальной массой тела на три группы в соответствии с количеством жиров в рационе питания. В первой группе жиры обеспечивали 20% получаемой участниками с пищей энергии, во второй — 30%, а в третьей — 40%. Все участники придерживались такого рациона в течение полугода. В начале и в конце этого периода участники сдали на анализ образцы крови и фекалий, чтобы отследить, как та или иная диета влияет на состав кишечной микрофлоры, на обмен веществ и уровень воспаления в организме.

Через шесть месяцев все участники исследования похудели, особенно те, кто питался наименее жирной пищей. Однако негативные изменения, которые могут иметь опасные долговременные последствия, наблюдались исключительно в группе с самым высоким содержанием жиров в рационе.

Так, если у тех, кто ел нежирную пищу, повысилось в кишечнике количество полезных бактерий, производящих короткоцепочечные жирные кислоты, то у участников из «жирной» группы число таких бактерий в пищеварительном тракте, наоборот, упало.

В целом состав кишечной микрофлоры у участников из «жирной» группы стал напоминать картину, наблюдаемую у пациентов с диабетом 2 типа.
В частности, в их пищеварительном тракте размножились бактерии, связанные с повышенным уровнем холестерина. Кроме того, анализ кала показал, что жирная пища привела к потенциально разрушительным изменениям в обмене веществ, а анализ крови продемонстрировал повышение концентрации в плазме соединений, связанных с воспалением. У тех, кто питался нежирной пищей, наблюдалась совершенно обратная картина.

Таким образом, делают вывод исследователи, избыток жиров в пище, которую вы едите в молодости, может привести к диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям в более зрелом возрасте.

взято тут
Tags: еда полезная и вредная, питание. пищевое поведение
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo analitic сентябрь 18, 2015 18:21 4
Buy for 20 tokens
Как известно, бессчетное количество безнадзорных и бездомных животных, чью численность никто не контролирует, возникло благодаря совершенно равнодушному к этому вопросу правительству. Бродячие стаи собак абсолютно комфортно чувствуют себя в условиях современных мегаполисов, став неотъемлемой частью…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment