Аналитик (analitic) wrote,
Аналитик
analitic

Categories:

Что происходит с организмом, когда вы едите бананы ?

Screenshot_55

Мощный источник необходимых питательных веществ, банан также, как оказалось, очень вкусный, доступный и легкодоступный, что делает его одним из наиболее широко потребляемых фруктов в мире.

Высокое содержание калия
Наиболее известным полезным минералом, который содержит банан, является калий. Калий жизненно необходим для стабилизации кровяного давления и стимулирования функции сердца. Фактически, лекарства, которые помогают нормализовать кровяное давление, содержат в основном калий. Неспособность отрегулировать кровяное давление может привести к многим серьезным заболеваниям, таким как инсульт и болезни сердца. Калий также снижает риск возникновения проблем с почками. Наличие камней в почках также является следствием низкого потребления калия. Если вы хотите сохранить свои почки здоровыми не забывайте про банан. Содержание калия в банане также гарантирует, что потеря кальция предотвращается. Вы можете избавиться от хрупких костей или худшего остеопороза.

Источник энергии
Если вы ищете здоровую замену энергетическим напиткам, то бананы хороший вариант. Это объясняет, почему вы видите, как спортивные игроки едят бананы перед игрой. Мало того, что это естественно, это также полезно, чем обработанные энергетические продукты и напитки.

Регулируют пищеварение
Потому что банан является отличным источником клетчатки, что улучшает пищеварение. Волокно позволяет пище, которую мы едим, правильно переходить к последующему процессу пищеварения. Плюс бананы также имеют фруктоолигосахариды, которые устраняют вредные бактерии и сохраняют хорошие, которые очень полезны, когда речь заходит о поглощении питательных веществ. Фактически бананы также могут помочь предотвратить и вылечить язву из-за ее способности устранять тип бактерий, вызывающих язву. Бананы также содержат соединения, которые утолщают защитную стенку в желудке, которая блокирует соляную кислоту. Бананы очень популярны в очищении пищеварительного тракта, чтобы мы переваривали пищу, которую мы потребляем правильно.

Богатые витамином B6
B6 - важный минерал, который производит гемоглобин, который делает нашу кровь чистой и здоровой. B6 также регулирует уровень сахара в крови. Кроме того, B6 жизненно важен, поскольку он стимулирует выработку антител и разрушение аминокислот для укрепления иммунной системы организма.

Улучшенное здоровье сердца
Ключом к достижению оптимального здоровья сердца является увеличение потребления витамина С и снижение потребления натрия. Это уменьшит вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Были проведены исследования, и было сделано заключение, что высокое потребление калия снижает риск инсульта, сердечных заболеваний, камней в почках и многих других.

Лечение диареи
Калий служит в качестве электролитов, а электролиты уменьшают эффект диареи. Это связано с тем, что электролиты заставляют пораженные части чувствовать себя слабыми, поэтому уменьшают его эффекты и восстанавливают баланс калия в организме.

Содержат различные витамины и минералы
Вы будете поражены витаминами и минералами, содержащимися в одном банане. Он содержит калий, витамины b6, диетическое волокно, марганец, витамин C, белок, фолиевую кислоту, рибофлавин, ниацин, витамин A и железо. Это источник многих витаминов и минералов, которые очень желательны для многих частей тела.



Tags: вкусное, питание
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo analitic september 18, 2015 18:21 4
Buy for 20 tokens
Как известно, бессчетное количество безнадзорных и бездомных животных, чью численность никто не контролирует, возникло благодаря совершенно равнодушному к этому вопросу правительству. Бродячие стаи собак абсолютно комфортно чувствуют себя в условиях современных мегаполисов, став неотъемлемой частью…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments