Tags: бананы

Что произойдет, если каждый день съедать килограмм бананов

Screenshot_45

О пользе бананов для здоровья спорить никто не будет — это прекрасный источник энергии, витаминов и микроэлементов. Существует даже специальная банановая диета, которую прописывают с целью пополнения запасов калия и витамина B6, чем особенно богат тропический плод. Всё это, конечно же, верно только для умеренного употребления бананов, а что будет, если съедать по килограмму таких плодов в день?

Американский терапевт Питер Гелфанд провёл лонгитюдное исследование, которое показало вред бананов для почек по причине повышенного содержания калия в продукте. Специалист отметил, что безопасной дозой калия будет аналог 1-2 бананов в день, а если съедать больше, то это может серьёзно ухудшить эффект от использования бета-блокаторов для лечения различных недугов. При наличии даже небольших расстройств в работе почек, доза калия от килограмма бананов будет очень высокой (в одном плоде около 450 мг калия), причём вывод такого количества будет затруднён, что очень плохо сказывается на здоровье.

Учитывая калорийность банана (100 килокалорий на 100 граммов), употребление килограмма этого продукта ежедневно приведёт к повышению веса, поскольку такое количество калорий составляет более половины суточной дозы человека. Кстати, 1-2 банана способны компенсировать энергию для довольно тяжёлой физической тренировки, но целый килограмм будет лишним. Плюс к этом продукт очень долго переваривается и большое количество съеденных бананов может вызвать вздутие живота и неприятные ощущение в желудке и кишечнике.

Бананы не рекомендуется употреблять людям с проблемами кровеносных сосудов, например, тромбофлебитом или варикозом. Кстати, килограмм бананов в день на протяжении месяца может вызвать развитие таких недугов даже при их отсутствии. Содержащийся в бананах триптофан (разновидность аминокислот) серьёзно стимулирует выработку серотонина — гормона радости. Несмотря на то, что этот гормон вызывает хорошие ощущения, возможно возникновение сонливости и даже заторможенности, особенно если переедать бананов именно по килограмму в день.
Collapse )
promo analitic сентябрь 18, 2015 18:21 4
Buy for 20 tokens
Как известно, бессчетное количество безнадзорных и бездомных животных, чью численность никто не контролирует, возникло благодаря совершенно равнодушному к этому вопросу правительству. Бродячие стаи собак абсолютно комфортно чувствуют себя в условиях современных мегаполисов, став неотъемлемой частью…

Как похудеть с помощью бананов



Нет необходимости рассказывать о том, что похудеть, а потом снова не набрать вес весьма непросто. Около 80% людей, которым удается сбросить вес, набирают его снова довольно быстро – иногда в течение года, как утверждают эксперты.

Но понимание того, что похудеть — это нелегкая задача, удержит вас от постоянных укоров в свой адрес за каждый лишний лакомый кусочек, съеденный вами, и увеличит ваши шансы на успех.

Collapse )

Все бананы в мире могут быть уничтожены в ближайшие 10 лет

Ученые расшифровали геном микроскопического гриба — аскомицета Mycosphaerella fijiensis, вызывающего у бананов смертельную болезнь Сигатока, и пришли к неутешительным выводам. Всем бананам в мире грозит опасность. Только не паникуйте. Во-первых, их можно спасти. А во-вторых, это уже случалось раньше.


Collapse )