Аналитик (analitic) wrote,
Аналитик
analitic

Categories:

Простые способы ускорения метаболизма



Диетолог Хейли Помрой озвучила несколько простых способов ускорения метаболизма. Благодаря следованию рекомендациям можно улучшить самочувствие, сократив риск развития ряда проблем со здоровьем.

Прежде всего эксперт призывает не пропускать завтрак, иначе не получивший должной энергии организм производит кортизол, называемый гормоном стресса. Последствием этого может оказаться накопление лишнего веса.

Также важно, чтобы в рационе присутствовали продукты, содержащие омега-3, они помогают сжигать калории. Рекомендовано не забывать о пробиотиках, способствующих очищению организма от токсичных веществ.

Найти их можно в твороге, сыре, кефире и квашеной капусте. Ускорить метаболизм помогает и здоровый сон, ведь при недосыпе выработка кортизола тоже усиливается. Также положительный эффект на обмен веществ оказывают даже незначительные физнагрузки.

via

Subscribe

promo analitic september 18, 2015 18:21 4
Buy for 20 tokens
Как известно, бессчетное количество безнадзорных и бездомных животных, чью численность никто не контролирует, возникло благодаря совершенно равнодушному к этому вопросу правительству. Бродячие стаи собак абсолютно комфортно чувствуют себя в условиях современных мегаполисов, став неотъемлемой частью…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments